Канал: 30ti denní výzva

30ti denní výzva - Do plavek 2024

30ti denní výzva - Do plavek 2024

výzva Do plavek 2024

výzva Do plavek 2024

Výzva Novoroční rozjezd 2024 #shorts #onlinefitness #výzvy #30daychallenge #bodybuilding

Výzva Novoroční rozjezd 2024 #shorts #onlinefitness #výzvy #30daychallenge #bodybuilding

Kdo to má stejně? 😅🤭💪 #fun #onlinecviceni #trenink #workout #body #vyzva #30tidennivyzva

Kdo to má stejně? 😅🤭💪 #fun #onlinecviceni #trenink #workout #body #vyzva #30tidennivyzva

Novoroční rozjezd 2024 #shorts #onlinefitness #výzvy #30daychallenge #bodybuilding

Novoroční rozjezd 2024 #shorts #onlinefitness #výzvy #30daychallenge #bodybuilding

Jídelníček bez lepku a bez laktózy #shorts #bezlepku #laktosefrei #jídlo

Jídelníček bez lepku a bez laktózy #shorts #bezlepku #laktosefrei #jídlo

Nastal ten správný čas!! Přepni (se) na zdravý režim #christmas #workout #onlinefitness

Nastal ten správný čas!! Přepni (se) na zdravý režim #christmas #workout #onlinefitness

Není dárek jako dárek

Není dárek jako dárek

30ti denní výzva- jsme v tom spolu

30ti denní výzva- jsme v tom spolu

Nová Výzva do plavek 2023

Nová Výzva do plavek 2023

Do plavek 2023 - Přivítání od trenérů

Do plavek 2023 - Přivítání od trenérů

Do plavek 2022

Do plavek 2022

Moje cesta

Moje cesta

Máme skvělé výsledky

Máme skvělé výsledky

Zahoď kila, novoroční výzva

Zahoď kila, novoroční výzva

Rychlovka s Verčou - Celé tělo 2B

Rychlovka s Verčou - Celé tělo 2B

VÝZVA TLOUŠŤCE 2021 - dlouhé video

VÝZVA TLOUŠŤCE 2021 - dlouhé video

VÝZVA TLOUŠŤCE 2021 - teaser

VÝZVA TLOUŠŤCE 2021 - teaser

Noční můra

Noční můra

Trenér, který ví jak na tebe | DO PLAVEK 2021 🌞💪

Trenér, který ví jak na tebe | DO PLAVEK 2021 🌞💪

Homecross s Kristýnou - 2

Homecross s Kristýnou - 2

30ti denní výzva | DO PLAVEK 2021 🌞👙

30ti denní výzva | DO PLAVEK 2021 🌞👙

Jak šel čas.. | MARI SLAVÍ 40. NAROZKY & 8 LET S VÝZVOU 🥳

Jak šel čas.. | MARI SLAVÍ 40. NAROZKY & 8 LET S VÝZVOU 🥳

Spodek s Evkou - 2

Spodek s Evkou - 2

Rychlovka s Verčou - Spodek 2B

Rychlovka s Verčou - Spodek 2B

Břicho a Core s Terkou - 1

Břicho a Core s Terkou - 1

Trenér

Trenér

30ti denní výzva - začni hned, néé až zítra

30ti denní výzva - začni hned, néé až zítra

✅ 9 CVIKŮ SE ZLOMENOU NOHOU | S MICHALEM 💪

✅ 9 CVIKŮ SE ZLOMENOU NOHOU | S MICHALEM 💪

SNÍDAŇOVÁ VÝZVA S VERČOU #2

SNÍDAŇOVÁ VÝZVA S VERČOU #2

SNÍDAŇOVÁ VÝZVA S VERČOU #1

SNÍDAŇOVÁ VÝZVA S VERČOU #1

Výzva Žij v bezpečí - Co dělat, když dojde na nejhorší

Výzva Žij v bezpečí - Co dělat, když dojde na nejhorší

DO PLAVEK 2021

DO PLAVEK 2021

Žij v bezpečí - Jak nevypadat jako snadná oběť

Žij v bezpečí - Jak nevypadat jako snadná oběť

Žij v bezpečí - Co dělat při setkání s agresorem

Žij v bezpečí - Co dělat při setkání s agresorem

Žij v bezpečí - Pepřový sprej

Žij v bezpečí - Pepřový sprej

Žij v bezpečí pozvánka

Žij v bezpečí pozvánka

Zhubni nafurt 2.0

Zhubni nafurt 2.0

Ukázka cvičení VÝZVA TLOUŠŤCE V ČR 2020 - Terka a Verča

Ukázka cvičení VÝZVA TLOUŠŤCE V ČR 2020 - Terka a Verča

Výzva tloušťce v ČR 2020 - zpověď

Výzva tloušťce v ČR 2020 - zpověď

Výzva tloušťce v ČR 2020 - teaser

Výzva tloušťce v ČR 2020 - teaser

Tabata Marťas 7

Tabata Marťas 7

JEDNA DVĚ, DÝŇÁK JDE, TŘI ČTYŘI, UŽ SE BLÍŽÍ...

JEDNA DVĚ, DÝŇÁK JDE, TŘI ČTYŘI, UŽ SE BLÍŽÍ...

VÝZVA TLOUŠŤCE V ČR

VÝZVA TLOUŠŤCE V ČR

VÝZVA TLOUŠŤCE V ČR trailer

VÝZVA TLOUŠŤCE V ČR trailer

Do plavek vs Letos BIKINY 2.0

Do plavek vs Letos BIKINY 2.0

Tabata s Marťasem 2

Tabata s Marťasem 2

Letos BIKINY 2.0

Letos BIKINY 2.0

Úvodka Letos BIKINY 2.0

Úvodka Letos BIKINY 2.0

HIIT 1 - prostě zhubni

HIIT 1 - prostě zhubni

BŘICHO snů

BŘICHO snů

Posilko s Lukym a Marťasem - PUMPOVAČKA KRUHÁČ NA SPODEK

Posilko s Lukym a Marťasem - PUMPOVAČKA KRUHÁČ NA SPODEK

Letos BIKINY

Letos BIKINY

Offline výzva ZADKOMÁÁÁNIE

Offline výzva ZADKOMÁÁÁNIE

Začni s JÓGOU

Začni s JÓGOU

Mám 50+ a chci cvičit 2 - ramena, hrudník, záda, biceps, triceps.

Mám 50+ a chci cvičit 2 - ramena, hrudník, záda, biceps, triceps.

Mám 50+ a chci cvičit 1 - nohy, zadek, břicho, core.

Mám 50+ a chci cvičit 1 - nohy, zadek, břicho, core.

Cvičení s nadváhou ZAČÁTEČNÍK 2 - záda, ramena, hrudník, biceps, triceps.

Cvičení s nadváhou ZAČÁTEČNÍK 2 - záda, ramena, hrudník, biceps, triceps.

Cvičení s nadváhou ZAČÁTEČNÍK 1 - nohy, břicho, core.

Cvičení s nadváhou ZAČÁTEČNÍK 1 - nohy, břicho, core.

Cvičení pro seniory 2 - záda, ramena, hrudník, biceps, triceps.

Cvičení pro seniory 2 - záda, ramena, hrudník, biceps, triceps.

Cvičení pro seniory 1 - nohy, zadek, břicho, core.

Cvičení pro seniory 1 - nohy, zadek, břicho, core.

Začínám cvičit 2 - záda, ramena, hrudník, biceps, triceps.

Začínám cvičit 2 - záda, ramena, hrudník, biceps, triceps.

Začínám cvičit 1 - nohy, zadek, břicho, core.

Začínám cvičit 1 - nohy, zadek, břicho, core.

Zapečený chřest s klíčky a mozzarellou

Zapečený chřest s klíčky a mozzarellou

Jablkový mug-muffin

Jablkový mug-muffin

Začínáme - nová offline výzva

Začínáme - nová offline výzva

twerk chor.4. část s hudbou

twerk chor.4. část s hudbou

SOUTĚŽ 2016

SOUTĚŽ 2016

hýždě+břicho 4 (4 kola)

hýždě+břicho 4 (4 kola)

Do plavek

Do plavek

Břicho- šikmé svaly+HSS

Břicho- šikmé svaly+HSS

břicho+HSS s míčem

břicho+HSS s míčem

Základní cviky- pánevní dno, vnitřní břicho, zadek, stehna

Základní cviky- pánevní dno, vnitřní břicho, zadek, stehna

Pánevní dno

Pánevní dno

Cvik na vnitřní svaly břicha, který vám stopro pomůže zeštíhlit pas

Cvik na vnitřní svaly břicha, který vám stopro pomůže zeštíhlit pas

Začínám cvičit - celé tělo

Začínám cvičit - celé tělo

Snídaňové Smoothie

Snídaňové Smoothie

Kuře na zázvoru se špenátem

Kuře na zázvoru se špenátem

Bounty

Bounty

Borůvkové muffiny

Borůvkové muffiny

Ananasový mls

Ananasový mls

Jahodovo - tvarohový dezert

Jahodovo - tvarohový dezert

Ovocný Cake

Ovocný Cake

Zapečený chřest

Zapečený chřest

Kuře na medvědím česneku

Kuře na medvědím česneku

Tvarožníček s jahodami

Tvarožníček s jahodami

Krémové rizoto

Krémové rizoto

Pečené proteinové tyčinky

Pečené proteinové tyčinky

soutěž - koordinace

soutěž - koordinace

Proteinová jahodovo-malinová dietní zmrzlina

Proteinová jahodovo-malinová dietní zmrzlina

Gravid jóga

Gravid jóga

Taneční výzva - 4. týden

Taneční výzva - 4. týden

Taneční výzva - 3. týden

Taneční výzva - 3. týden

Taneční výzva - 2. týden

Taneční výzva - 2. týden

Taneční výzva - 1. týden

Taneční výzva - 1. týden

běháme/chodíme-kardio

běháme/chodíme-kardio

OBJEMOVKA - trénink (Do formy s Marťasem #3)

OBJEMOVKA - trénink (Do formy s Marťasem #3)

ve fitku na apríla 2 :-)

ve fitku na apríla 2 :-)

na apríla ve fitku :-)

na apríla ve fitku :-)

DOPLŇKY STRAVY (Do formy s Marťasem #2)

DOPLŇKY STRAVY (Do formy s Marťasem #2)

Vepřová panenka s kuskusem a zeleninou

Vepřová panenka s kuskusem a zeleninou

Nevařená ovesná kaše

Nevařená ovesná kaše

Ovesné sušenky

Ovesné sušenky

OBJEMOVKA - jídlo (Do formy s Marťasem #1)

OBJEMOVKA - jídlo (Do formy s Marťasem #1)

Trénink zad a rozhovor

Trénink zad a rozhovor

Sacharidové vlny 30ti denní výzvy

Sacharidové vlny 30ti denní výzvy

30ti denní výzva PROMO

30ti denní výzva PROMO

Gargáno VÝZVA

Gargáno VÝZVA

Jak na TRX ??? #2

Jak na TRX ??? #2

Dovolená s 30ti denní výzvou

Dovolená s 30ti denní výzvou

Jak na TRX ??? #1

Jak na TRX ??? #1

30ti denní výzva

30ti denní výzva

PEČ BUCHTY VŠUDE

PEČ BUCHTY VŠUDE

PROTEIN - Proč? Pro koho? A co s ním???

PROTEIN - Proč? Pro koho? A co s ním???

Ocvič lavičku

Ocvič lavičku

vnitřní stehna, boky

vnitřní stehna, boky

Zpevni tělo

Zpevni tělo

spaluju a tvaruju "PUPEK"

spaluju a tvaruju "PUPEK"

Daruj krev a získej online výzvu GRÁTIS

Daruj krev a získej online výzvu GRÁTIS

Detox s chutí

Detox s chutí

5 minut a spaluju!

5 minut a spaluju!

Dovolená s 30ti denní výzvou

Dovolená s 30ti denní výzvou

celotělo 1

celotělo 1

Zahoď kila

Zahoď kila

Pružná a pevná

Pružná a pevná

rozehřátí tanyny :-)

rozehřátí tanyny :-)

Jak nabrat

Jak nabrat

jak zhubnout

jak zhubnout

VÝZVA dřepkins

VÝZVA dřepkins

ZÁDA ženy-muži *2 kola

ZÁDA ženy-muži *2 kola

3 minutes make-up challenge

3 minutes make-up challenge

ještě trochu zhubnu :-)

ještě trochu zhubnu :-)

kardia áčka

kardia áčka

Proměny za 30 dní

Proměny za 30 dní

Proměna

Proměna

video výzva 2, břišáčky-začátečník

video výzva 2, břišáčky-začátečník

JEDU ONLINE s Marikou

JEDU ONLINE s Marikou

pojeďte s 30ti denní výzvou k moři

pojeďte s 30ti denní výzvou k moři

video výzva 1

video výzva 1

instruktáž video výzva 1

instruktáž video výzva 1

workout SRANDA

workout SRANDA