Канал: Alessio Flautone

Che cos'è la densità nel chi sao e come utilizzarla per sbilanciare l'avversario - -Sifu Alessio -

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-Sifu Alessio spiega come applicare il Chi Sao a varie distanze -

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Gan Sao del Dummy- Come utilizzarlo in Chi Sao e nello Sparring -

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La forza centripeta del Bong Sao - Come applicarla -

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Sifu Alessio spiega come utilizzare il Kwan Sao nello Sparring -- Syntesis Method--

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Come destrutturare l'avversario nel chi-sao ( Elementi introduttivi e fondamentali).

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-Sifu Alessio testing his Personal Speed !!!- Amazing -

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-Training Original Chum Kiu -

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-Sifu Alessio - Training 7 section on Wooden Dummy-

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- Sifu alessio spiega come imparare il condizionamento ai colpi-

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Sifu Alessio flow chi sao -

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-Come liberarsi con semplicità da una presa ai polsi- Sifu Alessio -

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-Come trarre energia dalle anche - Sifu Alessio -

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-Utilizzare il pugno Biu Gee nel Chi Sao e nello Sparring-

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-Spring Day- Allanamento e Testimonianze-

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-Come sviluppare potenza correttamente nella Siu Lim Tao-

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Sifu Alessio

Sifu Alessio

-Combo ai colpitori- Ving Tsun --

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-Come difendersi dal clinch e dalle ginocchiate -

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-L'importanza della velocità e come allenarla nel Ving Tsun-

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-Sifu Alessio spiega il concetto di presenza nel Chi- Sao-

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-Che cos'è il Qi nel Kung Fu-

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-Utilizzare la Yu-Ma nel Gaw- Sao non collaborativo -

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-Esistono solo i pugni a catena nel Ving Tsun?-

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-Hay Gong-Associare il respiro ai movimenti -

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-Teng Jin - Sentire la forza in Chi Sao-

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-Arte Marziale come mezzo di evoluzione personale- -Sifu Alessio -

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-Come sviluppare lo Yi (Intenzione) nel Ving Tsun -

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-Consigli su come utilizzare il potere della visualizzazione al Mook Yan Jong-

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-Sifu Alessio -L'utilizzo concreto del Bong Sao Interno --

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A proposito di struttura- Sifu Alessio -

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-Colpire mantenendo il gomito piegato per gestire la fase di difesa - Sifu Alessio -

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--Lo Yin/Yang nella Biu Gee --

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-Assorbire e rilasciare la forza - Sifu Alessio - Ving Tsun Kung Fu--

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-Come il Ving Tsun si approccia allo Sparring-- Strategia di recupero del contatto ---

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- Come imparare ad utilizzare le rotazioni in Chi Sao e in combattimento-- Sifu Alessio--

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-Sifu Alessio parla dei benefici della Siu Lim Tao-

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-Sifu Alessio spiega come utilizzare il Pak Sao e come allenarlo -

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--Sifu Alessio spiega come utilizzare il sacco a muro nel Ving Tsun --

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-Sifu Alessio mostra la sua routine quotidiana per potenziare gli avambracci nel Ving Tsun-

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-Sifu Alessio - Light Sparring Parte 1-

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--Sifu Alessio parla di cosa sia la difesa personale nel progetto Gemma d'Oriente --

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Come migliorare il nostro Kwan- Sao- Ving Tsun Kung Fu --

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-Sifu Alessio parla di come sia importante il potenziamento fisico nelle Arti Marziali-

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-Suggerimenti per la 4° Sezione del Mook Yan Jong - Sifu Alessio- -Ving Tsun Kung Fu

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-Cercare le mani e recuperare contatto - Ving Tsun Kung Fu- Sifu Alessio-

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-Sifu Alessio spiega come attutire la potenza dei ganci -Ving Tsun Kung Fu--

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- Sifu Alessio spiega alcuni degli errori fondamentali del Chi Sao - Ving Tsun Kung Fu -

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-Sifu Alessio -Ving Tsun Kung Fu- -Potenziamento muscolare-

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-Intervista a Sifu Alessio - Cos'è il Progetto Gemma d'Oriente -

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-Sifu Alessio- A.S.D. GEMMA D'ORIENTE -

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-Sifu Alessio spiega il concetto di Pak Sao-Ving Tsun Kung Fu -

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-Sifu Alessio -Allenamento a vuoto Mook Yan Jong - Ving Tsun Kung Fu-

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-Sifu Alessio parla del Footwork e dei passi del Mook Yan Jong - -Ving Tsun Kung Fu -

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-Sifu Alessio spiega la 1° Sezione del Mook Yan Jong -

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-Sifu Alessio parla di come la mente crea i meccanismi condizionati- Ving Tsun Kung Fu-

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-La Respirazione Diaframmatica - Sifu Alessio - Ving Tsun Kung Fu-

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-Sifu Alessio parla su come utilizzare i gomiti in fase di attacco-Ving Tsun Kung Fu-

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-Potenza nelle gomitate-Sifu Alessio- Ving Tsun Kung Fu -

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-Come far progredire gli allievi nello studio del Ving Tsun -Sifu Alessio -

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-Come allenare il Gan Sao - -Ving Tsun Kung Fu - Sifu Alessio -

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-Come motivare i propri allievi creando micro obbiettivi - -Sifu Alessio -Ving Tsun Kung Fu-

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-Chum Kiu - La seconda forma - -Sifu Alessio-Ving Tsun Kung Fu

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-Come trarre forza dalle gambe - Sifu Alessio - Ving Tsun Kung Fu-

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-- Chi è un autentico Sifu della famiglia di Yip Man- --Sifu Alessio --

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-Il Lap Sao - Come eseguirlo- Sifu Alessio -Ving Tsun Kung Fu-

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-Il Ciclo Fat Sao - Ving Tsun Kung Fu - Sifu Alessio -

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-Five Steps -Sifu Alessio - -Ving Tsun Kung Fu -

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Gong Lik -Hay Gong- Fa Jing - Sifu Alessio- Ving Tsun Kung Fu -

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-Il Tan Sao- Sifu Alessio -Ving Tsun Kung Fu -

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-Le tre principali fondamenta della Siu Lim Tao-Sifu Alessio- Ving Tsun Kung Fu

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-Il Bong Sao- Sifu Alessio -Ving Tsun Kung Fu -

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-Allenamento ai colpitori- Sifu Alessio

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-Allenare la velocità nel Ving Tsun- Sifu Alessio

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-Come allenare i ganci e i montanti nel Ving Tsun -Sifu Alessio -

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-Sifu Alessio parla della forma Biu Gee -Ving Tsun Kung Fu-

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-Ving Tsun Kung Fu- Come potenziare la Yu-Ma

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-Ving Tsun Principle of Ma Jurn -

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Ving Tsun Kung Fu - La Simultaneità dei movimenti-

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Il Principio Ma Jarn - Posizione del Gomito Curvo-

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