Канал: 메타스테이션

사람들은 잘 모르는 공황증상 (고혈압, 과각성, 집중력저하, 입마름 등)

사람들은 잘 모르는 공황증상 (고혈압, 과각성, 집중력저하, 입마름 등)

공황장애와 우울증이 동반 된다고? 꼭 알아야 하는 공황장애와 동반되는 질병들

공황장애와 우울증이 동반 된다고? 꼭 알아야 하는 공황장애와 동반되는 질병들

공황장애 극복을 위해 하지 말아야 하는 행동

공황장애 극복을 위해 하지 말아야 하는 행동

공황장애 술 마셔도 될까요? (공황장애 대처방법)

공황장애 술 마셔도 될까요? (공황장애 대처방법)

공황장애 권위자 최영희 박사가 설명하는 공황장애의 원인은?

공황장애 권위자 최영희 박사가 설명하는 공황장애의 원인은?

공황의 급성 증상과 만성 증상 알아보기

공황의 급성 증상과 만성 증상 알아보기

공황장애 권위자 최영희 박사가 설명하는 광장공포증 알아보기

공황장애 권위자 최영희 박사가 설명하는 광장공포증 알아보기

최영희 박사가 설명하는 공황장애 증상의 모든 것 (신체적 증상, 심리적 증상)

최영희 박사가 설명하는 공황장애 증상의 모든 것 (신체적 증상, 심리적 증상)

공황장애 권위자 최영희 박사가 설명하는 공황장애란?

공황장애 권위자 최영희 박사가 설명하는 공황장애란?

불안감과 공황은 어떻게 다를까요? | 메타연구소 최상유 대표

불안감과 공황은 어떻게 다를까요? | 메타연구소 최상유 대표

우울증이 있는 사람들이 자주하는 생각 오류

우울증이 있는 사람들이 자주하는 생각 오류

우울증이 있는 사람의 말버릇

우울증이 있는 사람의 말버릇

알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (8) - 독심술

알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (8) - 독심술

알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (7) - 정신적 여과장치

알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (7) - 정신적 여과장치

감정적 추론 - 알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (6)

감정적 추론 - 알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (6)

명명하기 - 알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (5)

명명하기 - 알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (5)

과대평가 과소평가 - 알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (3)

과대평가 과소평가 - 알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (3)

재앙화사고 - 알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (2)

재앙화사고 - 알아두면 삶이 편해지는 인지오류 (2)

알아두면 삶이 편해지는 인지오류 - 흑백논리

알아두면 삶이 편해지는 인지오류 - 흑백논리

생각도 습관이라고? 자신을 힘들게 하는 생각을 하는 이유!

생각도 습관이라고? 자신을 힘들게 하는 생각을 하는 이유!

불행한 사람이 계속 불행한 이유

불행한 사람이 계속 불행한 이유

우울 불안 분노 3대 부정적인 감정의 이유

우울 불안 분노 3대 부정적인 감정의 이유

생각을 바꾸면 삶이 편안해지는 이유

생각을 바꾸면 삶이 편안해지는 이유

내 감정의 주인이 되는 '부정적인 감정을 다스리는 법'

내 감정의 주인이 되는 '부정적인 감정을 다스리는 법'

감정조절 잘하는 사람만 아는 비밀 | 메타연구소 최상유 대표 #shorts

감정조절 잘하는 사람만 아는 비밀 | 메타연구소 최상유 대표 #shorts

감사일기 좋은 건 알겠는데 뭘 써야 하지? | 메타연구소 최상유 대표

감사일기 좋은 건 알겠는데 뭘 써야 하지? | 메타연구소 최상유 대표

건강한 도파민 제조기 "감사 일기"

건강한 도파민 제조기 "감사 일기"

무기력한 사람이 효과적으로 운동하는 방법

무기력한 사람이 효과적으로 운동하는 방법

모르면 손해 보는 운동의 엄청난 효과

모르면 손해 보는 운동의 엄청난 효과

우울감의 일상적인 증상은? | 메타연구소 최상유 대표

우울감의 일상적인 증상은? | 메타연구소 최상유 대표

삶이 편해지는 문제해결기술, 소크라테스식 문답법 (2) | 메타연구소 최상유 대표

삶이 편해지는 문제해결기술, 소크라테스식 문답법 (2) | 메타연구소 최상유 대표

생각을 바꾸는 가장 쉬운 방법, 소크라테스식 문답법 (1) | 메타연구소 최상유 대표

생각을 바꾸는 가장 쉬운 방법, 소크라테스식 문답법 (1) | 메타연구소 최상유 대표

부정적인 사람의 생각 특징 12가지 (2) | 메타연구소 최상유 대표

부정적인 사람의 생각 특징 12가지 (2) | 메타연구소 최상유 대표

부정적인 사람의 생각 특징 12가지 (1) | 메타연구소 최상유 대표

부정적인 사람의 생각 특징 12가지 (1) | 메타연구소 최상유 대표

부정적인 감정을 바꾸는 인지행동치료 연습 | 자동적사고 찾기 | 메타연구소 최상유 대표

부정적인 감정을 바꾸는 인지행동치료 연습 | 자동적사고 찾기 | 메타연구소 최상유 대표

인지행동치료에서 배우는 부정적인 감정을 없애는 핵심 방법 | 메타연구소 최상유 대표

인지행동치료에서 배우는 부정적인 감정을 없애는 핵심 방법 | 메타연구소 최상유 대표

부정적인 감정의 기능 | 메타연구소 최상유 대표

부정적인 감정의 기능 | 메타연구소 최상유 대표

우울증의 증상과 진단기준 | 메타연구소 최상유 대표

우울증의 증상과 진단기준 | 메타연구소 최상유 대표

감사일기의 과학적 효과와 쓰는 방법 | 메타연구소 최상유 대표

감사일기의 과학적 효과와 쓰는 방법 | 메타연구소 최상유 대표

우울감을 다룰 때 약만큼 효과적인 방법 | 메타연구소 최상유 대표

우울감을 다룰 때 약만큼 효과적인 방법 | 메타연구소 최상유 대표

우리 삶에서 고통을 다룰 때 필요한 기도

우리 삶에서 고통을 다룰 때 필요한 기도

동상으로 두 다리를 절단한 남자의 이야기

동상으로 두 다리를 절단한 남자의 이야기

바꿀 수 없는 고통을 받아들이면 일어나는 일

바꿀 수 없는 고통을 받아들이면 일어나는 일

행복하게 잘사는 사람의 다섯 가지 조건

행복하게 잘사는 사람의 다섯 가지 조건

불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (7) 자기 탓

불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (7) 자기 탓

나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (6) 지나친 일반화

나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (6) 지나친 일반화

나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (5) 감정적 추론

나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (5) 감정적 추론

나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (4) 명명하기

나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (4) 명명하기

나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (3) 이분법적 사고

나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (3) 이분법적 사고

나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (2) 재앙화 사고

나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (2) 재앙화 사고

나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (1) 과대평가 과소평가

나를 불행하게 만드는 7가지 생각 습관 (1) 과대평가 과소평가

소심한 사람이 당당하게 말하는 방법

소심한 사람이 당당하게 말하는 방법

(상대는 모르는) 소심한 사람들이 공격하는 방식

(상대는 모르는) 소심한 사람들이 공격하는 방식

내가 자신감이 없는 이유

내가 자신감이 없는 이유

건강한 어른 모드를 강화시키는 방법

건강한 어른 모드를 강화시키는 방법

내 안의 어린아이를 치유하는 방법 (3) 건강한 어른 모드 키우기

내 안의 어린아이를 치유하는 방법 (3) 건강한 어른 모드 키우기

더욱 쉽게 내면아이를 만나는 방법 : 두 의자 기법

더욱 쉽게 내면아이를 만나는 방법 : 두 의자 기법

내 안의 어린 아이를 치유하는 방법 (2) 내면 아이를 만나는 방법

내 안의 어린 아이를 치유하는 방법 (2) 내면 아이를 만나는 방법

내 인생의 주인공으로 사는 법

내 인생의 주인공으로 사는 법

내 안의 어린아이를 치유하는 방법 (1) 스키마 모드 14가지

내 안의 어린아이를 치유하는 방법 (1) 스키마 모드 14가지

나쁜 남자에게 끌리는 이유

나쁜 남자에게 끌리는 이유

심리적인 고통에서 벗어나 새로운 인생 대본 쓰기

심리적인 고통에서 벗어나 새로운 인생 대본 쓰기

완벽주의 경향이 있는 사람들의 잘못된 생각 습관

완벽주의 경향이 있는 사람들의 잘못된 생각 습관

버림받음의 덫이 있는 사람의 세 가지 연애 패턴

버림받음의 덫이 있는 사람의 세 가지 연애 패턴

번아웃이 오는 사람들이 멈추기 어려운 이유 #shorts

번아웃이 오는 사람들이 멈추기 어려운 이유 #shorts

스키마의 세 가지 대처방식 (굴복, 회피, 반격)

스키마의 세 가지 대처방식 (굴복, 회피, 반격)

프로이트도 강조한 고통스러운 삶이 반복되는 이유 #shorts

프로이트도 강조한 고통스러운 삶이 반복되는 이유 #shorts

닮고 싶지 않은 부모의 모습을 무섭도록 닮아가는 이유 #shorts

닮고 싶지 않은 부모의 모습을 무섭도록 닮아가는 이유 #shorts

정서적 기질이 스키마 형성에 끼치는 영향 #shorts

정서적 기질이 스키마 형성에 끼치는 영향 #shorts

번아웃이 오는 사람들이 갖고 있는 스키마

번아웃이 오는 사람들이 갖고 있는 스키마

애어른의 부작용 #shorts

애어른의 부작용 #shorts

과잉보호가 아이에게 끼치는 영향 #shorts

과잉보호가 아이에게 끼치는 영향 #shorts

부모의 조건적 사랑의 위험성 #shorts

부모의 조건적 사랑의 위험성 #shorts

마음의 병이 깊은 사람들의 특징 #shorts

마음의 병이 깊은 사람들의 특징 #shorts

스키마의 대물림, 무섭도록 부모님과 똑같아지는 이유

스키마의 대물림, 무섭도록 부모님과 똑같아지는 이유

스키마의 형성 요인 총정리

스키마의 형성 요인 총정리

[스키마의 형성요인] 애어른의 위험성

[스키마의 형성요인] 애어른의 위험성

[스키마의 형성 요인] 부모가 과잉보호를 하면 아이에게 생기는 일

[스키마의 형성 요인] 부모가 과잉보호를 하면 아이에게 생기는 일

[스키마의 형성 요인] 아이가 느끼는 심리적 안정감과 안전감의 중요성

[스키마의 형성 요인] 아이가 느끼는 심리적 안정감과 안전감의 중요성

심리도식치료(스키마 치료)가 필요한 이유

심리도식치료(스키마 치료)가 필요한 이유

수동공격성 예시와 간단한 자기주장 훈련 방법

수동공격성 예시와 간단한 자기주장 훈련 방법

자신감 높이는 확실한 방법

자신감 높이는 확실한 방법

바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것

바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것

명상으로 평정심을 기르는 방법

명상으로 평정심을 기르는 방법

마음챙김에 근거한 심리치료 (MBSR) 창시자, 존 카밧진과의 만남

마음챙김에 근거한 심리치료 (MBSR) 창시자, 존 카밧진과의 만남

바꿀 수 없는 고통에서 벗어나기, 창조적 절망감 (수용전념치료-ACT)

바꿀 수 없는 고통에서 벗어나기, 창조적 절망감 (수용전념치료-ACT)

잘 사는 사람의 다섯 가지 조건

잘 사는 사람의 다섯 가지 조건

역경을 이겨낸 사람들의 특징, 수용과 포기의 차이

역경을 이겨낸 사람들의 특징, 수용과 포기의 차이

명상이 필요한 이유 (메타인지, 인지적탈융합)

명상이 필요한 이유 (메타인지, 인지적탈융합)

마음챙김 명상법 총정리와 일상 속 명상 훈련 방법

마음챙김 명상법 총정리와 일상 속 명상 훈련 방법

정말 쉬운 호흡 명상법 , 생각 내려놓기 하는 방법

정말 쉬운 호흡 명상법 , 생각 내려놓기 하는 방법

명상에서 현재에 집중하는 것이 중요한 이유

명상에서 현재에 집중하는 것이 중요한 이유

마음챙김 명상이 왜 심리치유에 사용될까? 서양의 정신치료와 동양의 정신치료의 비교

마음챙김 명상이 왜 심리치유에 사용될까? 서양의 정신치료와 동양의 정신치료의 비교

우울증에 가장 효과적인 극복 방법 4가지

우울증에 가장 효과적인 극복 방법 4가지

우울증 약물치료, 항우울제의 장점과 한계점

우울증 약물치료, 항우울제의 장점과 한계점

우울증 환자의 가족이라면 4가지를 기억하세요

우울증 환자의 가족이라면 4가지를 기억하세요

우울증 환자가 해야 하는 건강한 노력 6가지

우울증 환자가 해야 하는 건강한 노력 6가지

우울증 극복의 핵심, 우울증의 원인 3가지 요소 이해하기

우울증 극복의 핵심, 우울증의 원인 3가지 요소 이해하기

계절성 우울증의 증상과 치료방법

계절성 우울증의 증상과 치료방법

연령마다 다르게 나타나는 우울증의 증상 (소아 청소년, 성인, 노인)

연령마다 다르게 나타나는 우울증의 증상 (소아 청소년, 성인, 노인)

갱년기 우울증 원인과 한국인의 우울증, 화병 증상

갱년기 우울증 원인과 한국인의 우울증, 화병 증상

이런 것도 우울증일까? 우울증의 5가지 증상

이런 것도 우울증일까? 우울증의 5가지 증상

'나..우울증일까?' 정상적인 우울감과 비정상적인 우울감의 차이

'나..우울증일까?' 정상적인 우울감과 비정상적인 우울감의 차이

최영희 박사가 설명하는 공황장애와 기절 (공황발작 오해와 편견3)

최영희 박사가 설명하는 공황장애와 기절 (공황발작 오해와 편견3)

최영희박사가 설명하는 공황장애와 심장질환 (공황발작 오해와 편견2)

최영희박사가 설명하는 공황장애와 심장질환 (공황발작 오해와 편견2)

공황장애로 정말 미칠 수 있을까? 공황발작 오해와 편견 (1)

공황장애로 정말 미칠 수 있을까? 공황발작 오해와 편견 (1)

최영희 박사가 설명하는 공황장애 세 가지 원인

최영희 박사가 설명하는 공황장애 세 가지 원인

공황장애 치료에 복식호흡과 같이 이완훈련이 좋은 이유

공황장애 치료에 복식호흡과 같이 이완훈련이 좋은 이유

공황장애 증상이 나타나기 쉬운 계절은? (*소리놀람주의)

공황장애 증상이 나타나기 쉬운 계절은? (*소리놀람주의)

공황장애를 치료하는 열쇠, 부교감신경의 예시

공황장애를 치료하는 열쇠, 부교감신경의 예시

공황장애 치료의 열쇠, 부교감신경 알아보기

공황장애 치료의 열쇠, 부교감신경 알아보기

최영희 박사가 설명하는 공황장애의 만성 증상

최영희 박사가 설명하는 공황장애의 만성 증상

인류 진화의 최첨단은 공황장애?

인류 진화의 최첨단은 공황장애?

공황장애 증상의 핵심, 불안

공황장애 증상의 핵심, 불안

공황장애에 효과적인 인지행동치료

공황장애에 효과적인 인지행동치료

공황장애와 동반되는 질병들(우울증,건강염려증,가정불화)

공황장애와 동반되는 질병들(우울증,건강염려증,가정불화)

공황장애 극복을 위해 하지 말아야 하는 행동!

공황장애 극복을 위해 하지 말아야 하는 행동!

공황장애, 술 먹어도 될까요? (잘못된 대처법)

공황장애, 술 먹어도 될까요? (잘못된 대처법)

최영희 박사가 설명하는 공황장애 증상과 정의 (2)

최영희 박사가 설명하는 공황장애 증상과 정의 (2)

최영희 박사가 설명하는 공황장애 증상과 정의 (1)

최영희 박사가 설명하는 공황장애 증상과 정의 (1)

완벽함을 추구하는 나, 강박증일까요?

완벽함을 추구하는 나, 강박증일까요?

마음챙김 명상이 강박증에 효과적인 이유와 명상하는 방법

마음챙김 명상이 강박증에 효과적인 이유와 명상하는 방법

강박적인 생각을 없앨 수 있을까요? (강박증, 강박장애)

강박적인 생각을 없앨 수 있을까요? (강박증, 강박장애)

생각하면 이루어질까? 강박증의 생각 특징

생각하면 이루어질까? 강박증의 생각 특징

강박증이 있는 사람의 성격적인 특징은? (2)

강박증이 있는 사람의 성격적인 특징은? (2)

강박증이 있는 사람의 성격적인 특징은? (1)

강박증이 있는 사람의 성격적인 특징은? (1)

강박증 치료의 핵심을 알려드립니다. (강박장애/강박사고/강박행동)

강박증 치료의 핵심을 알려드립니다. (강박장애/강박사고/강박행동)

강박행동을 하는 이유! 중화사고의 특징/강박증의 유병기간/병식 (강박증,강박장애)

강박행동을 하는 이유! 중화사고의 특징/강박증의 유병기간/병식 (강박증,강박장애)

강박증의 유형, 어떤게 있을까요? 종합해서 알려드립니다. (저장강박/오염강박/청결강박/대칭강박/강박장애)

강박증의 유형, 어떤게 있을까요? 종합해서 알려드립니다. (저장강박/오염강박/청결강박/대칭강박/강박장애)

강박증의 증상과 특징은 무엇일까요? (강박장애, 강박행동, 강박사고, 의례)

강박증의 증상과 특징은 무엇일까요? (강박장애, 강박행동, 강박사고, 의례)

사회불안장애 사례 3 - 정시, 횡시공포 (사회불안증, 사회공포증)

사회불안장애 사례 3 - 정시, 횡시공포 (사회불안증, 사회공포증)

사회불안장애 사례 2 대인기피증 (사회불안증, 사회공포증)

사회불안장애 사례 2 대인기피증 (사회불안증, 사회공포증)

사회불안장애 사례 1 - 발표불안 (사회불안증, 사회공포증)

사회불안장애 사례 1 - 발표불안 (사회불안증, 사회공포증)

사회불안장애 치료의 특징 (사회불안증, 사회공포증) 공황장애 치료와 차이점

사회불안장애 치료의 특징 (사회불안증, 사회공포증) 공황장애 치료와 차이점

사회불안장애의 증상과 특징 (사회불안증, 사회공포증)

사회불안장애의 증상과 특징 (사회불안증, 사회공포증)

사회불안증이 있는 사람들의 특징 두 번째 (사회불안장애, 사회공포증)

사회불안증이 있는 사람들의 특징 두 번째 (사회불안장애, 사회공포증)

사회불안증이 있는 사람들의 특징 첫 번째 (사회불안장애, 사회공포증)

사회불안증이 있는 사람들의 특징 첫 번째 (사회불안장애, 사회공포증)

사회불안증 3가지 원인 (사회불안장애, 사회공포증)

사회불안증 3가지 원인 (사회불안장애, 사회공포증)

인지행동치료의 인지왜곡 12가지 (5) 마지막!

인지행동치료의 인지왜곡 12가지 (5) 마지막!

인지행동치료의 인지왜곡 12가지 (4)

인지행동치료의 인지왜곡 12가지 (4)

인지행동치료의 12가지 인지왜곡 (3)

인지행동치료의 12가지 인지왜곡 (3)

인지행동치료의 12가지 인지왜곡 (2)

인지행동치료의 12가지 인지왜곡 (2)

인지행동치료의 12가지 인지왜곡 (1)

인지행동치료의 12가지 인지왜곡 (1)

인지행동치료의 탄생 배경

인지행동치료의 탄생 배경

심리상담을 고민하고 계신가요?

심리상담을 고민하고 계신가요?

손가락 욕을 봐도 화가 나지 않는 이유는? 스키마치료 (2)

손가락 욕을 봐도 화가 나지 않는 이유는? 스키마치료 (2)

CJ헬로 모닝포럼 - 최영희 박사의 '바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것'

CJ헬로 모닝포럼 - 최영희 박사의 '바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것'

스키마 치료의 스키마는 무엇 일까요? 스키마치료 (1)

스키마 치료의 스키마는 무엇 일까요? 스키마치료 (1)

최영희 박사가 설명하는 인지행동치료 모델

최영희 박사가 설명하는 인지행동치료 모델

인지행동치료 사례

인지행동치료 사례

인지행동치료에서 인간의 3대 부정적인 감정

인지행동치료에서 인간의 3대 부정적인 감정

우울증의 진단 예시

우울증의 진단 예시

인지행동치료의 철학적 배경

인지행동치료의 철학적 배경

프로이트의 무의식과 뇌 과학(편도체)

프로이트의 무의식과 뇌 과학(편도체)

나의 무의식을 이해하는 열쇠 - 편도체의 두번째 기능 사례

나의 무의식을 이해하는 열쇠 - 편도체의 두번째 기능 사례

인지행동치료의 핵심 - 인간의 생존 시스템 (2)

인지행동치료의 핵심 - 인간의 생존 시스템 (2)

인지행동치료의 핵심 - 인간의 생존시스템 (1)

인지행동치료의 핵심 - 인간의 생존시스템 (1)

인지행동치료를 이해하기 위한 뇌의 발달 단계

인지행동치료를 이해하기 위한 뇌의 발달 단계

마약중독자의 안에 들어있던 또 다른 목소리

마약중독자의 안에 들어있던 또 다른 목소리

인간이 고통받는 이유 첫 번째, 억압된 욕구

인간이 고통받는 이유 첫 번째, 억압된 욕구

인지행동치료와 수영의 공통점

인지행동치료와 수영의 공통점

우울증, 공황장애 등 대표적인 다섯 가지 정신질환

우울증, 공황장애 등 대표적인 다섯 가지 정신질환

근거기반치료란?

근거기반치료란?

메타연구소 소개

메타연구소 소개

인지행동치료란?

인지행동치료란?

약물치료의 한계

약물치료의 한계