Канал: Lasse Liikanen

1. Leg hop against a wall

1. Leg hop against a wall

lonkan sisäkierto kylkimakuulla

lonkan sisäkierto kylkimakuulla

lonkan sisäkierto selinmakuulla

lonkan sisäkierto selinmakuulla

1. Jalan seisonta + eri variaatioita

1. Jalan seisonta + eri variaatioita

1. Jalan kyykky lattialta alkuvauhdilla

1. Jalan kyykky lattialta alkuvauhdilla

1. Jalan seisonta + C-harjoite

1. Jalan seisonta + C-harjoite

lantiorenkaan ojennus 3-pisteen seisonnasta

lantiorenkaan ojennus 3-pisteen seisonnasta

1. Jalan boxikyykky

1. Jalan boxikyykky

Kyykky lattialta kahvakuulan kanssa

Kyykky lattialta kahvakuulan kanssa

Kehon ojennus + asentohallinta

Kehon ojennus + asentohallinta

1. Jalan boxille nousu hypyllä

1. Jalan boxille nousu hypyllä

1. Jalan plyometrinen penkiltä

1. Jalan plyometrinen penkiltä

vastustettu 2. Jalan plyometrinen

vastustettu 2. Jalan plyometrinen

Ontelopaineen hallinta - harjoitus

Ontelopaineen hallinta - harjoitus

Ontelopaineen hallinta - Testi

Ontelopaineen hallinta - Testi

Ylähengitysteiden avaamistekniikka

Ylähengitysteiden avaamistekniikka

Rintakehän hallintaharjoite

Rintakehän hallintaharjoite

Rintakehän hallintaharjoite heittoliikkeessä

Rintakehän hallintaharjoite heittoliikkeessä

Rintakehän hallinta- juoksu

Rintakehän hallinta- juoksu

Jalkaterän vapautus-tekniikka kotiharjoitteena #01

Jalkaterän vapautus-tekniikka kotiharjoitteena #01

Touch in manual therapy -Definition of soft touch from the movie "Buck"

Touch in manual therapy -Definition of soft touch from the movie "Buck"

Sternocleidoimastoideus trigger point-käsittely

Sternocleidoimastoideus trigger point-käsittely

Jalkaterän koordinaatioharjoitteet

Jalkaterän koordinaatioharjoitteet

Keskivartalon koordinaatioharjoite selinmakuulta- Core stabilization exercise

Keskivartalon koordinaatioharjoite selinmakuulta- Core stabilization exercise

Plantaarifaskiitti Teippaus

Plantaarifaskiitti Teippaus