Канал: Mobility Coach Benni Heizmann

BESSER als Dehnen - Drei geniale Übungen für die Schulter

BESSER als Dehnen - Drei geniale Übungen für die Schulter

Rückenschmerzen beseitigen - ein alternativer Ansatz

Rückenschmerzen beseitigen - ein alternativer Ansatz

Mobility Routine für Beginner zum Mitmachen

Mobility Routine für Beginner zum Mitmachen

RESET Mobility & Muscles Programm - Trailer

RESET Mobility & Muscles Programm - Trailer

Die DREI BESTEN Schulter Stretches

Die DREI BESTEN Schulter Stretches

Mehr SCHULTERROTATION in 2 Min. feat. 120kg Bodybuilder Markus Hoppe

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Außenrotation überbewertet? Korrektes Training der Rotatorenmanschette

Außenrotation überbewertet? Korrektes Training der Rotatorenmanschette

MACH DAS NICHT! Außenrotation = unnötige Übung?

MACH DAS NICHT! Außenrotation = unnötige Übung?

ISG Probleme schnell & unkompliziert lösen | Nur eine Übung nötig

ISG Probleme schnell & unkompliziert lösen | Nur eine Übung nötig

Diese Übung löst 90% aller Schultereinschränkungen

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Po brennt! Mach DIESE ÜBUNG bei Hüftproblemen

Po brennt! Mach DIESE ÜBUNG bei Hüftproblemen

Training der Rotatorenmanschette - Die 4 besten Übungen

Training der Rotatorenmanschette - Die 4 besten Übungen

KOMPLETT BEWEGLICH mit nur 3 Übungen - Beginner Mobility Guide

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Fünf knallharte Mobility Übungen

Fünf knallharte Mobility Übungen

BEWEGLICH bis ins hohe ALTER - Beweglichkeit erlangen und erhalten

BEWEGLICH bis ins hohe ALTER - Beweglichkeit erlangen und erhalten

Einschränkungen? Schmerzen? Starte mit diesen zwei Prinzipien!

Einschränkungen? Schmerzen? Starte mit diesen zwei Prinzipien!

Komplett UNBEWEGLICH? Mach diese 5 Übungen jeden Tag!

Komplett UNBEWEGLICH? Mach diese 5 Übungen jeden Tag!

Side Split Range Check. Active in, active out!

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Hüfte Schiefstand / Hip SHIFT bei Kniebeugen

Hüfte Schiefstand / Hip SHIFT bei Kniebeugen

Fuß KNICKT ständig um - 6 Übungen (Übung 3 ist der Hammer!)

Fuß KNICKT ständig um - 6 Übungen (Übung 3 ist der Hammer!)

Rückenschmerzen langfristig beheben

Rückenschmerzen langfristig beheben

Beweglichkeit der Bein Rückseite verbessern

Beweglichkeit der Bein Rückseite verbessern

Mobility Routine fürs Home Office

Mobility Routine fürs Home Office

Jefferson Curl - Die beste Rückenübung?

Jefferson Curl - Die beste Rückenübung?

Drei TOP Schulterübungen + BONUS

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Schulter IMPINGEMENT mit 2 Übungen loswerden

Schulter IMPINGEMENT mit 2 Übungen loswerden

SPAGAT lernen (mit über 30) - Die zwei besten Übungen

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RUNDRÜCKEN beheben / Brustwirbelsäule mobilisieren und Rotation verbessern

RUNDRÜCKEN beheben / Brustwirbelsäule mobilisieren und Rotation verbessern

Knieschmerzen beheben - 7 Übungen, die Du ausprobieren solltest

Knieschmerzen beheben - 7 Übungen, die Du ausprobieren solltest

Die besten Mobility Übungen für Fußballer

Die besten Mobility Übungen für Fußballer

Mobilisation der Ellenbogennerven | RESET Ep. 15

Mobilisation der Ellenbogennerven | RESET Ep. 15

Schienbeinkantensyndrom, Shin Splints | Ursache und Lösung

Schienbeinkantensyndrom, Shin Splints | Ursache und Lösung

HÜFTBEUGEMUSKELN verspannt? Mach diese Übungen!

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RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt Ganzer Körper

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt Ganzer Körper

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt Überkopfbeweglichkeit

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt Überkopfbeweglichkeit

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt Spagat

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt Spagat

Exzentrisches Krafttraining als Mobility Boost | RESET Ep. 14

Exzentrisches Krafttraining als Mobility Boost | RESET Ep. 14

Passive Range Holds (Bsp. Hüfte) | RESET Ep. 13

Passive Range Holds (Bsp. Hüfte) | RESET Ep. 13

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt: Home Office Ausgleich

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt: Home Office Ausgleich

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt Schulter & Ellenbogen

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt Schulter & Ellenbogen

Verbesserung der Kniebeuge in 3 Schritten | RESET Ep. 12

Verbesserung der Kniebeuge in 3 Schritten | RESET Ep. 12

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt: Hüftmuskulatur

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt: Hüftmuskulatur

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkte SG, Hüfte, LWS

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkte SG, Hüfte, LWS

Rückenschmerzen und Atmung - Breathing Bridge | RESET Ep. 11

Rückenschmerzen und Atmung - Breathing Bridge | RESET Ep. 11

Starke und bewegliche Gelenke (PAILs/RAILs) | RESET Ep. 10

Starke und bewegliche Gelenke (PAILs/RAILs) | RESET Ep. 10

Zwerchfelldehnung durch maximale Ausatmung | RESET Ep. 9

Zwerchfelldehnung durch maximale Ausatmung | RESET Ep. 9

Dehnposition + isometrische Anspannung (PAILs) | RESET Ep. 8

Dehnposition + isometrische Anspannung (PAILs) | RESET Ep. 8

Kleine spezifische Rotationsbewegungen nach Verletzung | RESET Ep. 7

Kleine spezifische Rotationsbewegungen nach Verletzung | RESET Ep. 7

Der 3D-Ausfallschritt ("Lunge"-Matrix) | RESET Ep. 6

Der 3D-Ausfallschritt ("Lunge"-Matrix) | RESET Ep. 6

Passive Range Lift-Offs (Bsp. Schulter) | RESET Ep. 5

Passive Range Lift-Offs (Bsp. Schulter) | RESET Ep. 5

Mehr Schulterkontrolle | RESET Ep. 4

Mehr Schulterkontrolle | RESET Ep. 4

Axiale Rotation der Hüfte | RESET Ep. 3

Axiale Rotation der Hüfte | RESET Ep. 3

Sensomotorische Kontrolle der Wirbelsäule verbessern | RESET Ep. 2

Sensomotorische Kontrolle der Wirbelsäule verbessern | RESET Ep. 2

Kontrollierte Rotation der Hüfte | RESET Ep. 1

Kontrollierte Rotation der Hüfte | RESET Ep. 1

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen | Schwerpunkt Hüfte (IR/Flex./Ext.)

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen | Schwerpunkt Hüfte (IR/Flex./Ext.)

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen | Schwerpunkt Sprunggelenke/Handgelenke

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen | Schwerpunkt Sprunggelenke/Handgelenke

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen | Schwerpunkt Hüfte (intensiv)

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen | Schwerpunkt Hüfte (intensiv)

RESET Kurs zum Mitmachen | Hüfte bis Schulter

RESET Kurs zum Mitmachen | Hüfte bis Schulter

RESET - Morgen Stretch Routine zum Mitmachen | 30 Minuten

RESET - Morgen Stretch Routine zum Mitmachen | 30 Minuten

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt Schulter/BWS

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt Schulter/BWS

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt Kniebeuge

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt Kniebeuge

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt Hüfte

RESET Mobility Kurs zum Mitmachen - Schwerpunkt Hüfte

Schluss mit Tennisellenbogen in drei Schritten

Schluss mit Tennisellenbogen in drei Schritten

Kontrollierte Gelenksrotationen für die Schulter - Level I bis III - CARs

Kontrollierte Gelenksrotationen für die Schulter - Level I bis III - CARs

Anatomie, Funktion, Training des Sägezahnmuskels - serratus anterior

Anatomie, Funktion, Training des Sägezahnmuskels - serratus anterior

5 Übungen für die Rotatorenmanschette

5 Übungen für die Rotatorenmanschette

Box Breathing - Die Atem-Methode der Navy Seals

Box Breathing - Die Atem-Methode der Navy Seals

Personal Training mit UFC-Fighter - Teil 3: Hals- und Brustwirbelsäule

Personal Training mit UFC-Fighter - Teil 3: Hals- und Brustwirbelsäule

Probleme am Schultereckgelenk? Das könnte helfen!

Probleme am Schultereckgelenk? Das könnte helfen!

Schulter - Endlich wieder Überkopfdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen - Comeback nach Schmerzen

Schulter - Endlich wieder Überkopfdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen - Comeback nach Schmerzen

Warum wir zu wenig hängen - Der DEADHANG

Warum wir zu wenig hängen - Der DEADHANG

TRAILER - Bewegungscamp 2019 Koh Samui, Thailand

TRAILER - Bewegungscamp 2019 Koh Samui, Thailand

In 3 Schritten Probleme rund ums Schulterblatt beheben

In 3 Schritten Probleme rund ums Schulterblatt beheben

CARs - Kontrollierte Gelenksrotationen - Die komplette Routine

CARs - Kontrollierte Gelenksrotationen - Die komplette Routine

Personal Training mit UFC-Fighter - Teil 2: Banded Drills

Personal Training mit UFC-Fighter - Teil 2: Banded Drills

Personal Training mit UFC-Fighter - Teil 1: Rotational Drills

Personal Training mit UFC-Fighter - Teil 1: Rotational Drills

Training der Rotatorenmanschette - 6 Übungen

Training der Rotatorenmanschette - 6 Übungen

Schulter-Impingement beseitigen - DIE Übung für schnelle Fortschritte

Schulter-Impingement beseitigen - DIE Übung für schnelle Fortschritte

Brustwirbelsäule mobilisieren inkl. Anatomie-Erklärung. Gastvideo von Dale Kientopf

Brustwirbelsäule mobilisieren inkl. Anatomie-Erklärung. Gastvideo von Dale Kientopf

Starke und mobile Schulter mit dem "Americana"-Hebel (feat. UFC-Fighter Pascal Krauss)

Starke und mobile Schulter mit dem "Americana"-Hebel (feat. UFC-Fighter Pascal Krauss)

Die beste Übung für bewegliche und starke Schultern - Der Schwimmer

Die beste Übung für bewegliche und starke Schultern - Der Schwimmer

Segmentale Mobilisation der Wirbelsäule (BWS aufrichten)

Segmentale Mobilisation der Wirbelsäule (BWS aufrichten)

Füße AUFRICHTEN in 3 Schritten

Füße AUFRICHTEN in 3 Schritten

Brustwirbelsäule KORREKT aufrichten (+ Rotation)

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Episode 5 - Hüftmobilisation Teil 1 - Live Mitschnitt der Hammer Strength Clinic

Episode 5 - Hüftmobilisation Teil 1 - Live Mitschnitt der Hammer Strength Clinic

TOP 5 Übungen für mehr Beweglichkeit (Beweglich UND stark)

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Episode 4 - Squats & Mobilisation der Knie - Live Mitschnitt der Hammer Strength Clinic

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Episode 3 - SPRUNGGELENKE mobilisieren - Live Mitschnitt der Hammer Strength Clinic

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RUNDRÜCKEN soll weg? So geht's!

RUNDRÜCKEN soll weg? So geht's!

Episode 2 - Movement Preparation - Live Mitschnitt der Hammer Strength Clinic

Episode 2 - Movement Preparation - Live Mitschnitt der Hammer Strength Clinic

Episode 1 - Intro - Live Mitschnitt der Hammer Strength Clinic 2017 - Thema: Knie & Hüfte

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KNIESCHMERZEN - Dekompression hilft

KNIESCHMERZEN - Dekompression hilft

Warum DU durch die NASE ATMEN solltest

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RÜCKENSCHMERZEN beseitigen feat. Osteopath Thomas Marx von TMX

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Bewegliche SCHULTERN - den FLEISCHERHAKEN meistern

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Starke UND bewegliche SCHULTER - MACH DIESE ÜBUNG!

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PATELLASEHNE schmerzt. Was tun? feat. Osteopath Thomas Marx von TMX

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PIRIFORMIS Syndrom. Was tun? feat. Osteopath Thomas Marx von TMX

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Schmerzen in der ACHILLESSEHNE beseitigen feat. Osteopath Thomas Marx von TMX

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KNIESCHMERZEN loswerden - Die besten Übungen

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In 3 Schritten zu mehr Beweglichkeit - Das 3 Stufen Modell

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HANDGELENKE vorbereiten in nur 2 Minuten

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BEFREIE Deine Schulterblätter mit DIESER Übung

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Frei bewegliche SPRUNGGELENKE mit dieser einfachen Übung

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HANDGELENKE mobilisieren in zwei einfachen Schritten

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Mobility für ZUHAUSE - Die Couch, Dein Freund

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KNIEBEUGE vorbereiten - Von einfach bis schwer

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Mehr HÜFTBEWEGLICHKEIT mit dieser Progression - Teil 5

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Oberschenkel-Rückseite MOBILISIEREN und STÄRKEN

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Mehr HÜFTBEWEGLICHKEIT mit dieser Progression - Teil 4

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AKTIVE Hüft-Mobilisation im Stehen - Bewegliche HÜFTE

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Mehr HÜFTBEWEGLICHKEIT mit dieser Progression - Teil 3

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Mehr HÜFTBEWEGLICHKEIT mit dieser Progression - Teil 2

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Ab sofort in ganz Deutschland: RESET MOBILITY Workshops

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Mehr HÜFTBEWEGLICHKEIT mit dieser Progression - Teil 1

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Knirschen im Knie, Golferarm & Sprunggelenke mobilisieren - FAQ #5

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HÜFTE mobilisieren - Mobility Drill

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Super Cool-Down Übung: Wand Spagat + Bodengleiten + Atemkontrolle

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Schulter ausgekugelt - Meine Story

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ABHÄNGEN für gesunde Schultern

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MEHR BEUGEN mit nur 2 Übungen

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Hüftbeweglichkeit verbessern mit einfachem Mobility-Drill

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Deutsche Meisterschaft im Kettlebell Sport 2017 - Long Cycle (-85kg)

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Verbesserung der Squat-Position durch simplen Drill

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Workout-Vorbereitung der Überkopf-Beweglichkeit

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SCHULTERBLATT Rotation - Meist unterschätzter Faktor

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Worlds Greatest Stretch - Eine der besten Übungen

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Kettlebell-Complex - Mobility & Kraft

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Die zwei Prinzipien zur Beseitigung von Schmerzen

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Die 2 besten Übungen für mobile Sprunggelenke

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Einblicke in das RESET-Coach - Seminar (Budapest, Ungarn)

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Die perfekte Ergänzung zum Kniestand - Der Wall-Call

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Löse Rückenverspannungen mit DIESER Übung

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Stehschreibtische - Was Du wissen solltest

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RUNDRÜCKEN mit nur 3 Übungen beheben

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6 Übungen für einen BESSEREN Overhead Squat

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Schulterpositionierung - Alltags.Hack

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ISG-Blockade in 2 Min. selbst lösen

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SCHULTER lockern mit der Innenrotation

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Schmerzfrei durch Training der Spirallinie

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Gibt es das perfekte Warm-Up? FAQ #4

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Live Facebook Q&A Session Januar 2017

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Wann und wie oft Mobility? FAQ #3

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KARPALTUNNELSYNDROM schnell beheben - Simpler geht's nicht

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Jeden Tag Mobility? FAQ #2

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Muskelkater durch Mobility? FAQ #1

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Schulter-Probleme einfach lösen - Shoulder Dislocations

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Schulter schmerzfrei mit nur einer Übung

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Schmerzfrei durch Gelenksausrichtung - Trainingsplan

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Die beste Übung für die Überkopf - Beweglichkeit

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BECKENSCHIEFSTAND schnell und einfach beheben

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Schulter-Impingement loswerden - Der schnellste Weg

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ENDLICH SCHMERZFREI - Schulter stärken mit dem Shoulder-Circle

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Mehr Leistung mit der 90-90 - Atemübung

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Zehen mobilisieren - Die Basis bearbeiten

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Schmerzfreie Hüfte - Die Taube und ihre Varianten

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Ein simpler Fix für die perfekte Kniebeuge

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Füße AUFRICHTEN mit nur einer einfachen Übung

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Befreie deinen Rücken mit der Squat-Rotation

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Mehr BEWEGEN, weniger ROLLEN

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RESET - Das 28 Tage Mobility Programm --- TRAILER (deutsch)

RESET - Das 28 Tage Mobility Programm --- TRAILER (deutsch)

RESET - The 28 Day Mobility Program --- TRAILER (international)

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Protect your back w/ this routine - Do this every morning!

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Bridge - Rotation

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Mehr Schulterbeweglichkeit mit den Pull-Overs

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30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Squat mit Tiefen-Kontrolle

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#Offtopic - Roomtour Unterkunft CrossFit Games 2016 in Santa Ana, California

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Test-Retest - Schema

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30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Der knieende Kämpfer

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Beweglichkeit der SPRUNGGELENKE verbessern - Die besten Übungen

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30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Rückenschmerzen beseitigen

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Rückenschmerzen beseitigen

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Squat.Rotation

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Schultern aus Stahl - Übungs-Upgrade

Schultern aus Stahl - Übungs-Upgrade

Schultern aus Stahl - Dein neues Schulter-Programm

Schultern aus Stahl - Dein neues Schulter-Programm

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Der Deadhang

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Der Deadhang

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Der "twisted lizzard"

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Der "twisted lizzard"

Der Pistol - Test

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Mobility & Power mit Dirk und Benni - Episode 3 - Trainigsplan (2)

Mobility & Power mit Dirk und Benni - Episode 3 - Trainigsplan (2)

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Die 'lizzard' - Position

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Die 'lizzard' - Position

Die 90-90 Atmung - "static back press"

Die 90-90 Atmung - "static back press"

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Der Spagat Lift-Off

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Der Spagat Lift-Off

Mobility & Power mit Dirk und Benni - Episode 2 - Trainigsplan (1)

Mobility & Power mit Dirk und Benni - Episode 2 - Trainigsplan (1)

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - loaded squat mobility

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - loaded squat mobility

Mobility & Power mit Dirk und Benni - Episode 1 - Der Start

Mobility & Power mit Dirk und Benni - Episode 1 - Der Start

Die EINE Mobility Übung - Nenn mich "Neo"

Die EINE Mobility Übung - Nenn mich "Neo"

Plate Squats für eine bessere Squat-Position

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30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Der "Fenster-Öffner"

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Der "Fenster-Öffner"

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Vordere und hintere Muskelkette öffnen

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Vordere und hintere Muskelkette öffnen

RESET Programm - Einblick im Schnelldurchgang (Tag 18)

RESET Programm - Einblick im Schnelldurchgang (Tag 18)

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Öffnen der hinteren Kette

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Öffnen der hinteren Kette

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Der Prayer-Stretch

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Der Prayer-Stretch

RICHTIG SITZEN - Sag nein zu Schmerzen

RICHTIG SITZEN - Sag nein zu Schmerzen

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Der primal pull through

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Der primal pull through

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Muskelketten-Öffner

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Muskelketten-Öffner

30 Sek. für mehr Beweglichkeit - Hüft-Öffner

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Hotel Room Mobility

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Mobility-Summit Köln 2016 - Zusammenfassung Tag 3 (Kevin Carr & Steve Maxwell)

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Mobility-Summit Köln 2016 - Zusammenfassung Tag 2

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Mobility-Summit Köln 2016 - Zusammenfassung Tag 1 (Kelly Starrett)

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Knieschmerzen - Patellaspitzensyndrom

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