Канал: ali alghaylan

#تمارين_الترابيس

#تمارين_الترابيس

فوائد #رياضة_المشي والجري

فوائد #رياضة_المشي والجري

#بودكاست قصير عن أهم سر في #التغذيه

#بودكاست قصير عن أهم سر في #التغذيه

الأفضل في #الغذاء_الصحي

الأفضل في #الغذاء_الصحي

تمارين مُختلطة

تمارين مُختلطة

#عضلات_الحوض

#عضلات_الحوض

#تمارين زيادة القوة والانفجار العضلي

#تمارين زيادة القوة والانفجار العضلي

#بودكاست الصداقة

#بودكاست الصداقة

فوائد #القفزعلى الصندوق

فوائد #القفزعلى الصندوق

تمرين بطن مزدوج

تمرين بطن مزدوج

كم الاحتياج الصحي من #اللحوم_الحمراء ؟

كم الاحتياج الصحي من #اللحوم_الحمراء ؟

ثلاث مستويات لتمارين لعضلات #البطن

ثلاث مستويات لتمارين لعضلات #البطن

كيف نزيد لياقة الحاج قبل #موسم_الحج

كيف نزيد لياقة الحاج قبل #موسم_الحج

هل تتحول #الدهون إلى #عضلات ؟

هل تتحول #الدهون إلى #عضلات ؟

تمارين قلبية تنفسية وحرق دهون 1

تمارين قلبية تنفسية وحرق دهون 1

#المرونة

#المرونة

الفرق بين #المهارات و #التكنيك

الفرق بين #المهارات و #التكنيك

تقوية #عضلات الحوض

تقوية #عضلات الحوض

#التمرين لا يتجاوز ٤٥د !!

#التمرين لا يتجاوز ٤٥د !!

#الظهر #تمارين_منزليه

#الظهر #تمارين_منزليه

خطوات بسيطة لتصميم صالة رياضية منزلية مثالية 1

خطوات بسيطة لتصميم صالة رياضية منزلية مثالية 1

قوة عضلات الأرجل !!

قوة عضلات الأرجل !!

أهمية الرياضة لتعزيز الصحة

أهمية الرياضة لتعزيز الصحة

أفضل 9 #تمرين_منزلي في حال سفرك

أفضل 9 #تمرين_منزلي في حال سفرك

#تمارين اطالات باستخدام (المنشفة)

#تمارين اطالات باستخدام (المنشفة)

التمارين الهوائية #الدراجة_الهوائية

التمارين الهوائية #الدراجة_الهوائية

نموذج #تمرين_منزلي بدون قيود

نموذج #تمرين_منزلي بدون قيود

تمرين #عضلات الأفخاذ

تمرين #عضلات الأفخاذ

4 #تمارين منزلية سويها قبل تنام

4 #تمارين منزلية سويها قبل تنام

#رمضان #التمرين الأفضل

#رمضان #التمرين الأفضل

أنت وبكيفك 3

أنت وبكيفك 3

هل تمارين المقاومة تسبب ضعف الانتصاب؟

هل تمارين المقاومة تسبب ضعف الانتصاب؟

تقوية منطقة الحوض

تقوية منطقة الحوض

حلقة حبل المطاط #صباح_السعودية

حلقة حبل المطاط #صباح_السعودية

الأفضل تدريب العضلة مرة أو مرتين في الأسبوع؟

الأفضل تدريب العضلة مرة أو مرتين في الأسبوع؟

#عضلات_البطن

#عضلات_البطن

تمارين التوازن #صباح_السعودية

تمارين التوازن #صباح_السعودية

أسرع طريقة #حرق_الدهون

أسرع طريقة #حرق_الدهون

#منتجات _رياضية

#منتجات _رياضية

تمرين أحرق أكثر من 500 #سعرة_حرارية

تمرين أحرق أكثر من 500 #سعرة_حرارية

#الشتاء والخمول

#الشتاء والخمول

تمرين سرعة رشاقة توافق

تمرين سرعة رشاقة توافق

تمرين #الشتاء في البيت

تمرين #الشتاء في البيت

بدون شغف لا تستمر #الرياضة

بدون شغف لا تستمر #الرياضة

#بودكاست اللياقة

#بودكاست اللياقة

#مدرب_شخصي

#مدرب_شخصي

ماهو التوافق العضلي العصبي وما علاقته بالمهارات البدنية والنفسية؟

ماهو التوافق العضلي العصبي وما علاقته بالمهارات البدنية والنفسية؟

ليش الأوزان تزيد في #الشتاء ؟

ليش الأوزان تزيد في #الشتاء ؟

وش أفضل جهاز لحرق #الدهون ؟

وش أفضل جهاز لحرق #الدهون ؟

صباح السعودية حلقة تمارين الصدر

صباح السعودية حلقة تمارين الصدر

في البداية نحتاج تمارين قوة أو تحمل؟

في البداية نحتاج تمارين قوة أو تحمل؟

رياضة #الكاليسثنكس تؤثر على الوظائف الحيوية والصحة النفسية

رياضة #الكاليسثنكس تؤثر على الوظائف الحيوية والصحة النفسية

تقوية عضلات الكتف بدون نادي

تقوية عضلات الكتف بدون نادي

ماهو التكيف #الرياضي ؟

ماهو التكيف #الرياضي ؟

تمارين البليومتركس

تمارين البليومتركس

أهمية التسخين الجيد قبل التمرين

أهمية التسخين الجيد قبل التمرين

التنفس الصحيح أثناء التمرين

التنفس الصحيح أثناء التمرين

#تمارين_الساعد صباح السعودية

#تمارين_الساعد صباح السعودية

خمس تمارين #علاجية للحوض

خمس تمارين #علاجية للحوض

#بيتك_حياتك وتمريناتك

#بيتك_حياتك وتمريناتك

#تمرين_القرفصاء #صباح_السعودية

#تمرين_القرفصاء #صباح_السعودية

ما هي تمارين #الكارديو؟

ما هي تمارين #الكارديو؟

#تمرين_الترامبولين

#تمرين_الترامبولين

كيف تضخم #عضلة الباي؟

كيف تضخم #عضلة الباي؟

تمرين #عضلات الكتف

تمرين #عضلات الكتف

#المشي قبل الدوامات

#المشي قبل الدوامات

علاج عضلات الكتف #تمرين

علاج عضلات الكتف #تمرين

التشريح العضلي #عضلات

التشريح العضلي #عضلات

#علي_الغيلان #صباح_السعودية

#علي_الغيلان #صباح_السعودية

معلومات مختصرة عن الفيزيك

معلومات مختصرة عن الفيزيك

نظام #تغذية #مجانا

نظام #تغذية #مجانا

تمارين #مقاومة #الاطفال

تمارين #مقاومة #الاطفال

ماهي #الرياضة

ماهي #الرياضة

شد #عضلات المؤخرة

شد #عضلات المؤخرة

#تمارين تفيد #اصابة #عضلات الساعد

#تمارين تفيد #اصابة #عضلات الساعد

تمرينك بين يدينك

تمرينك بين يدينك

أقوى تمرين لعضلات القطنية أسفل الظهر 🔥 #العضلات

أقوى تمرين لعضلات القطنية أسفل الظهر 🔥 #العضلات

أهم المعلومات عن #المشي

أهم المعلومات عن #المشي

شيلة يا جماعة

شيلة يا جماعة

تقوية الركبة

تقوية الركبة

تمرين البطن السفلي

تمرين البطن السفلي

#الطاقة ( #الألياف البيضاء والحمراء ) #عضلات

#الطاقة ( #الألياف البيضاء والحمراء ) #عضلات

تمارين مائية لكبار السن

تمارين مائية لكبار السن

تمرين #دراجه

تمرين #دراجه

علاقة #الاعصاب بـ #العضلات

علاقة #الاعصاب بـ #العضلات

#اختبار تحمل #العضلات

#اختبار تحمل #العضلات

اختبار المرونة

اختبار المرونة

رياضة الكاليسثينيس

رياضة الكاليسثينيس

#رياضة #الكاليسثينكس

#رياضة #الكاليسثينكس

RM اختبار #القوه العضلية

RM اختبار #القوه العضلية

علاقة التنفس الصحيح في سرعة #التشافي

علاقة التنفس الصحيح في سرعة #التشافي

#تمرين البيئة المائية

#تمرين البيئة المائية

خطأ شائع في #تمارين_المقاومة

خطأ شائع في #تمارين_المقاومة

الجزء الثاني

الجزء الثاني

نشوف واحد مو ضخم يشيل أوزان أكثر من ضخم العضلات ؟

نشوف واحد مو ضخم يشيل أوزان أكثر من ضخم العضلات ؟

تمرين يُريح ويقوي الظهر

تمرين يُريح ويقوي الظهر

تمرين عضلات الظهر في البيت

تمرين عضلات الظهر في البيت

#تمرين #العيد في منزلي

#تمرين #العيد في منزلي

تمرين #العيد في سطح #البيت 🔥

تمرين #العيد في سطح #البيت 🔥

تمرين عضلات الأرجل (مقلوب)

تمرين عضلات الأرجل (مقلوب)

مدرب شخصي (عضلات الظهر)

مدرب شخصي (عضلات الظهر)

تمرين عضلة الدالية Deltoid

تمرين عضلة الدالية Deltoid

تمرين العضلة المتسعة الوحشية Vastus lateralis muscle

تمرين العضلة المتسعة الوحشية Vastus lateralis muscle

ممارسة الدراجة في المنزل

ممارسة الدراجة في المنزل

#عضلات ثلاثية الرؤوس

#عضلات ثلاثية الرؤوس

#رمضان 6 كيف نطيل الشبع ؟

#رمضان 6 كيف نطيل الشبع ؟

#رمضان 4 علاقة العرقسوس في الصوم ؟

#رمضان 4 علاقة العرقسوس في الصوم ؟

#رمضان 3 الهيدروكلوريك وعلاقته بكثرة الماء

#رمضان 3 الهيدروكلوريك وعلاقته بكثرة الماء

#رمضان 2 السيتوكينات على الصائم

#رمضان 2 السيتوكينات على الصائم

#رمضان 1 وش تحب المعدة أول وجبة ؟

#رمضان 1 وش تحب المعدة أول وجبة ؟

#المشي في #رمضان

#المشي في #رمضان

#أنت_و_بكيفك الموسم الثاني #رمضان

#أنت_و_بكيفك الموسم الثاني #رمضان

#نحيف من الخارج #سمين من الداخل..!

#نحيف من الخارج #سمين من الداخل..!

أصناف الناس في ارتطام القدم على الأرض عند الجري

أصناف الناس في ارتطام القدم على الأرض عند الجري

عضلات الصدر العلوي

عضلات الصدر العلوي

الشدة المناسبة لقلبك

الشدة المناسبة لقلبك

الجري مع التمارين الهوائية تحرق كثير

الجري مع التمارين الهوائية تحرق كثير

تمارين خصصتها لكبار السن والغير نشيطين

تمارين خصصتها لكبار السن والغير نشيطين

ليش نزهق من #الرياضة ؟

ليش نزهق من #الرياضة ؟

تسخين و استطالات شاملة لكل الجسم

تسخين و استطالات شاملة لكل الجسم

شوف تمارين متنوعة

شوف تمارين متنوعة

هل #النشيط يحتاج يمارس #الرياضة ؟

هل #النشيط يحتاج يمارس #الرياضة ؟

#تمارينات #كارديوcordo_

#تمارينات #كارديوcordo_

تمارين الخواصر جديد

تمارين الخواصر جديد

تمرين #العضلات رباعية الرؤوس

تمرين #العضلات رباعية الرؤوس

#السرعة والاحتفاظ بمستوى السرعة عند قطع المسافة

#السرعة والاحتفاظ بمستوى السرعة عند قطع المسافة

السرعة لغرض تعزيز الصحة

السرعة لغرض تعزيز الصحة

تمرين مرونة الحوض

تمرين مرونة الحوض

#تمارينات #لياقة بدون أدوات رياضية

#تمارينات #لياقة بدون أدوات رياضية

#عضلات تمرين #بطن #ظهر #افخاذ

#عضلات تمرين #بطن #ظهر #افخاذ

#تمارين البار أو الدنابل أفضل ؟

#تمارين البار أو الدنابل أفضل ؟

#كأس_العالم_قطر_2022

#كأس_العالم_قطر_2022

علاقة الجوال بالتطور العضلي

علاقة الجوال بالتطور العضلي

#نحت_الجسم والخواصر

#نحت_الجسم والخواصر

#دراسة عن #الكربوهيدرات #البروتين

#دراسة عن #الكربوهيدرات #البروتين

تدريب #عضلات_البطن في #البيت

تدريب #عضلات_البطن في #البيت

#treadmill #الدراجات_الهوائية

#treadmill #الدراجات_الهوائية

#علاج تدريبي #الديسك

#علاج تدريبي #الديسك

#تمارين #شد_البطن و #التوازن

#تمارين #شد_البطن و #التوازن

تصحيح تمارين #عضلات أسفل الظهر

تصحيح تمارين #عضلات أسفل الظهر

#تمارينات #بطن ثنائية

#تمارينات #بطن ثنائية

#تدريبات و #تمارين #رياضة تنمي #اللياقة_البدنية

#تدريبات و #تمارين #رياضة تنمي #اللياقة_البدنية

#شرب الليمون #الرياضيين !

#شرب الليمون #الرياضيين !

نحت #عضلات #الخصر والذراعين

نحت #عضلات #الخصر والذراعين

اللي ما دخل نادي قوي عضلاتك في البيت

اللي ما دخل نادي قوي عضلاتك في البيت

#تمارينات #الشتاء

#تمارينات #الشتاء

#تمارين تقدر تسويها في #البيت

#تمارين تقدر تسويها في #البيت

الأستمرار هو الثمرة 🏃🏻‍♂️

الأستمرار هو الثمرة 🏃🏻‍♂️

طريقة جديدة فعالة في #المشي

طريقة جديدة فعالة في #المشي

#تمارين #الضغط (بوش آب) تصحيح للمبتدئين

#تمارين #الضغط (بوش آب) تصحيح للمبتدئين

سر خلاني استمر بالرياضة د11،57 #ركز

سر خلاني استمر بالرياضة د11،57 #ركز

#دهون_البطن دواها #تمرين الدرج

#دهون_البطن دواها #تمرين الدرج

#امشي صح ولا تنكسر

#امشي صح ولا تنكسر

#الدهون أحرقها في البيت

#الدهون أحرقها في البيت

#القلب يُحب #رياضة_الجري

#القلب يُحب #رياضة_الجري

#أحسن بيئة #تدريب

#أحسن بيئة #تدريب

#تمرين #العصا_التقليدية

#تمرين #العصا_التقليدية

#علاج #الظهر

#علاج #الظهر

#القفز

#القفز

#تمارين في #المكان #العام

#تمارين في #المكان #العام

#النسلان #المشي

#النسلان #المشي

#المشي #التنفس

#المشي #التنفس

#التنفس #الصحيح #اختبار

#التنفس #الصحيح #اختبار

أهم #تمارين #شد_البطن

أهم #تمارين #شد_البطن

#تمارين_تنحيف #منزلية

#تمارين_تنحيف #منزلية

#علاج وتقوية #العضلة الضامة (الصفاق) في المنزل

#علاج وتقوية #العضلة الضامة (الصفاق) في المنزل

شد #عضلات المقعدة

شد #عضلات المقعدة

#اللياقة_البدنية #الفجر

#اللياقة_البدنية #الفجر

#تقوية #عضلات #اليدين

#تقوية #عضلات #اليدين

#التوازن و التوافق لتنظيم حركة #الجري و #المشي

#التوازن و التوافق لتنظيم حركة #الجري و #المشي

#حرق #الدهون في #القفز المتتابع

#حرق #الدهون في #القفز المتتابع

#تمارين #لياقة قلبية تنفسية

#تمارين #لياقة قلبية تنفسية

#تمارين_تنحيف #المؤخرة

#تمارين_تنحيف #المؤخرة

#اقوى #تمرين_بطن سفلي

#اقوى #تمرين_بطن سفلي

#تمرين #عضلات #الأرداف

#تمرين #عضلات #الأرداف

4 تمارين #علاجية #عضلات #الكتف

4 تمارين #علاجية #عضلات #الكتف

ضخم الفخذ

ضخم الفخذ

تقوية اليد والقبضة والذراع

تقوية اليد والقبضة والذراع

درس حمل التدريب (مختصر جدا)

درس حمل التدريب (مختصر جدا)

تمارين قلبية تنفسية

تمارين قلبية تنفسية

أنا مدربك الشخصي

أنا مدربك الشخصي

6minute exercises in bed at home

6minute exercises in bed at home

تمرين شخصي في المنزل

تمرين شخصي في المنزل

تحدي تحمل السرعة 🔥

تحدي تحمل السرعة 🔥

Exercises To Build A Big Back - Gym Body Motivation

Exercises To Build A Big Back - Gym Body Motivation

6MIN HOME WORKOUT YOU CAN DO EVERY MORNING

6MIN HOME WORKOUT YOU CAN DO EVERY MORNING

هل النشاط البدني يؤثر في التيلومير؟

هل النشاط البدني يؤثر في التيلومير؟

Fat Burning Cardio Workout - 12 Minute

Fat Burning Cardio Workout - 12 Minute

١٥ يونيو، ٢٠٢٢

١٥ يونيو، ٢٠٢٢

عضلات الرقبة قوة وتحمل

عضلات الرقبة قوة وتحمل

١٢ يونيو، ٢٠٢٢

١٢ يونيو، ٢٠٢٢

١٢ يونيو، ٢٠٢٢

١٢ يونيو، ٢٠٢٢

علاقة الدوالي بالوقوق مقارنة بالمشي

علاقة الدوالي بالوقوق مقارنة بالمشي

تمارين في الشارع

تمارين في الشارع

تدريب شخصي ( قلبي تنفسي )

تدريب شخصي ( قلبي تنفسي )

الخلايا الشحمية مرحلة المراهقة يزيد عددها

الخلايا الشحمية مرحلة المراهقة يزيد عددها

ليش نقوي عضلات الجذع؟

ليش نقوي عضلات الجذع؟

تصحيح تمرين القرفصاء بدون مدرب

تصحيح تمرين القرفصاء بدون مدرب

أهمية الجهاز العصبي في تطور القوة العضلية

أهمية الجهاز العصبي في تطور القوة العضلية

Group fitness training

Group fitness training