Канал: Tatyana Bilera

Челендж со свечой - а вам слабо?

Челендж со свечой - а вам слабо?

Хроники домашних тренировок: фитнес-резинки

Хроники домашних тренировок: фитнес-резинки

Хроники домашних тренировок

Хроники домашних тренировок

Если не знаете чем занять руки на карантине

Если не знаете чем занять руки на карантине

Рубрика «рассуждения»

Рубрика «рассуждения»

Разминка-стретчинг от лентяйки

Разминка-стретчинг от лентяйки

Напутственное слово выпускникам-кадетам от имени родителей

Напутственное слово выпускникам-кадетам от имени родителей

Любимые стихи для аккаунта журнала «Полярная Звезда»

Любимые стихи для аккаунта журнала «Полярная Звезда»

Мини-сет для гибкости и тонуса

Мини-сет для гибкости и тонуса

Якутская трасса зимой

Якутская трасса зимой

Моя визитка для полуфинала конкурса "Улыбка Вселенной 2018"

Моя визитка для полуфинала конкурса "Улыбка Вселенной 2018"

Ножки на прогулке

Ножки на прогулке

Вечерняя конная прогулка на Алтае

Вечерняя конная прогулка на Алтае

Лёгкое упражнение для пресса на фитбол

Лёгкое упражнение для пресса на фитбол

Каждый тренируется в меру своей распущенности 😂😂😂

Каждый тренируется в меру своей распущенности 😂😂😂

Эффективная тренировка для ног без тренажёров

Эффективная тренировка для ног без тренажёров

Полет сапсана над моим окном

Полет сапсана над моим окном

Стихи о любви

Стихи о любви

Планка - лучшее статическое упражнение для поддержания тела в тонусе. Попробуем сделать?

Планка - лучшее статическое упражнение для поддержания тела в тонусе. Попробуем сделать?

Энергетика зашкаливает! Якутский осуохай в честь дня Республики Саха 27.04.2017г.

Энергетика зашкаливает! Якутский осуохай в честь дня Республики Саха 27.04.2017г.

Сжигаем жирок на беговой дорожке

Сжигаем жирок на беговой дорожке

Потанцуем?

Потанцуем?

Мини-сет для домашней тренировки

Мини-сет для домашней тренировки

Немного гибкости рук, и никакого мошенничества!

Немного гибкости рук, и никакого мошенничества!

Растяжка -наше всё)))

Растяжка -наше всё)))

Ииии побежали в лето! #спорт #бег #весна #фитнес #тренировка

Ииии побежали в лето! #спорт #бег #весна #фитнес #тренировка

Кадет разобрал автомат за 4 секунды

Кадет разобрал автомат за 4 секунды

Фитнес дома. Мини-сет для красивого животика. Эффективное упражнение для пресса

Фитнес дома. Мини-сет для красивого животика. Эффективное упражнение для пресса

Планка для подтянутого тела

Планка для подтянутого тела