Канал: Ironbas

Поднял две штанги

Поднял две штанги

Установка напопа 54 кг

Установка напопа 54 кг

Поднял 4 гири одной рукой

Поднял 4 гири одной рукой

Доношение Назарьянца 92 кг

Доношение Назарьянца 92 кг

Парный жим напопа

Парный жим напопа

Швунг 56 кг на 2 раза

Швунг 56 кг на 2 раза

Двойной турецкий подъём

Двойной турецкий подъём

Жим гирь по 34 кг #sports #motivation #kettlebell

Жим гирь по 34 кг #sports #motivation #kettlebell

Отрыв штанги со стоек одной рукой

Отрыв штанги со стоек одной рукой

Доношение 84 кг

Доношение 84 кг

Поднял 4 гири

Поднял 4 гири

Подъём 18+18 кг напопа

Подъём 18+18 кг напопа

Установка напопа 24+24 кг

Установка напопа 24+24 кг

Подъём Знаменского 24+24 кг

Подъём Знаменского 24+24 кг

Вис на одной руке с человеком

Вис на одной руке с человеком

Доношение 80 кг

Доношение 80 кг

Солнышко на турнике с мячом

Солнышко на турнике с мячом

Поднял 58 кг одной рукой

Поднял 58 кг одной рукой

Медленное пёрышко

Медленное пёрышко

Подтягивание на пальцах +44кг

Подтягивание на пальцах +44кг

Комбо с гирями по 32 кг

Комбо с гирями по 32 кг

Жим 40 кг одной рукой

Жим 40 кг одной рукой

Доношение с пятью гирями

Доношение с пятью гирями

Подъём 56 кг одной рукой

Подъём 56 кг одной рукой

Подъём двух гирь по 40 кг

Подъём двух гирь по 40 кг

Рывок гири 32 кг мизинцем

Рывок гири 32 кг мизинцем

Подтягивания на одном пальце / One finger pull ups

Подтягивания на одном пальце / One finger pull ups

Жим гирь по 36 кг

Жим гирь по 36 кг

Пожал 4 гири

Пожал 4 гири

Подъём 3 гирь одной рукой

Подъём 3 гирь одной рукой

Доношение трёх гирь напопа

Доношение трёх гирь напопа

Уход за головой

Уход за головой

Подъём Кляйна 24+24 кг

Подъём Кляйна 24+24 кг

Подъём двумя одной рукой

Подъём двумя одной рукой

10 кривых подтягиваний

10 кривых подтягиваний

Подтягивание на пальце руки

Подтягивание на пальце руки

Удержание гири мизинцем

Удержание гири мизинцем

Вис на одной руке

Вис на одной руке

Вис на турнике

Вис на турнике

Рывок трёх гирь в одной руке

Рывок трёх гирь в одной руке

Рывок 3 гирь одной рукой

Рывок 3 гирь одной рукой

Доношение Назарьянца

Доношение Назарьянца

Толчок 56 кг

Толчок 56 кг

Лопнул жестяную банку

Лопнул жестяную банку

Подтягивание на пальцах +40 кг

Подтягивание на пальцах +40 кг

Выход на мизинцах

Выход на мизинцах

Большие обороты в позе лотоса

Большие обороты в позе лотоса

Атлетическая забава. Жим нестабильной гири

Атлетическая забава. Жим нестабильной гири

Рывок мизинцем 29 кг

Рывок мизинцем 29 кг

Подъём Георга Луриха

Подъём Георга Луриха

Подъём Зигмунда Кляйна

Подъём Зигмунда Кляйна

Приседание с гирей на голове

Приседание с гирей на голове

Зимняя тренировка

Зимняя тренировка

Жим гири 24 кг на мизинце

Жим гири 24 кг на мизинце

Что-то из тренировок. Турники и гири

Что-то из тренировок. Турники и гири

8 грязных подтягиваний

8 грязных подтягиваний

Подтягивания на пальце одной руки (петли орла)

Подтягивания на пальце одной руки (петли орла)

Большие обороты от первого лица

Большие обороты от первого лица

Жим 45 кг?

Жим 45 кг?

Жим 40 кг

Жим 40 кг

Выходы на две на количество

Выходы на две на количество

Выход на две на средних пальцах

Выход на две на средних пальцах

Рывок-выбрасывание 44 кг

Рывок-выбрасывание 44 кг

Крест углом

Крест углом

Парный бросок перед собой. Гири 32+32кг

Парный бросок перед собой. Гири 32+32кг

Парное жонглирование гирями

Парное жонглирование гирями

Присед на одной ноге +48кг

Присед на одной ноге +48кг

Подтягивание на одной руке +12 кг

Подтягивание на одной руке +12 кг

Рывок гири 24 кг на мизинце

Рывок гири 24 кг на мизинце

Подтягивание на средних пальцах +56 кг

Подтягивание на средних пальцах +56 кг

Жим гирь по 32 кг с груди

Жим гирь по 32 кг с груди

Жим гирь по 24 кг на попа

Жим гирь по 24 кг на попа

Подъём 48 кг (32 и 16 кг) полным циклом

Подъём 48 кг (32 и 16 кг) полным циклом

Подтягивание на одном пальце одной руки

Подтягивание на одном пальце одной руки

Рывок двух гирь по 32 кг

Рывок двух гирь по 32 кг

Крест на кольцах

Крест на кольцах

Разбивание кирпича рукой

Разбивание кирпича рукой

Рывок-выбрасывание двух гирь одной рукой (24+16кг)

Рывок-выбрасывание двух гирь одной рукой (24+16кг)

Работа с двойной гирей 24+16кг. Жим? Швунг

Работа с двойной гирей 24+16кг. Жим? Швунг

Взятие 72кгX3 на грудь (36х2)

Взятие 72кгX3 на грудь (36х2)

Доношение 40+36 кг, попытка

Доношение 40+36 кг, попытка

Работа с гирей 32 кг на бицепс. Попытка

Работа с гирей 32 кг на бицепс. Попытка

Подтягивание на мизинце одной руки

Подтягивание на мизинце одной руки

Турник. Проба подтянуться на одном пальце одной руки на разы

Турник. Проба подтянуться на одном пальце одной руки на разы

Турник. Проба подтянуться щипковым хватом

Турник. Проба подтянуться щипковым хватом

Зубная тяга человека

Зубная тяга человека

50 кг длинным циклом

50 кг длинным циклом

Подъём гири 45 кг по длинному циклу на 2 повторения

Подъём гири 45 кг по длинному циклу на 2 повторения

Зубная тяга 56 кг

Зубная тяга 56 кг

Кривой жим 40 кг?

Кривой жим 40 кг?

7 кривых подтягиваний на одной руке

7 кривых подтягиваний на одной руке

Зубы против колоды карт

Зубы против колоды карт

Оторвал мизинцем от пола свой вес

Оторвал мизинцем от пола свой вес

Жонглирование старинной двухпудовой гирей (32,7кг)

Жонглирование старинной двухпудовой гирей (32,7кг)

Подтягивания на средних пальцах +32 кг

Подтягивания на средних пальцах +32 кг

Жим двойной гири на попа по Знаменскому. Проба. 16+16

Жим двойной гири на попа по Знаменскому. Проба. 16+16

Подтягивание на кисти руки

Подтягивание на кисти руки

Турник. Подтягивания на одной руке. Средний подход

Турник. Подтягивания на одной руке. Средний подход

Средний пальчик против гирь общей массой 102 кг

Средний пальчик против гирь общей массой 102 кг

Мизинец и 57 кг железок

Мизинец и 57 кг железок

Турник. Выход на одну одной рукой

Турник. Выход на одну одной рукой

Турник. Большие обороты вперёд

Турник. Большие обороты вперёд

Подъём двух гирь общей массой 40 кг одной рукой (24+16кг)

Подъём двух гирь общей массой 40 кг одной рукой (24+16кг)

Зубная тяга 40 кг (24 + 16 кг)

Зубная тяга 40 кг (24 + 16 кг)

Еще раз рву мяч

Еще раз рву мяч

Жим гирь по Луриху. Проба пера. Две гири по 16 кг

Жим гирь по Луриху. Проба пера. Две гири по 16 кг

Разрывание теннисного мяча руками

Разрывание теннисного мяча руками

Доношение 65 кг (32,7+32кг)

Доношение 65 кг (32,7+32кг)

Присед на одной ноге с гирей на попа (16 кг)

Присед на одной ноге с гирей на попа (16 кг)

Раздавить картофель рукой (трюк из книги Джека Лондона)

Раздавить картофель рукой (трюк из книги Джека Лондона)

Вырывание царского двойника с табурета (32,7кг)

Вырывание царского двойника с табурета (32,7кг)

Рывок двух гирь одной рукой на 3 повторения (16+16 кг)

Рывок двух гирь одной рукой на 3 повторения (16+16 кг)

Турник. Выходы и подтягивания

Турник. Выходы и подтягивания

Тяга щипковым хватом 56 кг (попытка)

Тяга щипковым хватом 56 кг (попытка)

Подтягивание на одном пальце одной руки

Подтягивание на одном пальце одной руки