Канал: Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём

✅Реакция на Акимбо против Спасокукоцкого

✅Реакция на Акимбо против Спасокукоцкого

✅Реакция на подтягивания Шредингера

✅Реакция на подтягивания Шредингера

✅Нужно ли чувствовать мышцы в упражнении? Ощущение мышцы

✅Нужно ли чувствовать мышцы в упражнении? Ощущение мышцы

✅У бабули икры больше чем у Мистеров Олимпия💪😂

✅У бабули икры больше чем у Мистеров Олимпия💪😂

Как Качать Мышцы, Силу, Скорость и Здоровье в 2024. Разоблачение

Как Качать Мышцы, Силу, Скорость и Здоровье в 2024. Разоблачение

✅Болит спина? Закачивай мышечный корсет!

✅Болит спина? Закачивай мышечный корсет!

✅Я копировал тренировки Рони Коулмана. Он мой вдохновитель💪

✅Я копировал тренировки Рони Коулмана. Он мой вдохновитель💪

Юрий Спасокукоцкий против "Скуллбоя" 💪

Юрий Спасокукоцкий против "Скуллбоя" 💪

▶️ Вернется ли Денис Цыпленков в пик формы? ✅

▶️ Вернется ли Денис Цыпленков в пик формы? ✅

Куда делось гнойное акне Сэма Сулека?

Куда делось гнойное акне Сэма Сулека?

✅Как бесплатно увеличить эффективность тренировок в разы?

✅Как бесплатно увеличить эффективность тренировок в разы?

✅3 лучшие упражнения для круглых дельт

✅3 лучшие упражнения для круглых дельт

Техника выполнения ягодичного мостика

Техника выполнения ягодичного мостика

Блогер с относитительно литтл мышцами более интересен чем качки по 150 кг и 5% жира

Блогер с относитительно литтл мышцами более интересен чем качки по 150 кг и 5% жира

Пару слов о Некзилле, Рубиеле Москиере. Самая большая шея!

Пару слов о Некзилле, Рубиеле Москиере. Самая большая шея!

Как правильно делать ягодичный мост и накачать попус

Как правильно делать ягодичный мост и накачать попус

110 кг на бицепс. Отзыв мастера спорта о методике Юрия Спасокукоцкого

110 кг на бицепс. Отзыв мастера спорта о методике Юрия Спасокукоцкого

Позирование на пляже. Заметил пантеру? #бодибилдинг

Позирование на пляже. Заметил пантеру? #бодибилдинг

Показываю спину с читингом

Показываю спину с читингом

Шреддер втихаря подворовывает методику читинга, но ему стыдно признать что только читинг - сила 💪

Шреддер втихаря подворовывает методику читинга, но ему стыдно признать что только читинг - сила 💪

Чул сун превратился в огромную раму

Чул сун превратился в огромную раму

Ты качаешь свой пресс неправильно. Что нужно изменить?!!

Ты качаешь свой пресс неправильно. Что нужно изменить?!!

Необычное упражнение с юмором

Необычное упражнение с юмором

Как влияет питание и гликоген на массу и силу мышц

Как влияет питание и гликоген на массу и силу мышц

Что за шрамы на животе у Юрия Спасокукоцкого?

Что за шрамы на животе у Юрия Спасокукоцкого?

Если ты хочешь всех побеждать в армрестлинге

Если ты хочешь всех побеждать в армрестлинге

Как накачать дельты с маленькими гантелями по 20 кг?

Как накачать дельты с маленькими гантелями по 20 кг?

Думающий человек сможет заметить как лучше растут его мышцы!

Думающий человек сможет заметить как лучше растут его мышцы!

Провел трансформацию тела на 20 кг за 6 недель. Проведу трансформацию тебе!

Провел трансформацию тела на 20 кг за 6 недель. Проведу трансформацию тебе!

Самые большие пальцы в мире у Джеффа Дейба

Самые большие пальцы в мире у Джеффа Дейба

💪 Посмотри какие у меня мышцы в 49 лет. Все благодаря методике Юрия Спасокукоцкого

💪 Посмотри какие у меня мышцы в 49 лет. Все благодаря методике Юрия Спасокукоцкого

✅Попросили показать кубики пресса в магазине. Примеряю одежду перед отдыхом💪

✅Попросили показать кубики пресса в магазине. Примеряю одежду перед отдыхом💪

✅Секрет тренировки кубиков пресса

✅Секрет тренировки кубиков пресса

💪 Похудела с 500 до 200 кг? История самой полной фитоняшки с огромными играми и резким ароматом.

💪 Похудела с 500 до 200 кг? История самой полной фитоняшки с огромными играми и резким ароматом.

💪 Поднимаю на бицепс 45 кг на 5 раз несмотря на строгую сушку тела

💪 Поднимаю на бицепс 45 кг на 5 раз несмотря на строгую сушку тела

💪 Легкие оздоровительные тренировки для поддержания формы

💪 Легкие оздоровительные тренировки для поддержания формы

✅Секрет моей формы в 49 лет с ужасной генетикой

✅Секрет моей формы в 49 лет с ужасной генетикой

✅Мощная прокачка и красочный позинг💪

✅Мощная прокачка и красочный позинг💪

✅Манго на метане?

✅Манго на метане?

✅Как знакомиться с читингом с девушками?

✅Как знакомиться с читингом с девушками?

✅Девочка просушилпсь на 100 кг💪

✅Девочка просушилпсь на 100 кг💪

Сэм Сулек про читинг

Сэм Сулек про читинг

Что такое читинг на примере и как правильно его использовать

Что такое читинг на примере и как правильно его использовать

Просушился на 18 кг в 49 лет. Сохранил все мышцы на сушке. Помогаю похудеть и накачаться

Просушился на 18 кг в 49 лет. Сохранил все мышцы на сушке. Помогаю похудеть и накачаться

Тренируйся как Джей Катлер. Читинг, частичные повторения, правильные тренировки

Тренируйся как Джей Катлер. Читинг, частичные повторения, правильные тренировки

Почему в футболке ты тюбик?

Почему в футболке ты тюбик?

✅Как правильно тренироваться на сушке тела?

✅Как правильно тренироваться на сушке тела?

✅Как насчет разнообразия упражнений для дельт?

✅Как насчет разнообразия упражнений для дельт?

✅Пример натуральной индийской трансформации без стероидов

✅Пример натуральной индийской трансформации без стероидов

Или ты мыслящий... или часть стада. Мнение ученых и профи о читинге и част. амплитуде не случайно

Или ты мыслящий... или часть стада. Мнение ученых и профи о читинге и част. амплитуде не случайно

Тяга Ятса, разбираем технику выполнения тяги штанги к поясу в наклоне

Тяга Ятса, разбираем технику выполнения тяги штанги к поясу в наклоне

Конкурс от Юрия Спасокукцокого и Тамира с огромным количеством призов в телеге!

Конкурс от Юрия Спасокукцокого и Тамира с огромным количеством призов в телеге!

Махи с читингом это вершина эффективности для плеч 💪

Махи с читингом это вершина эффективности для плеч 💪

✅Вдохновляющий пример спортивного отца💪

✅Вдохновляющий пример спортивного отца💪

Как тренируются враги читинга 😂

Как тренируются враги читинга 😂

3 месяца масса и 1 месяц сушка, есть ли смысл?

3 месяца масса и 1 месяц сушка, есть ли смысл?

✅Как исправить перекос в мышцах и позвоночнике в упражнениях?

✅Как исправить перекос в мышцах и позвоночнике в упражнениях?

✅Как сделать себе такую лютую венозность? Это химия!

✅Как сделать себе такую лютую венозность? Это химия!

✅Правильная техника вертикальной тяги верхнего блока. Разжевываю

✅Правильная техника вертикальной тяги верхнего блока. Разжевываю

Линдовер о читинге...

Линдовер о читинге...

✅Многие угорают над этим бодибилдером, но зря

✅Многие угорают над этим бодибилдером, но зря

✅Снизил процент жира в организме без потери мышечной массы💪

✅Снизил процент жира в организме без потери мышечной массы💪

✅30 кг сушка 8% жира на 5 повторений подконтрольный читинг

✅30 кг сушка 8% жира на 5 повторений подконтрольный читинг

✅Реакция на Андрея Смаева подъем 80 кг 1 рукой на бицепс

✅Реакция на Андрея Смаева подъем 80 кг 1 рукой на бицепс

Гога Тупурия в шоу Юрия Спасокукоцкого Время Читинга. Неожиданно Александр Федоров!

Гога Тупурия в шоу Юрия Спасокукоцкого Время Читинга. Неожиданно Александр Федоров!

✅Как девушка может стать рельефной и сжечь лишний жир?

✅Как девушка может стать рельефной и сжечь лишний жир?

✅Каким хватом лучше делать жим лежа? Широким, средним или узким?

✅Каким хватом лучше делать жим лежа? Широким, средним или узким?

✅Реакция на 90 кг на бицепс 1 рукой Андрей Смаев

✅Реакция на 90 кг на бицепс 1 рукой Андрей Смаев

✅Это упражнение взрывает мышцы спины легким весом, исправляет осанку🏋️‍♂

✅Это упражнение взрывает мышцы спины легким весом, исправляет осанку🏋️‍♂

✅Армрестлер Антон Минаев поднял 100 кг на бицепс

✅Армрестлер Антон Минаев поднял 100 кг на бицепс

✅Как я накачал свою спину?

✅Как я накачал свою спину?

✅Становая тяга без станозолола и приседания без болденона!

✅Становая тяга без станозолола и приседания без болденона!

✅Фэйковая тренировка показуха👎🏼 VS тренировка на результат💪

✅Фэйковая тренировка показуха👎🏼 VS тренировка на результат💪

✅Зачем меньше есть на сушке?

✅Зачем меньше есть на сушке?

💪 Эголифтинг vs чистая техника

💪 Эголифтинг vs чистая техника

✅ Как легко избежать травмы плеча в жиме на тренировке

✅ Как легко избежать травмы плеча в жиме на тренировке

✅Хейтер написал что Андрей Смаев поднимает больше чем я...

✅Хейтер написал что Андрей Смаев поднимает больше чем я...

Юрка курсанул, имба форма :) #бодибилдинг

Юрка курсанул, имба форма :) #бодибилдинг

✅Килевидная деформация грудной клетки для подростка

✅Килевидная деформация грудной клетки для подростка

✅Кочка показал натурально-стероидную форму😂

✅Кочка показал натурально-стероидную форму😂

✅Теоретик против эголифтера, кто круче?

✅Теоретик против эголифтера, кто круче?

Секрет Влады Галаган в контрасте между телом и лицом

Секрет Влады Галаган в контрасте между телом и лицом

Как правильно выбрать беговую дорожку. Топ 5 секретов

Как правильно выбрать беговую дорожку. Топ 5 секретов

Сравниваю силу своего правого и левого бицепса

Сравниваю силу своего правого и левого бицепса

✅Моя тренировка ног сегодня Как накачать ноги в тренажерном зале

✅Моя тренировка ног сегодня Как накачать ноги в тренажерном зале

✅Женская трансформация Инара сожгла жир с 26% до 16% Талия Инары минус 10 см

✅Женская трансформация Инара сожгла жир с 26% до 16% Талия Инары минус 10 см

✅Кто больше всего раз поднимет сотку в становой тяге?

✅Кто больше всего раз поднимет сотку в становой тяге?

✅Тренируй спину только с лямками для рук

✅Тренируй спину только с лямками для рук

✅В 48 лет решил подсушиться и показать, что под жиром

✅В 48 лет решил подсушиться и показать, что под жиром

✅140 кг тяга верхнего блока, двойной блок, нагрузки ноль💪

✅140 кг тяга верхнего блока, двойной блок, нагрузки ноль💪

✅ Ответ хейтеру: почему я просто похудел и беру за это деньги 💰

✅ Ответ хейтеру: почему я просто похудел и беру за это деньги 💰

✅Первые две причины провести сушку тела

✅Первые две причины провести сушку тела

✅Реакция Спасокукоцкого на французский жим 170 кг Андрея Смаева

✅Реакция Спасокукоцкого на французский жим 170 кг Андрея Смаева

Разводки с читингом это 3 по физике, а разводки без читинга это 2 по биомеханике 💪

Разводки с читингом это 3 по физике, а разводки без читинга это 2 по биомеханике 💪

✅Вред и польза мастурбации и воздержания для здоровья и тестостерона?

✅Вред и польза мастурбации и воздержания для здоровья и тестостерона?

✅Как разбить кирпич рукой? Праведный Вандализм со Спасокукоцким и Блудом💪

✅Как разбить кирпич рукой? Праведный Вандализм со Спасокукоцким и Блудом💪

✅Программа тренировок, книга и план питания в подарок от Юрия Спасокукоцкого 💪

✅Программа тренировок, книга и план питания в подарок от Юрия Спасокукоцкого 💪

Сколько поднимал Юрий Спасокукоцкий на пике? Не для новичков, опасно!

Сколько поднимал Юрий Спасокукоцкий на пике? Не для новичков, опасно!

Игорь Сайков 300 кг тяга штанги к поясу

Игорь Сайков 300 кг тяга штанги к поясу

💪 Правильные подтягивания на силу и массу с жестким читингом

💪 Правильные подтягивания на силу и массу с жестким читингом

Как накачать квадрицепсы без приседа и жима ногами

Как накачать квадрицепсы без приседа и жима ногами

Катя похудела на 37 кг с помощью бодибилдинга и стала кочкой девочкой 💪

Катя похудела на 37 кг с помощью бодибилдинга и стала кочкой девочкой 💪

✅Как правильно подтягиваться? Оптимальные техники на турнике.

✅Как правильно подтягиваться? Оптимальные техники на турнике.

✅Папа Смит мечтает что он армрестлер и что многоповторка работает 😀

✅Папа Смит мечтает что он армрестлер и что многоповторка работает 😀

48 лет. 97 кг. Начал сушку. Жим сотки "широким" хватом, позинг

48 лет. 97 кг. Начал сушку. Жим сотки "широким" хватом, позинг

Время Читинга с Павлом Ермолаевым.

Время Читинга с Павлом Ермолаевым.

✅Как лучше тренировать мышцы, плавно или с рывками и забросами веса?

✅Как лучше тренировать мышцы, плавно или с рывками и забросами веса?

✅Как стать успешным фитнес тренером?

✅Как стать успешным фитнес тренером?

✅Как укрепить пальцы для армрестлинга?

✅Как укрепить пальцы для армрестлинга?

✅Химик или натурал? Оцениваем сушку тела

✅Химик или натурал? Оцениваем сушку тела

✅Пример трансформации с очевидным пременением стероидов😕

✅Пример трансформации с очевидным пременением стероидов😕

Эффективное упражнение для задней дельты плеча

Эффективное упражнение для задней дельты плеча

Тяга одной рукой гантели в наклоне с упором о скамью. Задняя дельта

Тяга одной рукой гантели в наклоне с упором о скамью. Задняя дельта

Приседания со штангой. Техника выполнения в стиле пауэрлифтинга

Приседания со штангой. Техника выполнения в стиле пауэрлифтинга

Сэм Сулек - правильная техника наклонного жима

Сэм Сулек - правильная техника наклонного жима

Кто лучше Сэм Сулек или Девид Лэйд?

Кто лучше Сэм Сулек или Девид Лэйд?

✅80 кг реального веса в тяге нижнего блока одной рукой💪

✅80 кг реального веса в тяге нижнего блока одной рукой💪

✅Как меняются силовые на сушке?

✅Как меняются силовые на сушке?

✅Почему сдуваются мышцы на сушке тела?

✅Почему сдуваются мышцы на сушке тела?

✅Блогер исказил факты про Майка Уолдберга!

✅Блогер исказил факты про Майка Уолдберга!

✅142 кг на нижнем блоке. Читинг сила!💪

✅142 кг на нижнем блоке. Читинг сила!💪

✅Многоповторщику дали первое место на соревах😂

✅Многоповторщику дали первое место на соревах😂

✅Сколько я потяну на верхнем блоке на жестком дефиците калорий?

✅Сколько я потяну на верхнем блоке на жестком дефиците калорий?

✅Сгибания рук на бицепс со специальным устройством

✅Сгибания рук на бицепс со специальным устройством

✅Это не читинг, это какое то другое упражнение😂

✅Это не читинг, это какое то другое упражнение😂

Бодибилдеры теряют все мышцы и набирают жир после стероидов?

Бодибилдеры теряют все мышцы и набирают жир после стероидов?

Человек который откатил после стероидов является неудачником?

Человек который откатил после стероидов является неудачником?

Сколько я подниму в махах с гантелями на сушке 💪

Сколько я подниму в махах с гантелями на сушке 💪

✅Дыхательное упражнение от астмы, гипертонии и стресса. Квадрат

✅Дыхательное упражнение от астмы, гипертонии и стресса. Квадрат

✅20 чистых отжиманий сложнее чем 100 на пол амплитуды? Щас!

✅20 чистых отжиманий сложнее чем 100 на пол амплитуды? Щас!

✅Приседания и становая тяга не дают мышечную массу?

✅Приседания и становая тяга не дают мышечную массу?

Сушка тела, диета и похудение, мотивация от Юрия Спасокукоцкого

Сушка тела, диета и похудение, мотивация от Юрия Спасокукоцкого

Выполнил подъем Девона Ларатта - оцените технику!

Выполнил подъем Девона Ларатта - оцените технику!

Скрытые пасхалки Арнольда Шварценеггера в его Энциклопедии были найдены Спасокукоцким

Скрытые пасхалки Арнольда Шварценеггера в его Энциклопедии были найдены Спасокукоцким

✅Можно я с тобой? Спасокукоцкий на сушке

✅Можно я с тобой? Спасокукоцкий на сушке

✅Упражнение Девона Ларрата. Сколько подниму?

✅Упражнение Девона Ларрата. Сколько подниму?

✅Вот почему у Андрея Смаева рука 63 см💪

✅Вот почему у Андрея Смаева рука 63 см💪

✅С какими весами нужно тренироваться на сушке?

✅С какими весами нужно тренироваться на сушке?

Сможешь ли ты так накачать мышцы без стероидов за год?

Сможешь ли ты так накачать мышцы без стероидов за год?

💪 Самое опасное упражнение для рук и бицепса

💪 Самое опасное упражнение для рук и бицепса

Сможешь ли ты так накачаться за три года без фармы?

Сможешь ли ты так накачаться за три года без фармы?

✅Дмитрий Голубочкин. Можно ли накачаться маленькими весами?

✅Дмитрий Голубочкин. Можно ли накачаться маленькими весами?

✅Крутая форма Виктора Симкина💪

✅Крутая форма Виктора Симкина💪

✅Арнольд Шварценеггер на протижении 50 лет использует читинг

✅Арнольд Шварценеггер на протижении 50 лет использует читинг

✅Кевин Леврон - читер, некоронованый Мистер Олимпия

✅Кевин Леврон - читер, некоронованый Мистер Олимпия

✅Logan Chitwood с помощью читинга встретился с Майком Охерном

✅Logan Chitwood с помощью читинга встретился с Майком Охерном

✅Ката бесполезны?

✅Ката бесполезны?

✅Что там Уэсли Виссер покажет Крису Бамстеду?

✅Что там Уэсли Виссер покажет Крису Бамстеду?

💪 Костя, ученик Спасокукоцкого показывает результат натуральной сушки тела. Это еще не предел!

💪 Костя, ученик Спасокукоцкого показывает результат натуральной сушки тела. Это еще не предел!

3 способа сжечь жир ускоренным образом. Суперэффективная сушка тела!

3 способа сжечь жир ускоренным образом. Суперэффективная сушка тела!

Нужна ли мне пересадка волос? Напишите свое мнение!

Нужна ли мне пересадка волос? Напишите свое мнение!

💪 Все самые крутые тренеры картавят? @iluhamaxx

💪 Все самые крутые тренеры картавят? @iluhamaxx

Топ худших упражнений для бицепса 💪 Упражнение №1

Топ худших упражнений для бицепса 💪 Упражнение №1

А вы знали что у меня всего 4 пальца?

А вы знали что у меня всего 4 пальца?

Возможно ли накачаться на турниках. Аргументы за и против

Возможно ли накачаться на турниках. Аргументы за и против

Натуральный атлет показал свою форму. Стоит ли захимичить?

Натуральный атлет показал свою форму. Стоит ли захимичить?

Саша мечтает иметь больше мышц после сушки чем этот тюбик

Саша мечтает иметь больше мышц после сушки чем этот тюбик

Амиго Юро Читинго Испаньол

Амиго Юро Читинго Испаньол

Кто круче всех подтягивается во всем мире?

Кто круче всех подтягивается во всем мире?

Что значит "просушиться без строгой диеты"?

Что значит "просушиться без строгой диеты"?

Проверка пронатора в изоляции с 35 кг

Проверка пронатора в изоляции с 35 кг

Крутые мужчики стали ботанами - подснежниками

Крутые мужчики стали ботанами - подснежниками

Юрий Спасокукоцкий и Денис Цыпленков о читинге

Юрий Спасокукоцкий и Денис Цыпленков о читинге

Тренировки на химии, зачем он это делал?

Тренировки на химии, зачем он это делал?

Приседания для роста квадрицепса. То чего ты не знал

Приседания для роста квадрицепса. То чего ты не знал

Андрей Смаев - жим лежа с читингом

Андрей Смаев - жим лежа с читингом

Самая сильная в мире фитоняшка делает выпады с супергантелями!

Самая сильная в мире фитоняшка делает выпады с супергантелями!

Как размяться перед тренировкой чтобы не устать 💪

Как размяться перед тренировкой чтобы не устать 💪

Сколько я подниму на трицепс с читингом? 💪 Правильная техника

Сколько я подниму на трицепс с читингом? 💪 Правильная техника

Юрий Спасокукоцкий - в эфире

Юрий Спасокукоцкий - в эфире

Разоблачение Юрия Спасокукоцкого

Разоблачение Юрия Спасокукоцкого

Арчо Морис прогрессирует в арме. Скоро армфайт со всеми блогерами!

Арчо Морис прогрессирует в арме. Скоро армфайт со всеми блогерами!

Алексей Шреддер качает свой пронатор с гирей 32 кг. Мнение Спасокукоцкого

Алексей Шреддер качает свой пронатор с гирей 32 кг. Мнение Спасокукоцкого

Денис Цыпленков рассказал всю правду о читинге

Денис Цыпленков рассказал всю правду о читинге

Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём в прямом эфире!

Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём в прямом эфире!

✅Для роста мышц тебе достаточно одного двух подходов. Плюсы налицо

✅Для роста мышц тебе достаточно одного двух подходов. Плюсы налицо

💪 Индусы организовали читинг в становой тяге

💪 Индусы организовали читинг в становой тяге

Что дает широкий хват в жиме штанги лежа?

Что дает широкий хват в жиме штанги лежа?

💪 Страхующий предал жимовика на жиме лежа и бросил его лежать под штангой

💪 Страхующий предал жимовика на жиме лежа и бросил его лежать под штангой

💪 Повторяем упражнения фитнес блогеров ✅

💪 Повторяем упражнения фитнес блогеров ✅

✅Самый сильный бицепс и нереальная дельта💪

✅Самый сильный бицепс и нереальная дельта💪

✅Никогда не делай так во время жима лежа. Это опасно!

✅Никогда не делай так во время жима лежа. Это опасно!

✅Лютое упражнение которое заставит дрожать!

✅Лютое упражнение которое заставит дрожать!

У девушки спина Рони Коулмана

У девушки спина Рони Коулмана

Твой мужчина будет в восторге от метода тренера Анжелики

Твой мужчина будет в восторге от метода тренера Анжелики

✅ Почему суперсет, дропсет и метод 21 не дают мышцам расти 💪

✅ Почему суперсет, дропсет и метод 21 не дают мышцам расти 💪

💪 Самый сильный тренер в мире поднимает тонны и гнет штанги, ломая железо

💪 Самый сильный тренер в мире поднимает тонны и гнет штанги, ломая железо

💪 Два вида разводок для средних дельт. Читинг или контроль?

💪 Два вида разводок для средних дельт. Читинг или контроль?

💪 Имеет ли парень право брать телефон девушки и смотреть что там в переписках

💪 Имеет ли парень право брать телефон девушки и смотреть что там в переписках

💪 Отзыв Марка о методике Юрия Спасокукоцкого. Читинг сила

💪 Отзыв Марка о методике Юрия Спасокукоцкого. Читинг сила

✅Двойные стандарты хейтеров читинга №2

✅Двойные стандарты хейтеров читинга №2

✅Как поднимать веса без травм?

✅Как поднимать веса без травм?

✅Двойные стандарты хейтеров читинга №1

✅Двойные стандарты хейтеров читинга №1

✅Девушка предлагает отказатьcя от основных упражнений и делать тлько это😕

✅Девушка предлагает отказатьcя от основных упражнений и делать тлько это😕

✅Жим штанги лежа с частичной амплитудой движения как верх совершенства💪

✅Жим штанги лежа с частичной амплитудой движения как верх совершенства💪

Сколько кг жира и мышц можно сжечь или нарастить за месяц? 🤔💪

Сколько кг жира и мышц можно сжечь или нарастить за месяц? 🤔💪

Время Читинга ✅ Сколько поднимет Денис Вовк? 💪

Время Читинга ✅ Сколько поднимет Денис Вовк? 💪

✅Нет ничего опасного в упражнениях с согнутым позвоночником

✅Нет ничего опасного в упражнениях с согнутым позвоночником

✅Девушка легко поднимает гантель 43 кг на разы💪

✅Девушка легко поднимает гантель 43 кг на разы💪

✅Боксер тренируется в тренажерном зале

✅Боксер тренируется в тренажерном зале