Канал: Forma Życia

PRZYSIAD BUŁGARSKI od A do Z - technika, pro tipy, pułapki

PRZYSIAD BUŁGARSKI od A do Z - technika, pro tipy, pułapki

JAK LICZYĆ KALORIE? Najważniejsze zasady i błędy.

JAK LICZYĆ KALORIE? Najważniejsze zasady i błędy.

JAK NAUCZYĆ SIĘ PODCIĄGAĆ NA DRĄŻKU - gotowy plan od zera.

JAK NAUCZYĆ SIĘ PODCIĄGAĆ NA DRĄŻKU - gotowy plan od zera.

NIE DOPINAJ POŚLADKÓW GDY KOŃCZYSZ RUCH!

NIE DOPINAJ POŚLADKÓW GDY KOŃCZYSZ RUCH!

WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI PAL - ruszasz się mniej niż myślisz

WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI PAL - ruszasz się mniej niż myślisz

JAK WYLICZYĆ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Wspólne obliczenia.

JAK WYLICZYĆ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Wspólne obliczenia.

PODCHWYT czy NACHWYT - które PODCIĄGANIE wybrać?

PODCHWYT czy NACHWYT - które PODCIĄGANIE wybrać?

JAK UŁOŻYĆ PLAN TRENINGOWY #3 wykorzystaj wszystkie funkcje mięśni

JAK UŁOŻYĆ PLAN TRENINGOWY #3 wykorzystaj wszystkie funkcje mięśni

5 PORAD KTÓRE CHCIAŁABYM USŁYSZEĆ GDY ZACZYNAŁAM

5 PORAD KTÓRE CHCIAŁABYM USŁYSZEĆ GDY ZACZYNAŁAM

CYTRULINA - PO CO ILE I DLA KOGO?

CYTRULINA - PO CO ILE I DLA KOGO?

CYTRULINA - dla kogo, ile i po co?

CYTRULINA - dla kogo, ile i po co?

JAK UŁOŻYĆ PLAN TRENINGOWY #2 najpierw nogi, później barki

JAK UŁOŻYĆ PLAN TRENINGOWY #2 najpierw nogi, później barki

CZY KREATYNA ZALEWA?

CZY KREATYNA ZALEWA?

KREATYNA - CZY ZALEWA? CZY JEST ODPOWIEDNIA DLA KOBIET?

KREATYNA - CZY ZALEWA? CZY JEST ODPOWIEDNIA DLA KOBIET?

JAK UŁOŻYĆ PLAN TRENINGOWY? #1 wielostawy

JAK UŁOŻYĆ PLAN TRENINGOWY? #1 wielostawy

ZACZYNAMY! Co tutaj znajdziesz?

ZACZYNAMY! Co tutaj znajdziesz?