ಮೆಂತ್ಯೆ ಬಳಸಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ | ಮೆಂತ್ಯೆ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು | Fenugreek seeds benefits