Máš dvě možnosti, jak jet tahové cviky. Obě jsou stejně důležité, tak ani jednu nevynechávej! #fit Скачать
Pro tvoje top břicho použij tento cvik! Funkční a zároveň tě bude bavit! #core #training #health Скачать
Síla nohou často limitují oslabené adduktory. Proto bys měl cvičit tento cvik. #sport #fitness #gym Скачать
Nejjednodušší věc, kterou můžeš udělat pro celkovou sílu tvého těla! #sport #fitness #training Скачать
Trénuj pozici hlubokého dřepu, je to ta nejzdravější a nejpřirozenější pozice pro naše tělo! #sport Скачать
Chceš prospět svému zdraví? Vyzkoušej to! Celá tisíciletí to lidé dělají (z dobrého důvodu) #health Скачать
Tvoje cviky by měly mít jasnou posloupnost a návaznost. Nejdřív vícekloubové, potom doplňkové. #gym Скачать
Top regeneraci budeš mít, když po tréninku projedeš velmi lehce cviky, které tě nejvíc rozsekaly! Скачать
Tuhle variantu mrtvého tahu ti rozhodně nedoporučuju, ideálně ji obejdi obloukem. #sport #fitness Скачать
Tento cvik ti dokáže výrazně pomoct u všech cviků na prsa, triceps a ramena! #sport #fitness #rehab Скачать
Dej si pozor na to, aby tvoje lopatky byly ve správné pozici, když cvičíš! #fitness #health #trainer Скачать
Prsní sval ti dokáže výrazně ovlivnit to, jak vypadáš! Cvič všechny jeho části! #sport #fitness Скачать
Tento cvik použij do tréninku! Pro sílu ramen (předních), lopatek, břicha... celého těla! #fitness Скачать
Častá chyba, kterou lidi dělají u tlakových cviků je poloha lopatek. #sport #fitness #training Скачать
Tenhle tip ti může příznivě ovlivnit nejenom hladinu testosteronu, ale zdraví celkově! #health #fit Скачать
Tvoje úroveň TST je na tom nejspíš dost bídně. Suplementy nejsou řešením, životní styl je příčinou. Скачать
Variantu použij, pokud potřebuješ silnější nohy, pevnější klouby a silnější zadek! #fitness #sport Скачать
Touhle variantou posílíš nohy. Nejen vnitřní stehna! Nevynechávej jejich trénink, je důležitý! #fit Скачать
Tvůj trénink by měl začínat vícekloubovými náročnými cviky, ne pumpováním na kladkách a strojích! Скачать
Jak se cítíš následující den po tréninku je strašně důležitý faktor! #sport #fitness #health #diet Скачать
Pokud zvládneš srovnat své svalové dysbalance, všechno se tím posune na nový level! #gym #fitness Скачать
Běháš? Rozhodně si najdi techniku, která ti vyhovuje nejvíc a neboj se ji případně i změnit! #run Скачать
Neexistuje žádný množství, který by sedělo všem. Najdi si to, co funguje tobě. #fitness #gym #diet Скачать
PR je jenom třešnička na tvém dortu! Jenom drobnost, kterou si za delší dobu dáš jen jednou. #sport Скачать
Používej foam roller, ale nemůžeš tím válcovat prostě všechno... #sport #fitness #health #training Скачать
Pro tvoje nejlepší výsledky a progress pořád posouvej svoje hranice něčím novým! #fitness #gym Скачать
🚬 Jedna cigareta na sebe naváže asi 25mg. Denní doporučená dávka je 100mg. #sport #smoking #health Скачать
Nestačí posilovat mrtvý tahy aneb proč je břicho tvoje nejslabší část.. #fitness #czech #gym #cesko Скачать
Stabilní břicho je základ. Nestačí bušit sedy-lehy, cvič hlavně stabilitu, pevnost trupu. #fitness Скачать
Zařaď kardio a nepřeskakuj ho!! Úzce souvisí s vitalitou, kondicí, imunitou i zdravím #fitness #gym Скачать
Hlavní důvod, proč musíš měnit tréninkové plány a zařadit deload! #fitness #czech #cesko #workout Скачать
![NEVYUŽÍVÁŠ PLNÉHO POTENCIÁLU SVÝCH SVALŮ! [CO S TÍM?]](http://i.ytimg.com/vi/QziTQ05RbBM/mqdefault.jpg)
![NEVYUŽÍVÁŠ PLNÉHO POTENCIÁLU SVÝCH SVALŮ! [CO S TÍM?]](https://i.ytimg.com/vi/QziTQ05RbBM/mqdefault.jpg)
