Канал: Posture et mouvement

5 nouveaux exercices pour les abdominaux

5 nouveaux exercices pour les abdominaux

Gym douce anti-mal de dos

Gym douce anti-mal de dos

Affiner sa taille

Affiner sa taille

Stretching pour s’étirer en profondeur

Stretching pour s’étirer en profondeur

Travailler ses abdos profonds en position assise

Travailler ses abdos profonds en position assise

Routine de réveil articulaire

Routine de réveil articulaire

Initiation Pilates

Initiation Pilates

Yoga doux, sans danger, à la portée de tous

Yoga doux, sans danger, à la portée de tous

Renforcer le dos pour améliorer sa posture

Renforcer le dos pour améliorer sa posture

Mobiliser son dos dans tous les plans

Mobiliser son dos dans tous les plans

Travailler son équilibre

Travailler son équilibre

Étirer les ischions-jambiers

Étirer les ischions-jambiers

5 minutes pour se redynamiser

5 minutes pour se redynamiser

Soulager et prévenir les douleurs cervicales

Soulager et prévenir les douleurs cervicales

Des exercices assis à son bureau

Des exercices assis à son bureau

5 exercices pour étirer le Psoas

5 exercices pour étirer le Psoas

Cardio training intense pour la reprise

Cardio training intense pour la reprise

Gym faciale pour avoir meilleure mine

Gym faciale pour avoir meilleure mine

5 exercices pour les abdominaux debout

5 exercices pour les abdominaux debout

5 étirements pour le dos

5 étirements pour le dos

5 exercices pour vous redynamiser

5 exercices pour vous redynamiser

Vidéos courtes autour du chiffre 5

Vidéos courtes autour du chiffre 5

Musculation et Postures Cantienica

Musculation et Postures Cantienica

Abdos fessiers Cantienica

Abdos fessiers Cantienica

Assouplir et mobiliser le bassin

Assouplir et mobiliser le bassin

Muscler et affiner les cuisses

Muscler et affiner les cuisses

Renforcement des bras et des épaules

Renforcement des bras et des épaules

Entraînement global au mur

Entraînement global au mur

Muscler vos fessiers

Muscler vos fessiers

Mini séance Cantienica

Mini séance Cantienica

Abdominaux en profondeur

Abdominaux en profondeur

Réveil musculaire

Réveil musculaire

CIRCUIT TABATA CANTIENICA

CIRCUIT TABATA CANTIENICA