Канал: הגר כהן

הגר כהן - אתגר החיטוב ב-5 ימים. אימון מנטלי 4- בולמוסים וחשקים

הגר כהן - אתגר החיטוב ב-5 ימים. אימון מנטלי 4- בולמוסים וחשקים

הגר כהן - אימון 4 לאחר לידה: פילאטיס ובאלאנס.

הגר כהן - אימון 4 לאחר לידה: פילאטיס ובאלאנס.

הגר כהן- אתגר החיטוב ב-5 ימים

הגר כהן- אתגר החיטוב ב-5 ימים

הגר כהן- אתגר החיטוב לנשים לאחר לידה ב-5 ימים

הגר כהן- אתגר החיטוב לנשים לאחר לידה ב-5 ימים

הגר כהן- אימון 3 אתגר החיטוב:פלג גוף עליון ובטן

הגר כהן- אימון 3 אתגר החיטוב:פלג גוף עליון ובטן

אימון מנטלי 3- אחריות - אתגר החיטוב ב-5 ימים

אימון מנטלי 3- אחריות - אתגר החיטוב ב-5 ימים

אימו מנטלאי 2- אתגר החיטוב

אימו מנטלאי 2- אתגר החיטוב

אימון 2 חיטוב ישבן, יריכיים ורצפת אגן, לאחר לידה

אימון 2 חיטוב ישבן, יריכיים ורצפת אגן, לאחר לידה

אימון חיטוב 2- ישבן,יריכיים ובטן. אתגר החיטוב ב-5 ימים

אימון חיטוב 2- ישבן,יריכיים ובטן. אתגר החיטוב ב-5 ימים

שיקום רצפת אגן וחיטוב בטן לאחר לידה - אתגר החיטוב ב-5 ימים לנשים לאחר לידה

שיקום רצפת אגן וחיטוב בטן לאחר לידה - אתגר החיטוב ב-5 ימים לנשים לאחר לידה

אתגר החיטוב - אימון 1

אתגר החיטוב - אימון 1

אתגר החיטוב ב-5 ימים - אימון חיטוב הבטן 1

אתגר החיטוב ב-5 ימים - אימון חיטוב הבטן 1

אתגר החיטוב ב-5 ימים- פתיחה

אתגר החיטוב ב-5 ימים- פתיחה

אתגר החיטוב- פתיחה -נשים לאחר לידה

אתגר החיטוב- פתיחה -נשים לאחר לידה

תזונכושר לאחר לידה - הגר כהן

תזונכושר לאחר לידה - הגר כהן

הגר outdoor fitness

הגר outdoor fitness

מסלול 5 / 10 ק"מ - מרוץ קיץ

מסלול 5 / 10 ק"מ - מרוץ קיץ

מרוץ סיום - 3 ק"מ, מסלול משפחות

מרוץ סיום - 3 ק"מ, מסלול משפחות

איך להגיע לאימון הכושר הראשון שלך? הגר

איך להגיע לאימון הכושר הראשון שלך? הגר

הגר-קבוצות ריצה ירושלים

הגר-קבוצות ריצה ירושלים

הגר - קבוצות ריצה: אימון סיירת נעלמת. כנסו לראות איך הסתיים האימון

הגר - קבוצות ריצה: אימון סיירת נעלמת. כנסו לראות איך הסתיים האימון

הגר קבוצות ריצה ירושלים

הגר קבוצות ריצה ירושלים

הגר כהן- הגעתי לבד לאימון!

הגר כהן- הגעתי לבד לאימון!

הגר כהן- קבוצות ריצה mud ran 2018

הגר כהן- קבוצות ריצה mud ran 2018

הגר כהן- אימוני כושר ותזונה לנשים לאחר לידה

הגר כהן- אימוני כושר ותזונה לנשים לאחר לידה

מדידת היקפים + הסבר

מדידת היקפים + הסבר

הגר כהן - "תזונה ממוקדת" להצלחה

הגר כהן - "תזונה ממוקדת" להצלחה

פספוסים חצי מרתון הגר קבוצות ריצה

פספוסים חצי מרתון הגר קבוצות ריצה

חצי מרתון 21.1 עמק המעיינות 2017

חצי מרתון 21.1 עמק המעיינות 2017

אימון ריצת 19 ק"מ. ריצת סיזיפוס שמיים.

אימון ריצת 19 ק"מ. ריצת סיזיפוס שמיים.

אימון נפח 18 ק"מ - עליית סיזיפוס חלק 3

אימון נפח 18 ק"מ - עליית סיזיפוס חלק 3

ריצת 17 ק"מ הכנה לחצי מרתון

ריצת 17 ק"מ הכנה לחצי מרתון

הגר כהן- הגר קבוצות ריצה, אימון בוקר

הגר כהן- הגר קבוצות ריצה, אימון בוקר

הגר כהן - יום בחיי הריצה שלי

הגר כהן - יום בחיי הריצה שלי