"אומנות האימון בירושלים" 🇮🇱 היה נדיר🏃♀️🏃🏀⚽️💪🤾🥎🥇🏆 משה רוזנבלום-מאמן ריצה וכושר 179 подписчиков Скачать
אומנות האימון באולמות ספורט- הסבר קצר של 50 שניות על הפרקטיקה למאמנים ולמורים 🥇🇮🇱🏃♀️🏃⚽️🏀💪⛹️♂️🤾 Скачать
קבוצת כושר קרבי אריות יתמ"ב- ישיבת בנ"ע מטה בנימין באימון שיא- ריצה לאור ירח מלא🌝 אלונקות ומנגל🇮🇱💪 Скачать
אתגר הפלאנק- 3 דקות פלאנק (בטן סטטית) בעיניים עצומות - בסוף אימון עצים, כושר קרבי אריות יתמ"ב💪 Скачать
תחרות קליעה לסל🏀 בין 2 קבוצות עד 21 קליעות- מי שמחטיא יוצא לסיבוב ריצה , אבות ובנים פסגות💪🏃🏆⚽️🇮🇱 Скачать
חימום קוים- מגרש שלם, 3/4 מגרש, חצי מגרש, רבע מגרש. אימון אבות ובנים - תותחי ואלופי פסגות🇮🇱🏆⚽️🏀💪🏃 Скачать
חימום משולב ספרינטים אלכסוניים + תרגילי חיזוק וקפיצה בחבל , אימון אבות ובנים תותחי ואלופי פסגות🏆🇮🇱🏃💪 Скачать
אימון תחנות משולב ריצה ותרגילי חיזוק ומוזיקה קצבית, אימון אבות ובנים, תותחי ואלופי פסגות🏃💪🇮🇱🏆⚽️🏀 Скачать
מדרגות או לא להיות- משלב עליית מדרגות, ירידה בהליכת דוב על הידיים ושכיבות סמיכה- אריות יתמ"ב💪🇮🇱🏃 Скачать
תחרות כושר קרבי בין מחלקות פלוגת הגמ"ר בית אל - פסגות, עפרה, כוכב יעקב, בית אל, מגרון וגבעת אסף💪🏃 Скачать
אורי ארבל שובר שיא ישראלי בחצי מרתון עם 3 כדורים באוויר, ביחד עם דוד צביאל ואיתי- מרתון תל אביב🏃🇮🇱 Скачать
מצב 2 במעגל- כדור עובר מתחת לגוף המתאמנים- 4 סיבובים. שדרוג- כשהכדור לא באיזורנו מבצעים שכיבות סמיכה Скачать
