Как справляться с тревогой и разгоном своих мыслей и эмоций? Светлана Рехарская 78 подписчиков Скачать
Что необходимо знать о стрессе. Как себе помочь, если нет сил? Основные сфер жизни, куда посмотреть. Скачать
Самопомощь при стрессе Упражнение Тряска. Освобождение от эмоционального напряжения Мягкое желе. Скачать
Как услышать себя? Как понять себя? Практика признания своих чувств. Медитация осознания себя. Скачать
Глубокая медитация наблюдения за дыханием. Возвращение в ресурсное состояние. Медитация расслабления Скачать
