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O melhor jeito de comer maçã #shorts
Zé Alvarenga
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Zé Alvarenga
O melhor jeito de comer maçã #shorts
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Sanduíche pra quem faz academia! #shorts
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FAZENDO MARMITAS PARA A SEMANA!
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Pastel pra quem faz academia! #shorts #lowcarb
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VAMOS FAZER MAIS REFORMA NA CASA NOVA!
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TREINEI UM DIA NA ACADEMIA MAIS BARATA QUE ENCONTREI!
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BOMBOM PROTEICO! #shorts
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MACARRÃO PROTEICO! #shorts
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MINHA RECEITA CLÁSSICA DE FILÉ A PARMEGIANA!
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Rocambole proteico delicioso #shorts
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Coxinha desse jeito você nunca viu! #shorts
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Essa pizza fit vai te surpreender! #shorts
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Faça esse doce de leite em casa! #shorts
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STROGONOFF DELICIOSO DE UM JEITO QUE VOCÊ NUNCA VIU!
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LIVE DESAFIO: TENTANDO COMER 2 KG DE BIG MAC
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NHOQUE SEM FARINHA! #shorts
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BROWNIE PROTEICO #shorts
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FEIJOADA DELICIOSA SUPER FÁCIL DE FAZER!
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COSTELÃO DESMANCHANDO MAIS FÁCIL DO MUNDO!
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PIZZA SUPER LOW CARB #shorts
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NOITE ÁRABE EM CASA COM MUITA FARTURA!
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Fiz meu próprio lanche no avião! #shorts
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Coma esse brigadeiro sem culpa! 🍫 #shorts
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ISSO SIM É UMA SOBREMESA!!! #shorts
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ESQUEÇA WHEY! ESSA É A PROTEÍNA MAIS BARATA QUE EU JÁ VI!
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RODÍZIO DE SUSHI COMPLETO EM CASA!!! 🇯🇵
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FIZ ESSE CAFÉ DA MANHÃ NA PRAIA ⛱️ #shorts
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ESSE HAMBÚRGUER TEM MUITA PROTEÍNA!!! #shorts
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NOITE MEXICANA COM NACHOS, TACOS E TEQUlLA!!!
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FIZ UM RODÍZIO DE PIZZA EM CASA!!!
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LAVA-LOUÇAS LAVA TÊNIS??? 😅 #shorts
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FIZ A DIETA INTUITIVA POR DUAS SEMANAS E ISSO ACONTECEU!
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FAZENDO HAMBÚRGUER GOURMET EM CASA! *minha receita*
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NARRANDO O TREINO DA ESPOSA 😆 #shorts
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NOSSA NOVA CASA JÁ ESTÁ PRONTA PARA ALUGAR!!!
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ISSO TEM MAIS PROTEÍNA QUE WHEY PROTEIN! #shorts
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CHURRASCO DE COMEMORAÇÃO DE 11 ANOS DE CASADOS! ❤️
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COMPREI UM NOVO VEÍCULO!!! FINALMENTE!!!
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CALDINHO LOW CARBO PRO FRIO! #shorts
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FAZENDO UM ESCONDIDINHO DE CARNE DELICIOSO! - COZINHA COZÉ AO VIVO
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CALDINHO DE FRANGO PARA O FRIO! - COZINHA COZÉ
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FAZENDO ALMOÇO AO VIVO! - COZINHA COZÉ
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QUANTAS KCAL TEM ISSO??? #shorts
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REFORMANDO NOSSA NOVA CASA PARA ALUGAR!!! 😍
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CALCULANDO MACROS DO CALDINHO #shorts
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COMPRAMOS UMA CASA NOVA! SIM, DE NOVO!!!
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ESTE É O VÍDEO MAIS INÚTIL QUE EU JÁ FIZ KKKKKKKKKKK
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VIAJEI PARA A EUROPA COM 6 MULHERES!!! 🫨
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MOUSSE DE MARACUJÁ PROTEICO #shorts
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CALCULANDO CALORIAS DO PÃO DE ABÓBORA #shorts
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MINHA MULHER ME DEU UMA LISTA DE TAREFAS PARA FAZER 😅
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COZINHEI PELA PRIMEIRA VEZ NA MINHA COZINHA NOVA!!!
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FIZ A MAIOR CAG/\DA NO MEU ESCRITÓRIO NOVO! 😥
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FINALMENTE MEU ESCRITÓRIO DA CASA NOVA ESTÁ PRONTO!!!
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MINHA GATINHA FUGIU E EU FIQUEI DESESPERADO!
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ESTOU MONTANDO UM CINEMA EM CASA 😎
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OS MÓVEIS FICARAM PRONTOS E COMECEI A PINTURA DA NOSSA CASA NOVA!
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NOSSA CASA NOVA VIROU UM CANTEIRO DE OBRAS 😅
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TRANSFORMEI O QUARTO DE HÓSPEDES DA NOSSA CASA!
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FRANUI DE TRAVESSA #shorts
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INUNDEI MINHA CASA FAZENDO NOVAS INSTALAÇÕES! 😅
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INSTALEI UM MONTE DE COISAS NA NOSSA CASA NOVA!!!
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CHEGARAM UM MONTE DE COISAS PARA A CASA NOVA! 😍
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FIZ MINHA PRIMEIRA AULA DE SURF DA VIDA! FOI DIFÍCIL 😅
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VIAJEI DE ÔNIBUS PARA FAZER MAIS UMA TATUAGEM!
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TRANSFORMEI O HALL DE ENTRADA DA NOSSA CASA NOVA!
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JÁ PRECISEI FAZER REPAROS NA MINHA CASA NOVA!
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BRIGADEIRO SAUDÁVEL É POSSÍVEL #shorts
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EU SEMPRE SONHEI EM TER ISSO EM CASA!
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PÃO DE QUEIJO MAIS FÁCIL DO MUNDO! #shorts
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EMPADINHA MAIS FÁCIL DO MUNDO 🤤 #shorts
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ESSE É MEU DRINK PREFERIDO 💪🏻 #shorts
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MELHOR SOBREMESA DE WHEY 💪🏼 #shorts
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MELHOR JEITO DE TOMAR CREATINA! #shorts
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OLHA O QUE ELE FEZ COM O ARROZ #shorts
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JÁ PERDI 5 KG EM UM MÊS COM ESSA MINHA NOVA DIETA!
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TRANSFORMEI UMA COSTELA INTEIRA NUM SANDUÍCHE PERFEITO!
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VOCÊ VAI VICIAR NESSA RECEITA DIFERENTONA E SUPER FÁCIL!
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REVELEI O SEGREDO DOS CHEFS PARA A PARMEGIANA PERFEITA!
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FICAMOS SEM ÁGUA NA CASA NOVA! TODO DIA UM B.O.
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SOBREMESA COM MUITA PROTEÍNA! #shorts
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EU SÓ TOMO CAFÉ ASSIM AGORA! #shorts
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FAZENDO DE TUDO PRA NOSSA CASA FICAR PRONTA!
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COZINHANDO PELA PRIMEIRA VEZ NA MINHA COZINHA NOVA!!!
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COMECEI A MONTAR OS MÓVEIS DENTRO DE CASA!
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PRIMEIRO CHURRASCO NA CASA NOVA!!! Com @Gaba
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ÚLTIMO DIA DE MUDANÇA! VAMOS PRA NOSSA CASA NA PRAIA!
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COMEÇOU A MUDANÇA PARA NOSSA NOVA CASA!
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FIZ UMA CEIA DE NATAL MAROMBA PARA COMER SEM CULPA!
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REAGI AO VÍDEO QUE ME DEIXOU FAMOSO NA INTERNET! PISCINA DE BAIXO CUSTO!
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SORVETE DE MORANGO PROTEICO! #shorts
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CHEGUEI NO BRASIL E MINHA CASA TAVA UMA ZONA! 😅
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JURO QUE NÃO SEI COMO ESSE DIA VAI TERMINAR!!!
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A PARMEGIANA NA ITÁLIA É UMA PIADA!!!
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MINHA ROTINA MATINAL É ASSIM
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VENDI O MEU CARRO E TÔ INDO PRA EUROPA!!!
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PARE DE COMPRAR PÃO, ESSE PÃO FICA PRONTO EM 20 MINUTOS!
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PUDIM MAROMBA SUPER PROTEICO #shorts
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NÃO COMPREI MAIS PÃO, FAÇA ISSO! #shorts
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VOCÊ COMERIA ISSO? 😵 #shorts
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CARACA, FAZIA 13 ANOS QUE EU NÃO FAZIA ISSO 😅
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SÓ DESSE JEITO PARA COMER BRÓCOLIS! #shorts
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FIZ A COMIDA FIT PREFERIDA DA MINHA MULHER!
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SHAKE PARA FAZER COCÔ 💩 #shorts
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MINHA TÉCNICA PARA PERDER PESO E RETENÇÃO APÓS A VIAGEM!
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COLOCAMOS NOSSA VIDA EM RISCO NESSE ROLÊ KKKKK
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FIQUEI NUMA FILA GIGANTESCA NA APPLE SÓ PRA TROCAR DE CELULAR!
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MINHA MULHER ME DEU UM PRESENTE MUITO INESPERADO!
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SAÍ PARA BEBER DEPOIS DE MUITO TEMPO! FIQUEI TORTINHO KKKKK
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IMPOSSÍVEL SALADA MELHOR QUE ESSA! #shorts #dieta #lowcarb #pizza
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AQUELE PROBLEMINHA 🍆 QUE EU TINHA JÁ PASSOU! CONVERSANDO E PEDALANDO!
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HOT PHILADELPHIA LIGHT #shorts
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ERA PRA SER O CHURRASCO DO MEU ANIVERSÁRIO, MAS...
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O GRANDE DIA DO CAMPEONATO! FUI CAMPEÃO?
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NÃO CONSEGUI BATER O PESO DO CAMPEONATO! MUITO DESESPERO!
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CHEGOU O DIA DE COMER! E EU COMI HEIN... 2 DIAS PRA COMPETIR!
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ÚLTIMO DIA ANTES DE COMER MUITO! CARB-UP VAI COMEÇAR!
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TIVE UMA INFECÇÃO FALTANDO UMA SEMANA PRO CAMPEONATO!
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MINHA COMPETIÇÃO ESTÁ CHEGANDO! JÁ VIAJEI PARA BALNEÁRIO!
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TODA VEZ A MESMA COISA! PARECE PIADA ISSO!!!
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PÃO LOW CARB DE VERDADE! #shorts
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SMASH PROTEICO DE BRÓCOLIS #shorts #lowcarb #dieta #pizza
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MINHAS COMPRAS PARA COMER DEPOIS DA COMPETIÇÃO! SÓ DELÍCIA!
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BOMBOM FIT #shorts
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PASTEL MAROMBA #shorts #dieta
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ESTOU 'BROCHA'... COISAS QUE NÃO TE CONTAM SOBRE COMPETIR NO FISICULTURISMO!
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BIFE À PARMEGIANA MAROMBA #shorts
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TIVE UM DIA PARA COMER MUITO E APROVEITEI DEMAIS!
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3 INGREDIENTES E NÃO COMPRE MAIS SALSICHA! SAUDÁVEL, PRÁTICO E DELICIOSO!
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PÃO DE ALHO MAROMBA #shorts
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MINHA ROTINA PUXADA PARA COMPETIR NO FISICULTURISMO, DE NOVO!
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NÃO COMPRE MAIS PÃO! PÃO DE BANANA SUPER PROTEICO E DELICIOSO!
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PRECISEI FAZER MUITAS MODIFICAÇÕES AQUI EM CASA! DEU TRABALHO!
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ESSA PIZZA LOW CARB TEM 120G DE PROTEÍNA! Você não vai mais comer de outro jeito!
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EU MENTI PARA VOCÊS! ME DESCULPEM!
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ESSE MACARRÃO TEM SÓ 18 CALORIAS! COMO É POSSÍVEL? - Receita Carbonara Low Carb
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FUI PRA MINHA CIDADE SEM AVISAR E SURPREENDI MEUS PAIS!
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FIZ UMA LOUCURA NA CASA E MINHA MULHER AMOU 😍
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FUI EM BUSCA DA MELHOR PARMEGIANA DO BRASIL!
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MINHA NOVA DIETA PARA SECAR! DIETA CUTTING
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TESTANDO MINHA NOVA BIKE PELAS RUAS MOVIMENTADAS!
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FIZ UMA SURPRESA GIGANTE PRA MINHA MULHER! FICOU EM CHOQUE!
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COMPREI MEU NOVO VEÍCULO! ESTOU MUITO FELIZ!
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SOU VlCIADO... E PRECISO ME CURAR!
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MINHA CASA ESTAVA UM CAOS... TIVE QUE CONSERTAR!
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VIAJEI SÓ PARA COMER O MELHOR SUSHI DE SANTOS!
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FIZ UM CHURRAS PRA COMEMORAR A RECUPERAÇÃO DA CIRURGIA!
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COMO ESTÁ MINHA SAÚDE APÓS 3 ANOS USANDO ESTERÓlDES?
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MINHA MULHER FEZ UMA CIRURGIA E EU VIREI ENFERMEIRO!
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3 ANOS USANDO TESTOSTERONA SEM PARAR - O QUÊ MUDOU?
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CURTINDO UM DIA AO LADO DA MINHA GATA 😎
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ISSO APARECEU AQUI EM CASA E EU TÔ PERDIDO!
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PRECISEI TOMAR UMA DECISÃO MUITO IMPORTANTE NA MINHA VIDA!
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ESTREANDO MINHA NOVA CHURRASQUEIRA SEM CARVÃO DENTRO DO APÊ!
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3 RECEITAS PERFEITAS PARA NÃO ENGORDAR NO DIA DO LIXO!
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O POBRE NÃO TEM UM DIA DE PAZ!!!
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TOUR PELOS MEUS SUPLEMENTOS E DANONES
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VIAJEI 200 KM SÓ PRA FAZER MEUS EXAMES DE ROTINA!
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FIZ UMA TATUAGEM MUITO ESPECIAL SEM MINHA MULHER SABER!
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FIZ MARMITAS SIMPLES E PROTEICAS POR SÓ 10 REAIS CADA!!!
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ERA PRA SER UM CAFÉ DA MANHÃ SURPRESA, MAS EU VACILEI 😅
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DESCI PARA A PRAIA PRA CURTIR COM MINHA MULHER @AnaBochi
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ESTOU COM PROBLEMAS FINANCEIROS!
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3 IDEIAS FÁCEIS E PROTEICAS DE CAFÉ DA MANHÃ
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RESPONDENDO AS PERGUNTAS QUE VOCÊS MAIS ME FAZEM!
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GANHEI 2 TROFÉUS NA MINHA PRIMEIRA COMPETIÇÃO 🏆🏆
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DIA DE PESAGEM E PINTURA - UM DIA ANTES DO CAMPEONATO
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CHEGOU A HORA DE COMER MUITO! 2 DIAS ANTES DA MINHA COMPETIÇÃO!
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VIAJANDO PRA COMPETIR NO FISICULTURISMO PELA PRIMEIRA VEZ
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UM DIA INTEIRO COMENDO O QUE EU QUIS!
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ACORDEI ENTREVADO E TIVE QUE PEDIR AJUDA!
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CURTINDO O FIM DE SEMANA COM MINHA GATA! @AnaBochi
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MINHA NOVA DIETA PRA SECAR! TODAS AS REFEIÇÕES DO MEU DIA🔥
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DESGRAÇA POUCA É BOBAGEM 😂
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TUDO QUE EU COMO EM UM DIA PRA COMPETIR NO FISICULTURISMO
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PLANEJEI UMA FESTA INTEIRA SEM MINHA MULHER SABER!
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MINHA ROTINA NO MEU NOVO APARTAMENTO!
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TESTANDO MEUS NOVOS PRODUTOS DA POLISHOP! PANELA FLAVORSTONE E LIQUIDIFICADOR NINJA!
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MONTANDO NOSSOS NOVOS MÓVEIS NO APÊ NOVO!
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CHEGAMOS EM SÃO PAULO! NOSSO NOVO APÊ 😍
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ARRUMANDO NOSSAS COISAS PARA NOS MUDARMOS DE CIDADE!
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REALIZEI UM SONHO DE CRIANÇA!!!
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FIZ UMA MODIFICAÇÃO NO MEU MINI COOPER S! Stg 02 😍
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VENDENDO E DOANDO MINHAS COISAS PARA NOS MUDARMOS
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PERDI MUITOS KG E MEU ROSTO FICOU FLÁCIDO, ENTÃO FIZ ISSO...
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A PRIMEIRA VEZ QUE CHOREI NESSE CANAL
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ROTINA DE COMO FAÇO MINHAS RECEITAS FIT PRO TIKTOK
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24 HORAS CURTINDO MEU ANIVERSÁRIO!
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RECEBI UMA ENCOMENDA E NÃO FAÇO IDEIA DO QUE SEJA!
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TIVE QUE DESMONTAR A MINHA PISCINA DE BAIXO CUSTO
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CONHECI O CARA MAIS HUMILDE DA MAROMBA - LEO STRONDA
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MUDEI A COR DO NOSSO CARRO SEM MINHA MULHER SABER
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MEU NOVO TREINO + PINTEI O CABELO DA MINHA MULHER
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VLOG DE UM DIA COMUM NA MINHA VIDA 🤣
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TUDO QUE EU COMO EM UM DIA PARA CRESCER! DIETA COMPLETA!!!
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FINALIZEI O CUTELO QUE EU ESTAVA FAZENDO!
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DIA DE INSTALAR UM MONTE DE COISAS AQUI EM CASA!
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EU NÃO ACREDITEI NO TANTO DE PRESENTES QUE EU GANHEI!
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O QUE EU USEI PARA CHEGAR NESSE SHAPE? CONTAMOS TUDO!
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MEU COACH AVALIOU MEU FÍSICO E NOSSA FINALIZAÇÃO!
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Канал: Zé Alvarenga
O melhor jeito de comer maçã #shorts
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Sanduíche pra quem faz academia! #shorts
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FAZENDO MARMITAS PARA A SEMANA!
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Pastel pra quem faz academia! #shorts #lowcarb
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BOMBOM PROTEICO! #shorts
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MINHA RECEITA CLÁSSICA DE FILÉ A PARMEGIANA!
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Rocambole proteico delicioso #shorts
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Coxinha desse jeito você nunca viu! #shorts
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LIVE DESAFIO: TENTANDO COMER 2 KG DE BIG MAC
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BROWNIE PROTEICO #shorts
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PIZZA SUPER LOW CARB #shorts
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FIZ ESSE CAFÉ DA MANHÃ NA PRAIA ⛱️ #shorts
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ESSE HAMBÚRGUER TEM MUITA PROTEÍNA!!! #shorts
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FIZ UM RODÍZIO DE PIZZA EM CASA!!!
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CHURRASCO DE COMEMORAÇÃO DE 11 ANOS DE CASADOS! ❤️
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COMPREI UM NOVO VEÍCULO!!! FINALMENTE!!!
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CALDINHO LOW CARBO PRO FRIO! #shorts
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SAÍ PARA BEBER DEPOIS DE MUITO TEMPO! FIQUEI TORTINHO KKKKK
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IMPOSSÍVEL SALADA MELHOR QUE ESSA! #shorts #dieta #lowcarb #pizza
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FUI PRA MINHA CIDADE SEM AVISAR E SURPREENDI MEUS PAIS!
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MINHA NOVA DIETA PARA SECAR! DIETA CUTTING
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FIZ UMA SURPRESA GIGANTE PRA MINHA MULHER! FICOU EM CHOQUE!
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VIAJEI SÓ PARA COMER O MELHOR SUSHI DE SANTOS!
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FIZ UM CHURRAS PRA COMEMORAR A RECUPERAÇÃO DA CIRURGIA!
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COMO ESTÁ MINHA SAÚDE APÓS 3 ANOS USANDO ESTERÓlDES?
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MINHA MULHER FEZ UMA CIRURGIA E EU VIREI ENFERMEIRO!
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3 ANOS USANDO TESTOSTERONA SEM PARAR - O QUÊ MUDOU?
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CURTINDO UM DIA AO LADO DA MINHA GATA 😎
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ISSO APARECEU AQUI EM CASA E EU TÔ PERDIDO!
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PRECISEI TOMAR UMA DECISÃO MUITO IMPORTANTE NA MINHA VIDA!
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ESTREANDO MINHA NOVA CHURRASQUEIRA SEM CARVÃO DENTRO DO APÊ!
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3 RECEITAS PERFEITAS PARA NÃO ENGORDAR NO DIA DO LIXO!
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O POBRE NÃO TEM UM DIA DE PAZ!!!
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TOUR PELOS MEUS SUPLEMENTOS E DANONES
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VIAJEI 200 KM SÓ PRA FAZER MEUS EXAMES DE ROTINA!
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FIZ UMA TATUAGEM MUITO ESPECIAL SEM MINHA MULHER SABER!
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FIZ MARMITAS SIMPLES E PROTEICAS POR SÓ 10 REAIS CADA!!!
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ERA PRA SER UM CAFÉ DA MANHÃ SURPRESA, MAS EU VACILEI 😅
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DESCI PARA A PRAIA PRA CURTIR COM MINHA MULHER @AnaBochi
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ESTOU COM PROBLEMAS FINANCEIROS!
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3 IDEIAS FÁCEIS E PROTEICAS DE CAFÉ DA MANHÃ
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GANHEI 2 TROFÉUS NA MINHA PRIMEIRA COMPETIÇÃO 🏆🏆
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DIA DE PESAGEM E PINTURA - UM DIA ANTES DO CAMPEONATO
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CHEGOU A HORA DE COMER MUITO! 2 DIAS ANTES DA MINHA COMPETIÇÃO!
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VIAJANDO PRA COMPETIR NO FISICULTURISMO PELA PRIMEIRA VEZ
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UM DIA INTEIRO COMENDO O QUE EU QUIS!
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ACORDEI ENTREVADO E TIVE QUE PEDIR AJUDA!
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CURTINDO O FIM DE SEMANA COM MINHA GATA! @AnaBochi
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MINHA NOVA DIETA PRA SECAR! TODAS AS REFEIÇÕES DO MEU DIA🔥
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DESGRAÇA POUCA É BOBAGEM 😂
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TUDO QUE EU COMO EM UM DIA PRA COMPETIR NO FISICULTURISMO
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PLANEJEI UMA FESTA INTEIRA SEM MINHA MULHER SABER!
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MINHA ROTINA NO MEU NOVO APARTAMENTO!
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TESTANDO MEUS NOVOS PRODUTOS DA POLISHOP! PANELA FLAVORSTONE E LIQUIDIFICADOR NINJA!
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MONTANDO NOSSOS NOVOS MÓVEIS NO APÊ NOVO!
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CHEGAMOS EM SÃO PAULO! NOSSO NOVO APÊ 😍
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ARRUMANDO NOSSAS COISAS PARA NOS MUDARMOS DE CIDADE!
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REALIZEI UM SONHO DE CRIANÇA!!!
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FIZ UMA MODIFICAÇÃO NO MEU MINI COOPER S! Stg 02 😍
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VENDENDO E DOANDO MINHAS COISAS PARA NOS MUDARMOS
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PERDI MUITOS KG E MEU ROSTO FICOU FLÁCIDO, ENTÃO FIZ ISSO...
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A PRIMEIRA VEZ QUE CHOREI NESSE CANAL
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ROTINA DE COMO FAÇO MINHAS RECEITAS FIT PRO TIKTOK
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24 HORAS CURTINDO MEU ANIVERSÁRIO!
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RECEBI UMA ENCOMENDA E NÃO FAÇO IDEIA DO QUE SEJA!
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TIVE QUE DESMONTAR A MINHA PISCINA DE BAIXO CUSTO
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CONHECI O CARA MAIS HUMILDE DA MAROMBA - LEO STRONDA
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MUDEI A COR DO NOSSO CARRO SEM MINHA MULHER SABER
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MEU NOVO TREINO + PINTEI O CABELO DA MINHA MULHER
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VLOG DE UM DIA COMUM NA MINHA VIDA 🤣
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TUDO QUE EU COMO EM UM DIA PARA CRESCER! DIETA COMPLETA!!!
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FINALIZEI O CUTELO QUE EU ESTAVA FAZENDO!
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DIA DE INSTALAR UM MONTE DE COISAS AQUI EM CASA!
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EU NÃO ACREDITEI NO TANTO DE PRESENTES QUE EU GANHEI!
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O QUE EU USEI PARA CHEGAR NESSE SHAPE? CONTAMOS TUDO!
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MEU COACH AVALIOU MEU FÍSICO E NOSSA FINALIZAÇÃO!
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