Канал: 건강9단

건강 지키는 취미생활. 돈 안드는 건강 취미 TOP5 #시니어 #취미생활추천 #건강정보 #쇼츠 #shorts

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중년이후 빠지는 근육, 근손실을 예방하는데 도움이되는 음식 3가지 #중년건강 #단백질 #근력 #쇼츠 #shorts

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바나나의 놀라운 효능 6가지 #건강정보 #몸에좋은음식 #쇼츠 #shorts

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당뇨 관리에 도움되는 '팥', 혈당, 독소 및 내장 지방 감소에 도움 #당뇨 #혈당조절 #건강정보 #쇼츠 #shorts

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혈관, 관절, 뇌 건강을 한번에 챙기는 이것 #꿀마늘효능 #건강정보 #쇼츠 #shorts

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김의 효능과 치매 예방 방법 #김효능 #치매예방 #건강식단 #쇼츠 #shorts

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신장 건강에 좋은 음식 3가지 #신장 #건강정보 #신장질환 #쇼츠 #shorts

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의외로 잘 모르는 소금물의 효능 #소금물 #간건강 #장건강 #쇼츠 #shorts

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보약보다 좋은 생강차와 함께 먹으면 좋은 음식 #생강차 # 건강꿀팁 #건강정보 #쇼츠 #shorts

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면역력을 높여주는 음식 TOP3 #슈퍼푸드 #면역력강화# #오메가3 #쇼츠 #shorts

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저녁밥 대신 먹으면 좋은 음식 #저녁에먹기좋은 #저녁식사 #저녁식사추천 #두부요리 #쇼츠 #shorts

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당뇨 예방에 좋은 음식. 포도와 '이것' #당뇨병예방 #건강정보 #쇼츠 #shorts

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골다공증 예방에 효과적인 이 음식 #골다공증예방 #염증 #건강정보 #쇼츠 #shorts

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매일 먹는 계란의 효과 #치매예방, #눈건강 #건강정보 #쇼츠 #shorts

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고구마와 함께 먹으면 좋은 음식 #고구마 #견과류 #건강정보 #쇼츠 #shorts

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밥 지을 때 넣으면 보약보다 좋은 음식 #건강정보 #당뇨예방 #관절건강 #견과류 #쇼츠 #shorts

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수족 냉증에 좋은 음식 #수족냉증 #혈액순환 #체온 #쇼츠 #shorts

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아침 공복에 먹으면 보약 같은 음식 (식사 대용, 장 건강, 고혈압 예방)

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밥 지을 때 넣어주면, 혈관 청소 및 당뇨 예방, 노화 방지에 좋은 음식

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사과와 함께 먹으면, 보약 같은 음식 #소화 #면역력에좋은음식 #건강정보 #쇼츠 #shorts

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탈모 예방에 좋은 두부와 '이것' 드세요. (단백질 제공, 모발 성장 및 강화)

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달걀(계란)과 이것 함께 먹으면, 뼈 건강과 면역력 향상에 도움이 됩니다.

달걀(계란)과 이것 함께 먹으면, 뼈 건강과 면역력 향상에 도움이 됩니다.

의외로, 살 안찌는 배달음식 3가지

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고구마의 효능을 올려주는 '이것'과 함께 드세요.

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검은 바나나의 놀라운 효능

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환절기 감기 예방에 좋은 귤(면역력 높이는 음식)

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양파와 함께 먹으면 약이 되는 '이것' (스트레스 완화, 고지혈증 예방, 면역력 강화)

양파와 함께 먹으면 약이 되는 '이것' (스트레스 완화, 고지혈증 예방, 면역력 강화)

아침에 먹으면 좋은 당근+양배추+사과 주스 (CCA주스, 변비 제거, 당뇨병 예방)

아침에 먹으면 좋은 당근+양배추+사과 주스 (CCA주스, 변비 제거, 당뇨병 예방)

밥 지을 때 넣으면 보약보다 좋은 음식 (항산화 능력, 보약이 되는 음식)

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대추와 함께 먹으면 좋은 음식 3가지 (간 건강에 도움, 비타민C)

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골다공증 예방에 좋은 멸치의 효능을 높이는 방법 (멸치 볶을 때 넣어주면 좋은 음식)

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간이 안 좋을 때, 먹어야 할 음식 5가지 (간에 좋은 음식, 간 기능 개선, 간 보호)

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아침에 먹으면 좋은 당근 주스의 효능 (아침에 먹으면 좋은 음식, 간 건강, 눈 건강, 면역력 강화)

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환절기 감기로 인한 기침, 가래 증상을 완화하는데 도움이 되는 '이것' (꿀 꼭 챙겨 드세요!)

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배가 더부룩할 때 피해야 할 음식(배에 가스 찼을 때, 소화가 안될 때)

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김치찌개에 넣으면, 건강에 좋은 음식 (세포손상예방, 산미조절, 소화촉진, 매실)

김치찌개에 넣으면, 건강에 좋은 음식 (세포손상예방, 산미조절, 소화촉진, 매실)

치매 예방 및 노화 예방에 좋은 단감 (단감, 이렇게 드세요. 감 말랭이)

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위가 안 좋을 때 나타나는 증상 5가지 (속쓰림, 복톡, 소화불량)

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저평가된 양배추의 효능 (위장 질환 예방, 혈당 조절, 변비 예방)

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보약 같은 고구마의 놀라운 효능 (고혈압 및 당뇨병 예방, 항암효과, 시력회복, 변비해소)

보약 같은 고구마의 놀라운 효능 (고혈압 및 당뇨병 예방, 항암효과, 시력회복, 변비해소)

50대 이후 뼈 건강에 치명적인 최악의 3가지 음식 (뼈를 녹이는 음식들)

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아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5 (빈 속에 먹으면 좋은 식품)

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위 건강 및 체중 감소에 도움 되는 양배추 (위염, 위궤양 개선에 좋은 음식)

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관절 건강과 장 건강을 동시에 지켜주는 우유 (관절 건강과 장 건강에 좋은 음식)

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다이어트 할 때, 물 대신 마시기 좋은 차 3가지 (체중 관리를 돕는 차, 건강에 좋은 음식)

다이어트 할 때, 물 대신 마시기 좋은 차 3가지 (체중 관리를 돕는 차, 건강에 좋은 음식)

환절기 건강 관리, 감기 예방에 좋은 키위 (피부 미용, 기침 멎게 하는데 에도 좋은 키위의 효능)

환절기 건강 관리, 감기 예방에 좋은 키위 (피부 미용, 기침 멎게 하는데 에도 좋은 키위의 효능)

심장 혈관 질환 예방에 좋은 채소 (심장 건강에 좋은 음식 토마토)

심장 혈관 질환 예방에 좋은 채소 (심장 건강에 좋은 음식 토마토)

두부 '이것'과 드시면, 뼈 건강에 좋습니다. (무릎통증, 골다공증 예방에 도움되는 두부와 궁합이 좋은 김)

두부 '이것'과 드시면, 뼈 건강에 좋습니다. (무릎통증, 골다공증 예방에 도움되는 두부와 궁합이 좋은 김)

고지혈증 예방에 도움 되는 착한 기름 (혈관 건강에 좋은 올리브 오일)

고지혈증 예방에 도움 되는 착한 기름 (혈관 건강에 좋은 올리브 오일)

두피 건강과 탈모 예방에 좋은 이것 드세요. (탈모 걱정, 갱년기성 여성 탈모에 좋은 아몬드)

두피 건강과 탈모 예방에 좋은 이것 드세요. (탈모 걱정, 갱년기성 여성 탈모에 좋은 아몬드)

치매 예방과 같은 뇌 건강에 도움되는 커피

치매 예방과 같은 뇌 건강에 도움되는 커피

혈당 조절, 당뇨 예방 및 염증 감소에 좋은 음식 (검은콩의 효능)

혈당 조절, 당뇨 예방 및 염증 감소에 좋은 음식 (검은콩의 효능)

중년(50대)이후 아침 공복에 보약보다 좋은 음식 (아침 공복 최고의 음식)

중년(50대)이후 아침 공복에 보약보다 좋은 음식 (아침 공복 최고의 음식)

면역력을 높이는데 좋은 식재료 (면역력 높이는데 도움되는 음식)

면역력을 높이는데 좋은 식재료 (면역력 높이는데 도움되는 음식)

추위를 많이 타는 사람, 면역력을 높여주는 음식 (단호박의 효능)

추위를 많이 타는 사람, 면역력을 높여주는 음식 (단호박의 효능)

중노년 최고의 보약. 쌍화차와 달걀

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몸속 내장 지방을 빼는데 좋은 음식 (녹차의 효능)

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식사 때 함께 먹으면, 의외로 살 안 찌는 데 좋은 레드와인

식사 때 함께 먹으면, 의외로 살 안 찌는 데 좋은 레드와인

우유와 최악의 음식 궁합인 이것

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오히려, 먹으면 다이어트에 안 좋은 음식 (말린 과일의 단점)

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면역력 강화 및 눈 건강에 좋은 음식

면역력 강화 및 눈 건강에 좋은 음식

밤에 먹으면, 보약보다 좋은 과일

밤에 먹으면, 보약보다 좋은 과일

의외로, 놀라운 효능을 많이 가진 '팽이버섯'

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당뇨 예방에 좋은 이것을 밥 지을 때 함께 넣어주세요. (강황, 흑후추)

당뇨 예방에 좋은 이것을 밥 지을 때 함께 넣어주세요. (강황, 흑후추)

목감기, 기침 감기에 좋은 과일, 다양한 조합으로 드셔 보세요.

목감기, 기침 감기에 좋은 과일, 다양한 조합으로 드셔 보세요.

50대(중년)이후 피로 회복에 좋은 음식

50대(중년)이후 피로 회복에 좋은 음식

피부 노화를 일으키는 피해야 할 음식

피부 노화를 일으키는 피해야 할 음식

의외로, 살 안찌는 술안주

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매일 먹으면 췌장 건강에 좋은 음식 (위 건강에 좋은 양배추)

매일 먹으면 췌장 건강에 좋은 음식 (위 건강에 좋은 양배추)

식당에서 이것이 '반찬'으로 나온다면, 꼭 드세요.

식당에서 이것이 '반찬'으로 나온다면, 꼭 드세요.

아침 공복에 먹으면, 안 좋은 음식

아침 공복에 먹으면, 안 좋은 음식

숙변 제거를 돕는 사과와 OO 함께 드세요.

숙변 제거를 돕는 사과와 OO 함께 드세요.

50대 이후 먹으면 심혈관 질환과 눈 건강에 도움이 되는 음식

50대 이후 먹으면 심혈관 질환과 눈 건강에 도움이 되는 음식

50대 이후 뼈 건강을 위해 먹어야 할 좋은 채소

50대 이후 뼈 건강을 위해 먹어야 할 좋은 채소

해독 효과로, 세계를 놀라게 한 한국의 음식

해독 효과로, 세계를 놀라게 한 한국의 음식

비타민C와 구연산이 풍부하고, 면역력 향상 및 목감기에 좋은 차

비타민C와 구연산이 풍부하고, 면역력 향상 및 목감기에 좋은 차

성인병, 당뇨 환자에게 도움 되는 음식

성인병, 당뇨 환자에게 도움 되는 음식

고혈압과 당뇨병에도 도움을 주는 좋은 식품

고혈압과 당뇨병에도 도움을 주는 좋은 식품

잡곡밥을 지을 때 이것을 넣어주면, 뼈와 관절 건강에 도움을 준다고 합니다.

잡곡밥을 지을 때 이것을 넣어주면, 뼈와 관절 건강에 도움을 준다고 합니다.

염증 제거에 도움이 되는 몰리브덴이 풍부하고, 면역력을 높여주는 식품

염증 제거에 도움이 되는 몰리브덴이 풍부하고, 면역력을 높여주는 식품

장 건강에 도움이 되는, 물 대신 마시기 좋은 '차'

장 건강에 도움이 되는, 물 대신 마시기 좋은 '차'

빈혈 예방 및 당뇨에 도움이 되는 좋은 음식

빈혈 예방 및 당뇨에 도움이 되는 좋은 음식

알츠하이머성 치매 예방 및 치료에 도움이 되는 기름

알츠하이머성 치매 예방 및 치료에 도움이 되는 기름

소화 불량이나 장 건강에 좋은, 저녁에 먹어도 좋은 과일

소화 불량이나 장 건강에 좋은, 저녁에 먹어도 좋은 과일

살 찐다고 오해 받기 쉽지만, 의외로 살이 안 찌는 음식

살 찐다고 오해 받기 쉽지만, 의외로 살이 안 찌는 음식

면역 강화 및 간 건강에 도움이 되는 식품

면역 강화 및 간 건강에 도움이 되는 식품

눈 건강 및 변비 개선에 도움이 되는 '차'

눈 건강 및 변비 개선에 도움이 되는 '차'

담을 제거하고, 기침을 그치게 해주는 이것, 가을에 먹으면 더 좋데요..

담을 제거하고, 기침을 그치게 해주는 이것, 가을에 먹으면 더 좋데요..

편안한 잠자리를 위해, 저녁에 이것 드세요.

편안한 잠자리를 위해, 저녁에 이것 드세요.

몸 속 염증을 줄여주는데, 도움이 되는 과일

몸 속 염증을 줄여주는데, 도움이 되는 과일

지친 간 건강이 걱정될 때, 간에 좋은 음식

지친 간 건강이 걱정될 때, 간에 좋은 음식

장점을 많이 가지고 있지만, 의외로 아침에 피해야 할 식품

장점을 많이 가지고 있지만, 의외로 아침에 피해야 할 식품

혈액 순환 개선 및 체중 관리에 도움이 되는 식초꿀물

혈액 순환 개선 및 체중 관리에 도움이 되는 식초꿀물

밥 먹기 전에 먹으면, 소화 개선 및 면역력을 높여줍니다.

밥 먹기 전에 먹으면, 소화 개선 및 면역력을 높여줍니다.

수족 냉증을 완화해주고, 천연 진통제로도 불리는 생강

수족 냉증을 완화해주고, 천연 진통제로도 불리는 생강

잠자기 전, 수면 장애에 도움이 되는 좋은 음식

잠자기 전, 수면 장애에 도움이 되는 좋은 음식

시력 개선 및 눈 건강에 도움이 되는 이 식품

시력 개선 및 눈 건강에 도움이 되는 이 식품

아침 공복에 이것 먹으면, 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

아침 공복에 이것 먹으면, 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

간 기능을 지원하고 독소 제거에 도움이 되는 OO

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혈관 건강 및 심장 질환 예방에도 도움을 주는 이 과일

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대장 건강 및 염증을 줄이는데 도움이 되는 음식

대장 건강 및 염증을 줄이는데 도움이 되는 음식

목 건강 및 역류성 식도염에 좋은 음식

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술안주로 인기있는 이것, 먹을 때 주의해야 합니다.

술안주로 인기있는 이것, 먹을 때 주의해야 합니다.

단맛 때문에 살 찐다고 오해 받는 이 음식

단맛 때문에 살 찐다고 오해 받는 이 음식

아침 공복 및 다이어트 식사 대용으로 좋은 이것

아침 공복 및 다이어트 식사 대용으로 좋은 이것

아침 식사 대용 및 간 건강을 위해 먹어야 할 음식

아침 식사 대용 및 간 건강을 위해 먹어야 할 음식

혈압 관리 및 감기 예방을 위해 먹어야 하는 음식

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피로 해소에 도움이 되는 이것. 오히려 수면 장애가 올 수 있다

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결석을 유발할 수 있는 음식 궁합, 이렇게 조리 후 드세요.

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치매 예방과 기력 증진에 도움이 되는 이 '음식'

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음식 궁합이 안 좋은 이 음식들, 요리할 때 이렇게 해보세요.

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고혈압 예방과 눈 건강에 탁월한 '이것'

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관절 통증 및 치매 예방에 도움이 되는 이 음식

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내 주변에 있는 혈관 지켜주는 음식들

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사과처럼, 아침 공복에 먹기 좋은 음식

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혈관 청소를 해주는 이 음식으로, 혈관 건강 챙기세요.

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밀가루 음식을 줄여야 하는 이유

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좋은 물도 잘못 마시면, 오히려 신장에 해롭습니다.

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항산화 성분이 풍부한 '가지', 이렇게 드시면 효과를 높여 준데요..

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뼈 건강을 위해 먹는 음식, 오히려 칼슘 흡수를 방해??

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물에 씻으면 오히려 '독'이 되는 식재료, 식중독 예방하려면 이렇게 하세요.

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뷔페에서 맛있게 많이 먹는 꿀팁^^

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심장 건강을 지키는데, 도움을 주는 '이 음식'

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술안주로 선택 시, 주의해야 한다는 이 음식

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동맥경화와 심혈관 질환 감소를 위한 이 음식 추천

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간이 안좋을때 우리 몸에 나타나는 증상 5가지

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미역과 함께 먹으면 도움이 안 되는 이 음식

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염증 및 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 되는 OOO

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혈전 위험율 감소 및 항염증 작용을 하는 '이것'

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혈관 건강을 위해, 피를 맑게 해주는 꼭 먹어야 할 음식

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혈관 건강과 세포 손상을 예방하는 달콤한 '이것'

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당뇨 예방에 좋은 음식, 포도와 이것 드세요, #당뇨예방 #당뇨에좋은음식 #쇼츠 #shorts

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저녁에 '이것' 먹으면, 보약보다 좋다는 이 음식

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한국의 항암 음식으로 세계를 깜짝 놀래킨 '이 것'

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아침 공복 상태에 마시면, 보약보다 좋은 '이것'

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아침에 '이 것' 먹으면, 건강을 해치는 거래요.

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체내의 염증 줄이는 최고의 방법

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