Канал: Kasia Dziurska

6 ĆWICZEŃ - MEGA SET na PŁASKI BRZUCH - Kasia Dziurska

6 ĆWICZEŃ - MEGA SET na PŁASKI BRZUCH - Kasia Dziurska

Trening na SPALANIE TŁUSZCZU (bez sprzętu) - Kasia Dziurska

Trening na SPALANIE TŁUSZCZU (bez sprzętu) - Kasia Dziurska

TOP 6 ćwiczeń na pośladki z gumą W DOMU i BEZ SPRZĘTU - Kasia Dziurska

TOP 6 ćwiczeń na pośladki z gumą W DOMU i BEZ SPRZĘTU - Kasia Dziurska

Rozciąganie (stretching) dołu ciała po treningu - Kasia Dziurska

Rozciąganie (stretching) dołu ciała po treningu - Kasia Dziurska

Tabata NA BRZUCH - trening po świętach w domu - Kasia Dziurska

Tabata NA BRZUCH - trening po świętach w domu - Kasia Dziurska

Rozciąganie (stretching) góry ciała po treningu - Kasia Dziurska

Rozciąganie (stretching) góry ciała po treningu - Kasia Dziurska

Tabata na BRZUCH + ramiona BEZ SPRZĘTU| Kasia Dziurska

Tabata na BRZUCH + ramiona BEZ SPRZĘTU| Kasia Dziurska

Trening 10 MINUT⌚ TABATA NA BRZUCH i koordynację - Kasia Dziurska

Trening 10 MINUT⌚ TABATA NA BRZUCH i koordynację - Kasia Dziurska

Szybki trening TABATA na jędrne uda i pośladki - BEZ SPRZĘTU - Kasia Dziurska

Szybki trening TABATA na jędrne uda i pośladki - BEZ SPRZĘTU - Kasia Dziurska

Tabata na NOGI i POŚLADKI - 4 ćwiczenia - Kasia Dziurska

Tabata na NOGI i POŚLADKI - 4 ćwiczenia - Kasia Dziurska

GIGANT SERIE na pośladki - trening w domu bez sprzętu - Kasia Dziurska

GIGANT SERIE na pośladki - trening w domu bez sprzętu - Kasia Dziurska

Trening na pośladki z gumami (8 ĆWICZEŃ) - Kasia Dziurska

Trening na pośladki z gumami (8 ĆWICZEŃ) - Kasia Dziurska

TRENING NA SUPER BRZUCH W 15 MINUT 🔥 z gumami thera band - Kasia Dziurska

TRENING NA SUPER BRZUCH W 15 MINUT 🔥 z gumami thera band - Kasia Dziurska

Jak nie odmawiać sobie słodkiego deseru, utrzymując przy tym wypracowaną formę?

Jak nie odmawiać sobie słodkiego deseru, utrzymując przy tym wypracowaną formę?

10 rzeczy, których nauczyliśmy się zmieniając swoje sylwetki. Tobie też pomogą!

10 rzeczy, których nauczyliśmy się zmieniając swoje sylwetki. Tobie też pomogą!

Codzienny rytuał, który pozwalać nam utrzymać szczupłą i zdrową sylwetkę

Codzienny rytuał, który pozwalać nam utrzymać szczupłą i zdrową sylwetkę

5 zdrowych przekąsek, które pomogą Ci z napadami na słodycze

5 zdrowych przekąsek, które pomogą Ci z napadami na słodycze

Zobacz jak łatwo możesz pozbyć się wydętego brzucha

Zobacz jak łatwo możesz pozbyć się wydętego brzucha

Masz te objawy i dlatego nie możesz schudnąć?

Masz te objawy i dlatego nie możesz schudnąć?

Trening na silne i smukłe ramiona z gumami - Kasia Dziurska

Trening na silne i smukłe ramiona z gumami - Kasia Dziurska

Ćwiczenia na płaski brzuch - TRENING BRZUCHA w domu - Kasia Dziurska

Ćwiczenia na płaski brzuch - TRENING BRZUCHA w domu - Kasia Dziurska

Ćwiczenia na brzuch i boczki - TRENING BRZUCHA w domu - Kasia Dziurska

Ćwiczenia na brzuch i boczki - TRENING BRZUCHA w domu - Kasia Dziurska

Najlepsza dieta odchudzająca dla kobiet

Najlepsza dieta odchudzająca dla kobiet

Jak szybko uzyskać płaski brzuch u kobiet

Jak szybko uzyskać płaski brzuch u kobiet

Najbardziej sycące produkty, które pozwolą Ci schudnąć

Najbardziej sycące produkty, które pozwolą Ci schudnąć

Trening na wewnętrzną część ud - smukłe i jędrne uda - Kasia Dziurska

Trening na wewnętrzną część ud - smukłe i jędrne uda - Kasia Dziurska

6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch (bez sprzętu) - Kasia Dziurska

6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch (bez sprzętu) - Kasia Dziurska

Rozciąganie do szpagatu poprzecznego „sznurka” - wyzwanie 30-dniowe - Kasia Dziurska

Rozciąganie do szpagatu poprzecznego „sznurka” - wyzwanie 30-dniowe - Kasia Dziurska

Trening w 4 minuty- tabata na nogi i pośladki w domu - Kasia Dziurska

Trening w 4 minuty- tabata na nogi i pośladki w domu - Kasia Dziurska

Trening na Seksowne Pośladki z gumami - 15 MINUT - Kasia Dziurska

Trening na Seksowne Pośladki z gumami - 15 MINUT - Kasia Dziurska

Rozciąganie do szpagatu - 30 dniowe wyzwanie - Kasia Dziurska

Rozciąganie do szpagatu - 30 dniowe wyzwanie - Kasia Dziurska

Trening na silne ramiona w domu (z butelkami lub hantlami) - Kasia Dziurska

Trening na silne ramiona w domu (z butelkami lub hantlami) - Kasia Dziurska

Rozciąganie Całego Ciała - Stretching w domu - Kasia Dziurska

Rozciąganie Całego Ciała - Stretching w domu - Kasia Dziurska

Rozgrzewka całego ciała przed treningiem (nie tylko w domu) - Kasia Dziurska

Rozgrzewka całego ciała przed treningiem (nie tylko w domu) - Kasia Dziurska

TABATA na płaski brzuch i silne ramiona - trening w domu - Kasia Dziurska

TABATA na płaski brzuch i silne ramiona - trening w domu - Kasia Dziurska

5 NAJSKUTECZNIEJSZYCH ćwiczeń na dolną część brzucha - trening w domu - Kasia Dziurska

5 NAJSKUTECZNIEJSZYCH ćwiczeń na dolną część brzucha - trening w domu - Kasia Dziurska

Ćwiczenia na zgrabne nogi i seksowne pośladki z gumami - trening w domu - Kasia Dziurska

Ćwiczenia na zgrabne nogi i seksowne pośladki z gumami - trening w domu - Kasia Dziurska

Moja choroba, jak poznaliśmy się z Emilem? - Q&A Kasia Dziurska

Moja choroba, jak poznaliśmy się z Emilem? - Q&A Kasia Dziurska