Канал: masoud pourteimouri

تفاوت گریپ دستها در اجرای جلوبازو دمبل #sports

تفاوت گریپ دستها در اجرای جلوبازو دمبل #sports

چهار تمرین برای تقویت زانو

چهار تمرین برای تقویت زانو

چالش چربی سوزی در منزل - قسمت اول

چالش چربی سوزی در منزل - قسمت اول

جابجایی دمبل باشگاهی

جابجایی دمبل باشگاهی

تفاوت اجرای حرکت جلو بازو چکشی و ساده.

تفاوت اجرای حرکت جلو بازو چکشی و ساده.

ده حرکت خارق العاده برای حداکثر چربی سوزی

ده حرکت خارق العاده برای حداکثر چربی سوزی

جلوگیری از افتادگی پوست.

جلوگیری از افتادگی پوست.

گرم کردن تخصصی پائین تنه

گرم کردن تخصصی پائین تنه

گرم کردن بالا تنه upper body warm up

گرم کردن بالا تنه upper body warm up

درمان درد پشت کتف

درمان درد پشت کتف

توضیحات دوره بدنسازی در منزل سطح 3 همیاراسپورت

توضیحات دوره بدنسازی در منزل سطح 3 همیاراسپورت

بدنسازی در منزل با هالتر و دمبل

بدنسازی در منزل با هالتر و دمبل

August 20, 2023

August 20, 2023

قسمت 1 - بدنسازی با دمبل در منزل

قسمت 1 - بدنسازی با دمبل در منزل

قسمت2 - فول فیتنس سطح2

قسمت2 - فول فیتنس سطح2

ورزش صبحگاهی-ورزش کارمندی

ورزش صبحگاهی-ورزش کارمندی

سریال کاهش وزن- قسمت ششم-سیستم هوازی

سریال کاهش وزن- قسمت ششم-سیستم هوازی

کوهنوردی و پرواز به مناسبت روز شیراز

کوهنوردی و پرواز به مناسبت روز شیراز

سریال کاهش وزن-قسمت پنجم-همیاراسپورت

سریال کاهش وزن-قسمت پنجم-همیاراسپورت

سریال کاهش وزن-قسمت چهارم-استپ وزنی

سریال کاهش وزن-قسمت چهارم-استپ وزنی

سریال کاهش وزن-قسمت سوم-استاندارد کاهش وزن

سریال کاهش وزن-قسمت سوم-استاندارد کاهش وزن

سریال کاهش وزن-قسمت دوم-چگونه وزن دقیق خود را بدست آوریم

سریال کاهش وزن-قسمت دوم-چگونه وزن دقیق خود را بدست آوریم

سریال کاهش وزن-قسمت اول-محاسبه وزن

سریال کاهش وزن-قسمت اول-محاسبه وزن

ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت ششم(پایانی)

ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت ششم(پایانی)

ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت پنجم

ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت پنجم

ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت چهارم

ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت چهارم

ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت سوم

ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت سوم

ورزش صبحگاهی،چالش یک ماهه،قسمت دوم

ورزش صبحگاهی،چالش یک ماهه،قسمت دوم

ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت اول

ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت اول

درمان دیسک گردن-دلایل و راهکارها

درمان دیسک گردن-دلایل و راهکارها

قبل از جراحی دیسک کمر ببینید

قبل از جراحی دیسک کمر ببینید

قبل از تمرین چی بخورم؟ (تغذیه قسمت اول)

قبل از تمرین چی بخورم؟ (تغذیه قسمت اول)

هشتاد دقیقه فول فیتنس

هشتاد دقیقه فول فیتنس

تمرین گرم کردن حرفه ای بدن قبل از تمرین پرفشار

تمرین گرم کردن حرفه ای بدن قبل از تمرین پرفشار

راه کار ذهنی برای حل مشکل پرخوری و ریزه خواری

راه کار ذهنی برای حل مشکل پرخوری و ریزه خواری

تمرین فول بادی-سطح تازه کار-قسمت دوم

تمرین فول بادی-سطح تازه کار-قسمت دوم

تمرین شیرازی-سطح پیشرفته-قسمت اول

تمرین شیرازی-سطح پیشرفته-قسمت اول

تمرین شیرازی-فولبادی-سطح متوسط-قسمت اول

تمرین شیرازی-فولبادی-سطح متوسط-قسمت اول

تمرین شیرازی-فولبادی-سطح تازه کار-قسمت۱

تمرین شیرازی-فولبادی-سطح تازه کار-قسمت۱

درمان کیفوز_حرکات اصلاحی برای گوژپشتی

درمان کیفوز_حرکات اصلاحی برای گوژپشتی

تمرین فول فیتنس-45دقیقه پرچالش برای پیکرتراشی

تمرین فول فیتنس-45دقیقه پرچالش برای پیکرتراشی

درمان فتق دیسک به روش مکنزی

درمان فتق دیسک به روش مکنزی

چالش لاغری-نهایت چربی سوزی-قسمت سوم

چالش لاغری-نهایت چربی سوزی-قسمت سوم

ورزش برای روزه داران-قسمت دوم

ورزش برای روزه داران-قسمت دوم

ورزش برای تنگی واژن

ورزش برای تنگی واژن

ورزش برای روزه داران

ورزش برای روزه داران

چالش لاغری-نهایت چربی سوزی - قسمت دوم

چالش لاغری-نهایت چربی سوزی - قسمت دوم

چالش لاغری-نهایت چربی سوزی - قسمت 1

چالش لاغری-نهایت چربی سوزی - قسمت 1

بیش تمرینی - خستگی حین و بعد از تمرین

بیش تمرینی - خستگی حین و بعد از تمرین

تنفس صحیح هنگام ورزش کردن

تنفس صحیح هنگام ورزش کردن

تمرین هفت دقیقه ای قسمت دوم

تمرین هفت دقیقه ای قسمت دوم

تمرین هفت دقیقه ای قسمت اول

تمرین هفت دقیقه ای قسمت اول

سیگا،قلب و ورزش

سیگا،قلب و ورزش

محدوده چربی سوزی در سیستم هوازی

محدوده چربی سوزی در سیستم هوازی

سوزاندن هزارکالری با ورزش در خانه قسمت دوم

سوزاندن هزارکالری با ورزش در خانه قسمت دوم

تمرین پرشدت تناوبی قسمت دوم HIIT

تمرین پرشدت تناوبی قسمت دوم HIIT

هزار کالری بسوزانید

هزار کالری بسوزانید

ورزشهای موثر برای افتادگی سینه قسمت دوم

ورزشهای موثر برای افتادگی سینه قسمت دوم

ورزش صبحگاهی برای کارمندان

ورزش صبحگاهی برای کارمندان

درمان سلولیتها با ورزش در منزل

درمان سلولیتها با ورزش در منزل

چهل دقیقه تمرین چربی سوز-آب کردن شکم و پهلو در خانه

چهل دقیقه تمرین چربی سوز-آب کردن شکم و پهلو در خانه

HIITتمرین پر شدت تناوب قسمت اول

HIITتمرین پر شدت تناوب قسمت اول

دوری از کرونا با ورزش در خانه-چالش قسمت 5

دوری از کرونا با ورزش در خانه-چالش قسمت 5

دوری از کرونا با ورزش در خانه-چالش قسمت 4

دوری از کرونا با ورزش در خانه-چالش قسمت 4

دوری از کرونا با ورزش در خانه-چالش قسمت 3

دوری از کرونا با ورزش در خانه-چالش قسمت 3

دوری از کرونا با ورزش درخانه، چالش قسمت 2

دوری از کرونا با ورزش درخانه، چالش قسمت 2

دوری از کرونا با ورزش در خانه چالش قسمت 1

دوری از کرونا با ورزش در خانه چالش قسمت 1

ورزش برای مادران خانه دار

ورزش برای مادران خانه دار

درمان زانو درد با ورزش در خانه

درمان زانو درد با ورزش در خانه

درمان دیسک کمر با ورزش

درمان دیسک کمر با ورزش

ورزش کارمندی ، ده حرکت ورزشی فوق العاده قبل از کار

ورزش کارمندی ، ده حرکت ورزشی فوق العاده قبل از کار

ده حرکت خارق العاده برای فرم دهی به عضلات باسن و ران

ده حرکت خارق العاده برای فرم دهی به عضلات باسن و ران

تناسب اندام و کاهش وزن با استفاده از توپ جیمبال و دمبل در منزل

تناسب اندام و کاهش وزن با استفاده از توپ جیمبال و دمبل در منزل

تناسب اندام با توپ جیمبال و دمبل1

تناسب اندام با توپ جیمبال و دمبل1

فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیت ها

فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیت ها

کاهش چربی های شکم و پهلو با ورزش در منزل بدون ابزارکمک ورزشی

کاهش چربی های شکم و پهلو با ورزش در منزل بدون ابزارکمک ورزشی

چربی های شکمتو آب کن و سیکس پک بساز قسمت 3

چربی های شکمتو آب کن و سیکس پک بساز قسمت 3

چربی های شکمتو آب کن و سیکس پک بساز 2

چربی های شکمتو آب کن و سیکس پک بساز 2

چربی های شکمتو آب کن و سیکس پک بساز قسمت 1

چربی های شکمتو آب کن و سیکس پک بساز قسمت 1

آب کردن چربی شکم و پهلو

آب کردن چربی شکم و پهلو

رفع مشکل افتادگی سینه با چالش اجرای 90 حرکت شنا در منزل

رفع مشکل افتادگی سینه با چالش اجرای 90 حرکت شنا در منزل

لاغری باسن و ران با ورزش در منزل قسمت 2

لاغری باسن و ران با ورزش در منزل قسمت 2

لاغری باسن و ران با ورزش در منزل قسمت 1

لاغری باسن و ران با ورزش در منزل قسمت 1

ورزش در خانه با بطری آب قسمت سوم

ورزش در خانه با بطری آب قسمت سوم

ورزش در خانه با بطری آب قسمت دوم

ورزش در خانه با بطری آب قسمت دوم

ورزش در خانه با بطری آب قسمت اول

ورزش در خانه با بطری آب قسمت اول

تمرین تمام بدن دریک جلسه با دمبل قسمت 2(فول بادی) full body

تمرین تمام بدن دریک جلسه با دمبل قسمت 2(فول بادی) full body

تمرین تمام بدن دریک جلسه با دمبل(فول بادی) full body

تمرین تمام بدن دریک جلسه با دمبل(فول بادی) full body

فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیت ها قسمت 4

فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیت ها قسمت 4

فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیت ها قسمت 1

فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیت ها قسمت 1

چالش 30 روزه آب کردن چربی های اطراف شکم و پهلو قسمت 3

چالش 30 روزه آب کردن چربی های اطراف شکم و پهلو قسمت 3

چالش 30 روزه آب کردن چربی های اطراف شکم و پهلو قسمت 2

چالش 30 روزه آب کردن چربی های اطراف شکم و پهلو قسمت 2

چالش 30 روزه آب کردن چربی های اطراف شکم و پهلو قسمت 1

چالش 30 روزه آب کردن چربی های اطراف شکم و پهلو قسمت 1

ورزش برای افتادگی سینه

ورزش برای افتادگی سینه

تقویت باسن و ران با بطری اب+ گرم کردن و سرد کردن

تقویت باسن و ران با بطری اب+ گرم کردن و سرد کردن

نود تکرار شکم در 5 دقیقه

نود تکرار شکم در 5 دقیقه

شش دقیقه تمرین برای شکم

شش دقیقه تمرین برای شکم

چهاردقیقه حرکات شکمی انفجاری

چهاردقیقه حرکات شکمی انفجاری