Канал: Школа бега RunLife

Сборы Кисловодск весна 2022

Сборы Кисловодск весна 2022

Разминка перед бегом

Разминка перед бегом

Тренировочный сбор в Кисловодске часть 2

Тренировочный сбор в Кисловодске часть 2

Тренировочный сбор в Кисловодске. Часть 1

Тренировочный сбор в Кисловодске. Часть 1

Отзыв о школе бега Runlife

Отзыв о школе бега Runlife

Отзыв ученика школы бега Runlife

Отзыв ученика школы бега Runlife

О школе бега Runlife

О школе бега Runlife

Интервью с бронзовым призером Golden Ring Ultra Trail

Интервью с бронзовым призером Golden Ring Ultra Trail

Опускание ноги на месте с сопротивлением

Опускание ноги на месте с сопротивлением

Захлёстывание голени на одну ногу с продвижением

Захлёстывание голени на одну ногу с продвижением

Подскоки с продвижением со складыванием ноги под собой Склёпка с продвижением

Подскоки с продвижением со складыванием ноги под собой Склёпка с продвижением

Подскоки на месте со складыванием ноги под собой "Склёпка на месте"

Подскоки на месте со складыванием ноги под собой "Склёпка на месте"

Ходьба на носках с акцентом на поднимание передней части стопы

Ходьба на носках с акцентом на поднимание передней части стопы

Прыжки с небольшим продвижением на двух ногах с акцентом на поднимание передней части стопы

Прыжки с небольшим продвижением на двух ногах с акцентом на поднимание передней части стопы

Прыжки на скакалке с акцентом на поднимание передней части стопы

Прыжки на скакалке с акцентом на поднимание передней части стопы

Махи в упоре с акцентированным выносом колена вверх вперёд

Махи в упоре с акцентированным выносом колена вверх вперёд

Махи поперечные

Махи поперечные

Махи продольные

Махи продольные

Ходьба с высоким подниманием бедра с подскоком

Ходьба с высоким подниманием бедра с подскоком

Бег в упоре на месте

Бег в упоре на месте

Ходьба с высоким подниманием бедра с подскоком

Ходьба с высоким подниманием бедра с подскоком

Ходьба с высоким подниманием бедра с подскоком

Ходьба с высоким подниманием бедра с подскоком

Подскоки через барьер с проносом прямых ног

Подскоки через барьер с проносом прямых ног

Подскоки через барьер с проносом обеих ног в согнутом положении

Подскоки через барьер с проносом обеих ног в согнутом положении

Пронос согнутой ноги через барьер стоя на месте

Пронос согнутой ноги через барьер стоя на месте

Сгибание колена с сопротивлением стоя на месте

Сгибание колена с сопротивлением стоя на месте

Имитация работы ног Беговое колесо

Имитация работы ног Беговое колесо

Имитация работы ног "Беговое колесо"

Имитация работы ног "Беговое колесо"

Имитация работы ног с сопротивлением в фазе выноса бедра Махи

Имитация работы ног с сопротивлением в фазе выноса бедра Махи

Имитация работы ног с сопротивлением в фазе выноса бедра "Беговое колесо"

Имитация работы ног с сопротивлением в фазе выноса бедра "Беговое колесо"

Контроль положения головы и корпуса перед началом бега

Контроль положения головы и корпуса перед началом бега

Скрестный шаг боком или "Скручивание"

Скрестный шаг боком или "Скручивание"

Бег с руками на поясе

Бег с руками на поясе

Бег с заведёнными руками за спину

Бег с заведёнными руками за спину

Бег с сопротивлением в паре

Бег с сопротивлением в паре

Бег с сопротивлением с резиной

Бег с сопротивлением с резиной

Перекаты с подкручиванием таза

Перекаты с подкручиванием таза

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба

Березка

Березка

Мёртвый жук

Мёртвый жук

Подъём ног на перекладине с подкручиванием таза

Подъём ног на перекладине с подкручиванием таза

Становая тяга на одной ноге

Становая тяга на одной ноге

Бег на месте с сопротивлением

Бег на месте с сопротивлением

Имитация работы рук на месте стоя с сопротивлением жгута в фазе отведения руки назад

Имитация работы рук на месте стоя с сопротивлением жгута в фазе отведения руки назад

Имитация работы рук на месте стоя с сопротивлением жгута в фазе выведения руки вперёд

Имитация работы рук на месте стоя с сопротивлением жгута в фазе выведения руки вперёд

Имитация работы рук сидя

Имитация работы рук сидя

Имитация работы рук зажатость и расслабление

Имитация работы рук зажатость и расслабление

Имитация работы рук со жгутом

Имитация работы рук со жгутом

Бег с палочками

Бег с палочками

Работа рук

Работа рук

Комплекс ОФП #5 Плиометрика

Комплекс ОФП #5 Плиометрика

СБУ для координации

СБУ для координации

Комплекс ОФП # 4Круговая тренировка

Комплекс ОФП # 4Круговая тренировка

Комплекс ОФП #6 Динамическая растяжка

Комплекс ОФП #6 Динамическая растяжка

Комплекс ОФП #3 Сильный пресс и спина

Комплекс ОФП #3 Сильный пресс и спина

Комплекс ОФП #5 Плиометрика

Комплекс ОФП #5 Плиометрика

Комплекс СФП #2 Упругая стопа

Комплекс СФП #2 Упругая стопа

Комплекс СФП #1 Сильные ноги

Комплекс СФП #1 Сильные ноги

Бег на месте. СБУ

Бег на месте. СБУ

Специальные беговые упражнения

Специальные беговые упражнения

Бег на месте с резиной

Бег на месте с резиной

Прямая трансляция пользователя Школа бега RunLife

Прямая трансляция пользователя Школа бега RunLife

Основы физиологии и биохимии для спортсменов. Часть 1. Типы энергообеспечения.

Основы физиологии и биохимии для спортсменов. Часть 1. Типы энергообеспечения.

Техника бега

Техника бега

Вертикальный забег 15.04.2017

Вертикальный забег 15.04.2017

29 03 17 Вертикальный забег Моя Удмуртия

29 03 17 Вертикальный забег Моя Удмуртия

Живу в Ижевске 17 04 2017 17 апреля 2017

Живу в Ижевске 17 04 2017 17 апреля 2017

Вести Удмуртия 04 апреля 2017 2130

Вести Удмуртия 04 апреля 2017 2130

Как повысить скорость бега

Как повысить скорость бега

Видеозарисовки с Рождественского полумарафона 7 января 2017

Видеозарисовки с Рождественского полумарафона 7 января 2017

Рождественский полумарафон. Взрослый забег на 3 км, 10 км и 21 км

Рождественский полумарафон. Взрослый забег на 3 км, 10 км и 21 км

Детский забег. Рождественский полумарафон 07.01.2017

Детский забег. Рождественский полумарафон 07.01.2017

Рождественский полумарафон тренировка 18 12 16

Рождественский полумарафон тренировка 18 12 16

Забег за облака 2016 со школой бега RUNLIFE

Забег за облака 2016 со школой бега RUNLIFE

Экотрейл Презентация 2

Экотрейл Презентация 2

Экотрейл Презентация

Экотрейл Презентация

Экотрейл 2016 Детский забег

Экотрейл 2016 Детский забег

Экотрейл 2016 Взрослый забег

Экотрейл 2016 Взрослый забег

Спортивная гонка «Экотрейл» пройдет в эту субботу в Ижевске

Спортивная гонка «Экотрейл» пройдет в эту субботу в Ижевске

Открытая тренировка по трейлраннингу

Открытая тренировка по трейлраннингу

Интервью с бронзовым призером Golden Ring Ultra Trail 480

Интервью с бронзовым призером Golden Ring Ultra Trail 480

Открытая тренировка по технике бега 9 июля 2016

Открытая тренировка по технике бега 9 июля 2016