Канал: Cezary Dymkowski

CZY PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU Z GUMĄ MA SENS? #shorts #kalistenika #podciąganie

CZY PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU Z GUMĄ MA SENS? #shorts #kalistenika #podciąganie

BOISZ SIĘ O SWOJE LĘDŹWIA? RÓB JEFFERSON CURL #plecy #trening #bólpleców #skłon

BOISZ SIĘ O SWOJE LĘDŹWIA? RÓB JEFFERSON CURL #plecy #trening #bólpleców #skłon

NAJBARDZIEJ WIDOWISKOWA POMPKA - ZACZNIJ NAUKĘ #pompka #stanienarekach #kalistenika

NAJBARDZIEJ WIDOWISKOWA POMPKA - ZACZNIJ NAUKĘ #pompka #stanienarekach #kalistenika

SILNE BARKI W KALISTENICE, CZYLI PLANCHE #shorts #kalistenika

SILNE BARKI W KALISTENICE, CZYLI PLANCHE #shorts #kalistenika

DLATEGO MASZ SŁABY CHWYT - zwis na drążku

DLATEGO MASZ SŁABY CHWYT - zwis na drążku

WIELKIE OTWARCIE SEZONU STREET WORKOUT #kalistenika #shorts #podciaganie #streetworkout

WIELKIE OTWARCIE SEZONU STREET WORKOUT #kalistenika #shorts #podciaganie #streetworkout

POPRAW PRACE ŁOPATKI W PODCIĄGANIU #kalistenika #shorts #trening

POPRAW PRACE ŁOPATKI W PODCIĄGANIU #kalistenika #shorts #trening

BANAN W STANIU NA RĘKACH - napraw to! #shorts #handstand #kalistenika

BANAN W STANIU NA RĘKACH - napraw to! #shorts #handstand #kalistenika

NIEZWYKLE SKUTECZNE ĆWICZENIE NA BARKI #shorts #pikepushup

NIEZWYKLE SKUTECZNE ĆWICZENIE NA BARKI #shorts #pikepushup

POPRAW WYBICIE DO HANDSTAND #shorts

POPRAW WYBICIE DO HANDSTAND #shorts

NAUKA FLAGI - ĆWICZENIA NA POCZĄTEK #kalistenika

NAUKA FLAGI - ĆWICZENIA NA POCZĄTEK #kalistenika

POMPKI NA KLATĘ CZY NA TRICEPS? #kalistenika

POMPKI NA KLATĘ CZY NA TRICEPS? #kalistenika

NAUCZ SIĘ L-SIT'a I WZMOCNIJ BRZUCH ! #kalistenika

NAUCZ SIĘ L-SIT'a I WZMOCNIJ BRZUCH ! #kalistenika

WYPRZEDAŻ KSIĄŻKI O KALISTENICE #markawłasna

WYPRZEDAŻ KSIĄŻKI O KALISTENICE #markawłasna

ROZCIĄGANIE MIĘŚNIA PIERSIOWEGO WIĘKSZEGO #shorts

ROZCIĄGANIE MIĘŚNIA PIERSIOWEGO WIĘKSZEGO #shorts

PROGRESJA DO PLANCHE #kalistenika

PROGRESJA DO PLANCHE #kalistenika

CZY PLANCHE JEST TRUDNY? #shorts #kalistenika

CZY PLANCHE JEST TRUDNY? #shorts #kalistenika

CALIPROJECT CAMP JUŻ W LISTOPADZIE #kalistenika

CALIPROJECT CAMP JUŻ W LISTOPADZIE #kalistenika

FLAGA MOŻE BYĆ PROSTA

FLAGA MOŻE BYĆ PROSTA

NAUCZ SIĘ POMPKI

NAUCZ SIĘ POMPKI

MUSCLE UP TO JAKOŚĆ, NIE ILOŚĆ! #kalistenika

MUSCLE UP TO JAKOŚĆ, NIE ILOŚĆ! #kalistenika

DZIĘKI PRACY PALCAMI STANIESZ NA RĘKACH

DZIĘKI PRACY PALCAMI STANIESZ NA RĘKACH

PIERWSZY TAKI KURS W POLSCE (kalistenika i street workout)

PIERWSZY TAKI KURS W POLSCE (kalistenika i street workout)

200 OSÓB NA JEDNYM TRENINGU

200 OSÓB NA JEDNYM TRENINGU

ZROBIŁEM POKAZ NA RURZE

ZROBIŁEM POKAZ NA RURZE

ROBIĘ FORMĘ ŻYCIA

ROBIĘ FORMĘ ŻYCIA

UŁÓŻ PLAN TRENINGOWY (kalistenika)

UŁÓŻ PLAN TRENINGOWY (kalistenika)

OCENIAM LOSOWE OSOBY NA TRENINGACH

OCENIAM LOSOWE OSOBY NA TRENINGACH

NAJLEPSZY OBÓZ KALISTENICZNY W POLSCE

NAJLEPSZY OBÓZ KALISTENICZNY W POLSCE

5 POPULARNYCH MITÓW O RUCHU, ZDROWIU i TRENINGU

5 POPULARNYCH MITÓW O RUCHU, ZDROWIU i TRENINGU

STAŃ NA RĘKACH (skuteczna metodyka nauki)

STAŃ NA RĘKACH (skuteczna metodyka nauki)

OSTRY TRENING Z POLE DANCERKĄ (ocena formy)

OSTRY TRENING Z POLE DANCERKĄ (ocena formy)

PRZESTAŃ KORYGOWAĆ POSTAWĘ CIAŁA

PRZESTAŃ KORYGOWAĆ POSTAWĘ CIAŁA

OCENIAM POSTAWĘ CIAŁA MARCINA NAJMANA

OCENIAM POSTAWĘ CIAŁA MARCINA NAJMANA

ZAKUP KSIĄŻKĘ O KALISTENICE !

ZAKUP KSIĄŻKĘ O KALISTENICE !

Q&A O MOJEJ KSIĄŻCE "Kalistenika - więcej niż siła"

Q&A O MOJEJ KSIĄŻCE "Kalistenika - więcej niż siła"

OCENIAM NOWE DRAMY FIT ŚWIATA (Patryk2703, Squats And Milk, Athletic Development, LiftMania i ja)

OCENIAM NOWE DRAMY FIT ŚWIATA (Patryk2703, Squats And Milk, Athletic Development, LiftMania i ja)

TYPOWY DZIEŃ TRENERA PERSONALNEGO

TYPOWY DZIEŃ TRENERA PERSONALNEGO

OCENIAM SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE

OCENIAM SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE

OPTYMALNE USTAWIENIE SZYI - Napraw JĄ!

OPTYMALNE USTAWIENIE SZYI - Napraw JĄ!

OCENIAM TRENING BRZUCHA MARTY RENTEL

OCENIAM TRENING BRZUCHA MARTY RENTEL

MİĘŚNİE TABU: Dźwigacz łopatki vs czworoboczny

MİĘŚNİE TABU: Dźwigacz łopatki vs czworoboczny

OCENIAM TRENING ROZENEK CUDNIE CHUDNIE

OCENIAM TRENING ROZENEK CUDNIE CHUDNIE

MIĘŚNIE TABU: Anatomia funkcjonalna pleców i obręczy barkowej

MIĘŚNIE TABU: Anatomia funkcjonalna pleców i obręczy barkowej

OCENIAM TRENING JASIA DĄBROWSKIEGO

OCENIAM TRENING JASIA DĄBROWSKIEGO

OCENIAM TRENING POŚLADKÓW WERSOW

OCENIAM TRENING POŚLADKÓW WERSOW

OCENIAM POMPKI TATY MURAŃSKIEGO

OCENIAM POMPKI TATY MURAŃSKIEGO

STABILIZACJA CENTRALNA *poprawna praca brzucha*

STABILIZACJA CENTRALNA poprawna praca brzucha

LUŹNY TRENIO *handstand i podciąganie*

LUŹNY TRENIO handstand i podciąganie

DUŻE PLECY, CZYLI TECHNIKA SZEROKICH PODCIĄGNIĘĆ !

DUŻE PLECY, CZYLI TECHNIKA SZEROKICH PODCIĄGNIĘĆ !

6 MIESIĄC CIĄŻY VS TRENING SIŁOWY

6 MIESIĄC CIĄŻY VS TRENING SIŁOWY

NIESAMOWITY TRENING Z PIĘKNĄ POLE DANCERKĄ

NIESAMOWITY TRENING Z PIĘKNĄ POLE DANCERKĄ

TRENING ROKU - KURA OCENIA MOJĄ SIŁKĘ

TRENING ROKU - KURA OCENIA MOJĄ SIŁKĘ

JAK ZROBIĆ V-SIT? 8 najlepszych ćwiczeń

JAK ZROBIĆ V-SIT? 8 najlepszych ćwiczeń

OTWIERAM SIŁOWNIE ODC. 3 "Ostatnia prosta"

OTWIERAM SIŁOWNIE ODC. 3 "Ostatnia prosta"

OTWIERAM SIŁOWNIE ODC. 2 "Na budowie"

OTWIERAM SIŁOWNIE ODC. 2 "Na budowie"

OTWIERAM SIŁOWNIE ODC. 1 "Ryzyko"

OTWIERAM SIŁOWNIE ODC. 1 "Ryzyko"

RODZAJE POMPEK, A AKTYWACJA MIĘŚNI

RODZAJE POMPEK, A AKTYWACJA MIĘŚNI

ZRÓB L-SIT *Wzmocnij uda i brzuch*

ZRÓB L-SIT Wzmocnij uda i brzuch

SWING 360 - Szybka nauka krok po kroku !

SWING 360 - Szybka nauka krok po kroku !

Szeroki rozstaw rąk w pompce *RÓB TO DOBRZE*

Szeroki rozstaw rąk w pompce RÓB TO DOBRZE

TRENING PLECÓW NA PODŁODZE ! bez sprzętu

TRENING PLECÓW NA PODŁODZE ! bez sprzętu

NAPRAW ŁOPATKI ODSTAJĄCE *neutralne ustawienie łopatek*

NAPRAW ŁOPATKI ODSTAJĄCE neutralne ustawienie łopatek

Podciąganie i dipy z ciężarem - STREET LIFTING *poradnik*

Podciąganie i dipy z ciężarem - STREET LIFTING poradnik

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU Jak to robić ? *Analiza techniki*

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU Jak to robić ? Analiza techniki

Najlepszy poradnik do BACK LEVER *naucz się tego*

Najlepszy poradnik do BACK LEVER naucz się tego

BÓL MOSTKA PODCZAS ROBIENIA DIPÓW *popraw technikę*

BÓL MOSTKA PODCZAS ROBIENIA DIPÓW popraw technikę

Kiedy powinno się PRZESTAĆ ćwiczyć ? #forumcesart

Kiedy powinno się PRZESTAĆ ćwiczyć ? #forumcesart

JAK ROZCIĄGAĆ SKŁON ? *skuteczna metoda*

JAK ROZCIĄGAĆ SKŁON ? skuteczna metoda

GENIALNE ćwiczenie do PLANCHE *zrób to*

GENIALNE ćwiczenie do PLANCHE zrób to

ZOBACZ JAK NIE ĆWICZYĆ KALISTENIKI *Najgorsze błędy*

ZOBACZ JAK NIE ĆWICZYĆ KALISTENIKI Najgorsze błędy

WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE vs HANDSTAND PUSH UP *Porównanie*

WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE vs HANDSTAND PUSH UP Porównanie

TRENING NA WK GYM - Przygotowania do Mistrzostw Street Workout

TRENING NA WK GYM - Przygotowania do Mistrzostw Street Workout

POMPKI vs WYCISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ *Porównanie*

POMPKI vs WYCISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ Porównanie

Historia pewnego KOLANA... Kontuzja, która mnie zatrzymała

Historia pewnego KOLANA... Kontuzja, która mnie zatrzymała

PRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE - Nauka / technika / wątpliwości

PRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE - Nauka / technika / wątpliwości

W JAKI SPOSÓB NAJLEPIEJ ROBIĆ KLATĘ ?

W JAKI SPOSÓB NAJLEPIEJ ROBIĆ KLATĘ ?

SZYBKIE EFEKTY W ROZCIĄGANIU - Najlepsza metoda !

SZYBKIE EFEKTY W ROZCIĄGANIU - Najlepsza metoda !

KALISTENICZNY TRENING W ŚNIEGU + Challenge !

KALISTENICZNY TRENING W ŚNIEGU + Challenge !

KALISTENIKA - najlepsze porady do PLANCHE

KALISTENIKA - najlepsze porady do PLANCHE

BÓL NADGARSTKÓW PODCZAS TRENINGU

BÓL NADGARSTKÓW PODCZAS TRENINGU

WYWIEŚ FLAGĘ !!! Poradnik kalistenika

WYWIEŚ FLAGĘ !!! Poradnik kalistenika

UCZĘ LUDZI POPRAWNEJ TECHNIKI :o

UCZĘ LUDZI POPRAWNEJ TECHNIKI :o

TYPOWY TRENING KALISTENICZNY NA SIŁCE ! Vlog #8

TYPOWY TRENING KALISTENICZNY NA SIŁCE ! Vlog #8

CHCESZ POTRAFIĆ FRONTA ? (8 ćwiczeń na początek)

CHCESZ POTRAFIĆ FRONTA ? (8 ćwiczeń na początek)

JAK ROBIĆ WIĘCEJ POMPEK ?

JAK ROBIĆ WIĘCEJ POMPEK ?

OSTATNI TRENING NA DWORZE I NIEBEZPIECZNY FAIL / Vlog #7

OSTATNI TRENING NA DWORZE I NIEBEZPIECZNY FAIL / Vlog #7

ZADBAJ O MOBILNOŚĆ W BARKACH / Pozbądź się bólu

ZADBAJ O MOBILNOŚĆ W BARKACH / Pozbądź się bólu

KTO LEPIEJ SKACZE ? Trening z ekipą po FIWE ! vlog #6

KTO LEPIEJ SKACZE ? Trening z ekipą po FIWE ! vlog #6

JAK ZROBIĆ MUSCLE UP ? Kilka porad

JAK ZROBIĆ MUSCLE UP ? Kilka porad

NIE ĆWICZ JAK BANAN !!!

NIE ĆWICZ JAK BANAN !!!

WYTYKAM BŁĘDY ĆWICZĄCYCH

WYTYKAM BŁĘDY ĆWICZĄCYCH

NAJLEPSZY TRICK DYNAMICZNY NA POCZĄTEK / Dragon 360

NAJLEPSZY TRICK DYNAMICZNY NA POCZĄTEK / Dragon 360

WYCZERPUJĄCY TRENING STREET WORKOUT / Progres z ekipą VLOG #4

WYCZERPUJĄCY TRENING STREET WORKOUT / Progres z ekipą VLOG #4

Najgorszy vlog jaki powstał / KALISTENIKA + Challange VLOG#3

Najgorszy vlog jaki powstał / KALISTENIKA + Challange VLOG#3

RÓB DIPY POPRAWNIE ! Analiza techniki pompki na poręczach

RÓB DIPY POPRAWNIE ! Analiza techniki pompki na poręczach

JAK ĆWICZYĆ KALISTENIKĘ ? Trening z Zakrzewem VLOG #2

JAK ĆWICZYĆ KALISTENIKĘ ? Trening z Zakrzewem VLOG #2

BALANS W STANIU NA RĘKACH Najlepsze ćwiczenie

BALANS W STANIU NA RĘKACH Najlepsze ćwiczenie

CZY ROBIĘ POMPKI POPRAWNIE ? Analiza techniki pompki klasycznej

CZY ROBIĘ POMPKI POPRAWNIE ? Analiza techniki pompki klasycznej

Troublemaker Dance

Troublemaker Dance

Czarek Dymkowski - Popping Practise

Czarek Dymkowski - Popping Practise