Больше о технике упражнений и здоровом движении на канале. #мфр #растяжка #шпагатдома Светлана Вольная. Здоровое движение, пилатес 589 подписчиков Скачать
Не достаточно просто растянуть шею, чтобы снять напряжение, это целый алгоритм действий. #шея Скачать
#пилатес учит контролировать тело в упражнениях,чтобы в жизни и на тренировках избежать травм и боли Скачать
Присоединяйся к сообществу любителей движения на канале.Новые видео по вторникам и пятницам #пилатес Скачать
Пишите в комментарии получилось ли повторить) #pilatesday #pilates #challenge #pilateschallenge Скачать
Делюсь книгой, которая помогает мне видеть тело целиком. Никакой магии, только #анатомическиепоезда Скачать
За 7 лет работы в фитнесе я поняла, что нет ценнее оплаты труда, чем результаты подопечных #пилатес Скачать
Занимайтесь #пилатес , если хотите легко справляться с любыми задачами в быту! Подробнее в комменте Скачать
Самое опасное упражнение - сидение на стуле со скоростью 0 км/ч на протяжении 8часов. #здороваяспина Скачать
Берегите себя! Так «лечиться» не безопасно, это надо иметь отдельный склад ума и конское здоровье. Скачать
Прежде чем делать упражнения осознать как вы дышите.Напишите, получилось ли заметить как вы дышите. Скачать
Слабое закачать, напряженное расслабить - не работает! Я проведу тебя по пути к здоровой спине. Скачать
Кифозы и лордозы - это название физиологических изгибов позвоночника, они нужны для амортизации. Скачать
Вы знали, что дыхание - это тоже движение? Вторая серия о дыхании. Больше инфы в постах #дыхание Скачать
Не своди лопатки, это не поможет исправить осанку и выпрямить спину. #осанка #спинаболит #лопатки Скачать
Правильная осанка на самом деле ваша «внутренняя пружина». Вытягивайтесь макушкой и тазом в стороны. Скачать
От обуви зависит здоровье спины, коленей и тела в целом! Выбирай свободную! #стопы #здороваяспина Скачать
«У меня слабые руки(((» Если это твои мысли, то попробуй повторить как на видео. #плечевойпояс Скачать
Как расслабить грудной отдел? Как уменьшить дискомфорт в шее? Введите эти упражнения в свою рутину. Скачать
