Канал: Nice One Academia

Treinamento do Eder Militão na Academia Nice One

Treinamento do Eder Militão na Academia Nice One

WORKSHOP PERSONAL 10K

WORKSHOP PERSONAL 10K

Aula de Abdômen quando e onde quiser

Aula de Abdômen quando e onde quiser

Trinca Abdômen em 13 minutos - Em Casa

Trinca Abdômen em 13 minutos - Em Casa

Aula Para Secar o Abdômen em Casa - Treino Rápido 18 minutos

Aula Para Secar o Abdômen em Casa - Treino Rápido 18 minutos

Treine na Praia ou Onde Estiver em 20 minutos

Treine na Praia ou Onde Estiver em 20 minutos

Trinca Abdômen em 13 minutos

Trinca Abdômen em 13 minutos

Treine Onde e Quando Quiser - 20 minutos Para Secar

Treine Onde e Quando Quiser - 20 minutos Para Secar

Treino Para Tornear as Pernas *sem equipamentos*

Treino Para Tornear as Pernas sem equipamentos

Emagreça Treinando Onde Estiver - 30 minutos | Junior Godinho

Emagreça Treinando Onde Estiver - 30 minutos | Junior Godinho

Treino Para Definir Braços - para Mulheres e Homens

Treino Para Definir Braços - para Mulheres e Homens

Treino de 23 minutos Para Emagrecer | Junior Godinho

Treino de 23 minutos Para Emagrecer | Junior Godinho

Treinão Para Pernas E Bumbum | Junior Godinho

Treinão Para Pernas E Bumbum | Junior Godinho

Treino Para Ganho De Massa Muscular | JUNIOR GODINHO

Treino Para Ganho De Massa Muscular | JUNIOR GODINHO

"Eles disseram NÃO VAI DAR CERTO"... e depois de 15 anos....

"Eles disseram NÃO VAI DAR CERTO"... e depois de 15 anos....

Tabata na Aula de Cross Training com Daniel Corrêa

Tabata na Aula de Cross Training com Daniel Corrêa

Cross Training Em Casa com DANIEL CORRÊA

Cross Training Em Casa com DANIEL CORRÊA

Treino De Cross Training Para Fazer Em Casa | Daniel Corrêa

Treino De Cross Training Para Fazer Em Casa | Daniel Corrêa

AULA DE ALONGAMENTO

AULA DE ALONGAMENTO

AULA COM PROFESSORA PRISCILA ARAÚJO

AULA COM PROFESSORA PRISCILA ARAÚJO

AULA COMPLETA DE GAP

AULA COMPLETA DE GAP

TRINCA EM CASA | Meire Cassaro

TRINCA EM CASA | Meire Cassaro

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche

AULA COMPLETA DE GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

AULA COMPLETA DE GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

DEFINA O ABDÔMEN COM A MEIRE CASSARO

DEFINA O ABDÔMEN COM A MEIRE CASSARO

AULA DE STEP COM PRISCILA ARAÚJO

AULA DE STEP COM PRISCILA ARAÚJO

FAÇA UMA AULA COMPLETA DE ALONGAMENTO COM A PROFª GABRIELA LUCHE

FAÇA UMA AULA COMPLETA DE ALONGAMENTO COM A PROFª GABRIELA LUCHE

AULA COMPLETA PARA FICAR TRINCADO | Meire Cassaro

AULA COMPLETA PARA FICAR TRINCADO | Meire Cassaro

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche

GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

EXERCÍCIOS DE ABDÔMEN PARA FAZER EM CASA

EXERCÍCIOS DE ABDÔMEN PARA FAZER EM CASA

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM QUALQUER LUGAR | Gabriela Luche

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM QUALQUER LUGAR | Gabriela Luche

Aula com a professora Priscila Araújo

Aula com a professora Priscila Araújo

AULA DE GLÚTEOS + ABDÔMEN + PERNAS | Meire Cassaro

AULA DE GLÚTEOS + ABDÔMEN + PERNAS | Meire Cassaro

AULA DE ALONGAMENTO COMPLETA PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche

AULA DE ALONGAMENTO COMPLETA PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche

GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

AULA DE GAP | Meire Cassaro

AULA DE GAP | Meire Cassaro

ENTRE EM FORMA COM A AULA DA NOSSA PROFESSORA PRISCILA ARAÚJO

ENTRE EM FORMA COM A AULA DA NOSSA PROFESSORA PRISCILA ARAÚJO

Aula Gabriela T01E34

Aula Gabriela T01E34

FAÇA UMA AULA COMPLETA DE ABDÔMEN EM CASA | Meire Cassaro

FAÇA UMA AULA COMPLETA DE ABDÔMEN EM CASA | Meire Cassaro

GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

TREINE UMA AULA COMPLETA DE ABDÔMEN EM CASA | Meire Cassaro

TREINE UMA AULA COMPLETA DE ABDÔMEN EM CASA | Meire Cassaro

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche

TREINE GLÚTEOS + ABDÔMEN + PERNAS EM CASA *SEM QUIPAMENTOS* | Meire Cassaro

TREINE GLÚTEOS + ABDÔMEN + PERNAS EM CASA SEM QUIPAMENTOS | Meire Cassaro

SE ALONGUE EM CASA | Gabriela Luche

SE ALONGUE EM CASA | Gabriela Luche

GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

EXERCÍCIOS PARA FAZER UMA AULA RÁPIDA E EFICIENTE DE ABDÔMEN | Meire Cassaro

EXERCÍCIOS PARA FAZER UMA AULA RÁPIDA E EFICIENTE DE ABDÔMEN | Meire Cassaro

STRONG NATION | Priscila Araújo

STRONG NATION | Priscila Araújo

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA

AULA DE ALONGAMENTO | Gabriela Luche

AULA DE ALONGAMENTO | Gabriela Luche

AULA COMPLETA DE GAP PARA FAZER EM CASA E EM QUALQUER LUGAR | Meire Cassaro

AULA COMPLETA DE GAP PARA FAZER EM CASA E EM QUALQUER LUGAR | Meire Cassaro

EXERCÍCIOS DE ABDÔMEN PARA FAZER EM QUALQUER LUGAR | Meire Cassaro

EXERCÍCIOS DE ABDÔMEN PARA FAZER EM QUALQUER LUGAR | Meire Cassaro

VÁRIOS ALONGAMENTOS PARA VOCÊ FAZER EM CASA | Gabriela Luche

VÁRIOS ALONGAMENTOS PARA VOCÊ FAZER EM CASA | Gabriela Luche

STRONG NATION EM CASA | Priscila Araújo

STRONG NATION EM CASA | Priscila Araújo

ALONGAMENTO PARA FAZER EM QUALQUER HORA DO DIA | Gabriela Luche

ALONGAMENTO PARA FAZER EM QUALQUER HORA DO DIA | Gabriela Luche

AULA DE GAP SEM EQUIPAMENTOS | Meire Cassaro

AULA DE GAP SEM EQUIPAMENTOS | Meire Cassaro

EXERCÍCIOS DE TREINAMENTO FUNCIONAL *SEM EQUIPAMENTOS* | Daniel Corrêa

EXERCÍCIOS DE TREINAMENTO FUNCIONAL SEM EQUIPAMENTOS | Daniel Corrêa

GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

TREINO PARA DEFINIR O ABDÔMEN SEM EQUIPAMENTOS | Meire Cassaro

TREINO PARA DEFINIR O ABDÔMEN SEM EQUIPAMENTOS | Meire Cassaro

Transmissão ao vivo de Espaço Fitness Sertãozinho

Transmissão ao vivo de Espaço Fitness Sertãozinho

STRONG NATION | Priscila Araújo

STRONG NATION | Priscila Araújo

ALONGUE-SE AO ACORDAR | Gabriela Luche

ALONGUE-SE AO ACORDAR | Gabriela Luche

TREINE GLÚTEO - ABDÔMEN - PERNA EM CASA | Meire Cassaro

TREINE GLÚTEO - ABDÔMEN - PERNA EM CASA | Meire Cassaro

ALONGAMENTO PARA FAZER ANTES E DEPOIS DE QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA | Gabriela Luche

ALONGAMENTO PARA FAZER ANTES E DEPOIS DE QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA | Gabriela Luche

EXERCÍCIOS PARA PERDER GORDURA EM CASA | Daniel Corrêa

EXERCÍCIOS PARA PERDER GORDURA EM CASA | Daniel Corrêa

AULA AERÓBICA PARA FAZER EM CASA | Junior Scaranelo

AULA AERÓBICA PARA FAZER EM CASA | Junior Scaranelo

AULA DE ABDÔMEN | Meire Cassaro

AULA DE ABDÔMEN | Meire Cassaro

ALONGAMENTO EM CASA | Gabriela Luche

ALONGAMENTO EM CASA | Gabriela Luche

STRONG NATION | Priscila Araújo

STRONG NATION | Priscila Araújo

EXERCÍCIOS PARA DEFINIR GLÚTEOS, ABDÔMEN E PERNA | Meire Cassaro

EXERCÍCIOS PARA DEFINIR GLÚTEOS, ABDÔMEN E PERNA | Meire Cassaro

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche

EXERCÍCIOS DE FUNCIONAL PARA FAZER EM CASA | Daniel Corrêa

EXERCÍCIOS DE FUNCIONAL PARA FAZER EM CASA | Daniel Corrêa

GINÁSTICA AERÓBICA EM CASA | Junior Scaranello

GINÁSTICA AERÓBICA EM CASA | Junior Scaranello

ABDOMINAIS PARA FAZER EM QUALQUER LUGAR | Meire Cassaro

ABDOMINAIS PARA FAZER EM QUALQUER LUGAR | Meire Cassaro

STRONG NATION | Priscila Araújo

STRONG NATION | Priscila Araújo

ALONGAMENTO EM CASA | Gabriela Luche

ALONGAMENTO EM CASA | Gabriela Luche

TREINE EM CASA GLÚTEO - ABDÔMEN - PERNA | Meire Cassaro

TREINE EM CASA GLÚTEO - ABDÔMEN - PERNA | Meire Cassaro

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM QUALQUER LUGAR DE SUA CASA | Gabriela Luche

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM QUALQUER LUGAR DE SUA CASA | Gabriela Luche

EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA E PERDER CALORIA | Daniel Corrêa

EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA E PERDER CALORIA | Daniel Corrêa

SE EXERCITE EM CASA COM GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

SE EXERCITE EM CASA COM GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

ABDÔMEN TRINCADINHO - EM CASA | Meire Cassaro

ABDÔMEN TRINCADINHO - EM CASA | Meire Cassaro

AULA DE STRONG NATION | Priscila Araújo

AULA DE STRONG NATION | Priscila Araújo

AULA COMPLETA DE ALONGAMENTO | Gabriela Luche

AULA COMPLETA DE ALONGAMENTO | Gabriela Luche

EXERCÍCIOS PARA GLÚTEO ABDÔMEN E PERNA | Meire Cassaro

EXERCÍCIOS PARA GLÚTEO ABDÔMEN E PERNA | Meire Cassaro

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche

ALONGAMENTOS PARA FAZER EM CASA | Gabriela Luche

TREINO INTENSO PARA FAZER EM CASA | Daniel Corrêa

TREINO INTENSO PARA FAZER EM CASA | Daniel Corrêa

AULA DE GINÁSTICA AERÓBICA COM O PROFESSOR JUNIOR SCARANELO

AULA DE GINÁSTICA AERÓBICA COM O PROFESSOR JUNIOR SCARANELO

ALONGAMENTO EM CASA | Gabriela Luche

ALONGAMENTO EM CASA | Gabriela Luche

AULA DE ABDÔMEN | Meire Cassaro

AULA DE ABDÔMEN | Meire Cassaro

TREINO PARA GLÚTEOS + ABDÔMEN + PERNAS | Meire Cassaro

TREINO PARA GLÚTEOS + ABDÔMEN + PERNAS | Meire Cassaro

STRONG NATION | Priscila Araújo

STRONG NATION | Priscila Araújo

ALONGAMENTO E RELAXAMENTO | Gabriela Luche

ALONGAMENTO E RELAXAMENTO | Gabriela Luche

FAÇA UMA AULA DE GINÁSTICA AERÓBICA EM CASA | Júnior Scaranelo

FAÇA UMA AULA DE GINÁSTICA AERÓBICA EM CASA | Júnior Scaranelo

EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA SEM PESO OU MATERIAL | Daniel Corrêa

EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA SEM PESO OU MATERIAL | Daniel Corrêa

EXERCÍCIOS PARA GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNA | Meire Cassaro

EXERCÍCIOS PARA GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNA | Meire Cassaro

EXERCÍCIOS PARA ABDÔMEN SEM EQUIPAMENTOS - APENAS COM DOIS SACOS DE ARROZ | Meire Cassaro

EXERCÍCIOS PARA ABDÔMEN SEM EQUIPAMENTOS - APENAS COM DOIS SACOS DE ARROZ | Meire Cassaro

ALONGUE E RELAXE EM CASA | Gabriela Luche

ALONGUE E RELAXE EM CASA | Gabriela Luche

EXERCÍCIOS PARA PERDER CALORIAS EM CASA | Daniel Corrêa

EXERCÍCIOS PARA PERDER CALORIAS EM CASA | Daniel Corrêa

PERCA CALORIAS DANÇANDO EM CASA | Junior Scaranelo

PERCA CALORIAS DANÇANDO EM CASA | Junior Scaranelo

AULA COM EXERCÍCIOS PARA TRINCAR O ABDÔMEN EM CASA | Meire Cassaro

AULA COM EXERCÍCIOS PARA TRINCAR O ABDÔMEN EM CASA | Meire Cassaro

STRONG NATION | Priscila Araújo

STRONG NATION | Priscila Araújo

EXERCÍCIOS DE GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNA EM CASA | Meire Cassaro

EXERCÍCIOS DE GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNA EM CASA | Meire Cassaro

ALONGAMENTO PARA O DIA A DIA

ALONGAMENTO PARA O DIA A DIA

PERCA CALORIAS COM GINÁSTICA AERÓBICA | Júnior Scaranelo

PERCA CALORIAS COM GINÁSTICA AERÓBICA | Júnior Scaranelo

EXERCÍCIOS DE CROSS TRAINING PRA FAZER EM CASA | Daniel Corrêa

EXERCÍCIOS DE CROSS TRAINING PRA FAZER EM CASA | Daniel Corrêa

ALONGAMENTO EM CASA NA QUARENTENA | Gabriela Luche

ALONGAMENTO EM CASA NA QUARENTENA | Gabriela Luche

SE EXERCITE NESSA QUARENTENA. PERCA CALORIAS COM UMA AULA DE CROSS TRAINING | Daniel Corrêa

SE EXERCITE NESSA QUARENTENA. PERCA CALORIAS COM UMA AULA DE CROSS TRAINING | Daniel Corrêa

EXERCÍCIOS DE ABDÔMEN PARA FAZER EM CASA | Meire Cassaro

EXERCÍCIOS DE ABDÔMEN PARA FAZER EM CASA | Meire Cassaro

AULA DE STRONG | Priscila Araújo

AULA DE STRONG | Priscila Araújo

TREINE GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNA EM CASA | Meire Cassaro

TREINE GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNA EM CASA | Meire Cassaro

ALONGAMENTO EM CASA | Gabriela Luche

ALONGAMENTO EM CASA | Gabriela Luche

EXERCÍCIOS PARA DEFINIR O ABDÔMEN | Meire Cassaro

EXERCÍCIOS PARA DEFINIR O ABDÔMEN | Meire Cassaro

EMAGREÇA EM CASA | Daniel Corrêa

EMAGREÇA EM CASA | Daniel Corrêa

PERCA CALORIAS FAZENDO GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

PERCA CALORIAS FAZENDO GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranelo

AULA DE STRONG NATION EM CASA | Priscila Araújo

AULA DE STRONG NATION EM CASA | Priscila Araújo

TREINE GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNAS TUDO JUNTO | Meire Cassaro

TREINE GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNAS TUDO JUNTO | Meire Cassaro

GASTE ENTRE 400 - 700 KCAL TREINANDO CROSS EM CASA | Daniel Corrêa

GASTE ENTRE 400 - 700 KCAL TREINANDO CROSS EM CASA | Daniel Corrêa

ALONGAMENTO EM CASA | Gabriela Luche

ALONGAMENTO EM CASA | Gabriela Luche

ALONGUE E RELAXE EM CASA | Gabriela Luche

ALONGUE E RELAXE EM CASA | Gabriela Luche

GANHE MASSA MUSCULAR EM CASA | Daniel Corrêa

GANHE MASSA MUSCULAR EM CASA | Daniel Corrêa

TRINQUE O ABDÔMEN EM DUPLA | Meire Cassaro e Gabriela Luche

TRINQUE O ABDÔMEN EM DUPLA | Meire Cassaro e Gabriela Luche

STRONG NATION | Priscila Araújo

STRONG NATION | Priscila Araújo

QUEIME MUITA CALORIA NA AULA DE GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNA | Meire Cassaro

QUEIME MUITA CALORIA NA AULA DE GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNA | Meire Cassaro

ALONGAMENTO EM CASA | Gabriela Luche

ALONGAMENTO EM CASA | Gabriela Luche

QUEIME CALORIAS EM CASA - CROSS TRAINING | Daniel Corrêa

QUEIME CALORIAS EM CASA - CROSS TRAINING | Daniel Corrêa

FIQUE COM O ABDÔMEN TRINCADO TREINANDO EM CASA | Meire Cassaro

FIQUE COM O ABDÔMEN TRINCADO TREINANDO EM CASA | Meire Cassaro

ALONGAMENTO EM CASA | Gabriela Luche

ALONGAMENTO EM CASA | Gabriela Luche

STRONG NATION EM CASA | Priscila Araújo

STRONG NATION EM CASA | Priscila Araújo

CROSS TRAINING EM CASA | Daniel Corrêa

CROSS TRAINING EM CASA | Daniel Corrêa

EMAGREÇA EM CASA DANÇANDO | Junior Scaranelo e Gabriela Luche

EMAGREÇA EM CASA DANÇANDO | Junior Scaranelo e Gabriela Luche

PERCA CALORIAS FAZENDO "STRONG NATION" | Priscila Araújo

PERCA CALORIAS FAZENDO "STRONG NATION" | Priscila Araújo

TREINE GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNA | Meire Cassaro

TREINE GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNA | Meire Cassaro

ALONGUE-SE EM CASA

ALONGUE-SE EM CASA

PERCA MAIS DE 1000 KCAL EM APENAS UMA AULA COMPLETA DE STRONG | Priscila Araújo

PERCA MAIS DE 1000 KCAL EM APENAS UMA AULA COMPLETA DE STRONG | Priscila Araújo

ABDÔMEN TRINCADO | Meire Cassaro

ABDÔMEN TRINCADO | Meire Cassaro

TREINE PESADO EM CASA | Daniel Corrêa

TREINE PESADO EM CASA | Daniel Corrêa

GAP: COMBINAÇÃO PERFEITA GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNA | Meire Cassaro

GAP: COMBINAÇÃO PERFEITA GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNA | Meire Cassaro

ALONGUE EM CASA EM DUPLA | Gabriela Luche e Meire Cassaro

ALONGUE EM CASA EM DUPLA | Gabriela Luche e Meire Cassaro

TREINO INTENSO EM CASA | Daniel Corrêa

TREINO INTENSO EM CASA | Daniel Corrêa

TREINO PARA QUEIMAR O ABDÔMEN | Meire Cassaro

TREINO PARA QUEIMAR O ABDÔMEN | Meire Cassaro

STRONG EM CASA | Priscila Araújo

STRONG EM CASA | Priscila Araújo

AULA DE ALONGAMENTO A QUALQUER HORA

AULA DE ALONGAMENTO A QUALQUER HORA

TREINE CROSS TRAINING EM CASA | Daniel Corrêa

TREINE CROSS TRAINING EM CASA | Daniel Corrêa

AULA DE STRONG EM CASA | Priscila Araújo

AULA DE STRONG EM CASA | Priscila Araújo

GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranello e Gabriela Luche

GINÁSTICA AERÓBICA | Junior Scaranello e Gabriela Luche

BUMBUM IGNORANTE | COREOGRAFIA - Junior Scaranello

BUMBUM IGNORANTE | COREOGRAFIA - Junior Scaranello

EXERCÍCIOS PARA TRINCAR O ABDÔMEN | Meire Cassaro

EXERCÍCIOS PARA TRINCAR O ABDÔMEN | Meire Cassaro

QUEIME CALORIAS EM CASA | Daniel Corrêa

QUEIME CALORIAS EM CASA | Daniel Corrêa

ALONGUE-SE EM CASA | Gabriela Luche

ALONGUE-SE EM CASA | Gabriela Luche

ALONGAMENTO PARA FAZER SOZINHO | Gabriela Luche

ALONGAMENTO PARA FAZER SOZINHO | Gabriela Luche

CROSS TRAINING PARA PERDER GORDURA | Daniel Corrêa

CROSS TRAINING PARA PERDER GORDURA | Daniel Corrêa

Aula de Strong | Profª Priscila Araújo

Aula de Strong | Profª Priscila Araújo

TREINO PARA GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNA | Profª Meire Cassaro

TREINO PARA GLÚTEO + ABDÔMEN + PERNA | Profª Meire Cassaro

ABDÔMEN TRINCADO | Meire Cassaro

ABDÔMEN TRINCADO | Meire Cassaro

ALONGUE E RELAXE EM CASA | Gabriela Luche

ALONGUE E RELAXE EM CASA | Gabriela Luche

CROSS TRAINING EM CASA | Daniel Corrêa

CROSS TRAINING EM CASA | Daniel Corrêa

ALONGAMENTO PARA FAZER ANTES DE TREINAR | Gabriela Luche

ALONGAMENTO PARA FAZER ANTES DE TREINAR | Gabriela Luche

Aula de Strong | Profª Priscila Araújo

Aula de Strong | Profª Priscila Araújo

CROSS TRAINING PARA GANHAR MASSA MUSCULAR | Daniel Corrêa

CROSS TRAINING PARA GANHAR MASSA MUSCULAR | Daniel Corrêa