Канал: TRACEY PHUC NGUYEN

Chúng ta thấy gì trong gương? #sudungcothedungcach #traceyphucnguyen

Chúng ta thấy gì trong gương? #sudungcothedungcach #traceyphucnguyen

TÁC DỤNG BÀI TẬP MẮT CÁ CHÂN HẾT ĐAU CỨNG VAI LAN XUỐNG LƯNG

TÁC DỤNG BÀI TẬP MẮT CÁ CHÂN HẾT ĐAU CỨNG VAI LAN XUỐNG LƯNG

Yoga Nội Kháng Lực _Buổi 27

Yoga Nội Kháng Lực _Buổi 27

Yoga Nội Kháng Lực_Lớp phụng sự Buổi 25

Yoga Nội Kháng Lực_Lớp phụng sự Buổi 25

Yoga Nội Kháng Lực Lớp phụng sự Buổi 26

Yoga Nội Kháng Lực Lớp phụng sự Buổi 26

Buổi 22 Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 22 Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 21_Phụng Sự Yoga Nội Kháng Lực k01

Buổi 21_Phụng Sự Yoga Nội Kháng Lực k01

Buổi 19 - Phụng Sự Yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 19 - Phụng Sự Yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 20 Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 20 Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 17 Phụng Sự Yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 17 Phụng Sự Yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 16 Phụng Sự Yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 16 Phụng Sự Yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 15 Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 15 Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 12 Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 12 Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 14 Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 14 Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 13 Phụng Sự Yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 13 Phụng Sự Yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 10 Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 10 Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 9_Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 9_Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 8_Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 8_Phụng sự yoga Nội Kháng Lực K01

Buổi 7 - Phụng sự yoga Nội Kháng Lực -K01

Buổi 7 - Phụng sự yoga Nội Kháng Lực -K01

Buổi 6 - Phụng sự yoga Nội Kháng Lực -K01

Buổi 6 - Phụng sự yoga Nội Kháng Lực -K01

Buổi 5 - Phụng sự yoga Nội Kháng Lực -K01

Buổi 5 - Phụng sự yoga Nội Kháng Lực -K01

BÀI TẬP ĐƠN GIẢN THUÔN GÂN GÓT CHÂN - CẢI THIỆN NGÓN CHÂN " CỦ GỪNG"#legs #foot #hetruc #noikhangluc

BÀI TẬP ĐƠN GIẢN THUÔN GÂN GÓT CHÂN - CẢI THIỆN NGÓN CHÂN " CỦ GỪNG"#legs #foot #hetruc #noikhangluc

Bài tập thuôn gân gót chân

Bài tập thuôn gân gót chân

Buổi 4 - Phụng sự yoga Nội Kháng Lực -K01

Buổi 4 - Phụng sự yoga Nội Kháng Lực -K01

Buổi 3 - Phụng sự yoga Nội Kháng Lực -K01

Buổi 3 - Phụng sự yoga Nội Kháng Lực -K01

Buổi 2 - Phụng sự yoga Nội Kháng Lực -K01

Buổi 2 - Phụng sự yoga Nội Kháng Lực -K01

Buổi 1 - Phụng sự yoga Nội Kháng Lực -K01

Buổi 1 - Phụng sự yoga Nội Kháng Lực -K01

TƯ THẾ TRUNG LẬP NỀN MÓNG LỰC RƠI

TƯ THẾ TRUNG LẬP NỀN MÓNG LỰC RƠI

Bài tập giảm mỡ đùi trước - ₫ùi trong cho chân thon gọn

Bài tập giảm mỡ đùi trước - ₫ùi trong cho chân thon gọn

Trãi nghiệm mới thấy vi diệu của cơ thể 😍

Trãi nghiệm mới thấy vi diệu của cơ thể 😍

3 phút thử thách

3 phút thử thách

3 phút là toát mồ hôi hột 😍

3 phút là toát mồ hôi hột 😍

HƠI THỞ HỘP KÍN

HƠI THỞ HỘP KÍN

❤️ Mở vai mở ngực - gài và xoay vai

❤️ Mở vai mở ngực - gài và xoay vai

❤️ Vai cao vai thấp lệch mặt hay nghiêng đầu 1 bên thử bài này hiệu quả tức thì

❤️ Vai cao vai thấp lệch mặt hay nghiêng đầu 1 bên thử bài này hiệu quả tức thì

❤️ Mỏi cổ đau gáy tập hiệu quả #posture #traceyphucnguyen #sudungcothedungcach

❤️ Mỏi cổ đau gáy tập hiệu quả #posture #traceyphucnguyen #sudungcothedungcach

❤️ 1 BÀI TẬP ĐÁNH BAY MỎII CỔ ĐAU GÁY - SỬ DỤNG CƠ THỂ ĐÚNG CÁCH

❤️ 1 BÀI TẬP ĐÁNH BAY MỎII CỔ ĐAU GÁY - SỬ DỤNG CƠ THỂ ĐÚNG CÁCH

NGÀY 3 : TỰ DO TRONG RÀNG BUỘC ĐỨNG 5 PHÚT

NGÀY 3 : TỰ DO TRONG RÀNG BUỘC ĐỨNG 5 PHÚT

NGÀY 2 - THỬ THÁCH 3 PHÚT DỰA TƯỜNG

NGÀY 2 - THỬ THÁCH 3 PHÚT DỰA TƯỜNG

BÀI 1 - NỀN MÓNG

BÀI 1 - NỀN MÓNG

NGÀY 4: 20 PHÚT TỰ DO RÀNG BUỘC NẰM

NGÀY 4: 20 PHÚT TỰ DO RÀNG BUỘC NẰM

❤️ 3 BÀI EO THON - MÔNG CONG - VAI CÁNH BƯỚM - SIÊU ĐỈNH CỰC KỲ HIỆU QUẢ

❤️ 3 BÀI EO THON - MÔNG CONG - VAI CÁNH BƯỚM - SIÊU ĐỈNH CỰC KỲ HIỆU QUẢ

CHUẨN CHỈNH DÁNG ĐỨNG MÔNG ĐẸP CĂNG LÊN THẤY #posture

CHUẨN CHỈNH DÁNG ĐỨNG MÔNG ĐẸP CĂNG LÊN THẤY #posture

NGUYÊN NHÂN GỐC MỎI CỔ VAI GÁY - THÓI QUEN ĐẸP CHO CỔ

NGUYÊN NHÂN GỐC MỎI CỔ VAI GÁY - THÓI QUEN ĐẸP CHO CỔ

CHỈNH CHUẨN DÁNG ĐỨNG - THÓI QUEN ĐẸP DÁNG ĐỨNG

CHỈNH CHUẨN DÁNG ĐỨNG - THÓI QUEN ĐẸP DÁNG ĐỨNG

NỀN MÓNG VỮNG CHẮC - THÓI QUEN ĐẸP BÀN CHÂN

NỀN MÓNG VỮNG CHẮC - THÓI QUEN ĐẸP BÀN CHÂN

THÓI QUEN ĐẸP - CỘNG ĐỒNG 14.1.24

THÓI QUEN ĐẸP - CỘNG ĐỒNG 14.1.24

THÓI QUEN ĐẸP CƠ THỂ - 7.1.24

THÓI QUEN ĐẸP CƠ THỂ - 7.1.24

THÓI QUEN ĐẸP CƠ THỂ - CỘNG ĐỒNG

THÓI QUEN ĐẸP CƠ THỂ - CỘNG ĐỒNG

BÀI THƠ NỀN MÓNG - THÓI QUEN ĐẸP

BÀI THƠ NỀN MÓNG - THÓI QUEN ĐẸP

Tập 1 #hetruccothe

Tập 1 #hetruccothe

ỨNG DỤNG THÓI QUEN ĐẸP CHẠY BỘ - BUỔI 2 #hetruccothe #hetruc #running

ỨNG DỤNG THÓI QUEN ĐẸP CHẠY BỘ - BUỔI 2 #hetruccothe #hetruc #running

ỨNG DỤNG THÓI QUEN ĐẸP CƠ THỂ CHẠY BỘ - BUỔI 2 #hetruccothe #hetruc #running

ỨNG DỤNG THÓI QUEN ĐẸP CƠ THỂ CHẠY BỘ - BUỔI 2 #hetruccothe #hetruc #running

ỨNG DỤNG HỆ TRỤC CƠ THỂ CHẠY BỘ - BUỔI 1 #hetruccothe #hetruc #running

ỨNG DỤNG HỆ TRỤC CƠ THỂ CHẠY BỘ - BUỔI 1 #hetruccothe #hetruc #running

Học viên chia sẻ giá trị nhận được sau buổi học

Học viên chia sẻ giá trị nhận được sau buổi học

ỨNG DỤNG THÓI QUEN ĐẸP VÀO CUỘC SỐNG

ỨNG DỤNG THÓI QUEN ĐẸP VÀO CUỘC SỐNG

Tư thế ngủ theo THÓI QUEN ĐẸP

Tư thế ngủ theo THÓI QUEN ĐẸP

THIỀN TRƯỚC KHI ĐI NGỦ 15 phút

THIỀN TRƯỚC KHI ĐI NGỦ 15 phút

Bài thiền buổi sáng - Thay đổi cuộc sống

Bài thiền buổi sáng - Thay đổi cuộc sống

BÀI TẬP - KIẾN TẠO THÓI QUEN ĐẸP

BÀI TẬP - KIẾN TẠO THÓI QUEN ĐẸP

Nhạc dành cho hệ trục cơ thể 2 PHÚT

Nhạc dành cho hệ trục cơ thể 2 PHÚT

Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief #meditation #RelaxingMusic #ambient

Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief #meditation #RelaxingMusic #ambient

Please calm my mind

Please calm my mind

Relaxing Zen Music ,Stress Relief, Meditation Music, #relaxingmusic #meditation #innerpeace

Relaxing Zen Music ,Stress Relief, Meditation Music, #relaxingmusic #meditation #innerpeace