Канал: Train4life

Tough Viking Stockholm Stadion 2024 with GoPro Hero 11 Black

Tough Viking Stockholm Stadion 2024 with GoPro Hero 11 Black

Tough Viking Helsinki 2023 with GoPro Hero Black 11

Tough Viking Helsinki 2023 with GoPro Hero Black 11

Tough Viking Stockholm Stadion 2023

Tough Viking Stockholm Stadion 2023

Jääkiekkoilijan liikkuvuus 2

Jääkiekkoilijan liikkuvuus 2

Jääkiekkoilijan liikkuvuus 1

Jääkiekkoilijan liikkuvuus 1

Tough Viking Helsinki 2022

Tough Viking Helsinki 2022

Tough Viking Stockholm stadion 2022

Tough Viking Stockholm stadion 2022

Spurtit

Spurtit

Koordinaatioharjoitus 2

Koordinaatioharjoitus 2

Kyykyn liikemalli

Kyykyn liikemalli

Punnerruksen tekniikkavideo

Punnerruksen tekniikkavideo

Työntävien liikkeiden liikemalli

Työntävien liikkeiden liikemalli

Vetävien liikkeiden liikemalli

Vetävien liikkeiden liikemalli

Ballistinen punnerrus

Ballistinen punnerrus

Koordinaatioharjoitus

Koordinaatioharjoitus

Kyykky auki-kiinni

Kyykky auki-kiinni

Burpee

Burpee

Askelkyykkyhyppy

Askelkyykkyhyppy

Sammakkohyppy

Sammakkohyppy

Supermies

Supermies

Hartiapunnerrus

Hartiapunnerrus

Vatsarutistus ja kantapääkosketus

Vatsarutistus ja kantapääkosketus

Venäläinen punnerrus

Venäläinen punnerrus

Lapaveto selinmakuulla

Lapaveto selinmakuulla

Punnerrus leveä kapea

Punnerrus leveä kapea

Kuppipito

Kuppipito

Haarakyykky

Haarakyykky

Tuulilasinpyyhkijä

Tuulilasinpyyhkijä

Jalkojen ja lantion nosto

Jalkojen ja lantion nosto

Bulgarialainen askelkyykky

Bulgarialainen askelkyykky

Kapea punnerrus

Kapea punnerrus

Etureisinosto

Etureisinosto

Dippi

Dippi

Askelkyykky taakse

Askelkyykky taakse

Punnerrus olkapääkosketuksella

Punnerrus olkapääkosketuksella

Askelkyykky ristiin

Askelkyykky ristiin

Vuorikiipeilijä

Vuorikiipeilijä

Linkkari polvet koukussa

Linkkari polvet koukussa

Polvien koukistus selinmakuulla

Polvien koukistus selinmakuulla

Lapapunnerrus

Lapapunnerrus

1 1/4 Kyykky

1 1/4 Kyykky

Selän ojennus & lapaveto

Selän ojennus & lapaveto

Etunojapunnerrus

Etunojapunnerrus

Sivukyykky

Sivukyykky

Liikkuvuusrutiini

Liikkuvuusrutiini

Tough Viking Helsinki 2019 with GoPro Hero 7 Black

Tough Viking Helsinki 2019 with GoPro Hero 7 Black

Tough Viking Stockholm stadion 2019 GoPro Hero5Black

Tough Viking Stockholm stadion 2019 GoPro Hero5Black

Trainer4You Kuntosalivalmentaja 1 lähijakso Espoossa

Trainer4You Kuntosalivalmentaja 1 lähijakso Espoossa

Wood Chop

Wood Chop

1 käden penkkipunnerrus kiertäen

1 käden penkkipunnerrus kiertäen

Trap 3 nosto

Trap 3 nosto

Olkanivelen mobilisointi 3 suuntaan

Olkanivelen mobilisointi 3 suuntaan

Hartian pyöritys kuminauhalla

Hartian pyöritys kuminauhalla

Pallof press

Pallof press

5 piste askelkyykky

5 piste askelkyykky

Kylkirutistus maaten

Kylkirutistus maaten

Ylävartalon nosto päinmakuulla

Ylävartalon nosto päinmakuulla

Voimapyörä pallon kanssa

Voimapyörä pallon kanssa

Kylkirutistus pallolla

Kylkirutistus pallolla

Rannejumppa

Rannejumppa

Aamujumpparutiini

Aamujumpparutiini

Punnerrukset

Punnerrukset

Jääkiekkoilijan askellusharjoitus

Jääkiekkoilijan askellusharjoitus

Kahvapalloharjoittelu

Kahvapalloharjoittelu