Канал: Jan Okorn

VAJE ZA MOČ PO POŠKODBI SPREDNJE KRIŽNE VEZI (3-4. TEDEN)

VAJE ZA MOČ PO POŠKODBI SPREDNJE KRIŽNE VEZI (3-4. TEDEN)

3 (krepilne) vaje za popoln izteg kolena

3 (krepilne) vaje za popoln izteg kolena

Vaje za hojo in ravnotežje po operaciji kolena

Vaje za hojo in ravnotežje po operaciji kolena

3 vaje za trening ravnotežja

3 vaje za trening ravnotežja

Vaje po poškodbi sprednje križne vezi (1.-2. teden)

Vaje po poškodbi sprednje križne vezi (1.-2. teden)

Samomasaža mišic nog

Samomasaža mišic nog

Vaje za gibljivost po operaciji kolena

Vaje za gibljivost po operaciji kolena

3 vaje po poškodbi prepone (poznejše faze rehabilitacije)

3 vaje po poškodbi prepone (poznejše faze rehabilitacije)

Predstavitev mrtvega dviga

Predstavitev mrtvega dviga

Online funkcionalna vadba

Online funkcionalna vadba

Vaje za bolečine v hrbtenici

Vaje za bolečine v hrbtenici

Glavne napake pri izvedbi počepa

Glavne napake pri izvedbi počepa

Osnovni gibalni vzorci - počepi

Osnovni gibalni vzorci - počepi

Osnovni gibalni vzorci - izpadni koraki

Osnovni gibalni vzorci - izpadni koraki

Osnovni gibalni vzorci - iztegi kolka

Osnovni gibalni vzorci - iztegi kolka

Osnovni gibalni vzorci - pritegi

Osnovni gibalni vzorci - pritegi

Osnovni gibalni vzorci - potiski

Osnovni gibalni vzorci - potiski

Osnovni gibalni vzorci - nošenja in vaje za jedro

Osnovni gibalni vzorci - nošenja in vaje za jedro

Spletna vadba za hrbtenico

Spletna vadba za hrbtenico