Канал: 阿銘師x鍼還傳

腸胃狀態也會影響結構疼痛程度？ #中醫 #阿銘師鍼還傳

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你睡的好嗎？吃什麼「味道」調節睡眠品質？feat.內科蕭家駒醫師｜迷思破解

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上火人可以吃什麼？有些瓜類太涼反而不建議吃？#阿銘師 #鍼還中醫診所 #阿銘師鍼還傳

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找出身體失靈的穩定器！辨識結構弱點，由上到下跟著練！｜功操大全

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你是真上火嗎？#上火 #中醫 #阿銘師鍼還傳

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老是筋骨痠痛！肌肉筋膜、骨頭誰是關鍵？｜迷思破解

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大便乾硬難上出來，後段又很稀軟？感覺大不乾淨！這是上火還是虛？#中醫 #阿銘師

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雙下巴現形！你的臉地基夠穩嗎？來練瘦臉密技！｜功操大全

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#中醫 #4D臉結構 #阿銘師 #阿銘師鍼還傳

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火燒心、胸悶、喉嚨卡？是胃的問題嗎？「類」胃食道逆流是什麼？｜迷思破解

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#上火 #退火 #發炎 #中醫 #阿銘師

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經常被情緒左右！如何覺察，回到當下心？｜迷思破解

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腰椎痛痛的？什麼是椎間盤突出？#中醫 #阿銘師 #阿銘師鍼還傳

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#火氣 #中醫 #阿銘師 #健康

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鎖骨讓你肩頸痠痛、臉下垂蘋果肌消失？一招釋放鎖骨的壓力｜功操大全

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大小臉的原因？和你的身體結構有關！ #阿銘師 #4D臉結構 #鍼還中醫診所

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為何總是不順心？練習讓腦活在當下的方法｜迷思破解

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#拉肚子 #中醫 #阿銘師 #健康

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#心悸 #睡眠 #阿銘師 #中醫 #健康

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便便可以看出身體狀態？ #中醫 #阿銘師

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#臉瑜珈 #中醫 #4D臉結構 #阿銘師

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胸腰卡住！腰背就痠痛、腸胃差、呼吸淺，一招功操來鬆開！｜功操大全

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#大小臉 #美容 #中醫 #阿銘師 #4D臉結構

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換季就感冒？什麼是風寒？ #中醫 #阿銘師 #換季 #感冒

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#失眠 #助眠 #中醫 #阿銘師

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#出遊 #頻尿 #阿銘師 #中醫

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感覺頭臉緊繃！來做「梳頭功」釋放你的壓力、平衡神經！｜功操大全

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#低溫 #手腳冰冷 #阿銘師 #中醫

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#阿銘師 #睡眠 #失眠 #中醫

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#4D臉結構 #阿銘師鍼還傳 #中醫

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臉為何老的不對稱？大小臉、下垂、下巴歪，變美秘訣在臉結構！｜迷思破解

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#熬夜 #晚睡 #阿銘師鍼還傳

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來認識臉部兩大肌肉！#4D臉結構 #阿銘師

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#皮膚 #阿銘師鍼還傳 #健康

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#4D臉結構 #阿銘師鍼還傳

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中醫究竟怎麼看病？把脈在做什麼呢？feat.中醫師蕭家駒｜迷思破解

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你都睡軟床還硬床？ #阿銘師鍼還傳 #中醫

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天氣冷颼颼，養生看這邊！ #阿銘師鍼還傳 #中醫

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有運動卻還是胖？身體這機能當心失調！ feat.家醫科醫師鄧雯心｜迷思破解

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你是哪種睡不好？一起來看看！

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睡醒頭會痛來看～ #阿銘師 #阿銘師鍼還傳 #shorts #健康

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這週大家的心情如何呢？事情多情緒來來去去，做選擇的方式影響你的心情！

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腰痛！椎間盤突出要開刀？日常減壓姿勢這樣做！feat.骨科醫師嚴可倫｜迷思破解

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心情悶悶？情緒怎麼產生？#阿銘師 #阿銘師鍼還傳 #reels #中醫 #情緒

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中秋吃太多？DIY麥芽茶搞定消化！#阿銘師 #阿銘師鍼還傳 #reels #中醫

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舌頭立即顯示你現在的體況！快來看看舌頭的秘訣！# #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳 #中醫 #舌頭

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從舌頭看健康！#shorts #阿銘師鍼還傳 #中西醫師黃獻銘 #中醫

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杜絕復胖！吃益生菌、瘦瘦筆有用嗎？必學的減重黃金指標！feat.@Dr.amortality ｜迷思破解

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牙齒會影響身體疼痛？#shorts #阿銘師鍼還傳 #中西醫師黃獻銘 #中醫

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久坐上班腰好痠！2招馬上讓你鬆！#shorts #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳 #腰酸背痛

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夏天必看！除濕實戰篇！#shorts #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳 #濕氣 #中醫 #健康

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心情不好身體跟著差！一日情緒調整攻略「調心養生法」跟著內經學！｜迷思破解

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濕氣重身體就不好？來看是哪種卡濕！#shorts #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳 #濕氣 #中醫 #健康

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瘦臉神操，從練舌頭開始！#shorts #中西醫師黃獻銘 #舌之呼吸 #中醫 #阿銘師鍼還傳 #健康 #阿銘師 #養生 #臉部保養 #結構 #瘦臉

瘦臉神操，從練舌頭開始！#shorts #中西醫師黃獻銘 #舌之呼吸 #中醫 #阿銘師鍼還傳 #健康 #阿銘師 #養生 #臉部保養 #結構 #瘦臉

分心？專注力不佳！可能是腸道在搞鬼！成人注意力低下、過動狀態怎麼辦？｜迷思破解

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哪種臉「肌」讓你老？找到老化元兇+抗皺回春臉瑜伽，跟皺紋說掰掰！｜功操大全

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ChatGPT VS 中醫師！AI會開藥？這樣協作療效更加乘！feat.蕭家駒醫師｜迷思破解

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嘆氣來放鬆！必學呼吸法讓自律神經舒緩緊張｜迷思破解

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小指讓肌肉穩當當？1功操秒啟動核心力！｜功操大全

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舊傷怎麼突然痛起來？2原因讓你反覆痛！｜迷思破解

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變瘦不用挨餓！養「瘦」菌秘訣不藏私大公開！ft. @Dr.amortality ｜迷思破解

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低頭族必看，肩頸痠臉就垂！2招立馬鬆開頸部讓臉回春！｜功操大全

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骨折超多斷法！竟可看出家暴？開刀、復健要注意什麼？feat.骨科醫師嚴可倫｜迷思破解

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揭秘麩質讓你發炎的真相！吃飯吃麵哪個好？主食這樣選！｜迷思破解

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一起來存「退休肌」，爆發力滿滿不怕跌打損傷！實際體驗扛百斤的高效訓練法｜功操大全

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顳顎保養舒緩不適！口腔關節卡全身跟著歪斜、過勞？｜功操大全

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後頸痠痛？突然其來的撞擊，當心甩鞭症候群！｜迷思破解

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好睡攻略！睡不著，睡醒又累？失眠人必看！｜迷思破解

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杜絕痠痛的運動！肌肉深度學習！利用紅繩用對力，腰背痛、肩頸痠別再來！｜功操大全

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錯誤用力會慢性疼痛？破解下背痛、肩頸痠痛的小肌肉訓練-紅繩運動feat.物理治療師廖珮妤｜迷思破解

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6招秘訣日常跟著做，重啟身體自癒能力！？讓自己變健康！｜迷思破解

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情緒低潮怎麼回事？找到情緒執著根源的3種方式！｜迷思破解

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皮膚濕疹反覆難癒！竟是結構歪？3類型檢視皮膚問題！｜迷思破解

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後頸超卡竟是慣用手卡住？DIY滑罐教學！拔罐究竟要不要出痧？｜功操大全

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肩胛骨太少用後背卡！呼不到空氣？武林祕技1招帶你鬆開肩胛骨、胸肋！｜功操大全

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做人好心累！當心迷失自我，3招轉換自己和人格面具相處方式！｜迷思破解

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蛋白質是肌肉原料！抗老更要吃！乳清蛋白解析+素食者怎麼吃蛋白質？feat.營養師Emma｜迷思破解

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8種滋潤食補清單，身體有「好水」啟動「氣血津液」循環！｜迷思破解

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沒肌肉＝身體沒防震結構！弱肌重訓3方向，杜絕跌打損傷就臥床！｜迷思破解

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容易心情不好？釐清3點離開焦慮！結果與情緒怎麼在你腦袋運作？一起來新年發心｜迷思破解

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打呼是警訊！2招練這肌肉更好睡！哪些類型，小心睡眠呼吸中止症？｜功操大全

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排濕當心排光能量！重啟體內除濕系統、補氣充電！｜迷思破解

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體質為什麼會變化？解析圓運動概念！養生茶五行地圖大公開！｜迷思破解

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胖胖菌控制你想吃易胖食物？對菌入座靠1招讓你越吃越瘦！@lexcellencehealth ｜迷思破解

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肩頸痠痛快速舒緩！㊙️火蜥蜴功操，雙殺痛到煩的烏龜頸、肩頸痠！｜功操大全

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動不動跑廁所？3類人這樣做搞定頻尿困擾！｜迷思破解

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心痛就身痛？1招檢測看深層核心哪邊過勞？杜絕消耗身體老本！｜功操大全

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凍齡秘訣！4招讓你變美！臉老下垂、皺紋和骨頭、肌肉、牙齒息息相關！絕非表面問題！｜迷思破解

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慢性疼痛必看！肌力測試找出弱肌位置！斬疼痛，從覺察開始 feat.王偉全醫師｜功操大全

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常失眠？睡前做這招超好睡！情緒改寫大腦對疼痛的感覺？這樣破譯！feat.王偉全醫師｜功操大全

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壓力超大加速老化！自律神經易失調！三招轉換「苦」的心法｜迷思破解

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人體陰面很糾結？學嬰兒這樣做，有效舒緩久坐、下背骨盆不適！而且超好睡！｜功操大全

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4招有效改善更年期不適！月經量少不一定是早更？盜汗、發熱、失眠OUT！｜迷思破解

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腦不用就退化！緩失智必須這樣做！失智檢測法+照護指南 feat.林舜穀醫師｜迷思破解

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3類人這樣做，疲勞失眠有效改善！精氣神充電法！｜迷思破解

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㊙️1招按出高級精緻臉，打造下顎輪廓線！自己動手塑臉！｜功操大全

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臭屁？又便秘！5招做對腸道更健康！｜迷思破解

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2組功操讓你肩膀不再卡卡、疼痛！啟動肩核心！｜功操大全

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健忘、腦霧是失智？5招可辨別！憂鬱、失眠高危險群！feat.林舜穀醫師｜迷思破解

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口鼻乾、過敏、皮膚起屑！2體質入秋保養這樣做準沒錯！｜迷思破解

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這體質易有長新冠！2招緩解後遺症，腦霧、疲倦、健忘｜迷思破解

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這招脖子馬上鬆！肩頸、腰背、骨盆痠痛一條龍大解秘！｜功操大全

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失眠、後頸痠痛、眼壓高的剋星！2種躺完睡超爽的小物！｜迷思破解

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火氣大是發炎？分辨2種體質、飲食降火秘訣！｜迷思破解

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NG坐姿全身痠痛！搞懂身體角度與線條不再痠痛！｜迷思破解

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中醫看病很玄妙？「風、寒」是啥？居家飲食解方！｜迷思破解

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事情一來就不爽！你被直覺綁架了嗎？｜迷思破解

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假胯寬竟是骨盆歪斜？三種運動改善！｜迷思破解

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舌之呼吸招式全公開！枕邊人好開心，改善牙套老人臉、睡眠打鼾！feat.趙哲暘醫師｜功操大全

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中暑這樣解！一到夏天冷氣病纏身？疲倦、失眠、煩躁退散！｜迷思破解

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這姿勢讓你如廁超順暢！便秘OUT！｜功操大全

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痛到難以生活！纖維肌痛症治療方向大解析！｜迷思破解

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好壓抑！情緒能幫你？三招看待情緒的方法！｜迷思破解

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牙齒亂竟會腰背痛？吃軟不吃硬，孩子過動／注意力不集中／鼻過敏跟這個竟然有關？feat.趙哲暘醫師｜迷思破解

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清冠一號是解藥又能防疫嗎？確診怎麼辦？防疫茶怎麼喝才對！｜迷思破解

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童年創傷會影響壽命、罹癌率？心傷使疾病久治不癒！｜迷思破解

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屁股肌肉沒力居然讓肩頸痠痛，做這招有解！｜功操大全

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情緒影響疼痛？為什麼病一直治不好？｜迷思破解

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肩頸痠痛嗎？足弓操啟動核心肌肉改善痠痛！｜功操大全

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把治療當安慰？中藥有效嗎？｜迷思破解

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腰背痛、關節卡，腸道壞菌在作怪！｜迷思破解

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腎虛＝陽痿＝性功能障礙嗎？早晨「硬」不起來？補腎就有用？feat.蕭家駒醫師｜迷思破解

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中醫微整形？針灸居然可以回春！｜迷思破解

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下背痛怎麼辦？必看治療三大方向！｜迷思破解

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卡住難怪睡不著？一解失眠原因！｜迷思破解

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從莊子看養生觀，你是否掉進努力陷阱？

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疲累、疼痛、腸胃差，竟可能是過敏搞鬼？纖維肌痛症者不可不知的秘辛｜迷思破解

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解密！腰痛、肩頸痠痛難癒的關鍵在？一再扭傷全因足弓歪斜，骨盆不正！｜迷思破解

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十萬獎牌開箱+QA問答，因為這原因才做頻道！｜迷思破解

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拒當泡芙人！減重吃對這個健康瘦！feat.蕭家駒醫師｜迷思破解

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變天就痛？這四大因素讓你「風濕痛」｜迷思破解

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情勒正在影響你！斬病氣就靠這一招｜迷思破解

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下背痛、下盤保養必做這招骨盆保養術！｜功操大全

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冷到皮膚掉屑？是身體動能不足！｜診邊小知識

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手腳冰冷？跟著做這招變身人體暖暖包！feat.蕭家駒醫師｜迷思破解

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研究證實這招竟能改善自律神經失調｜迷思破解

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膝蓋是被害者？膝蓋痛不只治療膝蓋？可以跑步嗎？！｜迷思破解

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內臟按摩靠呼吸！理想坐姿大解密！吸對身體好輕鬆！｜迷思破解

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翹腳真的不好？正確坐姿的關鍵！｜迷思破解

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這類食物越吃人越老，還要當心上火！｜迷思破解

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胃食道逆流？3大體質你是哪一種？feat.蕭家駒醫師｜迷思破解

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胃食道逆流？這邊歪掉吃藥也沒用！雙醫師特輯｜迷思破解

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白眼瞪下去！？一招調整自律神經！片尾有彩蛋｜功操大全

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自律神經失調？竟是身體這兩處異常！｜迷思破解

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我正在好轉還是惡化？淺談排毒反應｜迷思破解

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大小奶是怎麼回事？跟著做來豐胸，二次發育不是夢！｜功操大全

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肩膀歪了？是誰害的！？｜功操大全

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想告別皮膚困擾？從這裡開始！｜迷思破解

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惱人濕疹好不了？內外科醫師告訴你真正原因！feat.蕭家駒醫師｜迷思破解

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有小腹不是胖！小腹到底哪裡來？｜迷思破解

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養氣靠自己！阿銘師教你運動「氧」生法｜功操大全

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收益全部捐？求學歷程差點輟學？關於網友各種問題－破萬QA｜迷思破解

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關節總是卡卡響？我是不是受傷了！｜迷思破解

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有瘦臉操這回事？還能改善大小臉／法令紋通通不見！｜功操大全

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如何正確排濕？小心越排氣越虛！｜迷思破解

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