Канал: Jackson hibirmas

#SocioAfectivo, acción y reacción

#SocioAfectivo, acción y reacción

circuito de coordinación y de reducidos

circuito de coordinación y de reducidos

Entrada en calor con balón " triangulaciones, precisión, velocidad"

Entrada en calor con balón " triangulaciones, precisión, velocidad"

Rueda de pases ( Pivot + movimiento de desmarque + pases filtrados+ Trabajar ambos perfiles)

Rueda de pases ( Pivot + movimiento de desmarque + pases filtrados+ Trabajar ambos perfiles)

Acciones de ataque, triangulaciones, pelota al espacio vacío, transición ofensiva y finalizacion.

Acciones de ataque, triangulaciones, pelota al espacio vacío, transición ofensiva y finalizacion.

Espacios reducidos 4x4 se trabaja la tenencia, recuperación y la coordinación.Resistencia especifica

Espacios reducidos 4x4 se trabaja la tenencia, recuperación y la coordinación.Resistencia especifica

Resistencia aerobica a través de la tenencia y recuperación del balón. 3 bloques de 5min

Resistencia aerobica a través de la tenencia y recuperación del balón. 3 bloques de 5min

recorrido aerobico con finalizacion, coordinacion y alargue de 40 metrod

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trabajo de finalizacion y repliegue defensivo

trabajo de finalizacion y repliegue defensivo

Activación, triangulaciones, precisión, coordinación.

Activación, triangulaciones, precisión, coordinación.

Estrategia de Ruedas de pase con salidas por las bandas. - Triangulaciones

Estrategia de Ruedas de pase con salidas por las bandas. - Triangulaciones

acciones de ataque 2vs2 con llegada del defensa desde atras

acciones de ataque 2vs2 con llegada del defensa desde atras

Variantes de triangulaciones, con finalizacion de jugada

Variantes de triangulaciones, con finalizacion de jugada

Trabajo de Transición defensa, ataque. Automatismo de movimientos

Trabajo de Transición defensa, ataque. Automatismo de movimientos

Preventivos y fortalecimiento

Preventivos y fortalecimiento

Trabajos preventivos y de fortalecimiento

Trabajos preventivos y de fortalecimiento

Trabajo de activación neuromuscular matutina.

Trabajo de activación neuromuscular matutina.

Trabajo de fuerza y velocidad en playa.

Trabajo de fuerza y velocidad en playa.

Trabajo de activacion muscular, con gesto de cabeceó de balon ambos perfiles.

Trabajo de activacion muscular, con gesto de cabeceó de balon ambos perfiles.