Канал: Ленок и компания ПП.

Голубцы #Вспоминаем рецепт🤩

Голубцы #Вспоминаем рецепт🤩

Готовим Завтрак#болтаем#разбираемся🤗🤩💋❤️🧐

Готовим Завтрак#болтаем#разбираемся🤗🤩💋❤️🧐

Аля-Наполеон#Вспоминаем рецепт🧐🤩🤗

Аля-Наполеон#Вспоминаем рецепт🧐🤩🤗

Белковый рулет наоборот#Вспоминаем рецепт🤗🧐🤩

Белковый рулет наоборот#Вспоминаем рецепт🤗🧐🤩

Пончики на перекус#Вспоминаем рецепт🧐🤩

Пончики на перекус#Вспоминаем рецепт🧐🤩

Творожная масса на перекус #Вспоминаем рецепт🤗🧐

Творожная масса на перекус #Вспоминаем рецепт🤗🧐

Ужин 17:00🤩🧐

Ужин 17:00🤩🧐

Обед 14:00

Обед 14:00

Перекус 11:00

Перекус 11:00

Доброе утро Милашки🤗

Доброе утро Милашки🤗

Мясные Ватрушки#Рецепт бомба🧐🤗🤩

Мясные Ватрушки#Рецепт бомба🧐🤗🤩

Белковый рулет #Едим в любое время🧐🤩🤗

Белковый рулет #Едим в любое время🧐🤩🤗

Новый маникюр 🤗🤩

Новый маникюр 🤗🤩

Минутка Юмора🤗😂

Минутка Юмора🤗😂

Важная информация#🤗❤️

Важная информация#🤗❤️

Завтрак#Ленивый Хачапури#Готовим вместе🤗

Завтрак#Ленивый Хачапури#Готовим вместе🤗

Мои Минутки Юмора#Я разная#Обычная#Я такая же как Вы💋❤️🤫

Мои Минутки Юмора#Я разная#Обычная#Я такая же как Вы💋❤️🤫

-60 кг#Меню на сбросе веса🤫

-60 кг#Меню на сбросе веса🤫

Перекус 11:00

Перекус 11:00

Мой путь.У меня получилось.Получиться у Вас☝️❤️👏

Мой путь.У меня получилось.Получиться у Вас☝️❤️👏

Завтрак на работе🤗

Завтрак на работе🤗

Меню на сбросе веса#На 1010 ккл

Меню на сбросе веса#На 1010 ккл

Моя Семья💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Моя Семья💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Не Забывайте Подписываться на мой канал💋

Не Забывайте Подписываться на мой канал💋

Мукбанк#Перекус🤔🤫🧐🤗

Мукбанк#Перекус🤔🤫🧐🤗

Мукбанк#Завтрак🤔🤫🧐

Мукбанк#Завтрак🤔🤫🧐

Пирожное "Валентина"без выпечки и муки🧐🤗🤫

Пирожное "Валентина"без выпечки и муки🧐🤗🤫

Долма из хрена#Едим и худеем#Это вкусно🧐🤗🤫👏

Долма из хрена#Едим и худеем#Это вкусно🧐🤗🤫👏

Ужин 17:00

Ужин 17:00

Обед 14:00

Обед 14:00

Перекус 11:00

Перекус 11:00

Завтрак 8:00

Завтрак 8:00

Яблочный Старбакс 68 ккл на 100 гр#Готовим вместе🤫🤗💋🧐

Яблочный Старбакс 68 ккл на 100 гр#Готовим вместе🤫🤗💋🧐

Разгрузочные дни#Минус 60 кг# Я похудела со 120 до 60#БОД 1/БОД выход🤗❤️💋

Разгрузочные дни#Минус 60 кг# Я похудела со 120 до 60#БОД 1/БОД выход🤗❤️💋

Потанцуем😘

Потанцуем😘

Лучшее мясо -Это Колбаса🤗Готовим колбасу🤫

Лучшее мясо -Это Колбаса🤗Готовим колбасу🤫

Рыбка под Шубкой#Готовим вместе🤫🤗🤩

Рыбка под Шубкой#Готовим вместе🤫🤗🤩

Рыбная Кулебяка#Это Бомба#Едим в любое время🤫🤩🤗

Рыбная Кулебяка#Это Бомба#Едим в любое время🤫🤩🤗

Ответ на комментарий🤩❤️

Ответ на комментарий🤩❤️

Завтрак#Утро понедельника🤫🤩

Завтрак#Утро понедельника🤫🤩

Ужин выходного дня#Нарушаю🤫🤗🤩🫣

Ужин выходного дня#Нарушаю🤫🤗🤩🫣

Ужин 🤗💋

Ужин 🤗💋

Трубочки которые готовят Все#🤗🤫😘

Трубочки которые готовят Все#🤗🤫😘

Обед 🤗🤫😘

Обед 🤗🤫😘

Курица на соли на Целый день#Готовим вместе🤗🤫😘

Курица на соли на Целый день#Готовим вместе🤗🤫😘

Завтрак#Утро выходного дня🤫🤗😘

Завтрак#Утро выходного дня🤫🤗😘

Алиса (Пупсик).Любовь моя💋🤫❤

Алиса (Пупсик).Любовь моя💋🤫❤

Привет от Алисы🤗🐶❤

Привет от Алисы🤗🐶❤

Домашний Разрыхлитель# Готовим сами🧐☝️

Домашний Разрыхлитель# Готовим сами🧐☝️

Меню на 1100 ккл# Собираем вместе🧐☝️🫣

Меню на 1100 ккл# Собираем вместе🧐☝️🫣

Шоколадные кексы#Готовьте это Бомба#🧐☝️

Шоколадные кексы#Готовьте это Бомба#🧐☝️

Запеканка капустная с Сердцем#Едим в любое время 🧐☝️

Запеканка капустная с Сердцем#Едим в любое время 🧐☝️

Создаём СИТ 30 # БОД 1/2, и обычный день.🧐👍☝️

Создаём СИТ 30 # БОД 1/2, и обычный день.🧐👍☝️

Перекус 11:00

Перекус 11:00

БОД 1#Утро понедельника#Сливаем воду

БОД 1#Утро понедельника#Сливаем воду

Луковая Лепешка с Начинкой# Она захватила мой мозг🧐🫣

Луковая Лепешка с Начинкой# Она захватила мой мозг🧐🫣

Мраморный рулет# Готовим вместе🧐

Мраморный рулет# Готовим вместе🧐

Я с ночи #Готовлю завтрак🧐#Всем привет❤

Я с ночи #Готовлю завтрак🧐#Всем привет❤

Луковые Вафли#Едим в любое время🧐☝️

Луковые Вафли#Едим в любое время🧐☝️

Встретила Инопланетян🫣🧐Пообедаем#Поболтаем🤩

Встретила Инопланетян🫣🧐Пообедаем#Поболтаем🤩

Минутка Юмора🤩🧐😂

Минутка Юмора🤩🧐😂

Сладкий Перекус ПП🤗Рецепт на канале

Сладкий Перекус ПП🤗Рецепт на канале

Отчётный день#Мотивация для Вас🏆👏🤩

Отчётный день#Мотивация для Вас🏆👏🤩

18 июля 2024 г.

18 июля 2024 г.

Луковая лепешка#Готовим завтрак с вечера#🧐🤫🤔

Луковая лепешка#Готовим завтрак с вечера#🧐🤫🤔

Перекус#Торт#Поболтаем🧐🤫🤩🤗

Перекус#Торт#Поболтаем🧐🤫🤩🤗

Обед #дегустация #поболтаем 🤫🤗🤩🧐

Обед #дегустация #поболтаем 🤫🤗🤩🧐

Рыбные зразы с Сюрпризом #🧐🤔🤩🤫🤗

Рыбные зразы с Сюрпризом #🧐🤔🤩🤫🤗

Завтрак 17.07🧐🤩#Поболтаем#🤫🤗

Завтрак 17.07🧐🤩#Поболтаем#🤫🤗

Фитнес для сброса веса#Совет от Меня🧐🤩🤫

Фитнес для сброса веса#Совет от Меня🧐🤩🤫

Быстрый Десерт без выпечки🤩🧐БЖУ 5,79/2,02/2,19/46,18

Быстрый Десерт без выпечки🤩🧐БЖУ 5,79/2,02/2,19/46,18

Торт Райское " наслаждение "🧐🤩#БЖУ 5,01/1,47/3,71/47,88

Торт Райское " наслаждение "🧐🤩#БЖУ 5,01/1,47/3,71/47,88

14 июля 2024 г.

14 июля 2024 г.

Минутка Юмора🤩

Минутка Юмора🤩

Завтрак готовим Вместе #🧐🤩🍣🤗

Завтрак готовим Вместе #🧐🤩🍣🤗

14 июля 2024 г.

14 июля 2024 г.

Суши Торт#БЖУ:6,65/ 7,61/3,1/107,81🧐

Суши Торт#БЖУ:6,65/ 7,61/3,1/107,81🧐

Зразы с Сюрпризом #🧐БЖУ:10,0/5,4/3,34/101,91

Зразы с Сюрпризом #🧐БЖУ:10,0/5,4/3,34/101,91

Завтрак готовим вместе🧐БЖУ:6,73/4,61/7,07/97,29

Завтрак готовим вместе🧐БЖУ:6,73/4,61/7,07/97,29

Минутка Юмора🤗🤩

Минутка Юмора🤗🤩

Меню1200 ккл# Едим и Стройнеем🧐🤩🤫

Меню1200 ккл# Едим и Стройнеем🧐🤩🤫

Мой перекус на Снижении веса🧐🤩🤫

Мой перекус на Снижении веса🧐🤩🤫

Мой завтрак на сбросе Веса#🧐🤩🤫

Мой завтрак на сбросе Веса#🧐🤩🤫

Отчёт Моей Команды👏👏👏👏👏👏👏👏

Отчёт Моей Команды👏👏👏👏👏👏👏👏

Рецепт на Моем Канале🧐

Рецепт на Моем Канале🧐

Десерт # Нежность🤩

Десерт # Нежность🤩

Торт Мечта🤩#Дегустация🤩

Торт Мечта🤩#Дегустация🤩

Торт "Мечта"можно даже на ночь 🤩

Торт "Мечта"можно даже на ночь 🤩

Для Вас Подписчики и Гости❤️❤🥰

Для Вас Подписчики и Гости❤️❤🥰

С Любовью к Вам❤️

С Любовью к Вам❤️

Горбуша в духовке# Едим и худеем🤩👍

Горбуша в духовке# Едим и худеем🤩👍

Конфеты "Счастья# Новый рецепт🤩👍❤️

Конфеты "Счастья# Новый рецепт🤩👍❤️

Утро#Завтрак#Набор на Марафон открыт👏🤩🤗👍

Утро#Завтрак#Набор на Марафон открыт👏🤩🤗👍

Заготовки не Зиму#Немного обо всем🤗👍

Заготовки не Зиму#Немного обо всем🤗👍

Ужин#Готовим вместе 🤗

Ужин#Готовим вместе 🤗

Обед☝️❤

Обед☝️❤

Простой и вкусный завтрак#Готовим вместе☝️❤

Простой и вкусный завтрак#Готовим вместе☝️❤

7 июля 2024 г.

7 июля 2024 г.

Филе в Кляре#Рецепт☝️БЖУ:105,32 на 100 гр

Филе в Кляре#Рецепт☝️БЖУ:105,32 на 100 гр

Минутка Юмора🐶😂

Минутка Юмора🐶😂

Минутка Юмора🤗Привет от Алисы🐶

Минутка Юмора🤗Привет от Алисы🐶

Как найти Рецепт?🤔Важная информация☝️🤗Рекомендую посмотреть❤️✍️

Как найти Рецепт?🤔Важная информация☝️🤗Рекомендую посмотреть❤️✍️

Котлеты из Говяжьего сердца на гриле☝️🤗

Котлеты из Говяжьего сердца на гриле☝️🤗

Крабовый салат🥗#Выберите свой вариант☝️😂🤗🥗

Крабовый салат🥗#Выберите свой вариант☝️😂🤗🥗

Делаем заготовки 🥒☘️☝️Вкусный Чай 🫖

Делаем заготовки 🥒☘️☝️Вкусный Чай 🫖

Завтрак 5.07#На 568 ккл☝️👍

Завтрак 5.07#На 568 ккл☝️👍

5 июля 2024 г.

5 июля 2024 г.

Немного Мотивации#Мой путь от 120 до 60 кг#для Вас

Немного Мотивации#Мой путь от 120 до 60 кг#для Вас

Минутка Юмора🤗

Минутка Юмора🤗

Июль 2024#Погода☔☔☔☔☔☔☔☔☔

Июль 2024#Погода☔☔☔☔☔☔☔☔☔

Минутка Юмора😂

Минутка Юмора😂

Готовим ужин вместе🤗☝️2.07💋

Готовим ужин вместе🤗☝️2.07💋

2 июля 2024 г.

2 июля 2024 г.

Обед🤗

Обед🤗

Мой огород на 2.07#🍓🥬🥒🫑🌶️🍅

Мой огород на 2.07#🍓🥬🥒🫑🌶️🍅

Завтрак на сбросе веса# Минус 60 кг#Еди и худеем💋🤗 2.07

Завтрак на сбросе веса# Минус 60 кг#Еди и худеем💋🤗 2.07

Ответ на Комментарий 💋

Ответ на Комментарий 💋

Минутка Юмора😂🤗

Минутка Юмора😂🤗

Минутка Юмора😂

Минутка Юмора😂

Обед#Было вкусно 👏

Обед#Было вкусно 👏

Распаковка Чек# Светофор🤗👏💋

Распаковка Чек# Светофор🤗👏💋

Завтрак в новом Формате#Вам понравиться❤️🤗

Завтрак в новом Формате#Вам понравиться❤️🤗

Едим котлеты и худеем вкусно#Минус 60 кг это мой результат👏🤗🔥

Едим котлеты и худеем вкусно#Минус 60 кг это мой результат👏🤗🔥

Распаковка Чек#🤗🔥❤️👏👏👏

Распаковка Чек#🤗🔥❤️👏👏👏

28 июня 2024 г.

28 июня 2024 г.

28 июня 2024 г.

28 июня 2024 г.

Минутка Юмора😂🤗

Минутка Юмора😂🤗

28 июня 2024 г.

28 июня 2024 г.

Надо поговорить#Ругаюсь?Нет просто хочу объяснить#😂☝️🤗❤

Надо поговорить#Ругаюсь?Нет просто хочу объяснить#😂☝️🤗❤

Завтрак на сбросе Веса☝️🤗

Завтрак на сбросе Веса☝️🤗

И организм скажет спасибо🤗

И организм скажет спасибо🤗

27 июня 2024 г.

27 июня 2024 г.

Маффины и Пудинг#Ловите рецепт#Готовим вместе🤗👍

Маффины и Пудинг#Ловите рецепт#Готовим вместе🤗👍

Минутка Юмора😂🤗

Минутка Юмора😂🤗

Минутка Юмора😂🤗

Минутка Юмора😂🤗

Завтрак в 4 утра#Новые идеи#Вам понравиться🤗🔥

Завтрак в 4 утра#Новые идеи#Вам понравиться🤗🔥

Добрый вечер# Новости#Ушла на работу🔥❤️

Добрый вечер# Новости#Ушла на работу🔥❤️

После ночи#Собираем Землянику и спать😂🤗❤️

После ночи#Собираем Землянику и спать😂🤗❤️

26 июня 2024 г.

26 июня 2024 г.

25 июня 2024 г.

25 июня 2024 г.

25 июня 2024 г.

25 июня 2024 г.

Холодец Молодец☝️#Худеем вместе🤗

Холодец Молодец☝️#Худеем вместе🤗

25 июня 2024 г.

25 июня 2024 г.

24 июня 2024 г.

24 июня 2024 г.

24 июня 2024 г.

24 июня 2024 г.

Доброе Утро#Всем хороших отвесов на этой неделе❤️

Доброе Утро#Всем хороших отвесов на этой неделе❤️

23 июня 2024 г.

23 июня 2024 г.

Ушла в Зажор🤔#Что делать?Как жить дальше🤷🤔☝️

Ушла в Зажор🤔#Что делать?Как жить дальше🤷🤔☝️

23 июня 2024 г.

23 июня 2024 г.

Меню на завтра#СИТ30#Собираем вместе👏👍

Меню на завтра#СИТ30#Собираем вместе👏👍

Готовим завтраки#Худеем вместе#От 120 до 60 кг👏👏

Готовим завтраки#Худеем вместе#От 120 до 60 кг👏👏

23 июня 2024 г.

23 июня 2024 г.

Вечер Выходного Дня🔥❤️👏👏👏

Вечер Выходного Дня🔥❤️👏👏👏

Ужин 18:00

Ужин 18:00

Минутка Юмора😂

Минутка Юмора😂

Минутка Юмора😂

Минутка Юмора😂

Минутка Юмора😂

Минутка Юмора😂

Завтрак #День Нашей памяти#🙏❤️🔥

Завтрак #День Нашей памяти#🙏❤️🔥

Распаковка# Чек# Новый магазин❤

Распаковка# Чек# Новый магазин❤

Меню на 20/21/22.06 и СИТ 30👏❤

Меню на 20/21/22.06 и СИТ 30👏❤

19 июня 2024 г.

19 июня 2024 г.

19 июня 2024 г.

19 июня 2024 г.

Готовим Пивчики #Котлетки #Омлет с сюрпризом❤🔥

Готовим Пивчики #Котлетки #Омлет с сюрпризом❤🔥

Всем советую❤👏👏👏

Всем советую❤👏👏👏

Завтрак#Возраст 51 год#Вес 62 кг#Рост 1,70🔥👏

Завтрак#Возраст 51 год#Вес 62 кг#Рост 1,70🔥👏

17 июня 2024 г.

17 июня 2024 г.

17 июня 2024 г.

17 июня 2024 г.

Что такое Белая клетчатка?#Где взять ссылки?#Обед❤️

Что такое Белая клетчатка?#Где взять ссылки?#Обед❤️

Минутка Юмора😂

Минутка Юмора😂

Минутка Юмора😂

Минутка Юмора😂

Мой метод похудения#Все работает#❤️👍🔥

Мой метод похудения#Все работает#❤️👍🔥

Новый этап похудения👍🔥

Новый этап похудения👍🔥

Ужин❤️

Ужин❤️

Обед👍

Обед👍

Меню на 17/18/19.06🔥👍❤️

Меню на 17/18/19.06🔥👍❤️

Обзор моего огорода#Июнь🍅🥒🫑🌶️🥬

Обзор моего огорода#Июнь🍅🥒🫑🌶️🥬

Завтрак#Немного информации#Новости❤💋🔥

Завтрак#Немного информации#Новости❤💋🔥

Всех с Праздником❤💋

Всех с Праздником❤💋

Ужин🔥👍

Ужин🔥👍

Мой путь от 120 до 60 кг🔥👍

Мой путь от 120 до 60 кг🔥👍

Обед 🤗👍

Обед 🤗👍

Мой любимый Кофе🔥👍

Мой любимый Кофе🔥👍

Меню на 14/15.06.Готовим вместе❤️🔥

Меню на 14/15.06.Готовим вместе❤️🔥

Перекус🔥❤

Перекус🔥❤

Завтрак 13.06👍🔥❤❤️

Завтрак 13.06👍🔥❤❤️

Завтрак❤💋

Завтрак❤💋

Доброе утро среда 12 июня❤💋

Доброе утро среда 12 июня❤💋

Потанцуем💋👍🔥

Потанцуем💋👍🔥

Перекус🔥👍

Перекус🔥👍

Минутка Юмора🔥👍😂

Минутка Юмора🔥👍😂

Минутка Юмора🔥👍😂

Минутка Юмора🔥👍😂

Минутка Юмора😂🔥

Минутка Юмора😂🔥

Готовим Домашний Йогурт💋👍

Готовим Домашний Йогурт💋👍

Завтрак#Новости не радуют#Будем Молиться🙏

Завтрак#Новости не радуют#Будем Молиться🙏

Минутка Юмора🔥😂❤️

Минутка Юмора🔥😂❤️

Минутка Юмора🔥😂

Минутка Юмора🔥😂

Распаковка Чек#

Распаковка Чек#

Наводила красоту#Погуляла по Ломоносову🤗❤️

Наводила красоту#Погуляла по Ломоносову🤗❤️

Перекус❤️🔥💋

Перекус❤️🔥💋

Завтрак вместе#Немного поболтаем#❤️🔥💋

Завтрак вместе#Немного поболтаем#❤️🔥💋