Канал: صديقي الأربعينى

من عوامل النجاح تخصيص وقت للرياضة

من عوامل النجاح تخصيص وقت للرياضة

1 July 2024

1 July 2024

مش بالمظاهر يا أربعيني

مش بالمظاهر يا أربعيني

ليه الفخدة

ليه الفخدة

ليه بتصاب في كتفي

ليه بتصاب في كتفي

مهمه جدا جدا يا أربعيني

مهمه جدا جدا يا أربعيني

الرياضة يا أربعيني حرفيًا تخليك تعدي اكحل الظروف

الرياضة يا أربعيني حرفيًا تخليك تعدي اكحل الظروف

معلومه علي الماشي

معلومه علي الماشي

26 June 2024

26 June 2024

السمانه يا أربعيني

السمانه يا أربعيني

يسعدني و يمتعني أن أكون مفجر الطاقة الإيجابيه

يسعدني و يمتعني أن أكون مفجر الطاقة الإيجابيه

الصحة الذهنية والنفسية تحتاج لدعم رياضي

الصحة الذهنية والنفسية تحتاج لدعم رياضي

20 June 2024

20 June 2024

أوعي الفته تنسيك التمرين

أوعي الفته تنسيك التمرين

15 June 2024

15 June 2024

هي متقسمه ٤

هي متقسمه ٤

٢٣٠ ك بعد ٤ سنين

٢٣٠ ك بعد ٤ سنين

النفس مهم

النفس مهم

أنا أكتر واحد مستمتع رغم كل الظروف

أنا أكتر واحد مستمتع رغم كل الظروف

نصيحة من الأربعيني

نصيحة من الأربعيني

عرفتها من ٢٨ سنه

عرفتها من ٢٨ سنه

يا أربعيني صحتك هي رأس مالك

يا أربعيني صحتك هي رأس مالك

روق علي فخدتك تزيد قوتك

روق علي فخدتك تزيد قوتك

الحياة اهداف محتاجه السعي

الحياة اهداف محتاجه السعي

الفخدةً يا أربعيني يعني القوة

الفخدةً يا أربعيني يعني القوة

ألعب يا أربعيني

ألعب يا أربعيني

الفخده يا أربعيني

الفخده يا أربعيني

فخده حتي النخاع يا أربعيني

فخده حتي النخاع يا أربعيني

تمرينه سبايدر مان

تمرينه سبايدر مان

كله إلا الفخدة

كله إلا الفخدة

الفخدة يا أربعيني

الفخدة يا أربعيني

الفخده يا أربعيني

الفخده يا أربعيني

الفخده يا أربعيني مالها بديل

الفخده يا أربعيني مالها بديل

صباح الذراع يا أربعيني

صباح الذراع يا أربعيني

قرار شجاع

قرار شجاع

ساعه رياضة يا اربعيني هتفرق

ساعه رياضة يا اربعيني هتفرق

صباح الصدر

صباح الصدر

عاش كابتن ديبه

عاش كابتن ديبه

الرياضة يا أربعيني اسلوب حياة

الرياضة يا أربعيني اسلوب حياة

كارديو علي الرايق

كارديو علي الرايق

بذمتك يا أربعيني

بذمتك يا أربعيني

صديقي الشاب

صديقي الشاب

العشوائية

العشوائية

صديقي الشاب

صديقي الشاب

سكري نوع تاني

سكري نوع تاني

صباح العقلة

صباح العقلة

كلمتين من الآخر

كلمتين من الآخر

24 April 2024

24 April 2024

24 April 2024

24 April 2024

روقااااااااان

روقااااااااان

خشونة الركبة

خشونة الركبة

أيام زمان

أيام زمان

الفخدة. يا أربعيني

الفخدة. يا أربعيني

مين أتمرن فخده النهارده ؟

مين أتمرن فخده النهارده ؟

الفخدة يا أربعيني

الفخدة يا أربعيني

الرياضة يا أربعيني

الرياضة يا أربعيني

مريض سكري نوع تاني

مريض سكري نوع تاني

الهموم

الهموم

سكري نوع تاني

سكري نوع تاني

سكري نوع أول

سكري نوع أول

موته عن موته تفرق

موته عن موته تفرق

أخس الاول ولا العب حديد

أخس الاول ولا العب حديد

أشرب أد ايه مياه

أشرب أد ايه مياه

هو أنا داخل بطولة

هو أنا داخل بطولة

مشاكل الكتف الخلفي

مشاكل الكتف الخلفي

الرياضة إستثمار

الرياضة إستثمار

أنا مكسل

أنا مكسل

9 March 2024

9 March 2024

عيشها بسعاده مالهاش اعاده

عيشها بسعاده مالهاش اعاده

5 March 2024

5 March 2024

الرياضة محتاجه فلوس

الرياضة محتاجه فلوس

مجرد قرار

مجرد قرار

سألني و قالي

سألني و قالي

مجرد قرار

مجرد قرار

ميكس جريل كلاكيت تاني

ميكس جريل كلاكيت تاني

كبده و سجق

كبده و سجق

صديقي الأربعيني الكسول

صديقي الأربعيني الكسول

الفرق ما بين الكارديو عالي الشده و عالي المقاومه

الفرق ما بين الكارديو عالي الشده و عالي المقاومه

أنت بس اللي تقدر تطور من نفسك

أنت بس اللي تقدر تطور من نفسك

دلع الذراع

دلع الذراع

28 February 2024

28 February 2024

زهقت منك

زهقت منك

28 February 2024

28 February 2024

25 February 2024

25 February 2024

طالما فيها أديها

طالما فيها أديها

إجمد يا أربعيني

إجمد يا أربعيني

بتعذب نفسك ليه

بتعذب نفسك ليه

معلومة هتفيدك كتير

معلومة هتفيدك كتير

الممارسه تساوي تطور

الممارسه تساوي تطور

إديها كارديو تديك صحة

إديها كارديو تديك صحة

لازم تهتم بالخلفيات لو عايز أماميات قويه

لازم تهتم بالخلفيات لو عايز أماميات قويه

صلابتك في ضهرك يا أربعيني

صلابتك في ضهرك يا أربعيني

إجمد يا أربعيني

إجمد يا أربعيني

ماتحرمش نفسك من متعة الصحة و القوة

ماتحرمش نفسك من متعة الصحة و القوة

الشهيق في الإنبساط و الزفير في الإنقباض

الشهيق في الإنبساط و الزفير في الإنقباض

مشية الغوريلا

مشية الغوريلا

الأربعيني أجمد

الأربعيني أجمد

تمرين يساعد علي شد ترهلات الصدر

تمرين يساعد علي شد ترهلات الصدر

13 February 2024

13 February 2024

Wasters

Wasters

أحنا مش زي بعض بس شبه بعض

أحنا مش زي بعض بس شبه بعض

الفرق بين الفاشل و الناجح

الفرق بين الفاشل و الناجح

12 February 2024

12 February 2024

مزاجك الحلو في صحتك يا أربعيني

مزاجك الحلو في صحتك يا أربعيني

طبعا ينفع اعمل عضلات بعد الأربعين

طبعا ينفع اعمل عضلات بعد الأربعين

مهم تبتدي تمارين الرجلين كده

مهم تبتدي تمارين الرجلين كده

خد القرار خلص الحوار

خد القرار خلص الحوار

علق نفسك و أدعيلي

علق نفسك و أدعيلي

أحترم جسمك يحترمك

أحترم جسمك يحترمك

تمارين الرجلين ليها فوايد عظيمه يا أًربعيني

تمارين الرجلين ليها فوايد عظيمه يا أًربعيني

صديقي الشاب

صديقي الشاب

سهله ماتصعبهاش

سهله ماتصعبهاش

محدش هيخاف علي صحتك أكتر منك

محدش هيخاف علي صحتك أكتر منك

وصلت لسن الأربعين

وصلت لسن الأربعين

صديقي الأربعيني- التمارين المركبه تزيد قوتك و قوة تحملك

صديقي الأربعيني- التمارين المركبه تزيد قوتك و قوة تحملك

صديقي الأربعيني- الكارديو مهم جدا لصحة قلبك

صديقي الأربعيني- الكارديو مهم جدا لصحة قلبك

صديقي الأربعيني- الممارسة =تطور

صديقي الأربعيني- الممارسة =تطور

حاول تستمع بشوية صحة يا أربعيني

حاول تستمع بشوية صحة يا أربعيني

الرياضة أحتياج مش ترفيه

الرياضة أحتياج مش ترفيه

قوتك في رجليك يا أربعيني

قوتك في رجليك يا أربعيني

30 December 2023

30 December 2023

27 December 2023

27 December 2023

لو مبتعرفش تسوق

لو مبتعرفش تسوق

أرمي همومك في الچيم يا أربعيني و أبتدي يومك فريش

أرمي همومك في الچيم يا أربعيني و أبتدي يومك فريش

دلع الخلفيات يا أربعيني

دلع الخلفيات يا أربعيني

مهمًا حصل يا أربعيني برضه هروح الچيم

مهمًا حصل يا أربعيني برضه هروح الچيم

الفخدة يا أربعيني

الفخدة يا أربعيني

صحة قلبك يا أًربعيني

صحة قلبك يا أًربعيني

خلفية الكتف قوية يبقي تمارين الدفع قوية

خلفية الكتف قوية يبقي تمارين الدفع قوية

صحتك هي سندك يا أًربعيني

صحتك هي سندك يا أًربعيني

أرمي همومك في الچيم و خليك متفائل

أرمي همومك في الچيم و خليك متفائل

شوية رياضة يا أربعيني

شوية رياضة يا أربعيني

بعد سن الأربعين

بعد سن الأربعين

هي أصلها كده

هي أصلها كده

السمانه

السمانه

عاش الأربعيني

عاش الأربعيني

طالما فيها أديها

طالما فيها أديها

تحياتي لشعب الجبارين

تحياتي لشعب الجبارين

تحياتي لشعب الجبارين

تحياتي لشعب الجبارين

دلع السمانه يا أربعيني

دلع السمانه يا أربعيني

صديقي الأربعيني

صديقي الأربعيني

دلع الفخده يا أربعيني

دلع الفخده يا أربعيني

صديقي الأربعيني صحتك هي سندك

صديقي الأربعيني صحتك هي سندك

صديقي الأربعيني صحتك هي سندك

صديقي الأربعيني صحتك هي سندك

تحياتي لشعب الجبارين

تحياتي لشعب الجبارين

تحياتي لشعب الجبارين

تحياتي لشعب الجبارين

صديقي الأربعيني

صديقي الأربعيني

صحتك بس اللي هتقف معاك يا أربعيني

صحتك بس اللي هتقف معاك يا أربعيني

فخدتك تقف معاك في شدتك يا أربعيني

فخدتك تقف معاك في شدتك يا أربعيني

الأربعيني أحق بصحته

الأربعيني أحق بصحته

الدحيح حكاية الأرض

الدحيح حكاية الأرض

الفخده يا أًربعيني

الفخده يا أًربعيني

25 November 2023

25 November 2023

حكاية الأرض يا أربعيني

حكاية الأرض يا أربعيني

ماتنساش تتفرج علي حلقة الدحيح- حكاية الأرض

ماتنساش تتفرج علي حلقة الدحيح- حكاية الأرض

تقوليش عدوتها

تقوليش عدوتها

ماتضيقش في واسع

ماتضيقش في واسع

ماتنساش تتفرج علي حلقة الدحيح- حكاية الأرض

ماتنساش تتفرج علي حلقة الدحيح- حكاية الأرض

علشان تتجنب الإصابه

علشان تتجنب الإصابه

السكري النوع الثاني

السكري النوع الثاني

المقاومه و أهميتها

المقاومه و أهميتها

البيومي فؤاد

البيومي فؤاد

إنسانيتك أهم

إنسانيتك أهم

للأربعيني فيما فوق

للأربعيني فيما فوق

دلع الفخدة و الظهر يا أربعيني

دلع الفخدة و الظهر يا أربعيني

أزاي تساعد في الإسكوات

أزاي تساعد في الإسكوات

الفخده ثم الفخدة يا أربعيني

الفخده ثم الفخدة يا أربعيني

ألعب السهله يا أربعيني

ألعب السهله يا أربعيني

الفخدة يا أربعيني

الفخدة يا أربعيني

الدجال و العضلات

الدجال و العضلات

تحدي الأربعيني

تحدي الأربعيني

لو مبتعرفش تساعد

لو مبتعرفش تساعد

صبح علي ابوك و امك

صبح علي ابوك و امك

تامر قبل تحدي الأربعيني تعالوا نشوف كسب ايه ؟

تامر قبل تحدي الأربعيني تعالوا نشوف كسب ايه ؟

30 September 2023

30 September 2023

بلاش الفشل العضلي في كل التمارين

بلاش الفشل العضلي في كل التمارين

أغلب الأوجاع و المشاكل الجسديه بسبب نقص ڤيتامين د ٣ في الجسم

أغلب الأوجاع و المشاكل الجسديه بسبب نقص ڤيتامين د ٣ في الجسم

خصم ٥٠٪؜ علي البرنامج التدريبي و الغذائي لمده ٣ شهور

خصم ٥٠٪؜ علي البرنامج التدريبي و الغذائي لمده ٣ شهور

الدجال الأربعيني

الدجال الأربعيني

26 September 2023

26 September 2023

حسام يتحدي الأربعيني و أنا قبلت

حسام يتحدي الأربعيني و أنا قبلت

الدجال و الأربعيني

الدجال و الأربعيني

الدجال و الوزن الزياده

الدجال و الوزن الزياده

العب صح و تجنب الإصابه

العب صح و تجنب الإصابه

تحدي الأربعيني

تحدي الأربعيني

الدجال و الڤيتامين

الدجال و الڤيتامين

أحترم جسمك-جسمك يحترمك

أحترم جسمك-جسمك يحترمك

الأربعيني هيجنني

الأربعيني هيجنني

كارديو عالي المقاومة

كارديو عالي المقاومة

علشان كده بتتصاب في كتفك

علشان كده بتتصاب في كتفك

صديقي الأربعيني

صديقي الأربعيني

مشكله الكتف

مشكله الكتف

أزاي تتمرن من غير إصابه

أزاي تتمرن من غير إصابه

فرق بسيط و لكن تاثير كبير

فرق بسيط و لكن تاثير كبير

لفة الكتف ديه مهمة جدا لتفادي التحميل علي الكتف

لفة الكتف ديه مهمة جدا لتفادي التحميل علي الكتف

أنت اللي بتختار

أنت اللي بتختار

الأربعيني صامد حتي النهاية

الأربعيني صامد حتي النهاية

صديقي الأربعيني المميز

صديقي الأربعيني المميز

الرياضة اسلوب حياة يا أربعيني

الرياضة اسلوب حياة يا أربعيني

الأربعيني أجمد

الأربعيني أجمد