Канал: Enrico Santamaria

Perché NON Cresci?! (5 ERRORI)

Perché NON Cresci?! (5 ERRORI)

Resistenza Nello Spazio - Il Podcast / Episodio 3 con Ludovico Lemme

Resistenza Nello Spazio - Il Podcast / Episodio 3 con Ludovico Lemme

Resistenza Nello Spazio - Il Podcast / Episodio 2 con Matteo Rinaldi

Resistenza Nello Spazio - Il Podcast / Episodio 2 con Matteo Rinaldi

FONDAMENTALI del PowerLifting: Sono DAVVERO fondamentali?!

FONDAMENTALI del PowerLifting: Sono DAVVERO fondamentali?!

CEDIMENTO: 4 MOTIVI PER CUI DOVRESTI RAGGIUNGERLO!

CEDIMENTO: 4 MOTIVI PER CUI DOVRESTI RAGGIUNGERLO!

Resistenza Nello Spazio - Il Podcast / Episodio 1 con Matteo Picchi

Resistenza Nello Spazio - Il Podcast / Episodio 1 con Matteo Picchi

SCARPE DA SQUAT: FUNZIONANO?!

SCARPE DA SQUAT: FUNZIONANO?!

3 CONSIGLI PER DIMAGRIRE PIU' FACILMENTE!

3 CONSIGLI PER DIMAGRIRE PIU' FACILMENTE!

Cosa Mangio In Un Giorno per fare MASSA!

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SONO STATO DISSATO! LE COSE DEVONO CAMBIARE.

SONO STATO DISSATO! LE COSE DEVONO CAMBIARE.

RISPONDO ALLE VOSTRE DOMANDE! Q&A di PASQUETTA

RISPONDO ALLE VOSTRE DOMANDE! Q&A di PASQUETTA

PRIMO VLOG: Day In The Life in ZONA ROSSA!

PRIMO VLOG: Day In The Life in ZONA ROSSA!

Come far CRESCERE delle BRACCIA carenti!

Come far CRESCERE delle BRACCIA carenti!

CARDIO: Meglio HIIT o LISS?

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STACCO DA TERRA SUMO: TUTORIAL

STACCO DA TERRA SUMO: TUTORIAL

ALLENAMENTO IN GARAGE GYM

ALLENAMENTO IN GARAGE GYM

COME AGGIUSTARE UNA PANCA ASIMMETRICA!!!

COME AGGIUSTARE UNA PANCA ASIMMETRICA!!!

Fase di DEFINIZIONE: 4 ERRORI da NON FARE!

Fase di DEFINIZIONE: 4 ERRORI da NON FARE!

Il VOLUME d'allenamento sta DISTRUGGENDO i tuoi RISULTATI! Ecco perché!

Il VOLUME d'allenamento sta DISTRUGGENDO i tuoi RISULTATI! Ecco perché!

CONTARE I MACROS: ILLUSIONE O SOLIDA REALTA'?!

CONTARE I MACROS: ILLUSIONE O SOLIDA REALTA'?!

COME IMPOSTARE UN MACROCICLO PER MASSA E FORZA!

COME IMPOSTARE UN MACROCICLO PER MASSA E FORZA!

Il mio terzo ALLENAMENTO settimanale in Garage Gym | VoiceOver Tecnico

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ALZATE LATERALI: COME FARLE BENE!

ALZATE LATERALI: COME FARLE BENE!

Il mio secondo ALLENAMENTO settimanale | VOICEOVER TECNICO

Il mio secondo ALLENAMENTO settimanale | VOICEOVER TECNICO

TUTORIAL PANCA PIANA | Come farla bene per MASSA e FORZA!

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WORKOUT IN GARAGE GYM | Voiceover Tecnico

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COSA Comprare per una HOME GYM | 2021

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5 ERRORI da EVITARE nel tuo percorso in palestra!

5 ERRORI da EVITARE nel tuo percorso in palestra!

Spanish Squat: Quadricipiti in fiamme anche a casa!

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POWERBUILDING: SCIENCE EXPLAINED (Inspired By Jeff Nippard)

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STICKING POINT: TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE!

STICKING POINT: TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE!

INTERSET STRETCHING?! UN NUOVO STUDIO!

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COME RIPRENDERE L'ALLENAMENTO IN PALESTRA? (POST QUARANTENA EDITION)

COME RIPRENDERE L'ALLENAMENTO IN PALESTRA? (POST QUARANTENA EDITION)

GUIDA ALL' ALLENAMENTO DELLE BRACCIA / LA EDITION

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ALLENAMENTO ALLA BARBELL BRIGADE DI LOS ANGELES / MINIVLOG

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FREQUENZA (POWERLIFTING): GUIDA COMPLETA

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TROVA IL TUO SQUAT IDEALE: MEGLIO LOW O HIGH BAR?

TROVA IL TUO SQUAT IDEALE: MEGLIO LOW O HIGH BAR?

SONO STORTO... ECCO COME FARÒ!!!

SONO STORTO... ECCO COME FARÒ!!!

3 ERRORI che stanno UCCIDENDO il tuo STACCO DA TERRA!

3 ERRORI che stanno UCCIDENDO il tuo STACCO DA TERRA!

RPE VS RIR: UGUALI O NO?

RPE VS RIR: UGUALI O NO?

COME HO CREATO LA MIA ATTIVITÀ A SOLI 20 ANNI?!!

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ESERCIZI FONDAMENTALI VS COMPLEMENTARI: CHE APPROCCIO ADOTTARE?

ESERCIZI FONDAMENTALI VS COMPLEMENTARI: CHE APPROCCIO ADOTTARE?

LA PERIODIZZAZIONE D'ALLENAMENTO PER FORZA E MASSA

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SEAL ROW: TUTORIAL COMPLETO

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Q&A: PROTEINE IN POLVERE? MIGLIORI LIBRI PER LA PROGRAMMAZIONE? .....

Q&A: PROTEINE IN POLVERE? MIGLIORI LIBRI PER LA PROGRAMMAZIONE? .....

BUTT WINK NELLO SQUAT: COME RISOLVERLO?

BUTT WINK NELLO SQUAT: COME RISOLVERLO?

COME ALLENARE LE SPALLE: SCIENCE EXPLAINED

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SCAPOLE ALATE: COME MIGLIORARLE?

SCAPOLE ALATE: COME MIGLIORARLE?

4 CONSIGLI PER UNO SQUAT MIGLIORE!

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BIOMECCANICA STACCO DA TERRA PT. 2

BIOMECCANICA STACCO DA TERRA PT. 2

BIOMECCANICA STACCO DA TERRA PT. 1

BIOMECCANICA STACCO DA TERRA PT. 1

STRETCHING E PESI: COSA RISCHIO?

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DIMAGRIMENTO: MEGLIO 16 o 30 SETTIMANE?

DIMAGRIMENTO: MEGLIO 16 o 30 SETTIMANE?

QUANTO PUOI STARE SENZA ALLENARTI?!

QUANTO PUOI STARE SENZA ALLENARTI?!

IL MIO ALLENAMENTO! TERZA PARTE.

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IL MIO ALLENAMENTO PT. 2

IL MIO ALLENAMENTO PT. 2

IL MIO ALLENAMENTO

IL MIO ALLENAMENTO

PANCA PIANA: BIOMECCANICA

PANCA PIANA: BIOMECCANICA

BIOMECCANICA DELLO SQUAT: GINOCCHIO OLTRE LA PUNTA?

BIOMECCANICA DELLO SQUAT: GINOCCHIO OLTRE LA PUNTA?

IL MIO PRIMO VLOG! 180KG STACCO A 64BW | INCIDENTE MANCATO!

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INNOVA IL TUO ALLENAMENTO CON L'EDT!

INNOVA IL TUO ALLENAMENTO CON L'EDT!

GRUPPI MUSCOLARI CARENTI: ECCO COME MIGLIORARLI!

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TUTORIAL PANCA PIANA COMPLETO

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TUTORIAL FRONT SQUAT CON MICHELE FRESIELLO!

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IL MIGLIOR MODO PER ALLENARE IL PETTO!

IL MIGLIOR MODO PER ALLENARE IL PETTO!

TUTORIAL STACCO SUMO

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COME MANTENERSI IN FORMA IN VACANZA?

COME MANTENERSI IN FORMA IN VACANZA?

COME GUADAGNARE MASSA MUSCOLARE?!

COME GUADAGNARE MASSA MUSCOLARE?!

COME IMPOSTARE UNA FASE DI DEFINIZIONE?!

COME IMPOSTARE UNA FASE DI DEFINIZIONE?!

IL MODO MIGLIORE PER OTTENERE RISULTATI CON LA DIETA!

IL MODO MIGLIORE PER OTTENERE RISULTATI CON LA DIETA!

ALLENAMENTO GLUTEI: SPIEGAZIONE SCIENTIFICA

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SETTIMANA DI SCARICO: QUANDO E COME?

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RPE E ALLENAMENTO IN AUTOREGOLAZIONE!

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MULTIFREQUENZA VS MONOFREQUENZA: CHI VINCE?

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COME PERIODIZZARE L'ALLENAMENTO PER FORZA E MASSA

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TUTORIAL MILITARY PRESS (LENTO AVANTI)

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RISCALDAMENTO PANCA PIANA! SECONDO SCIENZA

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TUTORIAL STACCO DA TERRA COMPLETO

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CEDIMENTO MUSCOLARE: SI O NO? QUANDO?!

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SQUAT: TUTORIAL... DAL SETUP ALL'ATTREZZATURA

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COSA MANCA? TUTORIAL PANCA PIANA

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COSA MANCA?! (TRAILER)

COSA MANCA?! (TRAILER)