Канал: Gabriel Personal

Voador Peitoral - Technogym

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Panturrilha máquina - Life Fitness

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Patinete eletrico p10500w

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Aeróbico: Treino de BIKE

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EXTENSÃO DE TRONCO EM DECÚBITO VENTRAL

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Abdominal Canivete - EXERCÍCIO

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Reabilitação em casa pós Cirurgia Tendão Patelar do Joelho / Mobilização patelar

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Motivando o corpo em movimento na pós cirurgia.

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Cirurgia Tendão Patelar - Reabilitação do Tendão - Semana 3

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Elevação Pélvica Máquina - TechnoGym

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Abdominal Máquina Reto e Oblíquo

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Abdução de quadril com isométria de uma perna - ativação de glúteo médio.

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Tríceps Coice Unilateral na Polia Baixa

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Eu e Mariane ❤️

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Remada Articulada (Pegada Pronada)

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Exercício recuperação pós cirurgia tendão patelar.

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Crucifixo Inverso articulado (ombros)

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Exercício pós cirúrgico de Tendão Patelar ou Ligamento Patelar - Semana 2.

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Cirurgia Tendão Patelar - Cirurgia no Joelho - Recuperação Pós Cirurgia. SEMANA 2.

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Cirurgia Tendão Patelar - Cirurgia no Joelho - Recuperação Pós Cirurgia. SEMANA 1.

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Força Especial e Potência (afundo + desenvolvimento)

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Evolução em 11 meses do meu aluno.

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Remada Baixa Neutra - Barra Romana

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Abdominal Canivete Unilateral c/ pé apoiado.

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Glúteo na polia com joelho estendido - Extensão de quadril

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Mobilidade de Tornozelo por Tração com superband

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💪💥 TREINÃO DE OMBRO‼️

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Treino de Glúteo 🍑💥 para musculação

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Abdução de quadril com joelho flexionado com miniband.

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Abdução glúteo-decúbito lateral-com miniband e caneleira

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Fly Peitoral - pegada neutra

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Fly Inverso (Dorsal) - Pegada Neutra

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Tríceps Inverso com 2 manoplas

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Supino Reto articulado ou máquina

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Remada Cavalinho pegada Neutra ou Remada Apoiada

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Remada Cavalinho pegada pronada ou Remada Apoiada

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Elevação Lateral com halter

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Elevação Frontal na polia

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Crucifixo Unilateral inverso na polia

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Abdominal Supra com carga no Smith

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Desenvolvimento máquina ou articulado

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Aquecimento: hiperextensão torácica

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Supino Inclinado articulado ou máquina

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Descomprimir coluna / soltura da coluna no espaldar.

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Mobilidade cervical apoiado no banco - descomprimir cervical dinâmico

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Alongamento de quadríceps e mobilidade ombro dinâmico.

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Aquecimento dinâmico. mobilidade de quadril + Agachamento lateral

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Mobilidade dinâmico de quadril.

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Mobilidade da lombar na bola de pilates.

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Alongamento dinâmico da dorsal

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Remada baixa pegada pronada - barra Anatômica

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Remada baixa pegada supinada - Barra Anatômica

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Remada baixa pegada triângulo

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Pulley frente pegada supinada

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Pulley frente pegada Pronada

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Pulley frente pegada supinada - Barra Anatômica

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Pulley frente pegada pronada - Barra Anatômica.

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Pulley frente pegada neutra - Barra média Anatômica

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Pulley frente pegada neutra - Barra grande Anatômica

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Elevação Pélvica articulada ou máquina.

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Remada Baixa - Pegada Netra na Barra Romana

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Crucifixo na Polia Baixa - Cross Over

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Crucifixo na polia alta - Cross Over

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Passada lateral com mini band - deslocamento lateral

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Exercício Ostra - Ativação do glúteo médio

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Abdominal Supra na máquina "carrinho"

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Rotação na barra / rosca punho / ante braço

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Alongamento Levantador da escapula.

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Leg 45° - Leg Press

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Puxada Articulada Pronada (aberta) - Technogym

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Puxada articulada Neutra - Technogym

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Stiff - Bilateral com Barra

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Gráviton Puxada Supinada

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Graviton Puxada Neutra

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Gráviton Puxada Pronada

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Leg Sumô

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Elevação Frontal - pegada supinada - na barra reta.

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Ativação Redondo Maior

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Agachamento Búlgaro com Step com o peso

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Abdominal Supra na bola suíça

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Prancha dinâmica na bola suíça (ativação cintura escapular)

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Remada baixa - Pegada Romana média.

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Elevação Lateral Unilateral Inclinado

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Pulldown Unilateral (aquecimento)

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Entrevista com o Prof. Joquim da Escola São Camilo de Lellis

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II Jogo de Exibição Polo Aquático

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Jogo de volta Real Madrid x Barcelona PES 2018 - REVANCHE

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PROJETO DE EXTENSÃO POLO AQUÁTICO - Educação Física - UVV

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Material Condicionamento Físico

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Triagem de Saúde Pré Participação e Estratificação dos Riscos

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Barcelona x Real Madrid PES 2018 (QUE JOGO!)

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Benefícios e Riscos Associados com o Exercício

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Aula 1 Condicionamento Físico ACSM

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