Канал: mybodyartist

4 Übungen für straffe Beine und einen knackigen Po

4 Übungen für straffe Beine und einen knackigen Po

Goblet Squat (Kniebeugen mit einer KH)

Goblet Squat (Kniebeugen mit einer KH)

Trizeps Kickbacks

Trizeps Kickbacks

Rainbows (Übung für einen knackigen Po)

Rainbows (Übung für einen knackigen Po)

Sumo Squat mit Kurzhanteln

Sumo Squat mit Kurzhanteln

Rudern mit Kurzhanteln auf Flachbank

Rudern mit Kurzhanteln auf Flachbank

Lunges mit Bizepscurl

Lunges mit Bizepscurl

Liegestütze auf Medizinball (für Fortgeschrittene)

Liegestütze auf Medizinball (für Fortgeschrittene)

Kniebeugen für Anfänger

Kniebeugen für Anfänger

Kickbacks am Kabelzug

Kickbacks am Kabelzug

Klimmzüge für Anfänger

Klimmzüge für Anfänger

Bottoms up - Hervorragende Bauchmuskelübung

Bottoms up - Hervorragende Bauchmuskelübung

Beincurl mit Ball

Beincurl mit Ball

Bear Plank - Übung für einen flachen Bauch und knackigen Hintern

Bear Plank - Übung für einen flachen Bauch und knackigen Hintern

Adduktoren Training am Kabelzug (Oberschenkelinnenseite)

Adduktoren Training am Kabelzug (Oberschenkelinnenseite)

Abduktoren Training am Kabelzug (Oberschenkelaußenseite)

Abduktoren Training am Kabelzug (Oberschenkelaußenseite)

Jump Lunges - Gesprungene Ausfallschritte

Jump Lunges - Gesprungene Ausfallschritte

Rudern mit Expander

Rudern mit Expander

Kniebeugen mit Aufwärtsrudern

Kniebeugen mit Aufwärtsrudern

Kurzhantelrudern im Liegestütz

Kurzhantelrudern im Liegestütz

Crunches - richtige Ausführung

Crunches - richtige Ausführung

Trizeps zu Hause trainieren mit Dips

Trizeps zu Hause trainieren mit Dips

Abduktoren Training mit Expander

Abduktoren Training mit Expander

Hüftbeuger dehnen mit Drehung

Hüftbeuger dehnen mit Drehung

Cat Vomit - Effizientes Bauchmuskeltraining

Cat Vomit - Effizientes Bauchmuskeltraining

Burpee (Liegestütze mit Sprung nach oben)

Burpee (Liegestütze mit Sprung nach oben)

Spiderman Liegestütze

Spiderman Liegestütze

Liegestütze mit Vorwärtssprung

Liegestütze mit Vorwärtssprung

Seitschritte mit Expander (Abduktoren)

Seitschritte mit Expander (Abduktoren)

Twisting Crunch mit Expander

Twisting Crunch mit Expander

Brustpresse mit Expander

Brustpresse mit Expander

Die beste Fitnessübung zum Stressabbau - Expanderboxen

Die beste Fitnessübung zum Stressabbau - Expanderboxen

Radfahrer Crunches - Schräge Bauchmuskeln richtig trainieren

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