Канал: Dr. Li 李政家脊骨神經醫學博士

吃了維他命D還是缺乏⁉️為什麼維他命D補充劑不好？什麼時候曬太陽比較好☀️身體維他命D不足的原因

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按摩都沒法解決的「頸椎僵硬」竟跟神經失調有關⁉️如何平衡肌肉張力｜利用眼睛運動改善肩頸緊繃

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鎂—生活中被忽略的營養素｜幫助能量生成✨防止痙攣、偏頭痛、血管鈣化、骨質疏鬆｜如何攝取鎂｜預防腦部退化疾病

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助眠減壓抗焦慮的大腦物質－GABA｜如何用自然的方式提升GABA｜吃補充劑為什麼沒用⁉️可以吃什麼食物？

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「缺乏多巴胺的現象」簡易的觀察是否缺乏多巴胺的方法！

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吃宵夜、晚上運動讓你睡不好⁉️生理時鐘如何調整，改善失眠的困擾☀️｜長期在室內辦公的對策｜藍光調整方式｜什麼時候運動最好？

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「銅」缺乏比你想的還常見⁉️ 銅的療癒革命｜疲憊、皺紋、免疫力下降、缺氧竟皆與銅缺乏有關｜如何補充銅元素？

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原來「除草劑」這麼危險⁉️隱藏的健康殺手｜腸漏症、自閉症、帕金森

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如何抗衰老｜延長端粒的方式｜適度的給予身體壓力｜呼吸飲食運動指南

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紅光、近遠紅外線的原理💡如何挑選適合的波長｜LED光、雷射光的差別｜高功率、低功率要怎麼挑｜哪些狀況不能使用⁉️

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如何增加身體「結構水」含量｜幫助抗氧化、促進血液循環的水｜曬太陽紅外線運動接觸植物的幫助

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如何改善專注力不足｜提升學習效率｜眼球震顫小運動

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住高樓的人更需要接地⁉️接地是最好的「抗氧化劑」？粒線體健康、中和自由基、改善失眠

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Dr. Li 李政家脊骨神經醫學博士直播

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藍光不只會造成肥胖還會影響情緒⁉️「皮膚」也會接收光線刺激｜如何提升對紫外線的耐受度｜如何調整生活中光線

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地震後還是一直頭暈⁉️ 大腦訊號失調該怎麼辦｜緩解頭暈的5個小運動

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精神疾病最新觀念‼️如何不吃藥解決？精神疾病跟能量代謝的關聯｜大腦「粒線體」的重要角色｜解密粒線體

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視覺訓練活化大腦的背後原理！走路暈眩要怎麼解決？增強認知功能、記憶力及穩定情緒的方法

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呼吸方式竟然會影響情緒⁉️緩解緊張的呼吸法、箱式呼吸法｜呼吸中止症、過度換氣的危險性｜二氧化碳容忍度測試

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「眼瞼下垂、臉部肌肉鬆弛、駝背」跟大腦退化有關⁉️｜活腦、延緩大腦老化的眼睛運動

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走路步態可以看出「腦部退化」⁉️走路有哪些好處｜走路的最佳時間點

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直播精華下集「粒線體與巴金森症」阿宙 vs 李政家醫師「作伙來開講」第一集

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直播精華上集「粒線體與巴金森症」阿宙 vs 李政家醫師「作伙來開講」第一集

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Shoerts-03 活化粒線體減少自由基、提升抗氧化力，讓你更健康！「粒線體與巴金森症」阿宙 vs 李政家醫師

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Shoerts-1「粒線體與巴金森症」阿宙 vs 李政家醫師「作伙來開講」第一集

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Shoerts-02 斷食與自噬：啟動粒線體大掃除的秘密「粒線體與巴金森症」阿宙 vs 李政家醫師

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「憂鬱症」是大腦疾病⁉️如何不透過藥物緩解憂鬱－飲食、運動、嗅覺視覺刺激、減少藍光｜活化大腦緩解憂鬱法

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自然療法－順勢醫療第二集｜不用藥物的治療法｜運用三種頻率增強、減弱、對抗病症

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重複煮沸的水不要喝！氘水/重水為什麼不好、跟癌症的關係｜如何自製低氘水

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頭總是不自覺的歪一邊、頸部緊繃｜如何校正「人體頭部定位系統」

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如何增加褐色脂肪｜改善胰島素阻抗、減重、穩定血糖｜簡單的低溫療法

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身體的脂肪細胞差異｜低溫減脂有用嗎｜如何改善胰島素阻抗｜褐色脂肪白色脂肪米色脂肪

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自然療法－順勢醫療是什麼｜順勢療法的科學原理及爭議｜與西醫有何不同？

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碰撞到頭部即使沒有受傷也要注意‼️｜腦創傷的快速判別方式｜腦創傷後的背後反應

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你是否精神不振、容易肥胖、注意力不集中｜如何改善甲狀腺功能低下？

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如何延長壽命｜端粒與壽命的關係｜細胞自噬－斷食、Zone 2運動

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多巴胺如何影響大腦｜如何增強多巴胺｜情緒、認知功能、專注度

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如何緩解焦慮？｜自律神經調節方法｜要按哪個穴道？｜活化腦幹

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自律神經新觀念－多重迷走神經理論｜副交感原來有兩種｜如何調節自律神經

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有效率的午睡｜為什麼午睡會越睡越累？午睡要睡多久？熬夜要怎麼補眠

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接地真的有用嗎？直接測給你看｜居家電磁波實測｜怎麼防治電磁波

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電磁波的危害｜如何防治電磁波｜電磁波議題的爭議

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緩解頸部緊繃、頸椎引起的頭痛｜小面關節鬆動術SNAG｜徒手/毛巾/皮帶操作都可以！

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姿勢性低血壓的解決及預防｜站立時暈眩的原因｜低血糖、藥物耳毒性、焦慮

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癌症的飲食建議｜蛋白質攝取要注意！哪些食物要避免｜胰島素控制｜斷食、生酮飲食

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快速檢測大腦退化的4個方法｜幼兒發展遲緩、預防大腦退化

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減脂的最佳運動方式｜有氧or無氧運動？心跳數原來也有關！Zone 2 Training

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光線如何影響體重｜曬太陽跟瘦身也有關？｜一到晚上就不由自主的想吃東西

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緩和情緒的眼球運動｜活化副交感神經｜新書發表資訊

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如何有效運用多巴胺｜駭進大腦提升多巴胺水平｜促進孩子學習動機

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補充維他命D的最好方式｜原來曬太陽沒想像中那麼可怕！

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放鬆眼部、預防失智的眼球運動｜活腦卡的使用方法

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預防失智的懶人法！日常生活中就能簡單實施｜預防失智症3

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「改善失眠」及「促進睡眠品質」的方法｜不吃藥的自然入睡法

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改善暈車｜振動幻覺是什麼｜幫助大腦校正的小運動！

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失智症、認知功能下降的原因｜促進大腦認知功能的運動｜預防失智症2

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調節生理時鐘、幫助睡眠｜原來藍光眼鏡的選擇跟時間有關！

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調節自律神經小運動｜緩解緊張焦慮

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水的第四種狀態－結構水｜越喝越健康的水！

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腦霧－是大腦退化還是新冠後遺症？博士告訴你腦霧的原因及解決方法

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緩解暈眩｜在床上就能輕鬆做的運動｜緩解藥物耳毒性

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冥想對大腦有什麼好處？從科學的角度看冥想｜提升大腦效率、穩定情緒、身心靈平衡

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緩解肩頸痠痛、改善駝背！簡單小運動，解決低頭族的困擾－２！

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你是否常常喘不過氣？教你利用呼吸－緩解焦慮、抗憂鬱、幫助入睡！

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熱水澡、三溫暖，讓你舒服簡單達到健康的方法！減重、延長壽命、幫助睡眠、減緩發炎

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如何預防失智症？簡單５原則，教你自我修復重拾活力｜預防失智症1

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遠紅外線、紅光有效嗎？如何挑選適合自己的產品呢？

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吃飯容易嗆到？原來是「吞嚥困難」的問題！練習吞咽運動還能同時活化大腦！

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增強免疫力的好方法！利用『細胞自噬』來達到自我修復

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緊張到頭暈、手腳發麻?原來是『過度換氣』惹的禍！

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緩解頸部、背部痠痛！用舌頭就能做的簡單小運動，解決低頭族的困擾

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現在有地震嗎？大腦失衡的假性地震＆假性暈船－登陸不適症

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看書模糊、容易頭暈？你是否有「眼球肌肉麻痹」的問題呢？

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解決最常見的頭暈原因－耳石脫落復位術！

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臥床病人的有效復健法－減少頭暈、老化、自律神經失調－活化大腦的小運動！

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肌肉緊繃可以按摩嗎？這種緊繃千萬別按摩！小心越按越嚴重！

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疼痛的各種原因，找到自己疼痛的原因，對症下藥！

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「脊椎側彎」的原因然是大腦失衡！？如何有效解決脊椎側彎的問題？

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簡單的眼球運動，教你活化左右腦！

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如何提升學習效率？找出屬於你的學習模式，讓你事半功倍！

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如何利用肌力測試找出過敏原？告訴你肌力測試背後的醫學原理！

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「粒線體退化」與「癌症」息息相關！教你如何活化粒線體，遠離癌症的新思維！

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接地：讓地球幫身體充電！「接地氣」促進健康背後的醫學原理

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「頭暈」與「大腦失衡」息息相關！改善暈眩三動作，博士來教你！（下）

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「頭暈」與「大腦失衡」息息相關！掌握暈眩的元兇，拿回大腦的主控權！（上）

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活化大腦讓你不跌倒！教你如何改善重心不穩

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曬太陽：健康的基本要素！陽光促進健康背後的醫學原理

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『洗冷水澡』現代養生背後的科學原理！減重、增強免疫力、保持好心情

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隱形健康殺手：腦創傷症候群 TBI

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