Канал: Рома Цаплин

А вдруг все получится?

А вдруг все получится?

Я хотел всего лишь помочь 😂

Я хотел всего лишь помочь 😂

Как Быстро Убрать СУТУЛУЮ СОБАКУ?

Как Быстро Убрать СУТУЛУЮ СОБАКУ?

Как правильно стоять в Планке ?

Как правильно стоять в Планке ?

Тренировка для Крипто Миллионера 🤑

Тренировка для Крипто Миллионера 🤑

Вот что бывает когда не поешь перед тренировкой !

Вот что бывает когда не поешь перед тренировкой !

❌Никогда не занимайте чужую скамью!

❌Никогда не занимайте чужую скамью!

Оздоровляемся и Богатеем 💪 #хомяк #рек

Оздоровляемся и Богатеем 💪 #хомяк #рек

Убрать Сутулость Раз и Навсегда! Упражнение на каждый день! #осанка

Убрать Сутулость Раз и Навсегда! Упражнение на каждый день! #осанка

Двойная Планка Челлендж #планка #челлендж #challenge

Двойная Планка Челлендж #планка #челлендж #challenge

А вы играете в хомяка ? 😅

А вы играете в хомяка ? 😅

Никогда не повторяй эти 3 ошибки в румынской тяге!

Никогда не повторяй эти 3 ошибки в румынской тяге!

Что я Могу! 😂

Что я Могу! 😂

Боль В Плече, Импиджмент Синдром! Как Восстанавливаю Плечо? (Часть 2)

Боль В Плече, Импиджмент Синдром! Как Восстанавливаю Плечо? (Часть 2)

Когда в первый раз пришел на групповое занятие 😂

Когда в первый раз пришел на групповое занятие 😂

Рецепт вкусной рыбы за 60 секунд (Часть 2)

Рецепт вкусной рыбы за 60 секунд (Часть 2)

Минтай в сметанном соусе! Быстрые рецепты! (Готовка Часть 1)

Минтай в сметанном соусе! Быстрые рецепты! (Готовка Часть 1)

Актуалочка после Отравления

Актуалочка после Отравления

Как я тренируюсь с Травмой Плеча? Часть 1 (Фигура Мечты/День 60)

Как я тренируюсь с Травмой Плеча? Часть 1 (Фигура Мечты/День 60)

❌Никогда не выполняйте эти упражнения на ПРЕСС!!!

❌Никогда не выполняйте эти упражнения на ПРЕСС!!!

НАБРАЛ 6 КГ ЗА 30 ДНЕЙ? (Результаты 1 месяца тренировок)

НАБРАЛ 6 КГ ЗА 30 ДНЕЙ? (Результаты 1 месяца тренировок)

Мое Питание и Тренировки для Построения Фигуры Мечты | 3 Неделя

Мое Питание и Тренировки для Построения Фигуры Мечты | 3 Неделя

Подготовка Конора Макгрегора и Джейка Джилленхола к фильму Road House

Подготовка Конора Макгрегора и Джейка Джилленхола к фильму Road House

Вот что сейчас ждёт Тренеров😂

Вот что сейчас ждёт Тренеров😂

Как Построить Фигуру Своей Мечты | 1 Неделя

Как Построить Фигуру Своей Мечты | 1 Неделя

Секрет Красивых, Накаченных Ягодиц 🍑

Секрет Красивых, Накаченных Ягодиц 🍑

1000 Отжиманий За 24 Часа, Вот Что Произошло! #челлендж #отжимания

1000 Отжиманий За 24 Часа, Вот Что Произошло! #челлендж #отжимания

Сумасшедший Новый Год 🎄

Сумасшедший Новый Год 🎄

Продолжай двигаться вперёд 🔥

Продолжай двигаться вперёд 🔥

Дисциплина - это База!

Дисциплина - это База!

А как вы себя чувствуете после тренировки ? #юмор#тренировка

А как вы себя чувствуете после тренировки ? #юмор#тренировка

Как НАКАЧАТЬСЯ, если ты ДРЫЩЬ?

Как НАКАЧАТЬСЯ, если ты ДРЫЩЬ?

Отжимания челлендж 🔥 #отжимания #челлендж #шортс

Отжимания челлендж 🔥 #отжимания #челлендж #шортс

Как я ТРЕНИРУЮСЬ чтобы ДОСТИЧЬ ФИГУРУ СВОЕЙ МЕЧТЫ? #шортс #тренировка #рек

Как я ТРЕНИРУЮСЬ чтобы ДОСТИЧЬ ФИГУРУ СВОЕЙ МЕЧТЫ? #шортс #тренировка #рек

Мотивацию надо ПОДНЯТЬ! #шортс #shorts #фитнес

Мотивацию надо ПОДНЯТЬ! #шортс #shorts #фитнес

Хочу Построить Фигуру Своей Мечты!

Хочу Построить Фигуру Своей Мечты!

Когда чуть не придавило штангой 😱

Когда чуть не придавило штангой 😱

В Чем Проблема Современного Общества?

В Чем Проблема Современного Общества?

Как Набрать Мышечную Массу за 350 рублей В День?

Как Набрать Мышечную Массу за 350 рублей В День?

Можно ли пить Алкоголь при Похудении ?!

Можно ли пить Алкоголь при Похудении ?!

КАК УБРАТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ?

КАК УБРАТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ?

Как Ускорить Метаболизм?

Как Ускорить Метаболизм?

Удовольствие от Тренировок

Удовольствие от Тренировок

Болит СПИНА? Посмотри Это!

Болит СПИНА? Посмотри Это!

Как Начать Высыпаться?

Как Начать Высыпаться?

Можно ли Есть САХАР?

Можно ли Есть САХАР?

Почему Нет Результата В Тренировках? #шортс

Почему Нет Результата В Тренировках? #шортс

Моя Трансформация Тела и Жизни

Моя Трансформация Тела и Жизни

ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ ПОКА ГОТОВИШЬ ЗАВТРАК. Накачать Пресс в домашних условиях

ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ ПОКА ГОТОВИШЬ ЗАВТРАК. Накачать Пресс в домашних условиях

Вот почему я не хожу в спортзал 😂

Вот почему я не хожу в спортзал 😂

Я ОТКАЗАЛСЯ ОТ САХАРА НА 30 ДНЕЙ И ВОТ ЧТО ПРОИЗОШЛО!

Я ОТКАЗАЛСЯ ОТ САХАРА НА 30 ДНЕЙ И ВОТ ЧТО ПРОИЗОШЛО!

Как УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ?

Как УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ?

Как Убрать Живот И Жир Внизу Живота ?

Как Убрать Живот И Жир Внизу Живота ?

Почему упражнения для Плоского Живота не работают?

Почему упражнения для Плоского Живота не работают?

Никаких Оправданий! (Мотивационный ролик)

Никаких Оправданий! (Мотивационный ролик)

Вот почему вы не можете похудеть!

Вот почему вы не можете похудеть!

ВОТ ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ С ВАШИМ ТЕЛОМ, ЕСЛИ…

ВОТ ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ С ВАШИМ ТЕЛОМ, ЕСЛИ…

Как Похудеть БЫСТРО? #похудение #убратьживот

Как Похудеть БЫСТРО? #похудение #убратьживот

Утро, которое изменило мою жизнь (Секреты продуктивного дня)

Утро, которое изменило мою жизнь (Секреты продуктивного дня)

Утренняя Рутина в 4:00

Утренняя Рутина в 4:00

Идеальный Пресс За 2 Недели |Челлендж На Пресс

Идеальный Пресс За 2 Недели |Челлендж На Пресс

Как Накачать Грудные В Домашних Условиях?

Как Накачать Грудные В Домашних Условиях?

Она Старалась! #убратьживот #фитнес #юмор

Она Старалась! #убратьживот #фитнес #юмор

Как Накачать РУКИ За 30 Дней (Дикое Жжение)

Как Накачать РУКИ За 30 Дней (Дикое Жжение)

Что будет если отжиматься по 100 раз каждый день? #motivation #challenge

Что будет если отжиматься по 100 раз каждый день? #motivation #challenge

Как Привести Себя В Форму, Если Осталось 10 Дней до Лета?

Как Привести Себя В Форму, Если Осталось 10 Дней до Лета?

Можно ли пить Алкоголь? Как Алкоголь Влияет на организм человека?

Можно ли пить Алкоголь? Как Алкоголь Влияет на организм человека?

Как Накачать БОЛЬШИЕ РУКИ? (Этот Метод Взорвёт Твои Руки!)

Как Накачать БОЛЬШИЕ РУКИ? (Этот Метод Взорвёт Твои Руки!)

Рацион Питания на День. Простые и Вкусные Рецепты на Каждый День.

Рацион Питания на День. Простые и Вкусные Рецепты на Каждый День.

СОЖГИ ЖИР Быстрее за ОДИН ДЕНЬ (Проверенный Метод)

СОЖГИ ЖИР Быстрее за ОДИН ДЕНЬ (Проверенный Метод)

До/после

До/после

3 Худшие Ошибки в Отжиманиях. Это видео сохранит тебе Плечи и Время

3 Худшие Ошибки в Отжиманиях. Это видео сохранит тебе Плечи и Время

МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА - ЭКТОМОРФА

МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА - ЭКТОМОРФА

Планка - Худшее упражнение для Пресса? (Полный разбор)

Планка - Худшее упражнение для Пресса? (Полный разбор)

Эффективна ли Планка?

Эффективна ли Планка?

Твой друг после первого дня в качалке 😅

Твой друг после первого дня в качалке 😅

День Спины

День Спины

Как Худеть Кушая Вкусняшки?

Как Худеть Кушая Вкусняшки?

Как Накачать ТРИЦЕПС Дома? Эффективные упражнения

Как Накачать ТРИЦЕПС Дома? Эффективные упражнения

Можно ли Растолстеть От СЛАДКОГО?

Можно ли Растолстеть От СЛАДКОГО?

Почему Многие Люди Бросают Тренировки ?

Почему Многие Люди Бросают Тренировки ?

Как Накачать БОЛЬШОЙ БИЦЕПС? Важнейшие нюансы и советы тренировки рук

Как Накачать БОЛЬШОЙ БИЦЕПС? Важнейшие нюансы и советы тренировки рук

Возможно Накачаться по Фитнес Приложениям или Нет?

Возможно Накачаться по Фитнес Приложениям или Нет?

Как Накачать МОЩНЫЕ НОГИ? Важнейшие советы и нюансы тренировок.

Как Накачать МОЩНЫЕ НОГИ? Важнейшие советы и нюансы тренировок.

Как Накачать МОЩНЫЕ НОГИ?

Как Накачать МОЩНЫЕ НОГИ?

Я убрал ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА за 7 Дней Без Диет

Я убрал ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА за 7 Дней Без Диет

Почему тебе стоит начать Тренироваться?

Почему тебе стоит начать Тренироваться?

Измени СВОЕ ТЕЛО За 30 дней До Лета. Эти Упражнения ПРОКАЧАЮТ ВСЕ ТЕЛО.

Измени СВОЕ ТЕЛО За 30 дней До Лета. Эти Упражнения ПРОКАЧАЮТ ВСЕ ТЕЛО.

4 проверенных трюка, которые помогут сжечь ЖИР НА ЖИВОТЕ!

4 проверенных трюка, которые помогут сжечь ЖИР НА ЖИВОТЕ!

Вот что ПРОИЗОЙДЁТ если ты НЕ СДАШЬСЯ на пути к своей цели!

Вот что ПРОИЗОЙДЁТ если ты НЕ СДАШЬСЯ на пути к своей цели!

Разминка Всего Тела перед тренировкой. Комплекс упражнений 7 минут

Разминка Всего Тела перед тренировкой. Комплекс упражнений 7 минут

Этими упражнениями ты НЕ НАКАЧАЕШЬ ПРЕСС!

Этими упражнениями ты НЕ НАКАЧАЕШЬ ПРЕСС!

Одно отжимание за 60 секунд? (Сможешь Повторить?)

Одно отжимание за 60 секунд? (Сможешь Повторить?)

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА. Комплекс упражнений в Домашних условиях.

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА. Комплекс упражнений в Домашних условиях.

Как Накачать Пресс? 5 Лучших упражнений для ПРЕССА

Как Накачать Пресс? 5 Лучших упражнений для ПРЕССА

Как накачать Пресс в Домашних Условиях?

Как накачать Пресс в Домашних Условиях?

Почему Крутая Физическая Форма - Это Символ Статуса

Почему Крутая Физическая Форма - Это Символ Статуса

Убери Выпирающий ЖИВОТ и ВЫПРЯМИ СПИНУ! Пока это Обратимо!

Убери Выпирающий ЖИВОТ и ВЫПРЯМИ СПИНУ! Пока это Обратимо!

ПЕРЕСТАНЬ ДЕЛАТЬ Эту Ошибку В Отжиманиях!!!

ПЕРЕСТАНЬ ДЕЛАТЬ Эту Ошибку В Отжиманиях!!!

Почему ЖИВОТ НЕ УХОДИТ? 2 Худшие Ошибки!

Почему ЖИВОТ НЕ УХОДИТ? 2 Худшие Ошибки!

Как Убрать ЖИВОТ и Накачать ПРЕСС?

Как Убрать ЖИВОТ и Накачать ПРЕСС?

МОИ 3 Худшие Ошибки в Тренировках (Избегай Их!)

МОИ 3 Худшие Ошибки в Тренировках (Избегай Их!)

СЕРДЦЕ. Как Ему НЕ НАВРЕДИТЬ!

СЕРДЦЕ. Как Ему НЕ НАВРЕДИТЬ!

Главная ОШИБКА Девушек в Тренировке ЯГОДИЦ!

Главная ОШИБКА Девушек в Тренировке ЯГОДИЦ!

ПРОКАЧАЙ Грудные Дома. Эффективная Тренировка (Супер Памп)

ПРОКАЧАЙ Грудные Дома. Эффективная Тренировка (Супер Памп)

1 Лайк = 1 Отжимание

1 Лайк = 1 Отжимание

Распространённая ОШИБКА в Отжиманиях (Сохрани Свои Плечи)

Распространённая ОШИБКА в Отжиманиях (Сохрани Свои Плечи)

3 Худшие Ошибки В Тренировке ПРЕССА!

3 Худшие Ошибки В Тренировке ПРЕССА!

24 Часа Ем Только Фастфуд

24 Часа Ем Только Фастфуд

Надо Подкачаться! Приколы в Зале.

Надо Подкачаться! Приколы в Зале.

Упражнения От СУТУЛОСТИ. Исправь Осанку Раз и Навсегда

Упражнения От СУТУЛОСТИ. Исправь Осанку Раз и Навсегда

Убери Сутулость и Исправь осанку Дома. Упражнения от Сутулости.

Убери Сутулость и Исправь осанку Дома. Упражнения от Сутулости.

Это Упражнение УБЬЁТ Твои ПЛЕЧИ!!!

Это Упражнение УБЬЁТ Твои ПЛЕЧИ!!!

Сколько Я Подниму На Бицепс?

Сколько Я Подниму На Бицепс?

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС И УБРАТЬ ЖИВОТ БЫСТРО (ПРОВЕРЕННАЯ МЕТОДИКА!)

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС И УБРАТЬ ЖИВОТ БЫСТРО (ПРОВЕРЕННАЯ МЕТОДИКА!)

БЕГИ ОТ ТАКОГО ТРЕНЕРА! Если Он…

БЕГИ ОТ ТАКОГО ТРЕНЕРА! Если Он…

3 Худшие Ошибки в Тренировке ПРЕССА. Это видео СОХРАНИТ Тебе Здоровье и Время!

3 Худшие Ошибки в Тренировке ПРЕССА. Это видео СОХРАНИТ Тебе Здоровье и Время!

Самый МАЛЕНЬКИЙ БУРГЕР На ПЛАНЕТЕ

Самый МАЛЕНЬКИЙ БУРГЕР На ПЛАНЕТЕ

Это Упражнение УБЬЁТ ТВОИ ПЛЕЧИ!!!

Это Упражнение УБЬЁТ ТВОИ ПЛЕЧИ!!!

Как Появляется ЦЕЛЛЮЛИТ?

Как Появляется ЦЕЛЛЮЛИТ?

Накачать пресс за 28 дней (Результат Гарантирован!)

Накачать пресс за 28 дней (Результат Гарантирован!)

До/После (Мой Результат!)

До/После (Мой Результат!)

Накачай СПИНУ за 30 ДНЕЙ (Без Железа)

Накачай СПИНУ за 30 ДНЕЙ (Без Железа)

Разница в 1 год

Разница в 1 год

Накачать ПРЕСС за 5 минут В День (Челлендж 28 дней)

Накачать ПРЕСС за 5 минут В День (Челлендж 28 дней)

Убрать Живот и Жир внизу живота (Мой Опыт)

Убрать Живот и Жир внизу живота (Мой Опыт)