Канал: Physiotherapist

Массаж в Москве — Physiotherapist

Массаж в Москве — Physiotherapist

Physiotherapist — спортивная реабилитация в Москве

Physiotherapist — спортивная реабилитация в Москве

12 упражнений для спины при остеохондрозе

12 упражнений для спины при остеохондрозе

4 упражнения для укрепления мышц кора (стабилизаторов позвоночника)

4 упражнения для укрепления мышц кора (стабилизаторов позвоночника)

8 упражнений для поясничного отдела при остеохондрозе

8 упражнений для поясничного отдела при остеохондрозе

4 упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

4 упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

4 упражнения при болях между лопатками

4 упражнения при болях между лопатками

4 упражнения для шейного отдела при остеохондрозе

4 упражнения для шейного отдела при остеохондрозе

Изометрические упражнения для шеи

Изометрические упражнения для шеи

3 упражнения для грушевидной мышцы

3 упражнения для грушевидной мышцы

ТОП-5 вариаций упражнения «Планка»

ТОП-5 вариаций упражнения «Планка»

ИММТ (IASTM) поясничного отдела

ИММТ (IASTM) поясничного отдела

ИММТ (IASTM) шейного отдела

ИММТ (IASTM) шейного отдела

Укрепление мышц кора лёжа на фитболе с BodyBlade

Укрепление мышц кора лёжа на фитболе с BodyBlade

Укрепление мышц кора лёжа на фитболе

Укрепление мышц кора лёжа на фитболе

Укрепление мышц кора с BodyBlade

Укрепление мышц кора с BodyBlade

Укрепление мышц кора с эластичной резинкой

Укрепление мышц кора с эластичной резинкой

Укрепление мышц кора без отягощения

Укрепление мышц кора без отягощения

Упражнение «Пловец»

Упражнение «Пловец»

Подтягивание ног к животу на фитболе

Подтягивание ног к животу на фитболе

«Ягодичный мостик» на фитболе

«Ягодичный мостик» на фитболе

Подъем ног из «ягодичного мостика»

Подъем ног из «ягодичного мостика»

Упражнение «Ягодичный мостик»

Упражнение «Ягодичный мостик»

Планка с упором ног на фитбол

Планка с упором ног на фитбол

Боковая планка

Боковая планка

Планка с подъемом ноги

Планка с подъемом ноги

Планка с подъемом руки

Планка с подъемом руки

Классическая планка

Классическая планка

Скручивание поясничного отдела (повышенный уровень сложности)

Скручивание поясничного отдела (повышенный уровень сложности)

Скручивание поясничного отдела (начальный уровень сложности)

Скручивание поясничного отдела (начальный уровень сложности)

Упражнение «Кошка-собака» («Кошка-верблюд», «Кошечка» или «Кошка»)

Упражнение «Кошка-собака» («Кошка-верблюд», «Кошечка» или «Кошка»)

Скручивание грудного отдела позвоночника

Скручивание грудного отдела позвоночника

Разминка мышц межлопаточной области

Разминка мышц межлопаточной области

Изометрическое сокращение мышц, поворачивающих голову в сторону

Изометрическое сокращение мышц, поворачивающих голову в сторону

Изометрическое сокращение мышц, наклоняющих голову в сторону

Изометрическое сокращение мышц, наклоняющих голову в сторону

Изометрическое сокращение мышц-сгибателей шейного отдела

Изометрическое сокращение мышц-сгибателей шейного отдела

Изометрическое сокращение мышц-разгибателей шейного отдела

Изометрическое сокращение мышц-разгибателей шейного отдела

Наклоны головы вправо-влево

Наклоны головы вправо-влево

Повороты головы вправо-влево

Повороты головы вправо-влево

Наклоны головы вперёд-назад

Наклоны головы вперёд-назад

Круговые движения головой

Круговые движения головой

Миофасциальный релиз задней поверхности голени

Миофасциальный релиз задней поверхности голени

Миофасциальный релиз наружной поверхности голени

Миофасциальный релиз наружной поверхности голени

Миофасциальный релиз передней поверхности голени

Миофасциальный релиз передней поверхности голени

Миофасциальный релиз задней поверхности бедра

Миофасциальный релиз задней поверхности бедра

Миофасциальный релиз передней поверхности бедра

Миофасциальный релиз передней поверхности бедра

Миофасциальный релиз мышц, отводящих бедро

Миофасциальный релиз мышц, отводящих бедро

Миофасциальный релиз мышц, приводящих бедро

Миофасциальный релиз мышц, приводящих бедро

Миофасциальный релиз мышц, сгибающих бедро

Миофасциальный релиз мышц, сгибающих бедро

Миофасциальный релиз грудного отдела позвоночника

Миофасциальный релиз грудного отдела позвоночника

Самомассаж грушевидной мышцы

Самомассаж грушевидной мышцы

Мобилизация грушевидной мышцы

Мобилизация грушевидной мышцы

Растяжка грушевидной мышцы

Растяжка грушевидной мышцы