Канал: ペダリングコーチフランキーたけ

心臓手術の報告と現在を赤裸々に語る！

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大動脈瘤と大動弁閉鎖不全症の手術になりそうです！

大動脈瘤と大動弁閉鎖不全症の手術になりそうです！

これは便利ですね！CYCPLUS、AS2シリーズレビュー

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【日本最速!?】ボーラWTOで花見ヒルクライム

【日本最速!?】ボーラWTOで花見ヒルクライム

60代ロード乗り必見！室内スキルアップトレーニング3選

60代ロード乗り必見！室内スキルアップトレーニング3選

石垣島マラソンボランティアからのボーラ？

石垣島マラソンボランティアからのボーラ？

ボーラWTOインプレ

ボーラWTOインプレ

新年のご挨拶

新年のご挨拶

2023年もありがとうございました！皆さんのコメントが楽しみでした。

2023年もありがとうございました！皆さんのコメントが楽しみでした。

新城幸也ロード

新城幸也ロード

ロードレーサーハンドルポジションの出し方フランキーたけ流

ロードレーサーハンドルポジションの出し方フランキーたけ流

フランキーたけ流ロードレーサーサドル位置の決めの方

フランキーたけ流ロードレーサーサドル位置の決めの方

あなたもきっと進化できます！楽で進むダンシング60代でも進化できる

あなたもきっと進化できます！楽で進むダンシング60代でも進化できる

ペダリングと全身連動のヒントは足首と手首か？

ペダリングと全身連動のヒントは足首と手首か？

ペダリングコーチフランキーたけ、ロードレーサーの意識は胴体から

ペダリングコーチフランキーたけ、ロードレーサーの意識は胴体から

ゆらゆら走法の正体は体重移動とセルフステアだった！

ゆらゆら走法の正体は体重移動とセルフステアだった！

自転車が進む極意⁉ゆらゆら動作の身につけ方

自転車が進む極意⁉ゆらゆら動作の身につけ方

正しく乗車するために骨格を意識せよ！例えば肋骨？？

正しく乗車するために骨格を意識せよ！例えば肋骨？？

ペダリングにおける膝の位置とは？かなりマニアックな話

ペダリングにおける膝の位置とは？かなりマニアックな話

ペダリング基礎講座ズレを認識せよ!

ペダリング基礎講座ズレを認識せよ!

ペダリングに正しい足首の角度ってあるのか？

ペダリングに正しい足首の角度ってあるのか？

ゆっくりペダリングは骨を意識せよ⁉

ゆっくりペダリングは骨を意識せよ⁉

ロードレース大会で優勝@八重山自転車群民大会

ロードレース大会で優勝@八重山自転車群民大会

奇跡が〜ツールドフランスアイテムが手元に❗️

奇跡が〜ツールドフランスアイテムが手元に❗️

ロードバイクヒルクライムで腰痛になる+ツールドフランスお土産

ロードバイクヒルクライムで腰痛になる+ツールドフランスお土産

TOWILD CL1000 レビュー

TOWILD CL1000 レビュー

親子ヒルクライム対決2023 痩せたフランキーJrのリベンジなるか？

親子ヒルクライム対決2023 痩せたフランキーJrのリベンジなるか？

コロナからの復活報告！

コロナからの復活報告！

60代からペダリングスキルアップ練習方法最初の3つのステップと見落としがちな重要性を解説

60代からペダリングスキルアップ練習方法最初の3つのステップと見落としがちな重要性を解説

スプリンター御用達！ZIPP SL Sprintステムでヒルクライムは変わるのか64歳が試してみた。

スプリンター御用達！ZIPP SL Sprintステムでヒルクライムは変わるのか64歳が試してみた。

ヒルクライム自己ベスト更新の原因を追究してみた！

ヒルクライム自己ベスト更新の原因を追究してみた！

【ヒルクライム対決】64歳の自分vs62歳の自分

【ヒルクライム対決】64歳の自分vs62歳の自分

（有料級）ヒルクライムレベルアップスキル公開

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調整済ゾンダVSキンリンXR31T手組みホイール比較対決

調整済ゾンダVSキンリンXR31T手組みホイール比較対決

横風対策練習⁇

横風対策練習⁇

横風対策３つのポイント　１,ポジションを考えよ　2，真っ直ぐ入ろうとするな！　3,ぶつかりげいこ（相撲か！？）

横風対策３つのポイント　１,ポジションを考えよ　2，真っ直ぐ入ろうとするな！　3,ぶつかりげいこ（相撲か！？）

胴体の正しい使い方３つのポイント、残りの２つはコメント欄から本編へ！

胴体の正しい使い方３つのポイント、残りの２つはコメント欄から本編へ！

ゾンダ、カリマ、キンリンの手組みホイール比較　エンディング後のおまけ映像がすごい！

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ホイール雑談は久しぶりの親子対談

ホイール雑談は久しぶりの親子対談

ぜひ試して欲しい胴体の可能性！

ぜひ試して欲しい胴体の可能性！

胴体の使い方に正解はあるのか？自転車を全身運動と言えるのはこれができている人だけですよ！

胴体の使い方に正解はあるのか？自転車を全身運動と言えるのはこれができている人だけですよ！

Kindle電子書籍第二弾出版のテーマはズバリ【ペダリング】

Kindle電子書籍第二弾出版のテーマはズバリ【ペダリング】

本当に効果はあるのか？片足ペダリングのメリット＆デメリット

本当に効果はあるのか？片足ペダリングのメリット＆デメリット

タイヤ比較インプレッション（ミシュラン、アジリスト、ビットリア、GP5000、ソーヨー）

タイヤ比較インプレッション（ミシュラン、アジリスト、ビットリア、GP5000、ソーヨー）

もがきは全くかないません！

もがきは全くかないません！

自転車用ライト　TOWILD DLite1800、レビュー

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楽で進むダンシング下死点のポイントを正面からどうぞ！

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ペダリングの重要ポイント下死点の極意！#ロードレーサー#ペダリング

ペダリングの重要ポイント下死点の極意！#ロードレーサー#ペダリング

新城幸也選手、雄大選手が卒業したウインドフレンドチームの練習に参加

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63歳ロード乗りの本気もがき撮影したら草#ロードバイク

63歳ロード乗りの本気もがき撮影したら草#ロードバイク

登り坂克服の秘訣

登り坂克服の秘訣

効果抜群！ゆらゆら蛇行上り坂シッティング

効果抜群！ゆらゆら蛇行上り坂シッティング

insta360テスト、楽で進むダンシングお尻からの入力

insta360テスト、楽で進むダンシングお尻からの入力

本編では更に詳しく話しています😊コメント欄にリンク貼っています。

本編では更に詳しく話しています😊コメント欄にリンク貼っています。

ペダリングの基本はここですよ！

ペダリングの基本はここですよ！

謹賀新年2023年今年もよろしくお願いします！車輪検証第一報

謹賀新年2023年今年もよろしくお願いします！車輪検証第一報

詳しくは電子書籍で紹介しています。

詳しくは電子書籍で紹介しています。

残酷なようですが、ヤッパリ私のアンカーは進まない（残念）

残酷なようですが、ヤッパリ私のアンカーは進まない（残念）

自転車が倒れないのはジャイロ効果では無いって事、実は最近知りました。

自転車が倒れないのはジャイロ効果では無いって事、実は最近知りました。

かなり噛み砕いていますが、真髄を掴む為には必要だと思います。

かなり噛み砕いていますが、真髄を掴む為には必要だと思います。

これも体重が乗らなければ進みませんよー

これも体重が乗らなければ進みませんよー

早く踏み出そうとする意識も程度問題なんだなぁ！

早く踏み出そうとする意識も程度問題なんだなぁ！

ペダリング上死点の肝

ペダリング上死点の肝

ゆっくりだからこそ気づけるものですねー#ゆっくりペダリング

ゆっくりだからこそ気づけるものですねー#ゆっくりペダリング

ペダリングの奥義と言っていいと思っています😊

ペダリングの奥義と言っていいと思っています😊

今では目も肥えてきて誰のダンシング見ても瞬時に解ります。

今では目も肥えてきて誰のダンシング見ても瞬時に解ります。

胴体の力をペダリングに活かすためには不可欠なスキルです。

胴体の力をペダリングに活かすためには不可欠なスキルです。

本編では更に詳しく説明しています。

本編では更に詳しく説明しています。

上死点で足首が上がっているのに強い人の秘密は本編で確認して下さい。

上死点で足首が上がっているのに強い人の秘密は本編で確認して下さい。

20日にアップした動画の切り抜きです。三つとも知っている方はいるのかなー⁇

20日にアップした動画の切り抜きです。三つとも知っている方はいるのかなー⁇

実は落車しましたが「あれ」のおかげで問題なし！メインはペダリングの超重要な話です。

実は落車しましたが「あれ」のおかげで問題なし！メインはペダリングの超重要な話です。

けっこう勘違いしている方が多いのが現実です。

けっこう勘違いしている方が多いのが現実です。

上死点切り替えのポイントという動画の切り抜きです。#ダンシング

上死点切り替えのポイントという動画の切り抜きです。#ダンシング

元プロのダンシングにダメ出し！胴体の連動が無いとタイミングがずれるのか？の切り抜きです。＃ダメ出し　＃ダンシング

元プロのダンシングにダメ出し！胴体の連動が無いとタイミングがずれるのか？の切り抜きです。＃ダメ出し　＃ダンシング

四つ足？ハイハイ？自分のダンシング解説動画の切り抜きですねー😊

四つ足？ハイハイ？自分のダンシング解説動画の切り抜きですねー😊

ダンシングの鍵は腹圧か？

ダンシングの鍵は腹圧か？

この動画見落としていませんか？https://youtu.be/lGbsg4hUAmY

この動画見落としていませんか？https://youtu.be/lGbsg4hUAmY

楽で進むダンシング　ビギナー向け３つのステップ

楽で進むダンシング　ビギナー向け３つのステップ

本編はかなり大切なクリートの話です。https://youtu.be/nrwM5Ej_PVk

本編はかなり大切なクリートの話です。https://youtu.be/nrwM5Ej_PVk

楽で進むダンシングどこで何が起きているのか⁇ https://youtu.be/fftZbOmOY1s

楽で進むダンシングどこで何が起きているのか⁇ https://youtu.be/fftZbOmOY1s

腹圧に関する動画はけっこうあげていますが、この動画が分かりやすいと思います。https://youtu.be/ntjgLY8oEzI

腹圧に関する動画はけっこうあげていますが、この動画が分かりやすいと思います。https://youtu.be/ntjgLY8oEzI

ホンの一部ですが、ツールドおきなわ昔話、言えない事の方が多いかも⁉

ホンの一部ですが、ツールドおきなわ昔話、言えない事の方が多いかも⁉

分析して法則に気づいて手に入れ方を考えるのが好きです。本編はこちらhttps://youtu.be/NvkMJFSJTz8

分析して法則に気づいて手に入れ方を考えるのが好きです。本編はこちらhttps://youtu.be/NvkMJFSJTz8

僕は非常に楽になるので愛用していますが、エアロ効果あるのは嬉しいですねー本編はこちらhttps://youtu.be/5ypii7hUpK8

僕は非常に楽になるので愛用していますが、エアロ効果あるのは嬉しいですねー本編はこちらhttps://youtu.be/5ypii7hUpK8

なぜか再生回数一番の動画はこちらです。https://youtu.be/QZtADzNawMo

なぜか再生回数一番の動画はこちらです。https://youtu.be/QZtADzNawMo

自転車乗りは避けて通れない落車、できるだけ避けたいが、もしもの時には、これでリスク低減を目指しましょう！https://youtu.be/mrn17lxEZK0

自転車乗りは避けて通れない落車、できるだけ避けたいが、もしもの時には、これでリスク低減を目指しましょう！https://youtu.be/mrn17lxEZK0

自転車ヘッドあたりから異音？

自転車ヘッドあたりから異音？

上死点で踵が上がるのに重いギヤが踏める人のスーパーテクだと思います。本編はこちらhttps://youtu.be/vYI_mDmAcjc

上死点で踵が上がるのに重いギヤが踏める人のスーパーテクだと思います。本編はこちらhttps://youtu.be/vYI_mDmAcjc

短距離選手は出し切る能力が高いけど、久しぶりだと、出し切って即終了チーン　本編はこちらですhttps://youtu.be/7V9i9p18aec

短距離選手は出し切る能力が高いけど、久しぶりだと、出し切って即終了チーン　本編はこちらですhttps://youtu.be/7V9i9p18aec

多くの方が見落としている上半身の連動につながる動作です。本編はこちらhttps://youtu.be/k-4t_cGzmRU

多くの方が見落としている上半身の連動につながる動作です。本編はこちらhttps://youtu.be/k-4t_cGzmRU

腹圧の重要性はいくら言っても言い過ぎという事はありません！本編はこちらですhttps://youtu.be/QrZhb3jqm5o

腹圧の重要性はいくら言っても言い過ぎという事はありません！本編はこちらですhttps://youtu.be/QrZhb3jqm5o

これはマジックにかけられているのかと思うぐらいの変化でした。

これはマジックにかけられているのかと思うぐらいの変化でした。

グレートアースで気になった素晴らしいロードバイク！＃グレートアース

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GREAT EARTH 15周年石垣島ライド2022取材機材紹介

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1秒も無駄にしないために！60代初心者ロード乗りに押さえてほしい３つの課題

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電子書籍出版しました「60代から楽しくスキルアップロードレーサー3つの法則」

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ゼロスタートにも楽で進むダンシングは利用できるのか？1000TT練習

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ペダリングコーチフランキーたけの背景を垣間見ると、、、

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これなら理解できる！60代ロードビギナーに目指してほしいペダリングを徹底解説！

これなら理解できる！60代ロードビギナーに目指してほしいペダリングを徹底解説！

元プロのダンシングにダメ出し！胴体の連動が無いとタイミングがずれるのか？

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楽で進むダンシングを自分の動画で取り組む順序まで深く解説してみた！

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ハンドル幅とクランク長で、かなりの悩みが解決しました！だけど○○しだいかな？

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スペシャライズドアレースプリント+ロヴァールアルピニスト、インプレッション　マジ仰天

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【実現】スペシャライズド　アレースプリントコンプ　インプレッション

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正しい落車の仕方？とお盆の話（体験談）

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「腹圧比較」もし腹圧を抜いたらどうなるのか？実験してみて見えてくる事！

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私のダンシングで確認してね、楽で進むダンシング解説２インスタ360にて

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楽で進むダンシング解説、参考動画もみてね！

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ロードバイクの不安定は腹圧で解決、O脚も修正できる⁉

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暑い夏60代でもロードバイクを楽しむ３つの秘訣！

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自分に合った動作の作り方三つの段階

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多方向衝撃保護システム（Mips）採用のアウトドアマスタージェムヘルメット紹介

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実はコーナリングの肝かもしれない顔の角度の重要性とそれを実現するために必要なあの動きとは？

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フレームでタイム変わるのか？検証フェルトTTバイクvsアンカーにDHバーさらにディスクホイールで比較テスト！

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ペダリング下死点からの切り替え時に非常に有効な「抜重」の使い方を解説

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シッティングでの登り坂で気にすべきペダリングのポイントと重心のずらし方、胴体の連動性の解説

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ペダリングで本当に重要な事と見過ごして良い事を明快に解説します。これでもう迷わない！

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TTを早く走る方法、ペース配分（負荷とリズム）体の使い方を解説

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やっと実現！フェルトのTT車とアンカーでTT比較インプレ

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楽で進むダンシング上死点切り替えのコツ、ハンドルの握り方、お尻の位置

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楽で進むダンスングの方法そのポイントをしっかり解説！

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ペダリングで自然に加速する二つの重要ポイントとは？

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胴体を使いパワー増強と疲労軽減しながらペダリングする方法

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ペダリングに劇的な改善の可能性があるクリートの位置の見直し！

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ハンドル幅の想像以上の重要性とは？

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コメントにリクエストの依頼です！FELTのTT車が来ましたが、、、

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踏み出しで遅れる人ペダリングのここを見直せ！

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肩こりだけじゃないスキルアップにも不可欠な肘の柔軟性と使い方

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意外に知られていない？ローテーションの基礎トレーニングを公開

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初めてのローテーション練習！本当の基本を聞いたことがありますか？

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コーチングしてみたら、胴体が激変しました！

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2022石垣島トライアスロン前日！みんな頑張れー!!!

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実際に効果のあった腰痛解決方法を紹介！

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（音声入れ直し）DHバーとペダリングと自分軸

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久しぶりのライドトーク、DHバーポジションとノーマルポジション、ペダリングから育てる自分軸とは？

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スペシャライズドアレースプリントを通してフレーム選びのポイントを語る！

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60代が理解すべき守破離の「守」の全体像を解説します！

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170クランクに乗って改めて150ショートクランクに起きている動作の変化を考えてみました！

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ボーラとゾンダ、ルック795とアンカー、スペシャとリンタマン比較振り返ってみると！

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LOOK795BraidRSフレーム試乗インプレ！やはりアンカーとは違うのか？

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ついに来たー!!!　ゾンダ、ボーラワン比較インプレ

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スペシャライズドとリンタマン、レーサーシューズ比較インプレ

スペシャライズドとリンタマン、レーサーシューズ比較インプレ

アルテグラ、105シマノクランク比較インプレ

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お知らせがあります！

お知らせがあります！

50代60代でも回転力を身につけることで得られる本当のメリットとは？

50代60代でも回転力を身につけることで得られる本当のメリットとは？

進化必須の「ゆっくりペダリング」で意識すべき本当の内容とは？

進化必須の「ゆっくりペダリング」で意識すべき本当の内容とは？

タイヤ＆ホイール教えて教えてくださいなー！

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同じ滑って転ぶなら、ケガも小さく進化が期待できるスピードスケートがお勧め！基礎の精度が爆上がり！？

同じ滑って転ぶなら、ケガも小さく進化が期待できるスピードスケートがお勧め！基礎の精度が爆上がり！？

60代にこそ聴いてほしい、初心と紆余曲折の歴史と無駄じゃなかった遠回りからの「自転車塾」

60代にこそ聴いてほしい、初心と紆余曲折の歴史と無駄じゃなかった遠回りからの「自転車塾」

きつくなるとどうしても出てしまう悪い癖はフレームで治せるのか？

きつくなるとどうしても出てしまう悪い癖はフレームで治せるのか？

私のブレーンの一人が初レースで６位！ペダリングの重要性を再確認

私のブレーンの一人が初レースで６位！ペダリングの重要性を再確認

フレームに詳しい方に再度訪ねたい、自転車の行きたい方向にいかせたらしなりやねじれは減るのか？

フレームに詳しい方に再度訪ねたい、自転車の行きたい方向にいかせたらしなりやねじれは減るのか？

フレーム、BB、クランクの「剛性」と「しなり」いろいろな着眼点

フレーム、BB、クランクの「剛性」と「しなり」いろいろな着眼点

「超」「超」高効率ペダリングはあるのか？

「超」「超」高効率ペダリングはあるのか？

ピストでもジャイロ効果、歳差運動を使った動作は有効なのか？登坂で試してみた！

ピストでもジャイロ効果、歳差運動を使った動作は有効なのか？登坂で試してみた！

あのピスト名フレーム「マキノ」の登場です！

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大腿骨を上手に使ったペダリングとは？

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2022年初乗り胴体の使い方新たな取り組み大腿骨とペダリング？

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2021最終ライドは超晴天でサイコー！

2021最終ライドは超晴天でサイコー！

明けましておめでとうございます、本年もよろしくお願い申しあげます。

明けましておめでとうございます、本年もよろしくお願い申しあげます。

ペダリングコーチフランキーたけ2021年末挨拶

ペダリングコーチフランキーたけ2021年末挨拶

ペダリング第二のポイント、下死点抜重のコツ

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上死点から踵が落ちないペダリングの秘訣を伝授します！

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フランキーたけの安全第一少年コーチング

フランキーたけの安全第一少年コーチング

これは実用的ですね！olightサドルバックレビュー

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自転車ライトOlight BFL1800レビュー

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カンパニョーロゾンダ登り坂インプレッション

カンパニョーロゾンダ登り坂インプレッション

カンパニョーロゾンダホイール平坦でのインプレッション

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カンパニョーロゾンダ&11速化しました！

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スペシャライズドと少年の練習初日！

スペシャライズドと少年の練習初日！

ペダリング下死点で陥りがちなミスと解決方法を公開！

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昔のスペシャライズドが旅立ち、アンカーはちょっと、、、。

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ロード乗り必見3本ローラースキルアップトレーニング4段階

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ヒルクライムリベンジしてみた！カメラ酔い注意

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ペダルに体重をかける正しい方法とは？

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腹圧の重要性はせがれの腰痛とある方との出会いだった！

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トライアスリートから学んだ胴体の使い方

トライアスリートから学んだ胴体の使い方

スポーツバイクの奥義ペダリングを気にするきっかけとは？

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新無料メルマガ開始！50代60代ビギナーロード乗りに参加してほしい！

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ロード乗りの間違った胴体の使い方4選とその解決方法を解説

ロード乗りの間違った胴体の使い方4選とその解決方法を解説

陥りがちなダメなペダリング4選と修正方法、ロードビギナー向けに3本ローラー実演解説付き！

陥りがちなダメなペダリング4選と修正方法、ロードビギナー向けに3本ローラー実演解説付き！

150クランク320ハンドルで崎枝ヒルクライム（5月15日アップした動画と同じコースで比較）

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キャノンデールCAAD13、10ヶ月乗ってみての感想を息子本人から聞いてみた！

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軽いヒルクライムにせがれは付いてこれたのか？

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150ミリのクランクはなぜ踏まなくても進むのか？

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ブラケット内側セッティング比較が想像以上の変化でした！

ブラケット内側セッティング比較が想像以上の変化でした！

これを試さない手はないですよ！ハンドル幅見直しのすすめ

これを試さない手はないですよ！ハンドル幅見直しのすすめ

ポジション出しと肩甲骨の使い方に関して謝罪と訂正

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普段YouTubeでは話さない、細かいセッティングの話など、練習途中で雨が降る後ろ姿にラジオ形式で話してみました。

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撮影継続不可！12％の上り坂は難敵でした！

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320のハンドルと150のクランクで石垣島の新しい道走ってきました

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「こんなに変わるのか！」320ハンドルと150クランク初の実走インプレッション

「こんなに変わるのか！」320ハンドルと150クランク初の実走インプレッション

320ミリのハンドルには想像以上のメリットがあった！

320ミリのハンドルには想像以上のメリットがあった！

台風14号のため、150mmクランクの初乗りは三本ローラーになりました！

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320ハンドル考察と150クランクが届きました！

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320幅ハンドル続報、次元の違うリラックスこんな世界があったのか？

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早速インプレ！320ハンドルテストライド第一報

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緊急アップ!!!　320ミリのハンドル到着

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Olight WARRIOR Mini 2 チタン-最大出力1750ルーメン-最大照射距離220ｍ限定モデルレビュー

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あなたのバイクは本当に体に合っているのか？ハンドル、クランクとQファクターを考える

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