Канал: 파워게르만POGER

2024년 역사상 힘이 제일 센 사람의 운동 비법 공개..ㄷㄷ 모르면 손해입니다

2024년 역사상 힘이 제일 센 사람의 운동 비법 공개..ㄷㄷ 모르면 손해입니다

운동하면 무릎이 아픈 이유와 해결법

운동하면 무릎이 아픈 이유와 해결법

의사, 트레이너들도 90% 진짜 모르는 무릎, 하체 운동법 알려드립니다

의사, 트레이너들도 90% 진짜 모르는 무릎, 하체 운동법 알려드립니다

독일 거리에서 술 마시면서 돌아다니는 한국인ㅋㅋ (외노자 파씨의 브이로그)

독일 거리에서 술 마시면서 돌아다니는 한국인ㅋㅋ (외노자 파씨의 브이로그)

데드리프트 하면 허리가 아픈 이유

데드리프트 하면 허리가 아픈 이유

트레이너들도 90% 모르는 데드리프트의 진짜 원리와 방법!! 이걸 알면 허리통증 없이 근육만 쓰게 됩니다

트레이너들도 90% 모르는 데드리프트의 진짜 원리와 방법!! 이걸 알면 허리통증 없이 근육만 쓰게 됩니다

벤치프레스 무게 바로 늘어나는 방법

벤치프레스 무게 바로 늘어나는 방법

벤치프레스 세계 1등이 알려주는 중량 바로 떡상하는 방법과 노하우.. 모르면 진짜 손해입니다..ㄷㄷ

벤치프레스 세계 1등이 알려주는 중량 바로 떡상하는 방법과 노하우.. 모르면 진짜 손해입니다..ㄷㄷ

가슴 모양 예뻐지는 운동 1위

가슴 모양 예뻐지는 운동 1위

인클라인 벤치프레스 한국에서 제일 정확하고 디테일하게 알려주는 영상 (이걸 모르면 윗가슴 절대 안커집니다..)

인클라인 벤치프레스 한국에서 제일 정확하고 디테일하게 알려주는 영상 (이걸 모르면 윗가슴 절대 안커집니다..)

스쿼트 허리 말리는 자세 vs 바르게 허리 편 자세

스쿼트 허리 말리는 자세 vs 바르게 허리 편 자세

2023년 3대운동 세계 1등한 여자와 남자의 기록.. 1톤 그냥 넘김..ㄷㄷ

2023년 3대운동 세계 1등한 여자와 남자의 기록.. 1톤 그냥 넘김..ㄷㄷ

이걸 모르면 윗가슴은 절대 안커집니다

이걸 모르면 윗가슴은 절대 안커집니다

이걸 모르면 평생 가슴 안커집니다..ㄷㄷ (진짜 한국에서 윗가슴 운동방법 제일 정확하게 설명하는 영상)

이걸 모르면 평생 가슴 안커집니다..ㄷㄷ (진짜 한국에서 윗가슴 운동방법 제일 정확하게 설명하는 영상)

어깨운동 X나 해도 안커지는 진짜 이유와 해결 방법!! (보디빌딩 1타강사 백재욱)

어깨운동 X나 해도 안커지는 진짜 이유와 해결 방법!! (보디빌딩 1타강사 백재욱)

3대운동 851킬로..ㄷㄷ 역대 세계 1등 최고기록 찍은 레전드의 운동 방법

3대운동 851킬로..ㄷㄷ 역대 세계 1등 최고기록 찍은 레전드의 운동 방법

바벨로우 허리 부담없이 하는 방법

바벨로우 허리 부담없이 하는 방법

등 운동의 근본, 바벨로우 하는 방법 (진짜 한국에서 아무도 말해준 적 없는 정확한 근거와 이유)

등 운동의 근본, 바벨로우 하는 방법 (진짜 한국에서 아무도 말해준 적 없는 정확한 근거와 이유)

운동 하다보면 결국 어깨가 아프게 되는 이유

운동 하다보면 결국 어깨가 아프게 되는 이유

트레이너들도 90%는 모르는 운동 할 때 허리펴는 정확한 방법

트레이너들도 90%는 모르는 운동 할 때 허리펴는 정확한 방법

운동 할 때 의사, 교수가 말하는 허리펴는 방법으로 하면 작살 나는 이유.. 스쿼트하다 허리 터집니다..ㄷㄷ

운동 할 때 의사, 교수가 말하는 허리펴는 방법으로 하면 작살 나는 이유.. 스쿼트하다 허리 터집니다..ㄷㄷ

벤치프레스 635kg.. 스쿼트 595kg.. 미쳐버린 3대운동 기록 근황ㅋㅋㅋㅋ

벤치프레스 635kg.. 스쿼트 595kg.. 미쳐버린 3대운동 기록 근황ㅋㅋㅋㅋ

스쿼트 할 때 큰부상 무조건 피하는 방법!! 이거 모르면 진짜 죽을 수도 있습니다..

스쿼트 할 때 큰부상 무조건 피하는 방법!! 이거 모르면 진짜 죽을 수도 있습니다..

3대운동 700kg 드는 한국 파워리프팅 대회 실제 모습 (외노자 파씨의 브이로그)

3대운동 700kg 드는 한국 파워리프팅 대회 실제 모습 (외노자 파씨의 브이로그)

스쿼트, 데드리프트 기록 80분만에 올리는 방법

스쿼트, 데드리프트 기록 80분만에 올리는 방법

팔 운동하는데 이걸 모르면 팔은 안 커지고 시간만 날립니다.. 돈 내고도 못 배울 최고의 강의와 노하우 (이두, 삼두, 전완 모두 포함)

팔 운동하는데 이걸 모르면 팔은 안 커지고 시간만 날립니다.. 돈 내고도 못 배울 최고의 강의와 노하우 (이두, 삼두, 전완 모두 포함)

인클라인 벤치프레스하다 깔렸을 때 탈출하는 모습..ㄷㄷ

인클라인 벤치프레스하다 깔렸을 때 탈출하는 모습..ㄷㄷ

가슴 운동만 하면 어깨가 불편한 이유.. 이걸 모르면 고중량 벤치프레스도 못하고 결국 어깨 박살 납니다..ㄷㄷ

가슴 운동만 하면 어깨가 불편한 이유.. 이걸 모르면 고중량 벤치프레스도 못하고 결국 어깨 박살 납니다..ㄷㄷ

3대운동 1182.5kg 세계 1등 도전하다 가슴 근육 찢어진 스트롱맨 챔피언..ㄷㄷ

3대운동 1182.5kg 세계 1등 도전하다 가슴 근육 찢어진 스트롱맨 챔피언..ㄷㄷ

2023년 현재 지구에서 힘 제일 센 사람..ㄷㄷ

2023년 현재 지구에서 힘 제일 센 사람..ㄷㄷ

3대운동 중량 바로 늘어나는 초상급 노하우 9가지.. 모르면 개손해..ㄷㄷ

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3대 운동 대회 나가는 한국 여자 선수들의 모습..ㄷㄷ

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90%의 사람들이 잘 모르는 데드리프트의 정확한 개념

90%의 사람들이 잘 모르는 데드리프트의 정확한 개념

스쿼트, 데드리프트 할 때 허리 안 아프고 자세는 좋아지는 정확한 방법과 원리..!! 그동안 유튜브에서 본 적 없던 새로운 내용!!ㄷㄷ

스쿼트, 데드리프트 할 때 허리 안 아프고 자세는 좋아지는 정확한 방법과 원리..!! 그동안 유튜브에서 본 적 없던 새로운 내용!!ㄷㄷ

세계에서 가장 유명한 리프팅 레전드이자 중국 영웅의 충격적인 근황..ㄷㄷ

세계에서 가장 유명한 리프팅 레전드이자 중국 영웅의 충격적인 근황..ㄷㄷ

한국 사람들은 등 근육이 잘 안자라는 이유..ㄷㄷ 이걸 모르면 평생 등 운동 헛수고합니다

한국 사람들은 등 근육이 잘 안자라는 이유..ㄷㄷ 이걸 모르면 평생 등 운동 헛수고합니다

일본 무비자 풀렸다고 바로 오사카 놀러가는 한국 사람의 모습..ㄷㄷ (외노자 파씨의 브이로그)

일본 무비자 풀렸다고 바로 오사카 놀러가는 한국 사람의 모습..ㄷㄷ (외노자 파씨의 브이로그)

데드리프트 500kg 세계 1등이 알려주는 데드리프트 하는 법 (빠르고 강하게 드는 개꿀팁 포함)

데드리프트 500kg 세계 1등이 알려주는 데드리프트 하는 법 (빠르고 강하게 드는 개꿀팁 포함)

운동 할 때 허리 부담 있다면 "발로 미는 법" 을 알면 해결됩니다!! 이걸 모르면 운동 초보자 평생 못 벗어납니다

운동 할 때 허리 부담 있다면 "발로 미는 법" 을 알면 해결됩니다!! 이걸 모르면 운동 초보자 평생 못 벗어납니다

3대운동 500kg 드는 여자들.. 무겁게 들수록 몸매가 좋아지나요?ㄷㄷ

3대운동 500kg 드는 여자들.. 무겁게 들수록 몸매가 좋아지나요?ㄷㄷ

운동 개같이 열심히 해도 근육은 잘 자라지 않는 진짜 이유.. 이거 모르면 평생 해결 안됩니다!!

운동 개같이 열심히 해도 근육은 잘 자라지 않는 진짜 이유.. 이거 모르면 평생 해결 안됩니다!!

3대 600치는 격투기 선수가 알려주는 강해지는 운동법 노하우 공개..ㄷㄷ

3대 600치는 격투기 선수가 알려주는 강해지는 운동법 노하우 공개..ㄷㄷ

풍근 안되려면 알아야 하는 원리의 느낌! 육상과 웨이트가 모든 체육의 근본인 이유 #육상 #역도 #복싱

풍근 안되려면 알아야 하는 원리의 느낌! 육상과 웨이트가 모든 체육의 근본인 이유 #육상 #역도 #복싱

팔씨름 전국 1등이 8킬로 들고 운동하는 이유!! 팔을 조각하는 미친 노하우 공개..ㄷㄷ

팔씨름 전국 1등이 8킬로 들고 운동하는 이유!! 팔을 조각하는 미친 노하우 공개..ㄷㄷ

지구에서 데드리프트 500kg를 든 4번째 사람이 나타났습니다..ㄷㄷ

지구에서 데드리프트 500kg를 든 4번째 사람이 나타났습니다..ㄷㄷ

운동 할 때 어깨통증 없애주고 자세도 좋아지게 만드는 마법의 동작

운동 할 때 어깨통증 없애주고 자세도 좋아지게 만드는 마법의 동작

보통 사람들의 운동 자세가 안좋은 이유와 해결방법!! 이걸 모르면 운동 평생 제대로 안됩니다

보통 사람들의 운동 자세가 안좋은 이유와 해결방법!! 이걸 모르면 운동 평생 제대로 안됩니다

올림피아가는 선수를 정하는 클래식 피지크 프로전 2022 (고화질 직캠)

올림피아가는 선수를 정하는 클래식 피지크 프로전 2022 (고화질 직캠)

세계 벤치프레스 규칙이 바뀌었습니다!! 이렇게 하는게 맞지~

세계 벤치프레스 규칙이 바뀌었습니다!! 이렇게 하는게 맞지~

400킬로 들면 꼴등하는 데드리프트 세계대회 수준..ㄷㄷ 과연 1등의 기록은??

400킬로 들면 꼴등하는 데드리프트 세계대회 수준..ㄷㄷ 과연 1등의 기록은??

4년만에 벤치프레스 230kg (3대 830) 들게 된 운동 방법과 노하우

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벤치프레스 보다 머신이 가슴운동 더 잘되고 좋은 이유

벤치프레스 보다 머신이 가슴운동 더 잘되고 좋은 이유

이 영상처럼 등 운동 하시면 진짜 고수 된다고 보증합니다 (턱걸이, 바벨로우, 랫풀다운, 시티드로우, 로우머신 포함)

이 영상처럼 등 운동 하시면 진짜 고수 된다고 보증합니다 (턱걸이, 바벨로우, 랫풀다운, 시티드로우, 로우머신 포함)

스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다

스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다

스쿼트하다 깔렸을 때 도와주는 법

스쿼트하다 깔렸을 때 도와주는 법

팔씨름 세계 1등은 싸움도 잘할까?? 스트롱맨 세계 1등과 싸우면 누가 이길까??..ㄷㄷ

팔씨름 세계 1등은 싸움도 잘할까?? 스트롱맨 세계 1등과 싸우면 누가 이길까??..ㄷㄷ

스쿼트 300킬로가 알려주는 데드리프트와 오버헤드프레스 잘하는 방법

스쿼트 300킬로가 알려주는 데드리프트와 오버헤드프레스 잘하는 방법

한국 운동 유튜버끼리 서로 틀렸다는 부상 안 당하면서 강해지는 운동 방법!! 정확하게 하는 법!!

한국 운동 유튜버끼리 서로 틀렸다는 부상 안 당하면서 강해지는 운동 방법!! 정확하게 하는 법!!

스쿼트 한국에서 제일 깊이 앉는 남자..ㄷㄷ

스쿼트 한국에서 제일 깊이 앉는 남자..ㄷㄷ

502.5 킬로 데드리프트!!! 몸무게 200 킬로 스트롱맨을 이긴 100 킬로 파워리프터..ㄷㄷ

502.5 킬로 데드리프트!!! 몸무게 200 킬로 스트롱맨을 이긴 100 킬로 파워리프터..ㄷㄷ

오늘 3천만원 벌었습니다!! 무료 운동도 가능합니다ㅎㅎ (진짜 낚시 아님)

오늘 3천만원 벌었습니다!! 무료 운동도 가능합니다ㅎㅎ (진짜 낚시 아님)

2022년 우리나라 비키니 몸매 1등 김하연 (올림피아 가는 AGP 본투윈 대회)

2022년 우리나라 비키니 몸매 1등 김하연 (올림피아 가는 AGP 본투윈 대회)

스쿼트 할 때 허리 무릎이 아픈 이유와 완벽하게 해결하는 방법!! 모르면 스쿼트 제대로 못합니다!!

스쿼트 할 때 허리 무릎이 아픈 이유와 완벽하게 해결하는 방법!! 모르면 스쿼트 제대로 못합니다!!

둔근 위주지만 하체 앞뒤 다 쓰는 스탠다드 스타일 스쿼트 10회

둔근 위주지만 하체 앞뒤 다 쓰는 스탠다드 스타일 스쿼트 10회

데드리프트 500킬로 드는 사람은 싸움도 잘할까?? 지구에서 힘이 제일 센 두 사람이 싸우게 된 이유..ㄷㄷ

데드리프트 500킬로 드는 사람은 싸움도 잘할까?? 지구에서 힘이 제일 센 두 사람이 싸우게 된 이유..ㄷㄷ

3대말고 벤치프레스 기록이 599킬로..ㄷㄷ 실화?? 낚시아님

3대말고 벤치프레스 기록이 599킬로..ㄷㄷ 실화?? 낚시아님

벤치프레스 365킬로!! 새로운 지구 신기록 탄생..ㄷㄷ 과연 그 비밀은..?

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스쿼트하다 엉덩이가 바닥에 붙어버림 (ATG 정지 스쿼트)

스쿼트하다 엉덩이가 바닥에 붙어버림 (ATG 정지 스쿼트)

스쿼트 중량 안오르고 엉덩이 안커지고 무릎만 아픈 이유..ㄷㄷ 이렇게 하면 바로 해결 됩니다!!

스쿼트 중량 안오르고 엉덩이 안커지고 무릎만 아픈 이유..ㄷㄷ 이렇게 하면 바로 해결 됩니다!!

레그프레스 500킬로 30회!! 진짜 고중량 고반복..ㄷㄷ

레그프레스 500킬로 30회!! 진짜 고중량 고반복..ㄷㄷ

미스터코리아 2등의 실제 하체운동 모습..ㄷㄷ 고중량! 고반복!! 강제반복!!!

미스터코리아 2등의 실제 하체운동 모습..ㄷㄷ 고중량! 고반복!! 강제반복!!!

등을 굽혀서 하는 데드리프트 스모 라운드백

등을 굽혀서 하는 데드리프트 스모 라운드백

데드리프트 할 때 등은 굽어도 될까?? (허리 안 다치는 법과 라운드백의 기술)

데드리프트 할 때 등은 굽어도 될까?? (허리 안 다치는 법과 라운드백의 기술)

남자보다 강한 여자 벤치프레스 세계 1등들의 기록..ㄷㄷ

남자보다 강한 여자 벤치프레스 세계 1등들의 기록..ㄷㄷ

3대 운동하면 허리가 두꺼워질까??

3대 운동하면 허리가 두꺼워질까??

김종국 약물 TRT를 쓰면 몸이 얼마나 좋아질까?? 합법적으로 구하는 방법?!

김종국 약물 TRT를 쓰면 몸이 얼마나 좋아질까?? 합법적으로 구하는 방법?!

김종국 약물 검사 그게 무슨 의미가 있을까??

김종국 약물 검사 그게 무슨 의미가 있을까??

벤치프레스 하다 깔렸을 때 탈출하는 법..

벤치프레스 하다 깔렸을 때 탈출하는 법..

당신이 가슴과 등 운동을 못하는 진짜 이유와 해결법 (feat. 벤치프레스, 랫풀다운)

당신이 가슴과 등 운동을 못하는 진짜 이유와 해결법 (feat. 벤치프레스, 랫풀다운)

스쿼트 할 때 이렇게 되면 기절합니다..ㄷㄷ

스쿼트 할 때 이렇게 되면 기절합니다..ㄷㄷ

광배근 끝까지 먹이는 암 풀 다운으로 인한 실시간 얼굴 변화

광배근 끝까지 먹이는 암 풀 다운으로 인한 실시간 얼굴 변화

3대 1톤이 양쪽 다리가 모두 부러졌을 때 하는 행동..ㄷㄷ

3대 1톤이 양쪽 다리가 모두 부러졌을 때 하는 행동..ㄷㄷ

무릎 안아프고 엉덩이 커지는 스쿼트 로우바 자세 연습

무릎 안아프고 엉덩이 커지는 스쿼트 로우바 자세 연습

스쿼트 400킬로 실패해도 안 다치는 이유.. 모르면 허리 나갑니다..ㄷㄷ

스쿼트 400킬로 실패해도 안 다치는 이유.. 모르면 허리 나갑니다..ㄷㄷ

남자끼리 제주도 가면 생기는 일 🌴

남자끼리 제주도 가면 생기는 일 🌴

벤치프레스 정확하게 내리고 올리는 방법.. 이거 모르면 어깨 나감..ㄷㄷ

벤치프레스 정확하게 내리고 올리는 방법.. 이거 모르면 어깨 나감..ㄷㄷ

몸무게 89.5kg로 3대운동 1톤의 기록을 만든 과정..ㄷㄷ

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헬창이 아침에 기지개 펴는 법

헬창이 아침에 기지개 펴는 법

스쿼트 가랑이 사이로 빠지는 듯한 느낌으로 하기

스쿼트 가랑이 사이로 빠지는 듯한 느낌으로 하기

세계 1등 리프터가 계속 부상을 당하는 이유..ㄷㄷ 이러면 다칩니다

세계 1등 리프터가 계속 부상을 당하는 이유..ㄷㄷ 이러면 다칩니다

남들 운동 할 때 얼굴 쳐다보면 안되는 이유

남들 운동 할 때 얼굴 쳐다보면 안되는 이유

타고나지 않아도 엉덩이 키우는 방법

타고나지 않아도 엉덩이 키우는 방법

내추럴 대회 각 체급 1위들의 모습!! (NPC 내추럴 리저널 비키니, 멘즈피지크, 클래식피지크 오버롤전 모음)

내추럴 대회 각 체급 1위들의 모습!! (NPC 내추럴 리저널 비키니, 멘즈피지크, 클래식피지크 오버롤전 모음)

벤치프레스하다 깔려서 혼자 탈출하는 영상..ㄷㄷ

벤치프레스하다 깔려서 혼자 탈출하는 영상..ㄷㄷ

백신 맞고 운동해도 되나요? 충격적인 헬창들의 실제 증언..ㄷㄷ

백신 맞고 운동해도 되나요? 충격적인 헬창들의 실제 증언..ㄷㄷ

363KG 벤치프레스에 도전하는 지구 최강의 모습..ㄷㄷ

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505KG 데드리프트..ㄷㄷ 과연 사람이 들 수 있을까?!

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고관절 빼서 둔근 조이는 기계 (힙업 머신) #shorts

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데드리프트하면 허리 아픈 이유.. 이거 모르면 허리 다칩니다ㄷㄷ

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AGP 21 피지크 비교심사 고화질 (내추럴프로 킹유진의 3위 쟁취)

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AGP 21 클래식피지크 비교심사 고화질 (눈물을 보이는 빛성환)

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빛성환 2021 클래식피지크 머리 깎은 버전 (당연히 1등, 올림피아 진출) #shorts

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최봉석 2021 한국 피지크 프로 1등 (2년 연속 올림피아 진출) #shorts

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킹유진 2021 AGP 피지크 3위한 내추럴 프로 #shorts

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체지방 2% 내추럴 보디빌더 미친 하체 만드는 방법

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어깨 통증 없이 크고 강하게 뽕 만드는 방법!! 진짜 값비싼 노하우 공개합니다

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피지크 프로와 아마추어의 차이 #shorts

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운동 할 때 허리가 아픈 이유... 모르면 스쿼트 금지입니다ㄷㄷ

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무릎 아파지는 스쿼트 vs 엉덩이 커지는 스쿼트 #shorts

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스쿼트 300킬로의 스쿼트 하는 법, 부상 안당하는 법

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2년만에 벤치프레스 200킬로 드는 방법

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무릎 안아프고 엉덩이만 커지는 스쿼트 #shorts

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2021년 한국 비키니 프로 1위에서 5위까지 한번에 보기

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2020년 올림피아 무대에 섰던 비키니 프로 황혜경 #shorts

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한예슬 닮은 비키니 프로 서보라 #shorts

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2021년 한국 비키니 프로 1등 최사라 #shorts

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서울에서 가장 몸 좋은 내추럴 보디빌더들

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2년만에 스쿼트 300킬로 드는 방법

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벤치프레스 차이 (보디빌딩식 vs 리프팅식) #shorts

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46세에도 엄청난 근육질 몸매를 유지하는 법

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실전 압축 격투 근육 만드는 7가지 방법!! 풍근ㄴㄴ

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솔직히 말해서 그렇게 믿고 등운동 하다보면 어깨 박살납니다..

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데드리프트 할 때 위험한 건 허리가 아닙니다..ㄷㄷ

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372kg 데드리프트하다 일어난 엄청난 부상..ㄷㄷ

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전세계 10대들 중에 힘이 제일 센 소년ㄷㄷ

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스쿼트 3가지 종류와 자세 보기

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운동 할 때 어깨가 아픈 이유와 부상 방지법 (YTW 어깨 운동)

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고중량을 위한 최고의 스쿼트 자세

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스쿼트 할 때 무릎 아프고 엉덩이 안커지고 중량이 안오르는 이유

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3대운동 세계 챔피언의 훈련 비법

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인클라인 벤치프레스가 이렇게 위험한 운동입니다..

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운동일지는 왜? 어떻게? 꼭 써야될까

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이 자세를 하면 벤치프레스를 잘하게 될까?!

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래퍼 스윙스 체육관 4호점은 왜 문을 닫을까??

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남자 머리털 제대로 정리하는 법 (자르는 요령부터 세팅하는 법까지)

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너무 심했던 학교폭력.. 넘어질 때까지 싸대기 맞고 또 맞은 경험담...

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벤치프레스 잘하는 6가지 방법!!

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이번에 새로 바뀐 3대운동 세계 신기록!! 괴물주의..ㄷㄷ (Daniel Bell, 1182.5kg)

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고도 비만 운동 유튜버가 달리기 하면 무릎이 아플까? 러닝 브이로그

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따끈따끈한 개쩌는 벤치프레스 세계 신기록!! (Julius Maddox, 355kg 782lbs)

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스쿼트하다 양쪽 무릎 박살나고 6개월 지난 현재 상태..ㄷㄷ

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3대 운동 한국 1등의 기록은 얼마일까? 3대 900?!!

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네덜란드 중국마트가서 장보고 마라탕 만들어 먹는 브이로그

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30만원짜리 체육관을 10만원에 등록하는 방법 with 다짐(多Gym)

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헬스 못하시는 분들에게 특급 희소식!! 헌팅헬차 가시면 됩니다!! 가즈아~!!!

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2020년 최고의 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트

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네덜란드 암스테르담 구경하는 독거인의 브이로그

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3대운동 잘하는 미국 베이글녀의 모습!

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3대운동 기록 100kg 올리는 방법?! (장비, 무장비 리프팅 기준과 기록의 차이)

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현재 3대운동 진짜 세계 1등인 파워리프터 (무장비 1160kg)

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1년만에 3대운동 측정!! 삼대 500 가능할까?! (네덜란드 24시 체육관)

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3대운동 세계 최고의 자세 (체중 100kg, 무장비 972.5kg)

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체중 85kg 데드리프트 400kg가 알려주는 데드리프트 잘하는 방법

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데드리프트하면 피를 흘리는 이유..

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반기문 유엔 사무총장님과 비즈니스 클래스 타고 한국가기

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500킬로 스쿼트하다 넘어지는 위험한 상황..ㄷㄷ

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2020년 현재 지구에서 힘 제일 센 사람

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3대운동 500이요? 스쿼트 1대 580입니다 ^^

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운동 분할을 하는 이유 & 나에게 맞는 분할 찾는 법

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데드리프트 세계 1등은 이렇게 합니다

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벤치프레스 가슴으로 해도 어깨가 아픈 이유

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3대운동 세계 1등 여자는 로이더일까? 약물쓰는 여성 구분하는 법

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스쿼트가 이렇게 위험한 운동입니다..

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올림피아가는 한국 피지크 끝판왕의 몸

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약물 안써도 가슴 근육 이렇게 만들 수 있습니다

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데드리프트가 이렇게 위험한 운동입니다..

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돈주고 배워야 할 피지크 PRO 이유진 선수가 알려주는 포징의 기초

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3대운동 세지고 싶으면 꼭 알아야 하는 것들 (스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)

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남자들이 원하는 한마 유지로 근육의 실사판

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우리나라 비키니 몸매 1등 황혜경

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올림피아가는 한국인 함서진의 몸

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데드리프트 220kg 쉽게 드는 일본 여대생 (스쿼트, 벤치프레스)

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스쿼트 할 때 어지럽다가 기절까지하는 이유 (체중 66kg 삼대기록 750KG의 장비 리프팅)

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당당한 불법약물 사용자와 그를 빠는 사람들

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Humble하게 썩은 운동 유튜버 거르는 방법 알려드립니다

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스쿼트 허리통증? 평생 절대로 안아프게 하는 법 (중립 척추법, 고중량 스쿼트 허리 세우는 법)

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내추럴 프로면 2분할 운동하나요? 팔 어떻게 키워요? 王자 어떻게 만들어요? 밥은 뭐 먹어요? (IFBB 프로 이유진 선수의 각종 운동 꿀팁들)

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60분 안에 전신 무분할 운동하고 식단까지 끝내는 루틴

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피지크 내추럴 한국 1등이 직접 말해주는 등 운동 루틴 + 실전 꿀팁 공개합니다

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논란이 된 약쟁이 중 한명이 프로카드를 반납했네요

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보디빌딩 대부 김씨~ 도움은 됐으니 내추럴 문화에 똥은 뿌리지맙시다

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약물러들 사이에서 내추럴로 우승한 IFBB 프로 이유진 선수의 소신발언

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약물 사용하고도 내추럴 대회에 나가는 방법알려드립니다 (매운맛 ver)

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2020년 현재 한국에서 몸이 제일 좋은 사람..역사상 최고일지도..? (IFBB 프로 코리아 클래식 김성환 선수 live cut)

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사이드 레터럴 레이즈로 어깨뽕 만들다가 박살납니다.. 이거 모르면 하지마세요

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