Канал: Cursuri de Sanatate

Cardio - abs: mountain climbers de la incepatori la avansati

Cardio - abs: mountain climbers de la incepatori la avansati

Abdomen si cardio: 2 in 1. Talie mai subtire GARANTAT!

Abdomen si cardio: 2 in 1. Talie mai subtire GARANTAT!

Smoothie verde cu spanac, morcovi si catina

Smoothie verde cu spanac, morcovi si catina

14 variante de fandari

14 variante de fandari

Antrenament pentru slabire acasa si tonifiere toate grupele musculare

Antrenament pentru slabire acasa si tonifiere toate grupele musculare

Smoothie de spanac si boccoli

Smoothie de spanac si boccoli

Cel mai eficient exercitiu din plansa

Cel mai eficient exercitiu din plansa

Antrenament HIIT cu (sau fara) o gantera

Antrenament HIIT cu (sau fara) o gantera

Desert sanatos cu gust de ciocolata pe baza de quinoa

Desert sanatos cu gust de ciocolata pe baza de quinoa

Cea mai simpla reteta de branza vegetala, branza de caju, "almette" de caju, maioneza vegetala

Cea mai simpla reteta de branza vegetala, branza de caju, "almette" de caju, maioneza vegetala

Ce sunt Cursurile de Sanatate? Cum te ajuta sa iei decizii corecte pentru sanatatea ta

Ce sunt Cursurile de Sanatate? Cum te ajuta sa iei decizii corecte pentru sanatatea ta

Exercitiul perfect pentru slabire si tonifiere abdomen si fesieri - kettlebell swing

Exercitiul perfect pentru slabire si tonifiere abdomen si fesieri - kettlebell swing

Cum te ajuta sa slabesti otetul din cidru de mere

Cum te ajuta sa slabesti otetul din cidru de mere

10 exercitii cu mingea de stabilitate pentru abdomen

10 exercitii cu mingea de stabilitate pentru abdomen

10 exercitii pentru abdomen plat cu gantera pentru avansati

10 exercitii pentru abdomen plat cu gantera pentru avansati

Orez cu lapte fara orez, fara lapte, vegan, de post, fara gluten, fara lactoza

Orez cu lapte fara orez, fara lapte, vegan, de post, fara gluten, fara lactoza

Cele mai eficiente exercitii cardio pentru slabire. Avansati si incepatori.

Cele mai eficiente exercitii cardio pentru slabire. Avansati si incepatori.

Antrenament acasa la canapea cu progresie de la incepatori la avansati

Antrenament acasa la canapea cu progresie de la incepatori la avansati

Cea mai simpla reteta de lapte vegetal: lapte de migdale

Cea mai simpla reteta de lapte vegetal: lapte de migdale

Antrenament pentru slabire acasa la canapea - varianta pentru incepatori

Antrenament pentru slabire acasa la canapea - varianta pentru incepatori

15 exercitii cardio pentru incepatori sau supraponderali, fara saritura, pentru slabit acasa

15 exercitii cardio pentru incepatori sau supraponderali, fara saritura, pentru slabit acasa

Budinca (mousse) de ciocolata din avocado - raw vegan

Budinca (mousse) de ciocolata din avocado - raw vegan

10 exercitii pentru slabit acasa - antrenament pentru tonifiere la canapea

10 exercitii pentru slabit acasa - antrenament pentru tonifiere la canapea

Cea mai simpla reteta cu naut: pasta de naut (plus reteta hummus)

Cea mai simpla reteta cu naut: pasta de naut (plus reteta hummus)

A doua emisiune Cursuri de Sanatate - carbohidrati, naut, burpee

A doua emisiune Cursuri de Sanatate - carbohidrati, naut, burpee

Cum pastrezi pasta de avocado fara sa se oxideze (innegreasca)

Cum pastrezi pasta de avocado fara sa se oxideze (innegreasca)

Cum pastrezi pasta de avocado fara sa se innegreasca, plus testul lui Iany

Cum pastrezi pasta de avocado fara sa se innegreasca, plus testul lui Iany

Antrenament HIIT sau circuit din 6 exercitii pentru slabire si tonifiere

Antrenament HIIT sau circuit din 6 exercitii pentru slabire si tonifiere

Circuit HIIT cu gantere din 6 exercitii - scurt, eficient, pentru tot corpul

Circuit HIIT cu gantere din 6 exercitii - scurt, eficient, pentru tot corpul

Dietele hiperproteice. Cum functioneaza. Cum sa le folosesti in siguranta

Dietele hiperproteice. Cum functioneaza. Cum sa le folosesti in siguranta

Cum sa-ti protejezi spatele cand ridici greutati

Cum sa-ti protejezi spatele cand ridici greutati

Secretul unui abdomen plat (in 2 secunde)

Secretul unui abdomen plat (in 2 secunde)

Tu cum iti alegi cerealele (muesli)? Ai un criteriu pentru asta?

Tu cum iti alegi cerealele (muesli)? Ai un criteriu pentru asta?

Cea mai simpla reteta cu avocado: pasta de avocado

Cea mai simpla reteta cu avocado: pasta de avocado

Cum sa alegi un avocado. Cand stii ca e bun de mancat

Cum sa alegi un avocado. Cand stii ca e bun de mancat

Cum sa arzi grasimi si nu carbohidrati pentru slabire

Cum sa arzi grasimi si nu carbohidrati pentru slabire

Ingredientul numarul unu pentru succes in viata!

Ingredientul numarul unu pentru succes in viata!

Provocare burpee plank

Provocare burpee plank

24 variante de burpee. Slabire si tonifiere pentru intreg corpul in acelas timp

24 variante de burpee. Slabire si tonifiere pentru intreg corpul in acelas timp

24 variante de burpee - cele mai eficiente exercitii cardio pentru slabire

24 variante de burpee - cele mai eficiente exercitii cardio pentru slabire

Cum sa-ti antrenezi abdomenul corect, fara dureri de spate

Cum sa-ti antrenezi abdomenul corect, fara dureri de spate

Cea mai simpla reteta cu seminte de chia: salata de "icre"

Cea mai simpla reteta cu seminte de chia: salata de "icre"

Plansa frontala - 12 exercitii pentru incepatori (antrenament abdomen plat)

Plansa frontala - 12 exercitii pentru incepatori (antrenament abdomen plat)

Tot ce trebuie sa stii despre fibre

Tot ce trebuie sa stii despre fibre

Plansa frontala - exercitiul baza pentru antrenarea abdomenului

Plansa frontala - exercitiul baza pentru antrenarea abdomenului

Plansa (plank) - 20 de exercitii pentru incepatori

Plansa (plank) - 20 de exercitii pentru incepatori

Plansa (scandura) - 16 exercitii de abdomen pentru intermediari

Plansa (scandura) - 16 exercitii de abdomen pentru intermediari

Plansa - exercitii pentru oblicii abdominali (avansati)

Plansa - exercitii pentru oblicii abdominali (avansati)

Talie mai subtire cu aceste 14 exercitii din plansa pe palme

Talie mai subtire cu aceste 14 exercitii din plansa pe palme

Exercitii pentru abdomen din plansa pe antebrate

Exercitii pentru abdomen din plansa pe antebrate

Prima emisiune Cursuri de sanatate - fibre, icre din seminte de chia, plansa, bird-dog, dead-bug

Prima emisiune Cursuri de sanatate - fibre, icre din seminte de chia, plansa, bird-dog, dead-bug

Altfel de exercitii pentru abdomen plat - exercitii cu gantera pentru o talie subtire

Altfel de exercitii pentru abdomen plat - exercitii cu gantera pentru o talie subtire

5 exercitii functionale pentru abdomen cu gantera - explicatii

5 exercitii functionale pentru abdomen cu gantera - explicatii

Talie subtire cu 24 exercitii din plansa laterala

Talie subtire cu 24 exercitii din plansa laterala

Plansa frontala - 26 exercitii pentru abdomen plat (26 plank variations)

Plansa frontala - 26 exercitii pentru abdomen plat (26 plank variations)

Fluxul live al utilizatorului Cursuri de Sanatate

Fluxul live al utilizatorului Cursuri de Sanatate

Cum sa ti protejezi coloana cand faci abdomene sau cum sa faci abdomenele corect

Cum sa ti protejezi coloana cand faci abdomene sau cum sa faci abdomenele corect

Cum sa faci corect exercitiile din plansa (plank)

Cum sa faci corect exercitiile din plansa (plank)

Cum sa faci corect exercitii pentru abdomen din picioare

Cum sa faci corect exercitii pentru abdomen din picioare

Cum sa nu te accidentezi cand ridici greutati deasupra capului

Cum sa nu te accidentezi cand ridici greutati deasupra capului

Cum sa-ti protejezi genunchii in timpul antrenamentului

Cum sa-ti protejezi genunchii in timpul antrenamentului

De ce ne ingrasam? Explicatia mecanismului

De ce ne ingrasam? Explicatia mecanismului

Cum sa faci flotari si exercitii pentru fesieri fara sa-ti distrugi coloana

Cum sa faci flotari si exercitii pentru fesieri fara sa-ti distrugi coloana

Cum sa faci abdomene corect - exercitii de abdomen cu ridicarea picioarelor

Cum sa faci abdomene corect - exercitii de abdomen cu ridicarea picioarelor

Cursuri de Sanatate - resurse gratuite

Cursuri de Sanatate - resurse gratuite

Stii totul despre carbohidrati, proteine si grasimi? Fa testul!

Stii totul despre carbohidrati, proteine si grasimi? Fa testul!