Канал: Silvana Pardal Ferreira

Atividade Bíblica: Filho Pródigo

Atividade Bíblica: Filho Pródigo

Ginástica em Casa 13: relaxando a lombar.

Ginástica em Casa 13: relaxando a lombar.

Chatuspadasana ( prancha )

Chatuspadasana ( prancha )

Trabalho Escolar do Isac: Vulcão.

Trabalho Escolar do Isac: Vulcão.

Bombom de Banana com Chocolate

Bombom de Banana com Chocolate

Pasta de Amendoim Caseira

Pasta de Amendoim Caseira

Recebidos Smart Fit Nutri

Recebidos Smart Fit Nutri

Carne Louca de Banana

Carne Louca de Banana

Live 19/10/2020: emagrecimento saudável. Bate-papo com Hélio Bellino da Mente e Alma.

Live 19/10/2020: emagrecimento saudável. Bate-papo com Hélio Bellino da Mente e Alma.

Dicas do Isac: brinquedos sustentáveis para seu pet.

Dicas do Isac: brinquedos sustentáveis para seu pet.

Testando uma maneira diferente de preparar o ovo. Será que dá certo?

Testando uma maneira diferente de preparar o ovo. Será que dá certo?

Melão: aproveitando tudo! Polpa, casca e sementes. Leite, suco e farofa.

Melão: aproveitando tudo! Polpa, casca e sementes. Leite, suco e farofa.

Laranja Cristalizada

Laranja Cristalizada

Ginástica em Casa 12: exercícios básicos para trabalhar braços, pernas e abdômen.

Ginástica em Casa 12: exercícios básicos para trabalhar braços, pernas e abdômen.

Ginástica em Casa 11. Aula 1 + aula 2. Direto!

Ginástica em Casa 11. Aula 1 + aula 2. Direto!

Aveioca: doce e salgada.

Aveioca: doce e salgada.

Ginástica em Casa 10. Alongamento. Melhorando a flexibilidade: pernas.

Ginástica em Casa 10. Alongamento. Melhorando a flexibilidade: pernas.

Ginástica em Casa. Aula 9: perna e glúteo.

Ginástica em Casa. Aula 9: perna e glúteo.

Bolinho (muffin) Salgado: 2 receitas. Para air fryer e forno.

Bolinho (muffin) Salgado: 2 receitas. Para air fryer e forno.

Muffin (bolinho) Salgado com biomassa de banana verde: air Fryer ou forno.

Muffin (bolinho) Salgado com biomassa de banana verde: air Fryer ou forno.

Grão-de-bico Germinado

Grão-de-bico Germinado

Bate-papo: falando sobre saúde mental e atividade física.

Bate-papo: falando sobre saúde mental e atividade física.

Ginástica em Casa 8: alongamento. Alongando sozinho ou em grupo.

Ginástica em Casa 8: alongamento. Alongando sozinho ou em grupo.

Manteiga Ghee (clarificada) Artesanal

Manteiga Ghee (clarificada) Artesanal

Muffins (bolinhos) na Air Fryer: batata-doce e banana.

Muffins (bolinhos) na Air Fryer: batata-doce e banana.

Leite de Coco Caseiro

Leite de Coco Caseiro

Bolo de Cacau com Farinha de Maracujá no Micro-ondas.

Bolo de Cacau com Farinha de Maracujá no Micro-ondas.

Ginástica Laboral 2

Ginástica Laboral 2

Ginástica em Casa. Aula 7. Em forma com ballet.

Ginástica em Casa. Aula 7. Em forma com ballet.

Patês Saudáveis: sugestões.

Patês Saudáveis: sugestões.

Patê de Berinjela

Patê de Berinjela

Lentilha Vermelha(rosa) Germinada

Lentilha Vermelha(rosa) Germinada

Ginástica em Casa. Aula 6.

Ginástica em Casa. Aula 6.

Ginástica Laboral 1

Ginástica Laboral 1

Bolo de Banana de Caneca

Bolo de Banana de Caneca

Panqueca de Banana

Panqueca de Banana

Ginástica em casa.Aula 5.

Ginástica em casa.Aula 5.

Receitas com Inhame

Receitas com Inhame

Leite de Inhame

Leite de Inhame

Ginástica em Casa. Aula 4.

Ginástica em Casa. Aula 4.

Transmissão ao vivo de Silvana Pardal Ferreira

Transmissão ao vivo de Silvana Pardal Ferreira

Ginástica em Casa. Aula 3.

Ginástica em Casa. Aula 3.

Ginástica em Casa. Aula 2.

Ginástica em Casa. Aula 2.

Ginástica em Casa. Aula 1.

Ginástica em Casa. Aula 1.

Pão de Inhame de Frigideira

Pão de Inhame de Frigideira

Omelete e Panqueca de Grão-de-bico

Omelete e Panqueca de Grão-de-bico

Hambúrguer e Almôndegas de Quinua

Hambúrguer e Almôndegas de Quinua

Farinha de Linhaça : faça em casa.

Farinha de Linhaça : faça em casa.

Remolho é necessário?

Remolho é necessário?

Leite e Patê com Sementes de Girassol

Leite e Patê com Sementes de Girassol

Vinho de Kefir

Vinho de Kefir

Qual o melhor açúcar mascavo? O claro ou o escuro?

Qual o melhor açúcar mascavo? O claro ou o escuro?

O que fazer com o kefir na viagem de férias?

O que fazer com o kefir na viagem de férias?

Como congelar o kefir?

Como congelar o kefir?

Pão sem Queijo Santulana

Pão sem Queijo Santulana

Kefir flutuando...morreu? Estragou?

Kefir flutuando...morreu? Estragou?

Risoto de Quinua com Biomassa de Banana Verde

Risoto de Quinua com Biomassa de Banana Verde

Coei meu kefir. E agora?

Coei meu kefir. E agora?

O que fazer com o kefir que recebi congelado?

O que fazer com o kefir que recebi congelado?

Calda de Chocolate com Biomassa de Banana Verde

Calda de Chocolate com Biomassa de Banana Verde

Brigadeiro de Colher com Biomassa de Banana Verde

Brigadeiro de Colher com Biomassa de Banana Verde

Kefir de Água: o que é e como cuidar.

Kefir de Água: o que é e como cuidar.

Açúcar Demerara Mais Fácil para Dissolver

Açúcar Demerara Mais Fácil para Dissolver

Chips de Banana Light na Air Fryer e no Forno

Chips de Banana Light na Air Fryer e no Forno

Suco Verde e de Frutas Detox em 1 min

Suco Verde e de Frutas Detox em 1 min

Biomassa de Banana Verde

Biomassa de Banana Verde

Ricota com Resíduo do Leite de Amêndoas

Ricota com Resíduo do Leite de Amêndoas

Nhoque de Biomassa de Banana Verde na Feira Orgânica do Tatuapé (São Paulo-SP)

Nhoque de Biomassa de Banana Verde na Feira Orgânica do Tatuapé (São Paulo-SP)

Conservando Suas Ervas Frescas

Conservando Suas Ervas Frescas

Leite de Amêndoas

Leite de Amêndoas

Chá com casca de abacaxi

Chá com casca de abacaxi

Começando ...

Começando ...

Bala de Gelatina

Bala de Gelatina