Главная
Клипы
Новинки
Тренды
Популярные
Лайки
Комментарии
Все категории
Музыка
Фильмы
Видеоигры
Транспорт
Животные
Спорт
Путешествия
Люди и блоги
Юмор
Развлечения
Политика
Хобби
Образование
Наука
Организации
Найти
HFT29.Д6.5.Подьем на биц 10кгх12-10 (1.08.22)
Виолетта Александровна
433 подписчика
Скачать
200 видео с канала:
Виолетта Александровна
HFT29.Д6.5.Подьем на биц 10кгх12-10 (1.08.22)
Скачать
HFT29.Д6.4.Махи сидя 8кгх12 (1.08.22)
Скачать
HFT29.Д5.2.разводки с гантелями стоя 7кгх12-15 (1.08.22)
Скачать
HFT29.Д5.1Б.подтягивания нейтр хв 4хмах (1.08.22)
Скачать
HFT29.Д5.3.Верт тяга 1й рукой 20кгх12 (1.08.22)
Скачать
HFT29.Д5.1А.Жим на наклонной 35кгх6-12 (1.08.22)
Скачать
HFT29.Д5.3.Наклоны со штангой 75кгх2 (31.07.22)
Скачать
HFT29.Д5.2.Присед с низкой на скорость (2 сек) внизу 80кгх2 (31.07.22)
Скачать
HFT29.Д5.1.Жим 62кгх2 (31.07.22)
Скачать
HFT29.Д4.4.Гиперы 30кгх10 (29.07.22)
Скачать
HFT29.Д4.2.Присед ТА в Смите 70кгх2 (29.07.22)
Скачать
HFT29.Д4.2.Жим 57кгх3 (29.07.22)
Скачать
HFT29.Д4.1.Тяга с ямы 105кгх1 (29.07.22)
Скачать
HFT29.Д2.1.Жим на брусок 80кгх1 (26.07.22)
Скачать
HFT29.Д1.4.жим ногами 220кгх6 (20.07.22)
Скачать
HFT29.Д1.3.тяга 110кгх2 (20.07.22)
Скачать
HFT29.Д1.2.жим не скорость 47кгх1 (20.07.22)
Скачать
HFT29.Д1.1.Присед с низкой на упоры 105кгх1 (20.07.22)
Скачать
HFT28.Д6.5.Биц ЕЗ гриф 10кг х12 (16.07.22)
Скачать
HFT28.Д6.4.махи с гантелями сидя 8кгх12-10 (16.07.22)
Скачать
HFT28.Д6.2.Разводки с гантелями в наклоне 7кгх12-15 (16.07.22)
Скачать
HFT28.д6.1б.Подтягивания нейтр хв 4хмах (16.07.22)
Скачать
HFT28.д6.1А.жим на наклонной ср хв 35кгх12-6 (16.07.22)
Скачать
HFT28.Д5.2.Присед с низкой 75кгх1, 2 сек внизу (15.07.22)
Скачать
HFT28.Д5.1.жим 60кгх2 (15.07.22)
Скачать
HFT28.Д4.4.гиперы 30кгх10 (13.07.22)
Скачать
HFT28.Д4.2.Жим 57кгх3 (13.07.22)
Скачать
HFT28.Д4.1.тяга из ямы 110кгх1 (13.07.22)
Скачать
HFT28.Д3.6.Триц 15кгх15 (11.07.22)
Скачать
HFT28.Д3.4.отведения 10кгх10-8 (11.07.22)
Скачать
HFT28.Д3.3.Фронт тяга 50кгх8 (11.07.22)
Скачать
HFT28.Д3.2.Сведение в тр поочерёдно 20кгх8 (11.07.22)
Скачать
HFT28.д3.1Б.подтягивание уз прям хв 4хмах (11.07.22)
Скачать
HFT28.д3.1А жим на наклонной ср хв 37кгх12-6 (11.07.22)
Скачать
HFT28.Д2.3.присед ТА, 2 сек внизу 85кгх2 (10.07.22)
Скачать
HFT28.Д2.2.Тяга на скорость с резиной 80кгх1 (10.07.22)
Скачать
HFT28.Д2.1.Жим на брусок 80кгх1 (10.07.22)
Скачать
HFT28.Д1.4.жим ногами 220кгх8 (8.07.22)
Скачать
HFT28.Д1.3.Тяга 110кгх2 (8.07.22)
Скачать
HFT28.Д1.2.Жим на скорость 45х4 (8.07.22)
Скачать
HFT28.Д1.1.присед с низкой на упоры 100кгх1 (8.07.22)
Скачать
HFT27.Д3.3.фронт тяга уз хв 50кгх10 (27.06.22)
Скачать
HFT27.Д3.2.Сведение на грудь поочерёдно 15кгх10 (27.06.22)
Скачать
HFT27.Д4.2.жим 55кгх3 (1.06.22)
Скачать
HFT27.Д3.1Б подтягивание уз прям хв 4хмах (27.06.22)
Скачать
HFT27.Д3.1Ажим на наклонной 35кгх6-12 (27.06.22)
Скачать
HFT27.Д5.1.жим 55кгх3 (4.06.22)
Скачать
HFT27.Д4.4.Гиперы 30кгх10 (1.06.22)
Скачать
HFT27.Д4.3.Присед в Смите 65кгх3 (1.06.22)
Скачать
HFT27.Д4.1.Тяга из ямы 105кгх2 (1.06.22)
Скачать
HFT27.Д2.3.ТА присед, 2 че внизу 85кгх2 (27.06.22)
Скачать
HFT27.Д2.2.тяга на скорость 75кгх2 (27.06.22)
Скачать
HFT27.Д2.1.жим на брусок 77кгх2 (27.06.22)
Скачать
HFT27.Д1.4.жим ногами 180кгх10 (23.06.22)
Скачать
HFT27.Д1.3.Тяга 100кгх3 (23.06.22)
Скачать
HFT27.Д1.2.Жим на скорость 47кгх2 (23.06.22)
Скачать
HFT27.Д1.1.присед на упоры 95кгх2 (23.06.22)
Скачать
HFT26.Д6.1А.жим на наклонной 35кгх12-6 (21.06.22)
Скачать
HFT26.Д4.4.Жим с Смите узким хватом 37кгх6 (18.06.22)
Скачать
HFT26.Д4.3.Наклоны 60кгх3 (18.06.22)
Скачать
HFT26.Д4.4.гиперэкстензия 30кгх12 (18.06.22)
Скачать
HFT26.Д4.3.Присед в Смите ТА 70кг4 (18.06.22)
Скачать
HFT26.Д4.2.жим лёжа 50кгх3 (18.06.22)
Скачать
HFT26.Д4.1.тяга из ямы 95кгх3 (18.06.22)
Скачать
HFT26.Д3.6.Разгибание на блоке с канатом 3кгх20 (16.06.22)
Скачать
HFT26.Д3.4. Отведений с гантелями стоя 9кгх12(16.06.22)
Скачать
HFT26.Д3.5.Разгибание на блоке обр хв 5кгх20-15 (16.06.22)
Скачать
HFT26.Д3.3. Фронт тяга блока сидя 45кг12 (16.06.22)
Скачать
HFT26.Д3.2.Сведение рук в тр 15кгх10-12 (16.06.22)
Скачать
HFT26.Д3.1Б.Подтяг прям уз хв 4хмах (16.06.22)
Скачать
HFT26.Д3.1А.жим на наклонной 35кгх12-6 (16.06.22)
Скачать
HFT26.Д2.Присед ТА (2 сек внизу) 80кгх3 (15.06.22)
Скачать
HFT26.Д2.жим на брусок 65кгх3 (15.06.22)
Скачать
HFT26.Д2.2.тяга на скорость 75кгх1 (15.06.22)
Скачать
HFT26.Д1.4.Жим ногами 180кгх12 (13.06.22)
Скачать
HFT26.Д1.3.Тяга 95кгх4 (13.06.22)
Скачать
HFT26.Д1.2. Жим на скорость 47кгх3 (13.06.22)
Скачать
HFT26.Д1.1. Присед с низкой на упоры 95кгх3 (13.06.22)
Скачать
HFT29.Д6.6.Биц на блоке 5кгх12 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д6.5.подъем ЕЗ грифа 10кгх10 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д6.4.махи с гантелями сидя 8кгх10 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д6.3.Верт тяга 1й рукой 20кгх12 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д6.1А.Жим на наклонной ср хв 37кгх6-12 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д6.2.Разводка стоя 7кгх12 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д6.1Б.подтяг 4хмах (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д5.3.Наклоны со штангой 75кгх2 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д5.4.Жим в Смите уз хв 45кгх3 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д5.2.Присед с низкой на скорость (2 сек) внизу 80кгх2 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д5.1.Жим 57кгх2 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д4.4.Гиперэкстензия 30кгх8 (7.05.22)
Скачать
HFT29.Д4.3.Присед в Смите ТА 70кгх2 (7.05.22)
Скачать
HFT29.Д4.2.Жим 57кгх3 (7.05.22)
Скачать
HFT29.Д4.1.Тяга с ямы 110кгх1 (7.05.22)
Скачать
HFT29.Д3.1А.Жим на наклонной 37кгх6-12 (5.05.22)
Скачать
HFT29.Д2.4.Жим сидя в Смите 27кгх3 (4.05.22)
Скачать
HFT29.Д2.3.Присед ТА (2 сек) внизу 90кгх2 (4.05.22)
Скачать
HFT29.Д2.2.Тяга с резиной на скорость 85кгх1 (4.05.22)
Скачать
HFT29.Д2.1.Жим на брусок 80кгх1 (4.05.22)
Скачать
HFT29.Д1.4.Жим ногами 200кгх6 (3.05.22)
Скачать
HFT29.Д1.3.Тяга 115кгх2 (3.05.22)
Скачать
HFT29.Д1.1.присед с низкой на упоры 105кгх1 (3.05.22)
Скачать
HFT28.Д6.5.Махи сидя 8кгх10 (30.04.22)
Скачать
HFT28.Д6.3.тяга на блоке 1й рукой 21кгх12-10 (30.04.22)
Скачать
HFT28.Д6.2.Разводки в наклоне стоя 8кгх12 (30.04.22)
Скачать
HFT28.Д6.1Б.Подтягивание нейтр хв 4хмах (30.04.22)
Скачать
HFT28.Д6.1А.жим на наклонной 37кгх10 (30.04.22)
Скачать
HFT28.Д5.4.жим узким хватом в Смите 45кгх4 (29.04.22)
Скачать
HFT28.Д5.3.Наклоны со штангой 70кгх2 (29.04.22)
Скачать
HFT28.Д5.2.Присед с низкой на скорость (2 сек) внизу 75кгх2 (29.04.22)
Скачать
HFT28.Д5.1.Жим 62 попытка (29.04.22)
Скачать
HFT28.Д5.1.Жим 60кгх2 (29.04.22)
Скачать
HFT28.Д4.4.гиперэкстензия 30кгх10 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д4.3.ТА в Смите 75кгх2 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д4.2.жим 57кгх3 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д4.1.Тяга из ямы 110кгх1 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д3.6.Трицепс с колен (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д3.5.трицепс 5кгх15 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д3.4.Отведение стоя 10кгх10-8 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д3.3.Фронт тяга вуз хв 50кгх10-8 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д3.2.сведение на грудь в тр 20кгх10-8 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д3.1Б.подтягивание уз прям хв 4хмах (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д3.1А.Жим на наклонной 35кгх12-6 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д2.4.Жим сидя 30кгх4 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д2.3.Присед ТА 85кгх2 пауза (2 сек) (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д2.2.Тяга на скорость с резиной 80кгх1 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д2.1.Жим на брусок 77кгх1 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д1.4.Жим ногами 170кгх8 (19.04.22)
Скачать
HFT28.Д1.3.Тяга 110кгх2 (19.04.22)
Скачать
HFT28.Д1.2.Жим на скорость 45кгх4 (19.04.22)
Скачать
HFT28.Д1.1.присед с низкой на упоры 100кгх1 (19.04.22)
Скачать
HFT27.Д5.5.Биц с ЕЗ грифом +10 3х12-10 (16.04.22)
Скачать
HFT27.Д6.4.Махи гантелей сидя перед собой 7кгх12 (16.04.22)
Скачать
HFT27.Д6.3.Верт тяга на блоке 1й рукой 20кгх12 (16.04.22)
Скачать
HFT27.Д6.2.Разводка в наклоне стоя 5кгх15 (16.04.22)
Скачать
HFT27.Д6.1Б.подтягивание 4хмах (16.04.22)
Скачать
HFT27.Д6.1А.Жим на наклонной ср хв 35кгх12 (16.04.22)
Скачать
HFT27.Д5.4.Жим уз хв 40кгх5 (15.04.22)
Скачать
HFT27.Д5.3.Наклоны со штангой 65кгх2 (15.04.22)
Скачать
HFT27.Д5.2.Присед с низкой на скорость 70кгх2 (15.04.22)
Скачать
HFT27.Д5.1.жим 57кгх3 (15.04.22)
Скачать
HFT27.Д4.4.гиперэкстензия 30кгх12 (11.04.22)
Скачать
HFT27.Д4.3.Присед ТА в Смите 70кгх3 (11.04.22)
Скачать
HFT27.Д4.2.Жим 60кгх2 (11.04.22)
Скачать
HFT27.Д4.1.Тяга с ямы 105кгх2 (11.04.22)
Скачать
HFT27.Д2.3.Присед ТА пауза (2 сек) внизу 85кгх2 (8.04.22)
Скачать
HFT27.Д2.2.тяга с резиной на скорость 75кгх2 (8.04.22)
Скачать
HFT27.Д2.1.Жим на брусок 77кгх2 (8.04.22)
Скачать
HFT27.Д3.3.фронт тяга блока 45кгх10-8 (10.04.22)
Скачать
HFT27.Д3.5.Разгибание обр хв на блоке 5кгх15 (10.04.22)
Скачать
HFT27.Д3.6.триц стоя на коленях 12кгх12-15 (10.04.22)
Скачать
HFT27.Д3.4.Отведение с гантелями 10кгх10 (10.04.22)
Скачать
HFT27.Д3.2.Сведение на грудь 1й рукой 17кгх8-10 (10.04.22)
Скачать
HFT27.Д3.1Б.подтягивания нейтр уз хв 4хмах (10.04.22)
Скачать
HFT27.Д3.1А.жим на наклонной 35кгх12-6 (10.04.22)
Скачать
HFT27.Д1.4.Жим ногами 160кгх10 (5.04.22)
Скачать
HFT27.Д1.3.тяга 105кгх3 (5.04.22)
Скачать
HFT27.Д1.2.Жим на скорость 47кгх2 (5.04.22)
Скачать
HFT27.Д1.1.Присед с низкой 100кгх2 (5.04.22)
Скачать
HFT26.Д6.6.подъем на Биц блока 5кгх12 (04.04.22)
Скачать
HFT26.Д6.5.подъем ез грифа на биц 10кгх12 (04.04.22)
Скачать
HFT26.Д6.4.махи вперёд сидя с гантелями 7кгх12 (04.04.22)
Скачать
HFT26.Д6.3.Верт тяга 1й рукой 17кгх15 (04.04.22)
Скачать
HFT26.Д6.2.Разводка в наклоне 4кгх15 (04.04.22)
Скачать
HFT26.Д6.1Б.подтягивания нейтр хв 4хмах (04.04.22)
Скачать
HFT26.Д6.1А.жим на наклонной ср хв 35кгх12 (04.04.22)
Скачать
HFT26.Д5.2.Присед с низкой (2 сек внизу) 70кгх2 (2.04.22)
Скачать
HFT26.Д5.3.Наклоны со штангой 60кгх3 (2.04.22)
Скачать
HFT26.Д5.4.Жим узким в Смите 40кгх6 (2.04.22)
Скачать
HFT26.Д5.1.Жим 55кгх4 (2.04.22)
Скачать
HFT26.Д4.4.гиперэкстензия 30кгх4х12-15 (31.03.22)
Скачать
HFT26.Д4.3.Присед в Смите 70кгх4 (31.03.22)
Скачать
HFT26.Д4.1.Тяга с ямы 105кгх3 (31.03.22)
Скачать
HFT26.Д4.2.жим штанги 57кгх3 (31.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.6. Разгибание на блоке с канатом с колен 10кгх20-15 (30.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.5.разгибания на блоке обр хв 7кгх15-20 (30.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.4. Отведения с гантелями стоя 9кгх10-12 (30.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.3.Тяга фронт 40-45кгх12 (30.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.2.Сведение на грудь 1й рукой 12кгх12 (30.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.1Б. Подтягивание прям уз хв 4хмах (30.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.1А. Жим на наклонной 35кгх12-6 (30.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.Присед ТА, пауза внизу (2сек) 80кгх3 (28.03.22)
Скачать
HFT26.Д2.Тяга с резиной на скорость 75кгх1 (28.03.22)
Скачать
HFT26.Д1.Жим на брусок 72кгх3 (28.03.22)
Скачать
HFT26.Д1.4.Жим ногами 120кгх12 (26.03.22)
Скачать
HFT26.Д1.3.Тяга 100кгх4 (26.03.22)
Скачать
HFT26.Д1.2.Жим на скорость 47кгх3 (26.03.22)
Скачать
HFT26.Д1.1.Присед с низкой на упоры 95кгх3 (26.03.22)
Скачать
HFT25.Д3.4.биц на блоке 15кгх20 (24.03.22)
Скачать
HFT25.Д3.3.Жим узким хватом 40кгх10 (24.03.22)
Скачать
HFT25.Д3.2.тяга с подставки 70кгх5 (24.03.22)
Скачать
HFT25.Д2.5.присед 1й ногой на лавку 4хмах (22.03.22)
Скачать
HFT25.Д2.4.Обратные разводки в трх 4х15-20 (22.03.22)
Скачать
HFT25.Д2.3.тяга гантелей к подбородку 10кгх12-15 (22.03.22)
Скачать
HFT25.Д2.2.Жим на полу 35кгх10 (22.03.22)
Скачать
HFT25.Д1.4.пуловер на блоке 12кгх20 (20.03.22)
Скачать
HFT25.Д1.3.Жим на наклонной 35кгх10 (20.03.22)
Скачать
HFT25.Д1.2.ТА присед 60кгх5 (20.03.22)
Скачать
HFT24.Д6.6.Драконий подъем на Биц +20кгх6 (16.03.22)
Скачать
HFT24.Д6.5.молотки 9кгх6 (16.03.22)
Скачать
HFT24.Д6.4.Разводки в наклоне 1й рукой 16кгх8 (16.03.22)
Скачать
Канал: Виолетта Александровна
HFT29.Д6.5.Подьем на биц 10кгх12-10 (1.08.22)
Скачать
HFT29.Д6.4.Махи сидя 8кгх12 (1.08.22)
Скачать
HFT29.Д5.2.разводки с гантелями стоя 7кгх12-15 (1.08.22)
Скачать
HFT29.Д5.1Б.подтягивания нейтр хв 4хмах (1.08.22)
Скачать
HFT29.Д5.3.Верт тяга 1й рукой 20кгх12 (1.08.22)
Скачать
HFT29.Д5.1А.Жим на наклонной 35кгх6-12 (1.08.22)
Скачать
HFT29.Д5.3.Наклоны со штангой 75кгх2 (31.07.22)
Скачать
HFT29.Д5.2.Присед с низкой на скорость (2 сек) внизу 80кгх2 (31.07.22)
Скачать
HFT29.Д5.1.Жим 62кгх2 (31.07.22)
Скачать
HFT29.Д4.4.Гиперы 30кгх10 (29.07.22)
Скачать
HFT29.Д4.2.Присед ТА в Смите 70кгх2 (29.07.22)
Скачать
HFT29.Д4.2.Жим 57кгх3 (29.07.22)
Скачать
HFT29.Д4.1.Тяга с ямы 105кгх1 (29.07.22)
Скачать
HFT29.Д2.1.Жим на брусок 80кгх1 (26.07.22)
Скачать
HFT29.Д1.4.жим ногами 220кгх6 (20.07.22)
Скачать
HFT29.Д1.3.тяга 110кгх2 (20.07.22)
Скачать
HFT29.Д1.2.жим не скорость 47кгх1 (20.07.22)
Скачать
HFT29.Д1.1.Присед с низкой на упоры 105кгх1 (20.07.22)
Скачать
HFT28.Д6.5.Биц ЕЗ гриф 10кг х12 (16.07.22)
Скачать
HFT28.Д6.4.махи с гантелями сидя 8кгх12-10 (16.07.22)
Скачать
HFT28.Д6.2.Разводки с гантелями в наклоне 7кгх12-15 (16.07.22)
Скачать
HFT28.д6.1б.Подтягивания нейтр хв 4хмах (16.07.22)
Скачать
HFT28.д6.1А.жим на наклонной ср хв 35кгх12-6 (16.07.22)
Скачать
HFT28.Д5.2.Присед с низкой 75кгх1, 2 сек внизу (15.07.22)
Скачать
HFT28.Д5.1.жим 60кгх2 (15.07.22)
Скачать
HFT28.Д4.4.гиперы 30кгх10 (13.07.22)
Скачать
HFT28.Д4.2.Жим 57кгх3 (13.07.22)
Скачать
HFT28.Д4.1.тяга из ямы 110кгх1 (13.07.22)
Скачать
HFT28.Д3.6.Триц 15кгх15 (11.07.22)
Скачать
HFT28.Д3.4.отведения 10кгх10-8 (11.07.22)
Скачать
HFT28.Д3.3.Фронт тяга 50кгх8 (11.07.22)
Скачать
HFT28.Д3.2.Сведение в тр поочерёдно 20кгх8 (11.07.22)
Скачать
HFT28.д3.1Б.подтягивание уз прям хв 4хмах (11.07.22)
Скачать
HFT28.д3.1А жим на наклонной ср хв 37кгх12-6 (11.07.22)
Скачать
HFT28.Д2.3.присед ТА, 2 сек внизу 85кгх2 (10.07.22)
Скачать
HFT28.Д2.2.Тяга на скорость с резиной 80кгх1 (10.07.22)
Скачать
HFT28.Д2.1.Жим на брусок 80кгх1 (10.07.22)
Скачать
HFT28.Д1.4.жим ногами 220кгх8 (8.07.22)
Скачать
HFT28.Д1.3.Тяга 110кгх2 (8.07.22)
Скачать
HFT28.Д1.2.Жим на скорость 45х4 (8.07.22)
Скачать
HFT28.Д1.1.присед с низкой на упоры 100кгх1 (8.07.22)
Скачать
HFT27.Д3.3.фронт тяга уз хв 50кгх10 (27.06.22)
Скачать
HFT27.Д3.2.Сведение на грудь поочерёдно 15кгх10 (27.06.22)
Скачать
HFT27.Д4.2.жим 55кгх3 (1.06.22)
Скачать
HFT27.Д3.1Б подтягивание уз прям хв 4хмах (27.06.22)
Скачать
HFT27.Д3.1Ажим на наклонной 35кгх6-12 (27.06.22)
Скачать
HFT27.Д5.1.жим 55кгх3 (4.06.22)
Скачать
HFT27.Д4.4.Гиперы 30кгх10 (1.06.22)
Скачать
HFT27.Д4.3.Присед в Смите 65кгх3 (1.06.22)
Скачать
HFT27.Д4.1.Тяга из ямы 105кгх2 (1.06.22)
Скачать
HFT27.Д2.3.ТА присед, 2 че внизу 85кгх2 (27.06.22)
Скачать
HFT27.Д2.2.тяга на скорость 75кгх2 (27.06.22)
Скачать
HFT27.Д2.1.жим на брусок 77кгх2 (27.06.22)
Скачать
HFT27.Д1.4.жим ногами 180кгх10 (23.06.22)
Скачать
HFT27.Д1.3.Тяга 100кгх3 (23.06.22)
Скачать
HFT27.Д1.2.Жим на скорость 47кгх2 (23.06.22)
Скачать
HFT27.Д1.1.присед на упоры 95кгх2 (23.06.22)
Скачать
HFT26.Д6.1А.жим на наклонной 35кгх12-6 (21.06.22)
Скачать
HFT26.Д4.4.Жим с Смите узким хватом 37кгх6 (18.06.22)
Скачать
HFT26.Д4.3.Наклоны 60кгх3 (18.06.22)
Скачать
HFT26.Д4.4.гиперэкстензия 30кгх12 (18.06.22)
Скачать
HFT26.Д4.3.Присед в Смите ТА 70кг4 (18.06.22)
Скачать
HFT26.Д4.2.жим лёжа 50кгх3 (18.06.22)
Скачать
HFT26.Д4.1.тяга из ямы 95кгх3 (18.06.22)
Скачать
HFT26.Д3.6.Разгибание на блоке с канатом 3кгх20 (16.06.22)
Скачать
HFT26.Д3.4. Отведений с гантелями стоя 9кгх12(16.06.22)
Скачать
HFT26.Д3.5.Разгибание на блоке обр хв 5кгх20-15 (16.06.22)
Скачать
HFT26.Д3.3. Фронт тяга блока сидя 45кг12 (16.06.22)
Скачать
HFT26.Д3.2.Сведение рук в тр 15кгх10-12 (16.06.22)
Скачать
HFT26.Д3.1Б.Подтяг прям уз хв 4хмах (16.06.22)
Скачать
HFT26.Д3.1А.жим на наклонной 35кгх12-6 (16.06.22)
Скачать
HFT26.Д2.Присед ТА (2 сек внизу) 80кгх3 (15.06.22)
Скачать
HFT26.Д2.жим на брусок 65кгх3 (15.06.22)
Скачать
HFT26.Д2.2.тяга на скорость 75кгх1 (15.06.22)
Скачать
HFT26.Д1.4.Жим ногами 180кгх12 (13.06.22)
Скачать
HFT26.Д1.3.Тяга 95кгх4 (13.06.22)
Скачать
HFT26.Д1.2. Жим на скорость 47кгх3 (13.06.22)
Скачать
HFT26.Д1.1. Присед с низкой на упоры 95кгх3 (13.06.22)
Скачать
HFT29.Д6.6.Биц на блоке 5кгх12 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д6.5.подъем ЕЗ грифа 10кгх10 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д6.4.махи с гантелями сидя 8кгх10 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д6.3.Верт тяга 1й рукой 20кгх12 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д6.1А.Жим на наклонной ср хв 37кгх6-12 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д6.2.Разводка стоя 7кгх12 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д6.1Б.подтяг 4хмах (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д5.3.Наклоны со штангой 75кгх2 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д5.4.Жим в Смите уз хв 45кгх3 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д5.2.Присед с низкой на скорость (2 сек) внизу 80кгх2 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д5.1.Жим 57кгх2 (10.05.22)
Скачать
HFT29.Д4.4.Гиперэкстензия 30кгх8 (7.05.22)
Скачать
HFT29.Д4.3.Присед в Смите ТА 70кгх2 (7.05.22)
Скачать
HFT29.Д4.2.Жим 57кгх3 (7.05.22)
Скачать
HFT29.Д4.1.Тяга с ямы 110кгх1 (7.05.22)
Скачать
HFT29.Д3.1А.Жим на наклонной 37кгх6-12 (5.05.22)
Скачать
HFT29.Д2.4.Жим сидя в Смите 27кгх3 (4.05.22)
Скачать
HFT29.Д2.3.Присед ТА (2 сек) внизу 90кгх2 (4.05.22)
Скачать
HFT29.Д2.2.Тяга с резиной на скорость 85кгх1 (4.05.22)
Скачать
HFT29.Д2.1.Жим на брусок 80кгх1 (4.05.22)
Скачать
HFT29.Д1.4.Жим ногами 200кгх6 (3.05.22)
Скачать
HFT29.Д1.3.Тяга 115кгх2 (3.05.22)
Скачать
HFT29.Д1.1.присед с низкой на упоры 105кгх1 (3.05.22)
Скачать
HFT28.Д6.5.Махи сидя 8кгх10 (30.04.22)
Скачать
HFT28.Д6.3.тяга на блоке 1й рукой 21кгх12-10 (30.04.22)
Скачать
HFT28.Д6.2.Разводки в наклоне стоя 8кгх12 (30.04.22)
Скачать
HFT28.Д6.1Б.Подтягивание нейтр хв 4хмах (30.04.22)
Скачать
HFT28.Д6.1А.жим на наклонной 37кгх10 (30.04.22)
Скачать
HFT28.Д5.4.жим узким хватом в Смите 45кгх4 (29.04.22)
Скачать
HFT28.Д5.3.Наклоны со штангой 70кгх2 (29.04.22)
Скачать
HFT28.Д5.2.Присед с низкой на скорость (2 сек) внизу 75кгх2 (29.04.22)
Скачать
HFT28.Д5.1.Жим 62 попытка (29.04.22)
Скачать
HFT28.Д5.1.Жим 60кгх2 (29.04.22)
Скачать
HFT28.Д4.4.гиперэкстензия 30кгх10 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д4.3.ТА в Смите 75кгх2 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д4.2.жим 57кгх3 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д4.1.Тяга из ямы 110кгх1 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д3.6.Трицепс с колен (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д3.5.трицепс 5кгх15 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д3.4.Отведение стоя 10кгх10-8 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д3.3.Фронт тяга вуз хв 50кгх10-8 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д3.2.сведение на грудь в тр 20кгх10-8 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д3.1Б.подтягивание уз прям хв 4хмах (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д3.1А.Жим на наклонной 35кгх12-6 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д2.4.Жим сидя 30кгх4 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д2.3.Присед ТА 85кгх2 пауза (2 сек) (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д2.2.Тяга на скорость с резиной 80кгх1 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д2.1.Жим на брусок 77кгх1 (21.04.22)
Скачать
HFT28.Д1.4.Жим ногами 170кгх8 (19.04.22)
Скачать
HFT28.Д1.3.Тяга 110кгх2 (19.04.22)
Скачать
HFT28.Д1.2.Жим на скорость 45кгх4 (19.04.22)
Скачать
HFT28.Д1.1.присед с низкой на упоры 100кгх1 (19.04.22)
Скачать
HFT27.Д5.5.Биц с ЕЗ грифом +10 3х12-10 (16.04.22)
Скачать
HFT27.Д6.4.Махи гантелей сидя перед собой 7кгх12 (16.04.22)
Скачать
HFT27.Д6.3.Верт тяга на блоке 1й рукой 20кгх12 (16.04.22)
Скачать
HFT27.Д6.2.Разводка в наклоне стоя 5кгх15 (16.04.22)
Скачать
HFT27.Д6.1Б.подтягивание 4хмах (16.04.22)
Скачать
HFT27.Д6.1А.Жим на наклонной ср хв 35кгх12 (16.04.22)
Скачать
HFT27.Д5.4.Жим уз хв 40кгх5 (15.04.22)
Скачать
HFT27.Д5.3.Наклоны со штангой 65кгх2 (15.04.22)
Скачать
HFT27.Д5.2.Присед с низкой на скорость 70кгх2 (15.04.22)
Скачать
HFT27.Д5.1.жим 57кгх3 (15.04.22)
Скачать
HFT27.Д4.4.гиперэкстензия 30кгх12 (11.04.22)
Скачать
HFT27.Д4.3.Присед ТА в Смите 70кгх3 (11.04.22)
Скачать
HFT27.Д4.2.Жим 60кгх2 (11.04.22)
Скачать
HFT27.Д4.1.Тяга с ямы 105кгх2 (11.04.22)
Скачать
HFT27.Д2.3.Присед ТА пауза (2 сек) внизу 85кгх2 (8.04.22)
Скачать
HFT27.Д2.2.тяга с резиной на скорость 75кгх2 (8.04.22)
Скачать
HFT27.Д2.1.Жим на брусок 77кгх2 (8.04.22)
Скачать
HFT27.Д3.3.фронт тяга блока 45кгх10-8 (10.04.22)
Скачать
HFT27.Д3.5.Разгибание обр хв на блоке 5кгх15 (10.04.22)
Скачать
HFT27.Д3.6.триц стоя на коленях 12кгх12-15 (10.04.22)
Скачать
HFT27.Д3.4.Отведение с гантелями 10кгх10 (10.04.22)
Скачать
HFT27.Д3.2.Сведение на грудь 1й рукой 17кгх8-10 (10.04.22)
Скачать
HFT27.Д3.1Б.подтягивания нейтр уз хв 4хмах (10.04.22)
Скачать
HFT27.Д3.1А.жим на наклонной 35кгх12-6 (10.04.22)
Скачать
HFT27.Д1.4.Жим ногами 160кгх10 (5.04.22)
Скачать
HFT27.Д1.3.тяга 105кгх3 (5.04.22)
Скачать
HFT27.Д1.2.Жим на скорость 47кгх2 (5.04.22)
Скачать
HFT27.Д1.1.Присед с низкой 100кгх2 (5.04.22)
Скачать
HFT26.Д6.6.подъем на Биц блока 5кгх12 (04.04.22)
Скачать
HFT26.Д6.5.подъем ез грифа на биц 10кгх12 (04.04.22)
Скачать
HFT26.Д6.4.махи вперёд сидя с гантелями 7кгх12 (04.04.22)
Скачать
HFT26.Д6.3.Верт тяга 1й рукой 17кгх15 (04.04.22)
Скачать
HFT26.Д6.2.Разводка в наклоне 4кгх15 (04.04.22)
Скачать
HFT26.Д6.1Б.подтягивания нейтр хв 4хмах (04.04.22)
Скачать
HFT26.Д6.1А.жим на наклонной ср хв 35кгх12 (04.04.22)
Скачать
HFT26.Д5.2.Присед с низкой (2 сек внизу) 70кгх2 (2.04.22)
Скачать
HFT26.Д5.3.Наклоны со штангой 60кгх3 (2.04.22)
Скачать
HFT26.Д5.4.Жим узким в Смите 40кгх6 (2.04.22)
Скачать
HFT26.Д5.1.Жим 55кгх4 (2.04.22)
Скачать
HFT26.Д4.4.гиперэкстензия 30кгх4х12-15 (31.03.22)
Скачать
HFT26.Д4.3.Присед в Смите 70кгх4 (31.03.22)
Скачать
HFT26.Д4.1.Тяга с ямы 105кгх3 (31.03.22)
Скачать
HFT26.Д4.2.жим штанги 57кгх3 (31.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.6. Разгибание на блоке с канатом с колен 10кгх20-15 (30.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.5.разгибания на блоке обр хв 7кгх15-20 (30.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.4. Отведения с гантелями стоя 9кгх10-12 (30.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.3.Тяга фронт 40-45кгх12 (30.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.2.Сведение на грудь 1й рукой 12кгх12 (30.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.1Б. Подтягивание прям уз хв 4хмах (30.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.1А. Жим на наклонной 35кгх12-6 (30.03.22)
Скачать
HFT26.Д3.Присед ТА, пауза внизу (2сек) 80кгх3 (28.03.22)
Скачать
HFT26.Д2.Тяга с резиной на скорость 75кгх1 (28.03.22)
Скачать
HFT26.Д1.Жим на брусок 72кгх3 (28.03.22)
Скачать
HFT26.Д1.4.Жим ногами 120кгх12 (26.03.22)
Скачать
HFT26.Д1.3.Тяга 100кгх4 (26.03.22)
Скачать
HFT26.Д1.2.Жим на скорость 47кгх3 (26.03.22)
Скачать
HFT26.Д1.1.Присед с низкой на упоры 95кгх3 (26.03.22)
Скачать
HFT25.Д3.4.биц на блоке 15кгх20 (24.03.22)
Скачать
HFT25.Д3.3.Жим узким хватом 40кгх10 (24.03.22)
Скачать
HFT25.Д3.2.тяга с подставки 70кгх5 (24.03.22)
Скачать
HFT25.Д2.5.присед 1й ногой на лавку 4хмах (22.03.22)
Скачать
HFT25.Д2.4.Обратные разводки в трх 4х15-20 (22.03.22)
Скачать
HFT25.Д2.3.тяга гантелей к подбородку 10кгх12-15 (22.03.22)
Скачать
HFT25.Д2.2.Жим на полу 35кгх10 (22.03.22)
Скачать
HFT25.Д1.4.пуловер на блоке 12кгх20 (20.03.22)
Скачать
HFT25.Д1.3.Жим на наклонной 35кгх10 (20.03.22)
Скачать
HFT25.Д1.2.ТА присед 60кгх5 (20.03.22)
Скачать
HFT24.Д6.6.Драконий подъем на Биц +20кгх6 (16.03.22)
Скачать
HFT24.Д6.5.молотки 9кгх6 (16.03.22)
Скачать
HFT24.Д6.4.Разводки в наклоне 1й рукой 16кгх8 (16.03.22)
Скачать