Канал: Татьяна Бондаренко

На чайной фабрике Шри Ланки

На чайной фабрике Шри Ланки

Лангуры в сафари парке Яла Шри Ланки

Лангуры в сафари парке Яла Шри Ланки

Звуки, издаваемые бурундуком

Звуки, издаваемые бурундуком

Танцы шри ланкийцев

Танцы шри ланкийцев

Танцы шри ланкийцев

Танцы шри ланкийцев

Рассказ гида о времени на Шри Ланка, когда она была британской колонией

Рассказ гида о времени на Шри Ланка, когда она была британской колонией

Передача "Параллельный мир" №77 на ТНТ от 19.12.2012.

Передача "Параллельный мир" №77 на ТНТ от 19.12.2012.

Песня "Шелклопряд" в исполнении заслуженного артиста РФ Александра Яцко

Песня "Шелклопряд" в исполнении заслуженного артиста РФ Александра Яцко

Об исполнении заслуженным артистом России Сергеем Плотниковым песни "Одиночество"

Об исполнении заслуженным артистом России Сергеем Плотниковым песни "Одиночество"

Поиск ресурсов после пережитой психотравмы

Поиск ресурсов после пережитой психотравмы

Письмо маме (техника по проработке обид на мать)

Письмо маме (техника по проработке обид на мать)

Техника "Освобождение себя от чувства вины"

Техника "Освобождение себя от чувства вины"

Техника "Само прощение"

Техника "Само прощение"

Техника "Я глухой"

Техника "Я глухой"

Тактика разговора с "жертвой"

Тактика разговора с "жертвой"

Аутотренинг для облегчения засыпания

Аутотренинг для облегчения засыпания

Упражнение на развитие коммуникативных навыков "Я-Окей и Ты-Окей"

Упражнение на развитие коммуникативных навыков "Я-Окей и Ты-Окей"

Упражнение "Цветы уверенности"

Упражнение "Цветы уверенности"

Упражнение "У каждого своя зона ответственности"

Упражнение "У каждого своя зона ответственности"

Упражнение "Повышение уверенности в себе с помощью принятия своей силы рода"

Упражнение "Повышение уверенности в себе с помощью принятия своей силы рода"

Упражнение "Принять все аспекты своего Я" (повышение уверенности в себе)

Упражнение "Принять все аспекты своего Я" (повышение уверенности в себе)

Упражнение "Походка уверенности"

Упражнение "Походка уверенности"

Упражнение "Орел, орлица" (повышение уверенности в себе)

Упражнение "Орел, орлица" (повышение уверенности в себе)

Упражнение "Накачка уверенностью"

Упражнение "Накачка уверенностью"

Женское сумо в Горбатове

Женское сумо в Горбатове

Планирование

Планирование

Мой талисман (повышение уверенности в себе)

Мой талисман (повышение уверенности в себе)

Мой герой (повышение уверенности в себе)

Мой герой (повышение уверенности в себе)

Луч уверенности (повышение уверенности в себе)

Луч уверенности (повышение уверенности в себе)

Горная река (повышение уверенности в себе)

Горная река (повышение уверенности в себе)

Проигрывание тревоги

Проигрывание тревоги

Худший сценарий (для устранения тревоги)

Худший сценарий (для устранения тревоги)

Боевой слон (проработка страха)

Боевой слон (проработка страха)

С головы до пят (повышение жизненной энергии)

С головы до пят (повышение жизненной энергии)

Кактус (подготовка к разговору с манипулятором)

Кактус (подготовка к разговору с манипулятором)

Диалог с тревожностью (для снижения тревоги)

Диалог с тревожностью (для снижения тревоги)

Поиск друга (техника)

Поиск друга (техника)

Баланс реальный и желаемый (осознание своих ресурсов)

Баланс реальный и желаемый (осознание своих ресурсов)

В тропическом саду (повышение жизненной энергии)

В тропическом саду (повышение жизненной энергии)

Бог Шива (при выходе из сложной жизненной ситуации)

Бог Шива (при выходе из сложной жизненной ситуации)

Скульптура (выработка уверенного поведения)

Скульптура (выработка уверенного поведения)

Проигрывание уверенного поведения

Проигрывание уверенного поведения

Расскажи свои обиды зеркалу

Расскажи свои обиды зеркалу

Календарь настроения (профилактика невроза)

Календарь настроения (профилактика невроза)

Список чувств (профилактика невроза)

Список чувств (профилактика невроза)

На что похожа твоя обида? (техника по проработке обиды)

На что похожа твоя обида? (техника по проработке обиды)

Ты несчастен? Неправда! Есть более несчастливые люди!

Ты несчастен? Неправда! Есть более несчастливые люди!

Дневник-зебра (для гармонизации эмоций)

Дневник-зебра (для гармонизации эмоций)

Превращаем волнение в драйв (проработка страха)

Превращаем волнение в драйв (проработка страха)

Выдыхаем страх - вдыхаем смелость (проработка страха)

Выдыхаем страх - вдыхаем смелость (проработка страха)

Психолог Бондаренко Татьяна

Психолог Бондаренко Татьяна

Сказочный герой (проработка страха)

Сказочный герой (проработка страха)

Наедине с Бабой Ягой (гармонизация взаимоотношений)

Наедине с Бабой Ягой (гармонизация взаимоотношений)

Покаяние (проработка чувства вины)

Покаяние (проработка чувства вины)

И опыт, сын ошибок трудных (формирование стрессоустойчивости)

И опыт, сын ошибок трудных (формирование стрессоустойчивости)

Разговор с любимым (для гармонизации отношений)

Разговор с любимым (для гармонизации отношений)

Хорошее в плохом (повышение настроения, формирование стрессоустойчивости)

Хорошее в плохом (повышение настроения, формирование стрессоустойчивости)

Ошибки - формулы успеха (повышение стрессоустойчивости)

Ошибки - формулы успеха (повышение стрессоустойчивости)

Визитная карточка (преобразование недостатков в достоинства)

Визитная карточка (преобразование недостатков в достоинства)

Счастливые моменты жизни (для повышения жизненной энергии)

Счастливые моменты жизни (для повышения жизненной энергии)

В каждом человеке есть искра добра (для гармонизации межличностных отношений)

В каждом человеке есть искра добра (для гармонизации межличностных отношений)

Рубильник (устранение повышенной тревожности)

Рубильник (устранение повышенной тревожности)

Разбей камень обиды (проработка обиды)

Разбей камень обиды (проработка обиды)

Мыльный пузырь (проработка страха)

Мыльный пузырь (проработка страха)

Злая собака - добрая собака (проработка страха).

Злая собака - добрая собака (проработка страха).

5 предметов (проработка страха)

5 предметов (проработка страха)

Упражнение "Свеча"

Упражнение "Свеча"

Техника "В осеннем лесу"

Техника "В осеннем лесу"

Техника "Усиление напряжения"

Техника "Усиление напряжения"

Техника "Защитный колокол"

Техника "Защитный колокол"

Техника "Луч света"

Техника "Луч света"

Техника "Детский сад"

Техника "Детский сад"

Техника "Маленькая обезьянка"

Техника "Маленькая обезьянка"

Техника "Аналог победы из прошлого"

Техника "Аналог победы из прошлого"

Техника "Поиск работы"

Техника "Поиск работы"

Техника "Отстранение" (при ПА)

Техника "Отстранение" (при ПА)

Техника "Выйти замуж"

Техника "Выйти замуж"

Защита от психовампиризма "Потолок"

Защита от психовампиризма "Потолок"

Защита от психовампиризма "Театр шахмат"

Защита от психовампиризма "Театр шахмат"

Защита от психовампиризма "Дудочка"

Защита от психовампиризма "Дудочка"

Защита от психовампиризма "Кукиш"

Защита от психовампиризма "Кукиш"

Техника "Вентиляция эмоций"

Техника "Вентиляция эмоций"

Техника "Танец 10-ти зверей"

Техника "Танец 10-ти зверей"

Настройка на преодоление препятствий - техника "Вездеход"

Настройка на преодоление препятствий - техника "Вездеход"

Для повышения уверенности в себе - техника "Приседания"

Для повышения уверенности в себе - техника "Приседания"

Техника "Лучшие воспоминания"

Техника "Лучшие воспоминания"

Техника "Три роли"

Техника "Три роли"

Я - герой фантастического рассказа

Я - герой фантастического рассказа

Переработка сна для осознания целей в жизни

Переработка сна для осознания целей в жизни

Техника для определения целей в жизни "Я - герой фильма"

Техника для определения целей в жизни "Я - герой фильма"

Расшифровка жизненного сценария

Расшифровка жизненного сценария

Мой жизненный сценарий

Мой жизненный сценарий

Проработка страха поездки в лифте

Проработка страха поездки в лифте

Техника "Я горжусь собой"

Техника "Я горжусь собой"

Техника "Антистрессовый иммунитет"

Техника "Антистрессовый иммунитет"

Техника "Мир вокруг" (при ПА)

Техника "Мир вокруг" (при ПА)

Техника "Мышечный каркас" (при ПА)

Техника "Мышечный каркас" (при ПА)

Техника "Проигрывание обиды"

Техника "Проигрывание обиды"

Техника "Почему я обижаюсь на него?"

Техника "Почему я обижаюсь на него?"

Техника "Ай да я, ай да молодец"

Техника "Ай да я, ай да молодец"

Техника "Умение устанавливать контакт"

Техника "Умение устанавливать контакт"

Нормализация сердцебиения при ПА

Нормализация сердцебиения при ПА

Техника "Отрезание"

Техника "Отрезание"

Техника "Плюсы-минусы"

Техника "Плюсы-минусы"

Избавление от вредной привычки "Жетон"

Избавление от вредной привычки "Жетон"

Техника "Похвальное письмо себе"

Техника "Похвальное письмо себе"

Техника по избавлению от навязчивых движений

Техника по избавлению от навязчивых движений

Техника "Ветряная мельница"

Техника "Ветряная мельница"

Техника "Исцеляющая вода"

Техника "Исцеляющая вода"

Дыхание при панических атаках

Дыхание при панических атаках

Техника "Давать-брать"

Техника "Давать-брать"

Техника "Анализ обиды"

Техника "Анализ обиды"

Техника "Переключение внимания"

Техника "Переключение внимания"

Техника "Новый смысл жизни"

Техника "Новый смысл жизни"

Слезами горю не поможешь

Слезами горю не поможешь

Техника "Герой фильма"

Техника "Герой фильма"

Техника "Угашение обиды"

Техника "Угашение обиды"

Техника "Гибкие установки"

Техника "Гибкие установки"

Создание семейного архива

Создание семейного архива

Техника "Обратный ход"

Техника "Обратный ход"

Техника "Каркас уверенности"

Техника "Каркас уверенности"

Ведение дневника

Ведение дневника

Я - это я, а ты - это ты

Я - это я, а ты - это ты

Настрой на позитив

Настрой на позитив

Техника "Если хочешь быть счастливым - будь им"

Техника "Если хочешь быть счастливым - будь им"

Техника "Я смогу, я сумею"

Техника "Я смогу, я сумею"

Техника "Между могу и надо"

Техника "Между могу и надо"

Установка на избавление от вредных привычек

Установка на избавление от вредных привычек

Техника "Хорошее в плохом"

Техника "Хорошее в плохом"

Техника по уменьшению боли

Техника по уменьшению боли

Техника "Осознание обиды"

Техника "Осознание обиды"

Полюби свое лицо таким, какое оно есть

Полюби свое лицо таким, какое оно есть

Использование ресурсной ситуации для саморегуляции

Использование ресурсной ситуации для саморегуляции

Управление дыханием (саморегуляция)

Управление дыханием (саморегуляция)

Перевернутый дом (для проработки отрицательных эмоций)

Перевернутый дом (для проработки отрицательных эмоций)

БАТ "Точка радости"

БАТ "Точка радости"

Упражнение "Сила рода"

Упражнение "Сила рода"

Упражнение "Райский уголок"

Упражнение "Райский уголок"

Упражнение "Победитель дракона"

Упражнение "Победитель дракона"

Кризис середины жизни

Кризис середины жизни

Упражнение "Живые руки"

Упражнение "Живые руки"

Ассертивное "Нет"

Ассертивное "Нет"

Я имею право быть услышанным

Я имею право быть услышанным

Я имею право просить то, что мне нужно

Я имею право просить то, что мне нужно

Упражнение "Рассказы про уверенность"

Упражнение "Рассказы про уверенность"

Упражнение "Молодец"

Упражнение "Молодец"

Директива "Радуй меня"

Директива "Радуй меня"

Медитативная техника "Удачливая рыбка"

Медитативная техника "Удачливая рыбка"

Медитативная техника "Татвы" (Бондаренко Т.А.)

Медитативная техника "Татвы" (Бондаренко Т.А.)

Медитативная техника "На берегу реки" (Бондаренко Т.А.)

Медитативная техника "На берегу реки" (Бондаренко Т.А.)

Медитативная техника "Энергия моря" (Бондаренко Т.А.)

Медитативная техника "Энергия моря" (Бондаренко Т.А.)

Медитативная техника "Горная вершина" (Бондаренко Т.А.)

Медитативная техника "Горная вершина" (Бондаренко Т.А.)

Медитативная техника "Розовый куст" (Бондаренко Т.А.)

Медитативная техника "Розовый куст" (Бондаренко Т.А.)

Проработка страха "ВОЛШЕБНАЯ НАДПИСЬ"

Проработка страха "ВОЛШЕБНАЯ НАДПИСЬ"

Проработка отрицательных эмоций "Лучевая пушка"

Проработка отрицательных эмоций "Лучевая пушка"

Проработка гнева и обиды "Заземление"

Проработка гнева и обиды "Заземление"

Техника "Добьемся успеха"

Техника "Добьемся успеха"

Проработка гнева и обиды

Проработка гнева и обиды

Проработка гнева, обиды по отношению к окружающим

Проработка гнева, обиды по отношению к окружающим

Проработка обиды "Взгляд из будущего"

Проработка обиды "Взгляд из будущего"

Директива "СТАРАЙСЯ ИЗО ВСЕХ СИЛ"

Директива "СТАРАЙСЯ ИЗО ВСЕХ СИЛ"

Директива в детско-родительских отношениях "СТРЕМИСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ"

Директива в детско-родительских отношениях "СТРЕМИСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ"

Упражнение арт-терапии "Мой внутренний мир"

Упражнение арт-терапии "Мой внутренний мир"

Упражнение арт-терапии "Мир моей мечты"

Упражнение арт-терапии "Мир моей мечты"

Форма арт-терапии "Притча"

Форма арт-терапии "Притча"

Проработка обиды "Сценарий обиды"

Проработка обиды "Сценарий обиды"

Директива "Потарапливайся"

Директива "Потарапливайся"

Техника "Семейная скульптура"

Техника "Семейная скульптура"

Психолог Бондаренко Т А

Психолог Бондаренко Т А

Развитие наблюдательности

Развитие наблюдательности

Ассертивное поведение "Я имею право быть одной"

Ассертивное поведение "Я имею право быть одной"

Бондаренко Т А Формирование эмоционально волевой сферы сотрудника милиции ДВЮИ МВД, 2007

Бондаренко Т А Формирование эмоционально волевой сферы сотрудника милиции ДВЮИ МВД, 2007