Канал: אמבר זלטמן

חטיפי גרנולה ביתיים מושלמים וקלים להכנה!

חטיפי גרנולה ביתיים מושלמים וקלים להכנה!

איך להכין לחם מחמצת ביתי

איך להכין לחם מחמצת ביתי

הכנת מחמצת ביתית בקלי קלות

הכנת מחמצת ביתית בקלי קלות

מה אני אוכלת ביום אחרי הלידה 🤱

מה אני אוכלת ביום אחרי הלידה 🤱

סלט פירות קייצי טעים ומרענן! #shorts

סלט פירות קייצי טעים ומרענן! #shorts

ארוחת בוקר טעימה, מזינה וקלה להכנה! #shorts

ארוחת בוקר טעימה, מזינה וקלה להכנה! #shorts

אימון כושר בהריון- תרגילים לטרימסטר שלישי

אימון כושר בהריון- תרגילים לטרימסטר שלישי

עוגיות חמאת בוטנים בריאות וטעימות || מתכון טבעוני וללא גלוטן

עוגיות חמאת בוטנים בריאות וטעימות || מתכון טבעוני וללא גלוטן

אימון כושר לנשים בהריון- טרימסטר שני

אימון כושר לנשים בהריון- טרימסטר שני

מאפה פילו עם גבינות ובטטה בקלי קלות

מאפה פילו עם גבינות ובטטה בקלי קלות

חיתוכיות גבינה ושוקולד ללא תוספת סוכר!

חיתוכיות גבינה ושוקולד ללא תוספת סוכר!

!כדורי חלבה טבעוניים מ-5 מרכיבים בלבד

!כדורי חלבה טבעוניים מ-5 מרכיבים בלבד

פשטידת גבינות ומנגולד ללא קמח בקלי קלות!

פשטידת גבינות ומנגולד ללא קמח בקלי קלות!

אימון כושר לנשים בהריון- טרימסטר ראשון

אימון כושר לנשים בהריון- טרימסטר ראשון

בראוניז שוקולד בגרסה בריאה יותר וללא גלוטן

בראוניז שוקולד בגרסה בריאה יותר וללא גלוטן

מה אני אוכלת ביום בהריון+ עדכונים!

מה אני אוכלת ביום בהריון+ עדכונים!

פטריות ממולאות בגבינות | מתכון ללא גלוטן וקל להכנה

פטריות ממולאות בגבינות | מתכון ללא גלוטן וקל להכנה

עוגיות שקדים וריבה טבעוניות וללא גלוטן (כשר לפסח)

עוגיות שקדים וריבה טבעוניות וללא גלוטן (כשר לפסח)

עוגיות שוקולד צ׳יפס - הגרסה הבריאה! שיבולת שועל וחמאת בוטנים (מתכון פרווה)

עוגיות שוקולד צ׳יפס - הגרסה הבריאה! שיבולת שועל וחמאת בוטנים (מתכון פרווה)

סנדוויצ'ים טעימים, מזינים וקלים להכנה (6 רעיונות)

סנדוויצ'ים טעימים, מזינים וקלים להכנה (6 רעיונות)

תבשיל עוף ואורז בסיר אחד

תבשיל עוף ואורז בסיר אחד

סלט חזה עוף מזין וטעים || קל להכנה

סלט חזה עוף מזין וטעים || קל להכנה

פסטה פטה ועגבניות שרי (טרנד מהטיקטוק)

פסטה פטה ועגבניות שרי (טרנד מהטיקטוק)

בן או בת, תזונה וכושר בהריון: כל מה שרציתם לדעת

בן או בת, תזונה וכושר בהריון: כל מה שרציתם לדעת

חזה עוף בתנור רך וטעים | מתכון קל להכנה

חזה עוף בתנור רך וטעים | מתכון קל להכנה

לחמניות גבינה מקמח כוסמין מלא ללא התפחה (מתאים גם לילדים)

לחמניות גבינה מקמח כוסמין מלא ללא התפחה (מתאים גם לילדים)

אני בהיריון 🤰😊

אני בהיריון 🤰😊

בראוניז שוקולד ותמרים מושלמים! מתכון טבעוני, ללא גלוטן ואפייה

בראוניז שוקולד ותמרים מושלמים! מתכון טבעוני, ללא גלוטן ואפייה

(מה אני אוכלת ביום (2021

(מה אני אוכלת ביום (2021

עוגת שוקולד מקמח כוסמין מלא

עוגת שוקולד מקמח כוסמין מלא

מרק פטריות וגריסים קל להכנה || מתכון טבעוני

מרק פטריות וגריסים קל להכנה || מתכון טבעוני

פריטטה וירקות- מתכון זריז וקל להכנה

פריטטה וירקות- מתכון זריז וקל להכנה

פאי רועים בשר ובטטה- מתכון ללא גלוטן

פאי רועים בשר ובטטה- מתכון ללא גלוטן

ארוחות בוקר טעימות, בריאות וקלות להכנה (4 רעיונות)

ארוחות בוקר טעימות, בריאות וקלות להכנה (4 רעיונות)

סלט חסה מושלם- מתכון קל להכנה

סלט חסה מושלם- מתכון קל להכנה

לביבות קישואים || מתכון קל להכנה

לביבות קישואים || מתכון קל להכנה

סלט קינואה ועדשים משגע

סלט קינואה ועדשים משגע

חטיף אנרגיה עם חמאת בוטנים ושיבולת שועל | | מתכון טבעוני וללא גלוטן

חטיף אנרגיה עם חמאת בוטנים ושיבולת שועל | | מתכון טבעוני וללא גלוטן

קציצות בשר ברוטב אדום

קציצות בשר ברוטב אדום

כדורי תמרים, חמאת בוטנים ואגוזים || מתכון טבעוני וללא גלוטן

כדורי תמרים, חמאת בוטנים ואגוזים || מתכון טבעוני וללא גלוטן

לביבות בטטה טעימות וללא גלוטן

לביבות בטטה טעימות וללא גלוטן

פילה דג אמנון בתנור עם לימון וירקות

פילה דג אמנון בתנור עם לימון וירקות

עוגת תפוחים מקמח כוסמין מלא

עוגת תפוחים מקמח כוסמין מלא

איך להכין חמאת שקדים בבית

איך להכין חמאת שקדים בבית

מרק עוף וירקות || מתכון קל להכנה

מרק עוף וירקות || מתכון קל להכנה

עוגת קישואים מקמח כוסמין מלא (Zucchini bread)

עוגת קישואים מקמח כוסמין מלא (Zucchini bread)

וופל בלגי מתוק מקמח מלא || מתכון קל להכנה

וופל בלגי מתוק מקמח מלא || מתכון קל להכנה

עוגיות בננה, שיבולת שועל ושוקולד מריר || מתכון טבעוני וללא גלוטן

עוגיות בננה, שיבולת שועל ושוקולד מריר || מתכון טבעוני וללא גלוטן

מוקפץ אטריות שעועית עם ירקות || מתכון טבעוני

מוקפץ אטריות שעועית עם ירקות || מתכון טבעוני

חטיף חמאת בוטנים עם שיבולת שועל ושוקולד מריר | | מתכון ללא גלוטן וטבעוני

חטיף חמאת בוטנים עם שיבולת שועל ושוקולד מריר | | מתכון ללא גלוטן וטבעוני

וופל בלגי מלוח מקמח מלא | | מתכון קל להכנה

וופל בלגי מלוח מקמח מלא | | מתכון קל להכנה

איך להכין חמאת בוטנים ביתית | | מתכון קל להכנה

איך להכין חמאת בוטנים ביתית | | מתכון קל להכנה

איך להכין ביצה קשה וביצה רכה

איך להכין ביצה קשה וביצה רכה

מה אני אוכלת ביום בבית | | ולוג סגר

מה אני אוכלת ביום בבית | | ולוג סגר

חציל בטחינה וסלט קצוץ דק דק- מתכון קל להכנה

חציל בטחינה וסלט קצוץ דק דק- מתכון קל להכנה

קציצות ירק אפויות בתנור | | מתכון טבעוני

קציצות ירק אפויות בתנור | | מתכון טבעוני

דייסת שיבולת שועל | | 3 מתכונים קלים, טעימים ובריאים

דייסת שיבולת שועל | | 3 מתכונים קלים, טעימים ובריאים

הכנת ארוחות מראש ליום לימודים או יום עבודה- 15 דקות עבודה בבוקר

הכנת ארוחות מראש ליום לימודים או יום עבודה- 15 דקות עבודה בבוקר

פרוסות תפוחי אדמה ובטטות בתנור | | מתכון טעים ובריא

פרוסות תפוחי אדמה ובטטות בתנור | | מתכון טעים ובריא

צלי כתף בקר תנור | | מתכון קל להכנה

צלי כתף בקר תנור | | מתכון קל להכנה

פרחי פילו עם תפוחים מ-4 מרכיבים בלבד | | מתכון טבעוני

פרחי פילו עם תפוחים מ-4 מרכיבים בלבד | | מתכון טבעוני

איזו אבקת חלבון מומלצת? כל מה שרציתם לדעת על אבקת חלבון

איזו אבקת חלבון מומלצת? כל מה שרציתם לדעת על אבקת חלבון

דג סלמון אפוי בתנור || מתכון ב10 דקות

דג סלמון אפוי בתנור || מתכון ב10 דקות

פנקייק בננה ושיבולת שועל בגרסה בריאה יותר

פנקייק בננה ושיבולת שועל בגרסה בריאה יותר

איך באמת להשיג קוביות בבטן

איך באמת להשיג קוביות בבטן

שייקים טעימים, בריאים וקלים להכנה!

שייקים טעימים, בריאים וקלים להכנה!

מג'דרה מאורז ועדשים (טבעוני) | | מתכון קל להכנה

מג'דרה מאורז ועדשים (טבעוני) | | מתכון קל להכנה

פתחתי ערוץ יוטיוב נוסף!

פתחתי ערוץ יוטיוב נוסף!

עוגיות שיבולת שועל עם חמוציות

עוגיות שיבולת שועל עם חמוציות

תבשיל עוף ברוטב צהוב | | מתכון קל וטעים

תבשיל עוף ברוטב צהוב | | מתכון קל וטעים

פשטידת קישואים ובצל | | מתכון פרווה

פשטידת קישואים ובצל | | מתכון פרווה

מה אני אוכלת בחיטוב | | 2020

מה אני אוכלת בחיטוב | | 2020

גלילת תמרים ואגוזים טבעונית וללא גלוטן

גלילת תמרים ואגוזים טבעונית וללא גלוטן

עוגיות שיבולת שועל עם שוקולד מריר ואגוזים

עוגיות שיבולת שועל עם שוקולד מריר ואגוזים

חומוס ביתי- מתכון קל להכנה

חומוס ביתי- מתכון קל להכנה

פציעות ברכיים- ממה הן נובעות, איך ניתן להימנע ואיך לטפל

פציעות ברכיים- ממה הן נובעות, איך ניתן להימנע ואיך לטפל

פיצה מטורטיה- מתכון קל להכנה

פיצה מטורטיה- מתכון קל להכנה

פצפוצי אורז עם שוקולד מריר || 83 קלוריות ליחידה

פצפוצי אורז עם שוקולד מריר || 83 קלוריות ליחידה

3 טיפים להתמודדות עם "מכשולים" בתהליך ירידה במשקל

3 טיפים להתמודדות עם "מכשולים" בתהליך ירידה במשקל

גלידה ביתית בגרסה בריאה יותר | ללא מכונה

גלידה ביתית בגרסה בריאה יותר | ללא מכונה

בורקס פילו עם גבינה ותרד

בורקס פילו עם גבינה ותרד

קציצות חזה עוף ברוטב אדום

קציצות חזה עוף ברוטב אדום

פרגיות ממולאות פטריות- מתכון קל להכנה

פרגיות ממולאות פטריות- מתכון קל להכנה

שקשוקה טעימה, בריאה וקלה להכנה!

שקשוקה טעימה, בריאה וקלה להכנה!

מה אני אוכלת ביום | | 2020

מה אני אוכלת ביום | | 2020

ריסס ביתי! מתכון קל להכנה ובגרסה בריאה יותר 😀

ריסס ביתי! מתכון קל להכנה ובגרסה בריאה יותר 😀

כריכים טעימים ובריאים: 4 רעיונות לכריכים קלים להכנה!

כריכים טעימים ובריאים: 4 רעיונות לכריכים קלים להכנה!

לחמניות כוסמין קלות להכנה!

לחמניות כוסמין קלות להכנה!

פשטידת ברוקולי עם גבינות | | ללא גלוטן

פשטידת ברוקולי עם גבינות | | ללא גלוטן

מאפינס גבינה ותירס | | ארוחה קלילה וטעימה

מאפינס גבינה ותירס | | ארוחה קלילה וטעימה

צ'יט מיל- מה זה אומר ואיך עושים את זה?

צ'יט מיל- מה זה אומר ואיך עושים את זה?

עוגת גבינה אפויה ללא סוכר | | מתכון קל להכנה

עוגת גבינה אפויה ללא סוכר | | מתכון קל להכנה

ירידה במשקל בדרך הנכונה | | בלי דיאטות מיוחדות

ירידה במשקל בדרך הנכונה | | בלי דיאטות מיוחדות

עוגת גזר מקמח כוסמין

עוגת גזר מקמח כוסמין

בורקס מדפי אורז במילוי בשר

בורקס מדפי אורז במילוי בשר

גרנולה ביתית מכוסמת: מתכון בריא וטעים!

גרנולה ביתית מכוסמת: מתכון בריא וטעים!

איך לרדת במשקל? דיאטות או גירעון קלורי?

איך לרדת במשקל? דיאטות או גירעון קלורי?

עוגיות טחינה טעימות וקלות להכנה! (טבעוניות)

עוגיות טחינה טעימות וקלות להכנה! (טבעוניות)

שאלות ותשובות מהאינסטגרם! ילדים, זוגיות, עבודה וכל מה שרציתם לדעת!

שאלות ותשובות מהאינסטגרם! ילדים, זוגיות, עבודה וכל מה שרציתם לדעת!

7 נשנושים עד 200 קלוריות (בריאים וטעימים)

7 נשנושים עד 200 קלוריות (בריאים וטעימים)

מאפינס בננה ושוקולד טעימים וקלים להכנה! (ללא גלוטן)

מאפינס בננה ושוקולד טעימים וקלים להכנה! (ללא גלוטן)

מה אני אוכלת ביום- בריא וטעים (ללא גלוטן)

מה אני אוכלת ביום- בריא וטעים (ללא גלוטן)

אימון רגליים וישבן ביתי ללא אביזרים!

אימון רגליים וישבן ביתי ללא אביזרים!

7 טיפים לשמירה על המשקל והשגרה בתקופת הבידוד

7 טיפים לשמירה על המשקל והשגרה בתקופת הבידוד

בורקס מדפי אורז במילוי גבינה (ללא גלוטן)

בורקס מדפי אורז במילוי גבינה (ללא גלוטן)

לחמניות ופוקצ'ות מקמח כוסמין: בצק רב תכליתי

לחמניות ופוקצ'ות מקמח כוסמין: בצק רב תכליתי

חצילים ממולאים בשר- מתכון טעים וקל להכנה!

חצילים ממולאים בשר- מתכון טעים וקל להכנה!

מה אני אוכלת ביום בבית | | בריא וטעים

מה אני אוכלת ביום בבית | | בריא וטעים

מה אני שומרת במזווה ובמקרר??

מה אני שומרת במזווה ובמקרר??

אימון כושר ביתי ללא אביזרים!

אימון כושר ביתי ללא אביזרים!

מאחורי הקלעים של צילום סרטון- איך אני מצלמת סרטון ליוטיוב

מאחורי הקלעים של צילום סרטון- איך אני מצלמת סרטון ליוטיוב

10 הרגלים לאורח חיים בריא

10 הרגלים לאורח חיים בריא

כדורי אנרגיה טעימים בטירוף! (מ-4 רכיבים בלבד)

כדורי אנרגיה טעימים בטירוף! (מ-4 רכיבים בלבד)

מתכון לפנקייק מזין וקל להכנה

מתכון לפנקייק מזין וקל להכנה

5 רעיונות לארוחות עד 400 קלוריות

5 רעיונות לארוחות עד 400 קלוריות

קרקרים ביתיים מקמח כוסמין- מתכון מנצח!

קרקרים ביתיים מקמח כוסמין- מתכון מנצח!

מוקפץ חזה עוף וירקות טעים ומזין

מוקפץ חזה עוף וירקות טעים ומזין

עוגת בננות טבעונית וטעימה!

עוגת בננות טבעונית וטעימה!

בצק פילו עם פטריות וגבינה | | מתכון בריא וקל להכנה!

בצק פילו עם פטריות וגבינה | | מתכון בריא וקל להכנה!

5 סלטים לשבת בגרסה בריאה

5 סלטים לשבת בגרסה בריאה

למה עליתי במשקל? משתפת אתכם איך זה קרה!

למה עליתי במשקל? משתפת אתכם איך זה קרה!

עוגת חלבון טעימה ובריאה!

עוגת חלבון טעימה ובריאה!

מה אני אוכלת ביום (בריא וטעים) | | 2020

מה אני אוכלת ביום (בריא וטעים) | | 2020

עוגת תפוזים טעימה ב10 דקות הכנה!

עוגת תפוזים טעימה ב10 דקות הכנה!

4 רעיונות לארוחות בוקר טעימות, בריאות וקלות להכנה!

4 רעיונות לארוחות בוקר טעימות, בריאות וקלות להכנה!

לביבות גבינה מתוקות ובריאות!

לביבות גבינה מתוקות ובריאות!

מאפינס שיבולת שועל ותפוחים- בריאים וטעימים

מאפינס שיבולת שועל ותפוחים- בריאים וטעימים

לחמניות מקמח כוסמין מלא טעימות ובריאות!

לחמניות מקמח כוסמין מלא טעימות ובריאות!

בצק פילו ממולא בשר- מתכון טעים וקל להכנה!

בצק פילו ממולא בשר- מתכון טעים וקל להכנה!

3 רעיונות לארוחות ערב טעימות, בריאות וקלות להכנה!

3 רעיונות לארוחות ערב טעימות, בריאות וקלות להכנה!

ולוג חו"ל- ארוחות ואימונים!

ולוג חו"ל- ארוחות ואימונים!

עוגיות חלבון בריאות ב5 דקות הכנה!

עוגיות חלבון בריאות ב5 דקות הכנה!

איך לבצע סקוואט נכון

איך לבצע סקוואט נכון

מרק כתום עם עדשים- מתכון בריא וקל להכנה

מרק כתום עם עדשים- מתכון בריא וקל להכנה

מה אני אוכלת ביום- תקופת חיטוב | | בריא וטעים

מה אני אוכלת ביום- תקופת חיטוב | | בריא וטעים

4 הרגלים שיעזרו לכם לשמור על המשקל | | חזרה לשגרה!

4 הרגלים שיעזרו לכם לשמור על המשקל | | חזרה לשגרה!

בטטות ממולאות בגבינות + הגרלה ממש שווה!

בטטות ממולאות בגבינות + הגרלה ממש שווה!

עוגת תפוחים בחושה ובריאה!

עוגת תפוחים בחושה ובריאה!

מאפינס שיבולת שועל ואוכמניות בריאים וטעימים!

מאפינס שיבולת שועל ואוכמניות בריאים וטעימים!

ולוג פראג- אימונים וארוחות

ולוג פראג- אימונים וארוחות

מתכון: רוטב צ'ימיצ'ורי ביתי קל להכנה!

מתכון: רוטב צ'ימיצ'ורי ביתי קל להכנה!

5 רעיונות לפיצה מטורטייה וטורטיות ממולאות

5 רעיונות לפיצה מטורטייה וטורטיות ממולאות

פשטידת בטטה ותרד- מתכון מנצח בקלי קלות!

פשטידת בטטה ותרד- מתכון מנצח בקלי קלות!

חיטוב לפני חתונה- כמה, איך ולמה?!

חיטוב לפני חתונה- כמה, איך ולמה?!

אפליקציה לספירת קלוריות MyFitnessPal

אפליקציה לספירת קלוריות MyFitnessPal

מתכון קליל לקציצות עדשים שחורות אפויות (טבעוני)

מתכון קליל לקציצות עדשים שחורות אפויות (טבעוני)

הכנת ארוחות מראש לכל השבוע | | בריא וטעים!

הכנת ארוחות מראש לכל השבוע | | בריא וטעים!

מתכון לשקשוקה תרד ובולגרית!

מתכון לשקשוקה תרד ובולגרית!

בצק פילוי במילוי חמאת בוטנים ושוקולד מריר!

בצק פילוי במילוי חמאת בוטנים ושוקולד מריר!

ארוחת ערב בריאה וטעימה! (בשרית)

ארוחת ערב בריאה וטעימה! (בשרית)

ארוחות לכל היום + חדר כושר (בריא וטעים)

ארוחות לכל היום + חדר כושר (בריא וטעים)

השוואות בין חטיפי בריאות ונשנושים || חטיף דיאטטי?!

השוואות בין חטיפי בריאות ונשנושים || חטיף דיאטטי?!

לרדת במשקל - קשיים בתהליך חיטוב

לרדת במשקל - קשיים בתהליך חיטוב

עליות מתח לנשים- מדריך למתחילות!

עליות מתח לנשים- מדריך למתחילות!

גרנולה ביתית מלוחה (קלה להכנה)

גרנולה ביתית מלוחה (קלה להכנה)

מה אני אוכלת ביום (בריא וטעים) #3

מה אני אוכלת ביום (בריא וטעים) #3

מתכון לסלט עלי קייל ותרד בריא (10 דקות הכנה)

מתכון לסלט עלי קייל ותרד בריא (10 דקות הכנה)

3 רעיונות לגלידות ביתיות, בריאות וטעימות!

3 רעיונות לגלידות ביתיות, בריאות וטעימות!

3 רעיונות לשייקים בריאים וטעימים לקיץ!!

3 רעיונות לשייקים בריאים וטעימים לקיץ!!

3 דברים שהלוואי וידעתי לפני שירדתי במשקל!

3 דברים שהלוואי וידעתי לפני שירדתי במשקל!

3 רעיונות לסלטים בריאים וטעימים!

3 רעיונות לסלטים בריאים וטעימים!

מתכון לכדורי טחינה וסילאן בריאים וטעימים!

מתכון לכדורי טחינה וסילאן בריאים וטעימים!

7 טיפים איך להימנע מאכילת נשנושים לא בריאים

7 טיפים איך להימנע מאכילת נשנושים לא בריאים

לחמניות טחינה טעימות וכשרות לפסח!

לחמניות טחינה טעימות וכשרות לפסח!

מה אני אוכלת ביום טבעוני (בריא וטעים)

מה אני אוכלת ביום טבעוני (בריא וטעים)

מה אני אוכלת ביום- בעבודה (בריא וטעים)

מה אני אוכלת ביום- בעבודה (בריא וטעים)

רעיונות לארוחות צהריים | | בריא וטעים!

רעיונות לארוחות צהריים | | בריא וטעים!

ממרח פסטו ביתי (טבעוני)!

ממרח פסטו ביתי (טבעוני)!

מתכון למאפינס תרד ותירס ללא גלוטן!

מתכון למאפינס תרד ותירס ללא גלוטן!

איך הצלחתי לרדת 12 ק"ג ולשמור על המשקל החדש במשך כמה שנים!!

איך הצלחתי לרדת 12 ק"ג ולשמור על המשקל החדש במשך כמה שנים!!

מתכון למוקפץ עם חזה עוף וירקות- בריא וטעים!

מתכון למוקפץ עם חזה עוף וירקות- בריא וטעים!

מה אני אוכלת ביום בזמן חופשה (וולוג אוכל)

מה אני אוכלת ביום בזמן חופשה (וולוג אוכל)

מאפינס בננה, שיבולת שועל ושוקולד מושלמים! (בריא וטעים)

מאפינס בננה, שיבולת שועל ושוקולד מושלמים! (בריא וטעים)

4 רעיונות לסנדוויצ'ים טעימים ובריאים

4 רעיונות לסנדוויצ'ים טעימים ובריאים

הול קניות בסופר | | אוכל לכל השבוע

הול קניות בסופר | | אוכל לכל השבוע

רעיונות לדייסת שיבולת שועל | | overnight oats 3 ways

רעיונות לדייסת שיבולת שועל | | overnight oats 3 ways

מה אני אוכלת ביום (תקופת מבחנים) || בריא וטעים

מה אני אוכלת ביום (תקופת מבחנים) || בריא וטעים

3 רעיונות לשייק חלבון - טעימים וקלים להכנה!

3 רעיונות לשייק חלבון - טעימים וקלים להכנה!

כדורי תמרים ואגוזים (3 רכיבים בלבד)

כדורי תמרים ואגוזים (3 רכיבים בלבד)

הכנה מראש: ארוחות לכל השבוע!

הכנה מראש: ארוחות לכל השבוע!

רעיונות לארוחות ערב בריאות וקלות להכנה!

רעיונות לארוחות ערב בריאות וקלות להכנה!

מתכון לפנקייק בריא וטעים! (קל להכנה)

מתכון לפנקייק בריא וטעים! (קל להכנה)

מה אני אוכלת ביום (בריא וטעים) #2

מה אני אוכלת ביום (בריא וטעים) #2

מתכון ללביבות לחנוכה בריאות וטעימות! (ללא טיגון בשמן עמוק)

מתכון ללביבות לחנוכה בריאות וטעימות! (ללא טיגון בשמן עמוק)

אימון TRX בפארק

אימון TRX בפארק

מתכון ללחם בריאות מקמח כוסמין וקמח מלא!

מתכון ללחם בריאות מקמח כוסמין וקמח מלא!

רעיונות לארוחות בוקר טעימות ובריאות!

רעיונות לארוחות בוקר טעימות ובריאות!

הכנה מראש: מה אני אוכלת ביום לימודים (בריא וטעים)!

הכנה מראש: מה אני אוכלת ביום לימודים (בריא וטעים)!

אימון קורע בפארק ללא אביזרים בכלל! (20 דקות בלבד)

אימון קורע בפארק ללא אביזרים בכלל! (20 דקות בלבד)

מתכון לעוגת בננה טעימה ובריאה!

מתכון לעוגת בננה טעימה ובריאה!

גרנולה ביתית טעימה ובריאה! מתכון מנצח

גרנולה ביתית טעימה ובריאה! מתכון מנצח

כדורי חמאת בוטנים טעימים בטירוף!

כדורי חמאת בוטנים טעימים בטירוף!