Канал: Maria Yudin

מתיחות לרגליים לאחר הליכה

מתיחות לרגליים לאחר הליכה

הרצאה בנושא: טיפוס בצל קורונה ומניעת פציעות טיפוס

הרצאה בנושא: טיפוס בצל קורונה ומניעת פציעות טיפוס

Prusik climbing vs. home rappeling

Prusik climbing vs. home rappeling

Urban climbing (quarantine style)

Urban climbing (quarantine style)

טיפים לעובדים בעבודה משרדית - Ergonomic tips for office workers

טיפים לעובדים בעבודה משרדית - Ergonomic tips for office workers

תרגילים בסיסיים לכאב גב תחתון

תרגילים בסיסיים לכאב גב תחתון

גמישות כתפיים

גמישות כתפיים

foot and ankle stretches - מתיחות לקרסול וכף רגל

foot and ankle stretches - מתיחות לקרסול וכף רגל

מתיחות בישיבה לגב עליון וצוואר - upper back stretching, sitting position

מתיחות בישיבה לגב עליון וצוואר - upper back stretching, sitting position

Simple stretching exercises for your back - תרגילי מתיחות בסיסיים לגב - לבצע בבית בקלות

Simple stretching exercises for your back - תרגילי מתיחות בסיסיים לגב - לבצע בבית בקלות

איך לעשות פעילות בכיף ובקלות

איך לעשות פעילות בכיף ובקלות

Fascia explained - Hebrew

Fascia explained - Hebrew

Ice Tea

Ice Tea