Канал: Éva Richer

PILATES RICHER ÉVIVEL ülős 2022.10.17-i hét

PILATES RICHER ÉVIVEL ülős 2022.10.17-i hét

Mikrozöld termesztés házilag

Mikrozöld termesztés házilag

Csíráztatás házilag

Csíráztatás házilag

Hummusz (csicseriborsó krém) és a hozzávaló Tahini (szezámmag-paszta)

Hummusz (csicseriborsó krém) és a hozzávaló Tahini (szezámmag-paszta)

Egyszerű zabkeksz sós változat

Egyszerű zabkeksz sós változat

Egyszerű zabkeksz édes változat

Egyszerű zabkeksz édes változat

EDZÉS RICHER ÉVIVEL No.100 KAR 20 perc

EDZÉS RICHER ÉVIVEL No.100 KAR 20 perc

EDZÉS RICHER ÉVIVEL No.99 BELSŐCOMB 20 perc

EDZÉS RICHER ÉVIVEL No.99 BELSŐCOMB 20 perc

Kezdő és könnyített edzések Richer Évivel

Kezdő és könnyített edzések Richer Évivel

EDZÉS RICHER ÉVIVEL No.68 FARIZOM 20 perc

EDZÉS RICHER ÉVIVEL No.68 FARIZOM 20 perc

EDZÉS RICHER ÉVIVEL No.67 HASIZOM 20 perc

EDZÉS RICHER ÉVIVEL No.67 HASIZOM 20 perc

161 kondi kardio 2023.

161 kondi kardio 2023.

160 kondi labda 2023.

160 kondi labda 2023.

159 kondi gumi 2023.

159 kondi gumi 2023.

158 kondi konfetti 2023.

158 kondi konfetti 2023.

157 kondi konfetti heveder 2023.

157 kondi konfetti heveder 2023.

155 pilates 2023.

155 pilates 2023.

156 pilates 2023.

156 pilates 2023.

154 pilates 2022.12.12-i hét

154 pilates 2022.12.12-i hét

153 konditorna 2022.12.12-i hét

153 konditorna 2022.12.12-i hét

152 pilates 2022.11.28-i hét

152 pilates 2022.11.28-i hét

151 kondi 2022.11.28-i hét

151 kondi 2022.11.28-i hét

150 kondi funkcionális 2022.11.21-i hét

150 kondi funkcionális 2022.11.21-i hét

149 köredzés 2022.10.31-i hét

149 köredzés 2022.10.31-i hét

148 kondi gumi 2022.10.24-i hét

148 kondi gumi 2022.10.24-i hét

147 kondi kardio sasszé 2022.10.17-i hét

147 kondi kardio sasszé 2022.10.17-i hét

146 kondi cross 2022.10.10-i hét

146 kondi cross 2022.10.10-i hét

145 pilates 2022.10.03-i hét

145 pilates 2022.10.03-i hét

144 kondi box taichi 2022.09.26-i hét

144 kondi box taichi 2022.09.26-i hét

143 kondi 2022.09.12-i hét

143 kondi 2022.09.12-i hét

142 pilates lendít 2022.09.05-i hét

142 pilates lendít 2022.09.05-i hét

141 kondi labda konfetti 2022.09.05-i hét

141 kondi labda konfetti 2022.09.05-i hét

140 kondi konfetti 2022.08.15-i hét

140 kondi konfetti 2022.08.15-i hét

139 kondi gumi funkcionális 2022.08.08-i hét

139 kondi gumi funkcionális 2022.08.08-i hét

138 pilates 2022.08.01-i hét

138 pilates 2022.08.01-i hét

137 stretching 2022.08. 01-i hét

137 stretching 2022.08. 01-i hét

136 kondi kánikula 2022.08.01-i hét

136 kondi kánikula 2022.08.01-i hét

134 kondi egylábon 2022.07.18-i hét

134 kondi egylábon 2022.07.18-i hét

135 pilates 2022.07.18-i hét

135 pilates 2022.07.18-i hét

133 pilates ülős 2022.06.20-i hét

133 pilates ülős 2022.06.20-i hét

132 kondi sasszé 2022.06.20-i hét

132 kondi sasszé 2022.06.20-i hét

131 pilates csípő 2022.06.13-i hét

131 pilates csípő 2022.06.13-i hét

130 konditorna bot 2022.06.09.

130 konditorna bot 2022.06.09.

129 köredzés 2022.06.02.

129 köredzés 2022.06.02.

128 pilates 2022.05.26.

128 pilates 2022.05.26.

127 pilates 2022.05.19.

127 pilates 2022.05.19.

126 kondi bomba 2022 05 12

126 kondi bomba 2022 05 12

122 pilates 50 perc 2022.04.21.

122 pilates 50 perc 2022.04.21.

124 kondi box + plank 2022.04.14.

124 kondi box + plank 2022.04.14.

121 kondi funkcionális 2022.04.08.

121 kondi funkcionális 2022.04.08.

120 bot kardio kondi 2022.04.01.

120 bot kardio kondi 2022.04.01.

119 pilates csípő 2022.03.31.

119 pilates csípő 2022.03.31.

118 konditorna extra has 2022.03.31.

118 konditorna extra has 2022.03.31.

117 stretching 2022.03.18.

117 stretching 2022.03.18.

116 kondi gumi 2022.03.18.

116 kondi gumi 2022.03.18.

115 pilates 2022.03.10.

115 pilates 2022.03.10.

114 konditorna 2022.03.11.

114 konditorna 2022.03.11.

112 pilates 2022.02.17.

112 pilates 2022.02.17.

113 kondi bot konfetti 2022.03.02.

113 kondi bot konfetti 2022.03.02.

111 kondi box 2022.02.11.

111 kondi box 2022.02.11.

110 köredzés 2022.02.10.

110 köredzés 2022.02.10.

108 pilates 2022.01.27.

108 pilates 2022.01.27.

109 konditorna 2022.01.28.

109 konditorna 2022.01.28.

107 kondi konfetti gumi 2022.01.21.

107 kondi konfetti gumi 2022.01.21.

106 pilates 2022.01.13.

106 pilates 2022.01.13.

105 kondi konfetti 2022.01.06.

105 kondi konfetti 2022.01.06.

104 kondi konfetti 2021.12.16.

104 kondi konfetti 2021.12.16.

103 stretching 2021.12.10.

103 stretching 2021.12.10.

102 konditorna funkcionális 2021.12.09.

102 konditorna funkcionális 2021.12.09.

101 kondi labda 2021 11 25

101 kondi labda 2021 11 25

100 pilates hát 2021.11.25.

100 pilates hát 2021.11.25.

99 kondi box 2021.11.18.

99 kondi box 2021.11.18.

98 konditorna gumi 2021.11.11.

98 konditorna gumi 2021.11.11.

96 pilates 2021.11.04.

96 pilates 2021.11.04.

97 köredzés labda 2021.11.05.

97 köredzés labda 2021.11.05.

95 konditorna 2021.11.04.

95 konditorna 2021.11.04.

15 perc torna szakácsoknak RICHER ÉVIVEL

15 perc torna szakácsoknak RICHER ÉVIVEL

93 konditorna 2021.10.08.

93 konditorna 2021.10.08.

92 pilates 2021.10.06.

92 pilates 2021.10.06.

91 kondi konfetti labda 2021.10.06.

91 kondi konfetti labda 2021.10.06.

90 pilates 2021.09.30.

90 pilates 2021.09.30.

89 kondi konfetti 2021.09.30.

89 kondi konfetti 2021.09.30.

15 perc torna bébiszittereknek RICHER ÉVIVEL

15 perc torna bébiszittereknek RICHER ÉVIVEL

10 perc torna a kormánynál vezető beosztásban dolgozóknak RICHER ÉVIVEL

10 perc torna a kormánynál vezető beosztásban dolgozóknak RICHER ÉVIVEL

87 pilates 2021.09.16.

87 pilates 2021.09.16.

86 pilates 2021.09.09.

86 pilates 2021.09.09.

85 gumis köredzés 2021.09.09.

85 gumis köredzés 2021.09.09.

15 perc torna kéz- és lábápolóknak RICHER ÉVIVEL

15 perc torna kéz- és lábápolóknak RICHER ÉVIVEL

84 stretching 80 perc 2021.09.03.

84 stretching 80 perc 2021.09.03.

15 perc torna sajtkészítőknek RICHER ÉVIVEL

15 perc torna sajtkészítőknek RICHER ÉVIVEL

15 perc torna könyvelőknek RICHER ÉVIVEL

15 perc torna könyvelőknek RICHER ÉVIVEL

15 perc torna fodrászoknak RICHER ÉVIVEL

15 perc torna fodrászoknak RICHER ÉVIVEL

83 konditorna 2021.09.02.

83 konditorna 2021.09.02.

15 perc torna háziasszonyoknak RICHER ÉVIVEL

15 perc torna háziasszonyoknak RICHER ÉVIVEL

15 perc torna taxisoknak RICHER ÉVIVEL

15 perc torna taxisoknak RICHER ÉVIVEL

15 perc torna informatikusoknak RICHER ÉVIVEL

15 perc torna informatikusoknak RICHER ÉVIVEL

82 stretching 2021.08.13.

82 stretching 2021.08.13.

81 kondi gumi funkcionális 2021.08.13.

81 kondi gumi funkcionális 2021.08.13.

80 köredzés saját testsúly 2021.08.12.

80 köredzés saját testsúly 2021.08.12.

78 stretching 2021.08.06.

78 stretching 2021.08.06.

77 konditorna 2021.08.06.

77 konditorna 2021.08.06.

73 pilates plank 2021.07.29.

73 pilates plank 2021.07.29.

72 kondi csípő-körbe 2021.07.29.

72 kondi csípő-körbe 2021.07.29.

71 medilates 2021.07.28.

71 medilates 2021.07.28.

70 kondi plank + pilates 80 perc 2021.07.26.

70 kondi plank + pilates 80 perc 2021.07.26.

69 köredzés bot 2021.07.22.

69 köredzés bot 2021.07.22.

67 konditorna 40 perc 2021.07.19.

67 konditorna 40 perc 2021.07.19.

66 stretching 2021.07.16.

66 stretching 2021.07.16.

64 medilates 2021.07.14.

64 medilates 2021.07.14.

62 kondi funkcionális + stretching 70 perc 2021.07.09.

62 kondi funkcionális + stretching 70 perc 2021.07.09.

61 pilates 40 perc 2021.07.08.

61 pilates 40 perc 2021.07.08.

60 kondi labda 40 perc 2021.07.08.

60 kondi labda 40 perc 2021.07.08.

59 medilates 2021.07.07.

59 medilates 2021.07.07.

58 kondi bot + pilates 80 perc 2021.07.05.

58 kondi bot + pilates 80 perc 2021.07.05.

57 stretching 2021.07.02.

57 stretching 2021.07.02.

56 kondi push up 2021.07.02.

56 kondi push up 2021.07.02.

55 pilates 2021.07.01.

55 pilates 2021.07.01.

54 konditorna 2021.07.01.

54 konditorna 2021.07.01.

53 medilates 2021.06.30.

53 medilates 2021.06.30.

51 pilates 2021.06.24.

51 pilates 2021.06.24.

50 konditorna 2021.06.24.

50 konditorna 2021.06.24.

49 medilates 2021.06.23.

49 medilates 2021.06.23.

48 köredzés + pilates 80 perc 2021.06.21.

48 köredzés + pilates 80 perc 2021.06.21.

Stretching-nyújtás RICHER ÉVIVEL

Stretching-nyújtás RICHER ÉVIVEL

Köredzés-magas intenzitás RICHER ÉVIVEL

Köredzés-magas intenzitás RICHER ÉVIVEL

47 kondi labda cross 2021.06.17.

47 kondi labda cross 2021.06.17.

Medilates a kímélő torna RICHER ÉVIVEL

Medilates a kímélő torna RICHER ÉVIVEL

45 stretching 2021.06.11.

45 stretching 2021.06.11.

44 pilates 2021.06.10.

44 pilates 2021.06.10.

43 köredzés labda 2021.06.10.

43 köredzés labda 2021.06.10.

42 medilates 2021.06.09.

42 medilates 2021.06.09.

41 kondi kardió intervall + pilates 80 perc 2021.06.07.

41 kondi kardió intervall + pilates 80 perc 2021.06.07.

40 stretching 2021.06.04.

40 stretching 2021.06.04.

39 konditorna 2021.06.04.

39 konditorna 2021.06.04.

38 köredzés bot box 2021.06.03.

38 köredzés bot box 2021.06.03.

Medilates: kíméletes átmozgatás

Medilates: kíméletes átmozgatás

37 konditorna + pilates 80 perc 2021.05.31.

37 konditorna + pilates 80 perc 2021.05.31.

Új korszak indul

Új korszak indul

36 stretching 2021.05.28.

36 stretching 2021.05.28.

35 konditorna 2021.05.28.

35 konditorna 2021.05.28.

16 konditorna (tornatermi felvétel)

16 konditorna (tornatermi felvétel)

15 konditorna (tornatermi felvétel)

15 konditorna (tornatermi felvétel)

14 konditorna (tornatermi felvétel)

14 konditorna (tornatermi felvétel)

34 pilates (tornatermi felvétel)

34 pilates (tornatermi felvétel)

33 pilates (tornatermi felvétel)

33 pilates (tornatermi felvétel)

32 pilates (tornatermi felvétel)

32 pilates (tornatermi felvétel)

31 pilates (tornatermi felvétel)

31 pilates (tornatermi felvétel)

30 pilates (tornatermi felvétel)

30 pilates (tornatermi felvétel)

29 pilates (tornatermi felvétel)

29 pilates (tornatermi felvétel)

28 pilates (tornatermi felvétel)

28 pilates (tornatermi felvétel)

27 pilates (tornatermi felvétel)

27 pilates (tornatermi felvétel)

26 pilates (tornatermi felvétel)

26 pilates (tornatermi felvétel)

25 pilates (tornatermi felvétel)

25 pilates (tornatermi felvétel)

24 pilates (tornatermi felvétel)

24 pilates (tornatermi felvétel)

23 pilates (tornatermi felvétel)

23 pilates (tornatermi felvétel)

22 pilates (tornatermi felvétel)

22 pilates (tornatermi felvétel)

21 köredzés (tornatermi felvétel)

21 köredzés (tornatermi felvétel)

20 köredzés (tornatermi felvétel)

20 köredzés (tornatermi felvétel)

19 konditorna (tornatermi felvétel)

19 konditorna (tornatermi felvétel)

17 konditorna (tornatermi felvétel)

17 konditorna (tornatermi felvétel)

18 konditorna (tornatermi felvétel)

18 konditorna (tornatermi felvétel)

12 kondi kardió box 2021.05.27.

12 kondi kardió box 2021.05.27.

13 pilates 2021.05.27.

13 pilates 2021.05.27.

Medilates, az online otthoni torna kezdőknek és újrakezdőknek.

Medilates, az online otthoni torna kezdőknek és újrakezdőknek.

11 konditorna + pilates 80 perc 2021.05.17.

11 konditorna + pilates 80 perc 2021.05.17.

10 stretching 2021.05.14.

10 stretching 2021.05.14.

09 köredzés 2021.05.14.

09 köredzés 2021.05.14.

07 kondi kardió súlyzó 2021.05.13.

07 kondi kardió súlyzó 2021.05.13.

08 pilates 2021.05.13.

08 pilates 2021.05.13.

06 konditorna 2021.05.10.

06 konditorna 2021.05.10.

05 stretching 2021.05.07.

05 stretching 2021.05.07.

Konditorna + stretching 90 percben RICHER ÉVIVEL

Konditorna + stretching 90 percben RICHER ÉVIVEL

02 pilates 2021.05.05.

02 pilates 2021.05.05.

03 konditorna labda funkcionális 2021.05.06.

03 konditorna labda funkcionális 2021.05.06.

04 pilates 2021.05.06.

04 pilates 2021.05.06.

Tornázz Velem Online!

Tornázz Velem Online!

Újra együtt a Diamondban 2020. május 11-én.

Újra együtt a Diamondban 2020. május 11-én.

Mentes lapos kenyér

Mentes lapos kenyér

Mentes zserbó

Mentes zserbó

Majonézes krumpli

Majonézes krumpli

Lapos kenyér kovász és élesztő nélkül

Lapos kenyér kovász és élesztő nélkül

Majonéz készítése szőlőmag olajból

Majonéz készítése szőlőmag olajból

Step #4 RICHER ÉVIVEL

Step #4 RICHER ÉVIVEL

Step #5 RICHER ÉVIVEL

Step #5 RICHER ÉVIVEL

Cékla köretként

Cékla köretként

Kovászos mazsolás kalács

Kovászos mazsolás kalács

Step #3 RICHER ÉVIVEL

Step #3 RICHER ÉVIVEL

Müzliszelet

Müzliszelet

Konditorna #5 RICHER ÉVIVEL

Konditorna #5 RICHER ÉVIVEL

Pilates #8 RICHER ÉVIVEL

Pilates #8 RICHER ÉVIVEL

Mentes flódni

Mentes flódni

Flódni

Flódni

Csíráztatás otthon

Csíráztatás otthon

Kocsonya

Kocsonya

Hajdina lila-hagymával

Hajdina lila-hagymával

Rozé kacsamell

Rozé kacsamell

Kovászos félbarna kenyér készítése frissen őrölt liszt hozzáadásával

Kovászos félbarna kenyér készítése frissen őrölt liszt hozzáadásával

Sajt házilag

Sajt házilag

Tojáslikőr (vodkából)

Tojáslikőr (vodkából)

Joghurt házilag

Joghurt házilag