Канал: BMD COACHING

Explication - Baton contre le murs - Thérapeutique Postural

Explication - Baton contre le murs - Thérapeutique Postural

Rapide explication abdominaux à la chaise romaine

Rapide explication abdominaux à la chaise romaine

Explication rapide du crunch poulie haute

Explication rapide du crunch poulie haute

ROWING BAR - MUSCULATION

ROWING BAR - MUSCULATION

Quand respirer en musculation

Quand respirer en musculation

Explication de l'OISEAU à la poulie - Musculation

Explication de l'OISEAU à la poulie - Musculation

Explication rapide des FENTES BULGARD à la smith machine - MUSCULATION

Explication rapide des FENTES BULGARD à la smith machine - MUSCULATION

Explication du DÉVELOPPE MILITAIRE à la SMITH MACHINE - MUSCULATION

Explication du DÉVELOPPE MILITAIRE à la SMITH MACHINE - MUSCULATION

Explication BICEPS CURL sur banc inclinée - MUSCULATION

Explication BICEPS CURL sur banc inclinée - MUSCULATION

Explication rapide du DÉVELOPPER MILITAIRE - MUSCULATION

Explication rapide du DÉVELOPPER MILITAIRE - MUSCULATION

Explication tirage horizontal TECHNOGYM - MUSCULATION

Explication tirage horizontal TECHNOGYM - MUSCULATION

Explication rapide - Rowing sur banc inclinée haltères - MUSCULATION

Explication rapide - Rowing sur banc inclinée haltères - MUSCULATION

Explication rapide des Fentes Bulgare - MUSCULATION

Explication rapide des Fentes Bulgare - MUSCULATION

21 juin 2023

21 juin 2023

Finisher Abdominaux Gainage

Finisher Abdominaux Gainage

Présentation Machine a abdominaux en salle de musculation

Présentation Machine a abdominaux en salle de musculation

Tirage vertical pronation poulie haute

Tirage vertical pronation poulie haute

Mollet sur Machine BMD coaching

Mollet sur Machine BMD coaching

Explication : Développé militaire à la machine

Explication : Développé militaire à la machine

Explication de la Planche sur le coté / Gainage OBLIQUE

Explication de la Planche sur le coté / Gainage OBLIQUE

Explication de l'Arch Hollow

Explication de l'Arch Hollow

Explication du tirage menton - MUSCULATION

Explication du tirage menton - MUSCULATION

Explication du squat Smith machine - MUSCULATION

Explication du squat Smith machine - MUSCULATION

Explication du "Tirage Horizontal" - MUSCULATION

Explication du "Tirage Horizontal" - MUSCULATION

Explication développé couché haltère - MUSCULATION

Explication développé couché haltère - MUSCULATION

Explication des Élévation latéral - MUSCULATION

Explication des Élévation latéral - MUSCULATION

Explication du tirage front / face pull - MUSCULATION

Explication du tirage front / face pull - MUSCULATION

Explication du rameur - MOUVEMENT

Explication du rameur - MOUVEMENT

Explication du leg press - MUSCULATION

Explication du leg press - MUSCULATION

Explication du leg extension - MUSCULATION

Explication du leg extension - MUSCULATION

Explication du leg curl - MUSCULATION

Explication du leg curl - MUSCULATION

Explication de l’extension triceps au dessus de la tête - MUSCULATION

Explication de l’extension triceps au dessus de la tête - MUSCULATION

Explication du Développé couché smith machine - MUSCULATION

Explication du Développé couché smith machine - MUSCULATION

Explication des Dips - MUSCULATION

Explication des Dips - MUSCULATION

Explication de la machine adducteur - MUSCULATION

Explication de la machine adducteur - MUSCULATION

Explication de la machine abducteur - MUSCULATION

Explication de la machine abducteur - MUSCULATION

Explication du tirage guillotine - MOUVEMENT

Explication du tirage guillotine - MOUVEMENT

Explication turkish get up - MOUVEMENT

Explication turkish get up - MOUVEMENT

Explication du shoulder to overhead, kettlebell et haltères - MOUVEMENT

Explication du shoulder to overhead, kettlebell et haltères - MOUVEMENT

Explication du Press on flore avec kettlebell ou haltères - MOUVEMENT

Explication du Press on flore avec kettlebell ou haltères - MOUVEMENT

Explication du Over head lunges - MOUVEMENT

Explication du Over head lunges - MOUVEMENT

Explication du Hang power clean - MOUVEMENT

Explication du Hang power clean - MOUVEMENT

Explication du kettlebell Swing - MOUVEMENT

Explication du kettlebell Swing - MOUVEMENT

Explication du Clean & Jerk - MOUVEMENT

Explication du Clean & Jerk - MOUVEMENT

Explication du pull down - MUSCULATION

Explication du pull down - MUSCULATION

Explication de l'écarté poulie basse - MUSCULATION

Explication de l'écarté poulie basse - MUSCULATION

Explication de l'écarté poulie haute - MUSCULATION

Explication de l'écarté poulie haute - MUSCULATION

Explication de l'écarté poulie pectoraux milieux des pecs - MUSCULATION

Explication de l'écarté poulie pectoraux milieux des pecs - MUSCULATION

Explication : Extension triceps à poulie haute - MUSCULATION

Explication : Extension triceps à poulie haute - MUSCULATION

Explication du cul biceps a la poulie basse - MUSCULATION

Explication du cul biceps a la poulie basse - MUSCULATION

Explication du pec deck inversé - MUSCULATION

Explication du pec deck inversé - MUSCULATION

Explication du pec deck - MUSCULATION

Explication du pec deck - MUSCULATION

Explication du chess press sur machine - MUSCULATION

Explication du chess press sur machine - MUSCULATION

Explication du shoulder press - MUSCULATION

Explication du shoulder press - MUSCULATION

Explication du tirage vertical SUPINATION - MUCULATION

Explication du tirage vertical SUPINATION - MUCULATION

Explication du tirage vertical a la barre - MUSCULATION

Explication du tirage vertical a la barre - MUSCULATION

Explication du triceps avec Kettlebell et haltères - MOUVEMENT

Explication du triceps avec Kettlebell et haltères - MOUVEMENT

Explication des tractions - MOUVEMENT

Explication des tractions - MOUVEMENT

Explication du Thruster - MOUVEMENT

Explication du Thruster - MOUVEMENT

Explication du snatch avec kettlebell ou haltères - MOUVEMENT

Explication du snatch avec kettlebell ou haltères - MOUVEMENT

Explication du Sit-Up - MOUVEMENT

Explication du Sit-Up - MOUVEMENT

Explication du Russian Twist - MOUVEMENT

Explication du Russian Twist - MOUVEMENT

Explication du rowing avec kettlebelles ou haltères - MOUVEMENT

Explication du rowing avec kettlebelles ou haltères - MOUVEMENT

Rowing bucheron 1 bras hatlères- MOUVEMENT

Rowing bucheron 1 bras hatlères- MOUVEMENT

Explication des Pompes - MOUVEMENT

Explication des Pompes - MOUVEMENT

Explication du Pike Press - MOUVEMENT

Explication du Pike Press - MOUVEMENT

Explication des Lunges / Fentes avec kettlebells ou haltères - MOUVEMENT

Explication des Lunges / Fentes avec kettlebells ou haltères - MOUVEMENT

Explication du HSPU - MOUVEMENT

Explication du HSPU - MOUVEMENT

Explication du Gobelet Squat - MOUVEMENT

Explication du Gobelet Squat - MOUVEMENT

Explication du développer militaire haltères - MOUVEMENT

Explication du développer militaire haltères - MOUVEMENT

Explication du Double under - MOUVEMENT

Explication du Double under - MOUVEMENT

Explication du Dead lift / Soulever de terre KB & Haltères - MOUVEMENT

Explication du Dead lift / Soulever de terre KB & Haltères - MOUVEMENT

Explication du biceps curl KB & Haltères.

Explication du biceps curl KB & Haltères.

Explication du Burpees - MOUVEMENT

Explication du Burpees - MOUVEMENT

Explication du Box Jump - MOUVEMENT

Explication du Box Jump - MOUVEMENT

Explication de l’extension thoracique - MOBILITE

Explication de l’extension thoracique - MOBILITE

Explication du Pec on wall - MOBILITE

Explication du Pec on wall - MOBILITE

Explication du hamstring on chair - MOBILITER

Explication du hamstring on chair - MOBILITER

Explication du squat thérapie - MOBILITE

Explication du squat thérapie - MOBILITE

Explication du rotateur epaules - MOBILITER

Explication du rotateur epaules - MOBILITER

Explication du prayer squat - MOBILITÉ

Explication du prayer squat - MOBILITÉ

Explication du cobra pose - MOBILITE

Explication du cobra pose - MOBILITE

Explication du calf extension - MOBILITE

Explication du calf extension - MOBILITE

Explication du banded hamstring - MOBILITE

Explication du banded hamstring - MOBILITE

Explication du walking burpees - WARM UP

Explication du walking burpees - WARM UP

Explication du Tirage baton - WARM UP

Explication du Tirage baton - WARM UP

Rotate to press - WARM UP

Rotate to press - WARM UP

Explication du Revers crunch - WARM UP

Explication du Revers crunch - WARM UP

Explication des pompe sur genoux - WARM UP

Explication des pompe sur genoux - WARM UP

Explication de la Planche militaire - WARM UP

Explication de la Planche militaire - WARM UP

Explication du Montain climber - WARM UP

Explication du Montain climber - WARM UP

Explication du Lunges / Fentes - WARM UP

Explication du Lunges / Fentes - WARM UP

Explication du Jumping Jack - WARM UP

Explication du Jumping Jack - WARM UP

Explication du Good morning - WARM UP

Explication du Good morning - WARM UP

Explication du Dead bug - WARM UP

Explication du Dead bug - WARM UP

Explication du chair dips - WARM UP

Explication du chair dips - WARM UP

Explication du Air Squat - MOUVEMENT

Explication du Air Squat - MOUVEMENT