Канал: Тренировки в Кайф

ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО | 15 МИНУТ

ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО | 15 МИНУТ

СОБЛЮДАЕШЬ ЭТИ 3 ПУНКТА?

СОБЛЮДАЕШЬ ЭТИ 3 ПУНКТА?

КАК Я ПРОШЛА ВИПАССАНУ. ОПЫТ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА

КАК Я ПРОШЛА ВИПАССАНУ. ОПЫТ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА

В ТРЕНИРОВКАХ НЕТ СМЫСЛА! Или опыт випассаны от лица фитнес-тренера

В ТРЕНИРОВКАХ НЕТ СМЫСЛА! Или опыт випассаны от лица фитнес-тренера

3 ПРИЧИНЫ СРЫВОВ И ОТКАТОВ В ТРЕНИРОВКАХ

3 ПРИЧИНЫ СРЫВОВ И ОТКАТОВ В ТРЕНИРОВКАХ

ЭКСПРЕСС ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО! СНИМАЕМ СТРЕСС 🔥

ЭКСПРЕСС ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО! СНИМАЕМ СТРЕСС 🔥

5 УПРАЖНЕНИЙ ОТ СУТУЛОСТИ

5 УПРАЖНЕНИЙ ОТ СУТУЛОСТИ

ТРЕНИРОВКИ В ИНДИИ 😆👍🏽

ТРЕНИРОВКИ В ИНДИИ 😆👍🏽

5 УПРАЖНЕНИЙ ОТ СУТУЛОСТИ

5 УПРАЖНЕНИЙ ОТ СУТУЛОСТИ

Упражнения от боли в копчике и крестце.

Упражнения от боли в копчике и крестце.

3 ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ

3 ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ

Почему "Приветствие солнцу" эффективен?

Почему "Приветствие солнцу" эффективен?

ФОКУС НА ТЕЛО, 15 минут практики + теория

ФОКУС НА ТЕЛО, 15 минут практики + теория

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО

Самомассаж стопы теннисным мячом

Самомассаж стопы теннисным мячом

Болят колени, таз и спина при ходьбе. Восстанавливаем функции мышц за 5 упражнений

Болят колени, таз и спина при ходьбе. Восстанавливаем функции мышц за 5 упражнений

ПОЧЕМУ ЙОГА ПОЛЕЗНА И ПОПУЛЯРНА ЗА 8 СЕК

ПОЧЕМУ ЙОГА ПОЛЕЗНА И ПОПУЛЯРНА ЗА 8 СЕК

Готовлю ролик о питании. Задавайте вопросы!

Готовлю ролик о питании. Задавайте вопросы!

КАК УБРАТЬ СУТУЛОСТЬ И СДЕЛАТЬ ОСАНКУ КРАСИВОЙ

КАК УБРАТЬ СУТУЛОСТЬ И СДЕЛАТЬ ОСАНКУ КРАСИВОЙ

ТРЕНИРУЕМ КИСТЬ ПРИ ХОДЬБЕ. 2 ЧАСТЬ

ТРЕНИРУЕМ КИСТЬ ПРИ ХОДЬБЕ. 2 ЧАСТЬ

САМОДИАГНОСТИКА осанки через двигательные тесты

САМОДИАГНОСТИКА осанки через двигательные тесты

О ВАЖНОСТИ ДЫХАНИЯ. Фрагмент женской зарядки

О ВАЖНОСТИ ДЫХАНИЯ. Фрагмент женской зарядки

ЖЕНСКИЕ ЗАРЯДКИ НА КАНАЛЕ ♥️

ЖЕНСКИЕ ЗАРЯДКИ НА КАНАЛЕ ♥️

Женская мягкая зарядка, на все тело, 30 минут

Женская мягкая зарядка, на все тело, 30 минут

ЗАРЯДКА СО СТУЛОМ! НА ВСЕ ТЕЛО

ЗАРЯДКА СО СТУЛОМ! НА ВСЕ ТЕЛО

"Я НЕ УМЕЮ" - ВОПРОС ВРЕМЕНИ И ГРАМОТНОГО ПОДХОДА

"Я НЕ УМЕЮ" - ВОПРОС ВРЕМЕНИ И ГРАМОТНОГО ПОДХОДА

ЧТО ТРЕНИРОВАТЬ, ЧТОБЫ 100% БЫЛ ЭФФЕКТ?

ЧТО ТРЕНИРОВАТЬ, ЧТОБЫ 100% БЫЛ ЭФФЕКТ?

КАК ПОСТРОИТЬ ЗАРЯДКУ САМОСТОЯТЕЛЬНО? С ЧЕГО НАЧАТЬ, ЧЕМ ЗАКОНЧИТЬ.

КАК ПОСТРОИТЬ ЗАРЯДКУ САМОСТОЯТЕЛЬНО? С ЧЕГО НАЧАТЬ, ЧЕМ ЗАКОНЧИТЬ.

АЛЬФА-ЗАРЯДКА ДЛЯ ОФИСА 😤🤟🏽

АЛЬФА-ЗАРЯДКА ДЛЯ ОФИСА 😤🤟🏽

А ЧЕМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ, СИДЯ НА СТУЛЕ? 😜

А ЧЕМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ, СИДЯ НА СТУЛЕ? 😜

ЗАРЯДКА С ФУТБОЛКОЙ! ВЕСЕЛО И ЗАДОРНО!

ЗАРЯДКА С ФУТБОЛКОЙ! ВЕСЕЛО И ЗАДОРНО!

ЗАРЯДКА СО СТУЛОМ 🔥 Уже на канале

ЗАРЯДКА СО СТУЛОМ 🔥 Уже на канале

ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО! Уже на канале!

ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО! Уже на канале!

ЗАЧЕМ РАССЛАБЛЯТЬСЯ?

ЗАЧЕМ РАССЛАБЛЯТЬСЯ?

КТО МЕШАЕТ ТЕЛУ РАССЛАБИТЬСЯ?

КТО МЕШАЕТ ТЕЛУ РАССЛАБИТЬСЯ?

У ТЕЛА ВСЕГДА ЕСТЬ КОНКРЕТНОЕ ЖЕЛАНИЕ

У ТЕЛА ВСЕГДА ЕСТЬ КОНКРЕТНОЕ ЖЕЛАНИЕ

РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НЕ ВОЗМОЖНЫ БЕЗ РАССЛАБЛЕНИЯ. Пойми суть расслабления.

РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НЕ ВОЗМОЖНЫ БЕЗ РАССЛАБЛЕНИЯ. Пойми суть расслабления.

ПРИГЛАШАЮ НА ТЕСТ ОСАНКИ! Читай комменты

ПРИГЛАШАЮ НА ТЕСТ ОСАНКИ! Читай комменты

ТЕЛО НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТ? Что делать?

ТЕЛО НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТ? Что делать?

О ЧЕМ РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ? Полная версия видео на канале

О ЧЕМ РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ? Полная версия видео на канале

Кредиты и регулярные тренировки. В чем связь?

Кредиты и регулярные тренировки. В чем связь?

Топ упражнений для развития слышания тела и налаживания контакта с ним. Запись эфира

Топ упражнений для развития слышания тела и налаживания контакта с ним. Запись эфира

С ЭТИМ ОСОЗНАНИЕМ ТЫ ОБРЕТЕШЬ МОТИВАЦИЮ!

С ЭТИМ ОСОЗНАНИЕМ ТЫ ОБРЕТЕШЬ МОТИВАЦИЮ!

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ОТВЕТ НА НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ОТВЕТ НА НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ

УТРО ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ БУРНОЙ НОЧИ (читай комменты)

УТРО ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ БУРНОЙ НОЧИ (читай комменты)

Теория + Практика. Оргазм станет ярче. Запись эфира

Теория + Практика. Оргазм станет ярче. Запись эфира

Запись Эфира. Теория + Практика

Запись Эфира. Теория + Практика

ПРАЗДНИЧНАЯ ЗАРЯДКА С ФУТБОЛКОЙ

ПРАЗДНИЧНАЯ ЗАРЯДКА С ФУТБОЛКОЙ

КУРС "МОЯ ЗАРЯДКА" 3-10 декабря. ВВОДНЫЙ УРОК . ПРАКТИКА

КУРС "МОЯ ЗАРЯДКА" 3-10 декабря. ВВОДНЫЙ УРОК . ПРАКТИКА

Двигательные тесты для КУРСА "МОЯ ЗАРЯДКА" 3-10 декабря.

Двигательные тесты для КУРСА "МОЯ ЗАРЯДКА" 3-10 декабря.

РОМАН СО СТУЛОМ 🔥Полная версия на канале

РОМАН СО СТУЛОМ 🔥Полная версия на канале

Трудно встать со стула? Сделай с ним зарядку 🔥😀

Трудно встать со стула? Сделай с ним зарядку 🔥😀

Суставная гимнастика - это сексуально 😏

Суставная гимнастика - это сексуально 😏

Утренняя зарядка на ВСЕ ТЕЛО

Утренняя зарядка на ВСЕ ТЕЛО

ТЕСТ НА СЛЫШАНИЕ ТЕЛА. КТО ПРОШЕЛ?

ТЕСТ НА СЛЫШАНИЕ ТЕЛА. КТО ПРОШЕЛ?

ОСАНКА. Рассказывать еще?

ОСАНКА. Рассказывать еще?

ОПЯТЬ ОТКАТ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

ОПЯТЬ ОТКАТ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

ПОКАЖИ, КТО ТУТ ГЛАВНЫЙ 🔥

ПОКАЖИ, КТО ТУТ ГЛАВНЫЙ 🔥

РАСТЯЖКА! Как делать, чтобы услышать тело

РАСТЯЖКА! Как делать, чтобы услышать тело

ТРЕНИРУЕМ КИСТЬ ПРИ ХОДЬБЕ! УРА!

ТРЕНИРУЕМ КИСТЬ ПРИ ХОДЬБЕ! УРА!

САМОМАССАЖ! Ты кайфанешь! И заодно разовьешь слышание тела

САМОМАССАЖ! Ты кайфанешь! И заодно разовьешь слышание тела

УПРАЖНЕНИЯ И ГИГИЕНА? ЭТО КАК?

УПРАЖНЕНИЯ И ГИГИЕНА? ЭТО КАК?

На канале разберем что важнее 🙌🏽

На канале разберем что важнее 🙌🏽

ЗАДАВАЙ ЭТИ 5 ВОПРОСОВ, и научишься слышать тело

ЗАДАВАЙ ЭТИ 5 ВОПРОСОВ, и научишься слышать тело

НУ КАК ЖЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ РЕГУЛЯРНО?!?!?

НУ КАК ЖЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ РЕГУЛЯРНО?!?!?

НАКОНЕЦ-ТО ОБ ЭТОМ УЗНАЮТ! Грамотные упражнения для расслабления мышц шеи

НАКОНЕЦ-ТО ОБ ЭТОМ УЗНАЮТ! Грамотные упражнения для расслабления мышц шеи

Скоро расслабим шею 🤤 #зарядка #фитнесдома #утренняязарядка

Скоро расслабим шею 🤤 #зарядка #фитнесдома #утренняязарядка

Почему я выкладываю видео в трусах? #зарядка #фитнесдома #утренняязарядка

Почему я выкладываю видео в трусах? #зарядка #фитнесдома #утренняязарядка

Делают все мои ученики! Лучшее упражнение!

Делают все мои ученики! Лучшее упражнение!

Считаю, обязательным знать это упражнение 😍 #зарядка #фитнесдома #гибкость

Считаю, обязательным знать это упражнение 😍 #зарядка #фитнесдома #гибкость

Долго сидишь? Делай этот комплекс ☀️ Доступно всем!

Долго сидишь? Делай этот комплекс ☀️ Доступно всем!

Я ЖЕ МНОГО ХОЖУ 😅 #утренняязарядка #лимфа #зарядка #фитнесдома #упражнениядляспины

Я ЖЕ МНОГО ХОЖУ 😅 #утренняязарядка #лимфа #зарядка #фитнесдома #упражнениядляспины

Домашняя тренировка НОГ у стены

Домашняя тренировка НОГ у стены

Сделай прямо сейчас 😀

Сделай прямо сейчас 😀

Просто и Эффективно! Упражнения от отеков ног

Просто и Эффективно! Упражнения от отеков ног

Женская дыхательная практика. Каждой женщине важно владеть ей

Женская дыхательная практика. Каждой женщине важно владеть ей

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА! С ней вы обречены на стройность 🔥

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА! С ней вы обречены на стройность 🔥

Согласны?

Согласны?

ЛЮБИМАЯ ТРЯСКА! Плавный вход и выход из практики

ЛЮБИМАЯ ТРЯСКА! Плавный вход и выход из практики

БОДРИТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ КОФЕ! Экологичная, заряжающая зарядка!

БОДРИТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ КОФЕ! Экологичная, заряжающая зарядка!

Экспресс Зарядка в тамбуре поезда.

Экспресс Зарядка в тамбуре поезда.

Как расслабить мышцы и фасции стопы с помощью ступеньки лестницы

Как расслабить мышцы и фасции стопы с помощью ступеньки лестницы

Мощная экспресс-зарядка на все тело! Всего 4 минуты!

Мощная экспресс-зарядка на все тело! Всего 4 минуты!

Наконец-то! Зарядка лежа на подушке! Эффективная, полезная, с юмором

Наконец-то! Зарядка лежа на подушке! Эффективная, полезная, с юмором

Гармоничная женская зарядка!

Гармоничная женская зарядка!

Гармоничная женская зарядка. Комплекс из йоги + дыхательная практика

Гармоничная женская зарядка. Комплекс из йоги + дыхательная практика

Бодрящая зарядка 4 мин!

Бодрящая зарядка 4 мин!

Идеальная Женская Зарядка на 30мин

Идеальная Женская Зарядка на 30мин

Идеальная женская зарядка за 30мин!

Идеальная женская зарядка за 30мин!