Sprawdzam jak wchodzi burger z typowej Amerykańskiej restauracji z 89 r na Laguna Beach w Kalifornii Скачать
TRENING W MUSCLE BEACH - VENICE - BLANT NA RODEO DRIVE - BEVERLY HILLS - HAWAII TRIP - PART 6 Скачать
🏆Wygrałem zawody Pro Qualifier🥇 w Holandii Jemy 2,5 h do oporu za 30€ 🍣Sushi🥩Steki🍨Lody | VLOG #103 Скачать
[ 7000 kcal ] 1500 WĘGLI - DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - PROSTE SMACZNE PRZEPISY | #1dayout | VLOG #102 Скачать
[6000 KCAL] 1200 WĘGLI - DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - PROSTE SMACZNE PRZEPISY | #2daysout | VLOG #101 Скачать
WYPADEK - Pękła kość w dzień ZAWODÓW - 2 DNI JEDZENIA 1700 WĘGLI - PROSTE SZYBKIE POSIŁKI - VLOG#95 Скачать
ZWIEDZANIE RZYMU | Poznajcie naszych przyjaciół | Anna Andrzejewska Łukasz Żak Ewelina Skorczyk Скачать
Ważyli na OKO 😱 Ta pomyłka mogła ich sporo kosztować - Dzień Jedzenia 2 days out Olympia - Ładowanie Скачать
SENZU COMPETE 4 RZYSZT PRZEKROCZYŁ SIEBIE - KARTA PRO JESZCZE NIE DLA TOMIXA- PRO QUALIFIER WARSZAWA Скачать
TADEUSZ TESSMER KONSULTANTEM KRZYSZTOFA MICHALSKIEGO W NAJLEPSZYCH WARSZTATACH POZOWANIA W POLSCE ! Скачать
PIERWSZE TAKIE WARSZTATY POZOWANIA W POLSCE - @RZYSZT @TOMIX.SZFRANKO @LEVEL_PERFECT 27.08.2022 Скачать
PRZEGRAŁEM ZAWODY NPC IFBB [ PRO QUALIFIER ] - ale byłem w kinie - pocieszenie Mc Donalds - VLOG 87 Скачать
TRENING PLECÓW z omówieniem i dbaniem o wąską talię - 260 KG RACK PULL CHALLENGE - RZYSZT i TOMIX Скачать
PRZEPIS NA : ANABOLICZNE TOSTY FRANCUSKIE ( ANABOLIC FRENCH TOASTS ) - POSIŁEK NA MASĘ I REDUKCJĘ ! Скачать
OŚWIADCZYŁEM SIĘ GOSI NA MECIE ZAWODÓW IRONMAN - RELACJA SUPPORT - ZGON :) EMILIA ROMAGNA - WŁOCHY Скачать
[ 20 TON ] na KLATĘ z OKAZJI [ 20000 SUBSKRYPCJI ] - GOŚĆ - Adam Josef ( ajthepolishamerican ) AJPA Скачать
SENZU CLASSIC ARM DAY - DBAMY O WĄSKĄ TALIĘ - TRENING ŁAP W KLASYCZNYM STYLU | RZYSZT i TOMIX #04 Скачать
DZIEŃ JEDZENIA W AMG GT - FULL DAY OF EATING - ANABOLICZNY ROSÓŁ W MERCEDESIE | RZYSZT VLOG72 Скачать
![KOLIZJA Z PALMĄ ( NOWA FURA ) PARADA NARODÓW [ HAWAII TRIP - PART 12 ]](http://i.ytimg.com/vi/uYAq3hwoguo/mqdefault.jpg)
![[ 3855 kcal ] DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - BUŁKI Z PASZTETEM - PRZEPISY - 8 WEEKS OUT #vlog118](http://i.ytimg.com/vi/sm-Q1ngnkPY/mqdefault.jpg)
![[ 5730 kcal ] DZIEŃ JEDZENIA i START W ZAWODACH FIWE10 2023 - PROBLEMY JELITOWE #vlog117](http://i.ytimg.com/vi/SKcWd4R3HiM/mqdefault.jpg)
![[ 4035 kcal ] DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - 810 WĘGLI - 2 DNI DO | #vlog116](http://i.ytimg.com/vi/f-p2YzIKfN0/mqdefault.jpg)
![[ 3125 kcal ] DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA- 500 WĘGLI - 3 DNI DO - ZAKUPY | #vlog115](http://i.ytimg.com/vi/5ty1BqpKZZM/mqdefault.jpg)
![[2925 kcal] DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA- 420 WĘGLI - ŁADOWANIE 4 DNI DO - ZAKUPY | #vlog114](http://i.ytimg.com/vi/iuXyT8ulT_I/mqdefault.jpg)
![[2420 kcal] DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - ŁADOWANIE 5 DNI DO - 260 WĘGLI - ZAKUPY | #vlog113](http://i.ytimg.com/vi/xoWXYh8Evk4/mqdefault.jpg)
![[1795 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - 134 WĘGLE - PRZEPISY | #Vlog112](http://i.ytimg.com/vi/eXX-5vnMKiw/mqdefault.jpg)
![[ 2223 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - 166 WĘGLI - PRZEPISY | #Vlog111](http://i.ytimg.com/vi/QUmOOKpEiz0/mqdefault.jpg)
![[ 2468 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA W TRASIE - 240 WĘGLI - 4 WEEKS OUT | #vlog #110](http://i.ytimg.com/vi/u3Arga8Un-w/mqdefault.jpg)
![[2470 KCAL] DZIEŃ JEDZENIA - 200 WĘGLI - PRZEPISY - 5 WEEKS OUT | VLOG #109](http://i.ytimg.com/vi/Kt-i9ajndsY/mqdefault.jpg)
![[ 2800 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA - 6 WEEKS OUT- 260 WĘGLI - PRZEPISY | VLOG #108](http://i.ytimg.com/vi/fiFU3F01Uas/mqdefault.jpg)
![SENZU MOTIVATION #1 - TRENING PRZED MR. OLYMPIA ALICANTE 2022 [ HOLIDAY INN ]](http://i.ytimg.com/vi/lthk9-WLQcU/mqdefault.jpg)
![[3997/2964 KCAL] DZIEŃ JEDZENIA | Jak robić formę na wakacjach?](http://i.ytimg.com/vi/__WO8KnkzlA/mqdefault.jpg)
![[ 5132 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA - MASA - 800 WĘGLI - PRZEPISY | VLOG #107](http://i.ytimg.com/vi/lTAemJCX2uw/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA [4,072 KCAL] - Jemy HARDKOROWE BURGERY u ROBERTA BURNEIKI w GDYNI](http://i.ytimg.com/vi/PonMFZfaegY/mqdefault.jpg)
![[3.870 kcal] Dzień jedzenia - Tłusty Czwartek #shorts](http://i.ytimg.com/vi/5acZBc5yVpg/mqdefault.jpg)
![[3,870 KCAL] - DZIEŃ JEDZENIA - 363 WĘGLE - PĄCZKI - PRZEPISY | VLOG #106](http://i.ytimg.com/vi/OZX__R61CBE/mqdefault.jpg)
![JEM CO CHCĘ [3000 kcal] IFBB PRO IIFYM edition](http://i.ytimg.com/vi/R4WaPiQJ3VA/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA [ 24.000 KCAL ] - 41 LAT W PIZZA HUT - FESTIWAL PIZZY - PODNOSIMY 74.000 KG !](http://i.ytimg.com/vi/TTtkyx81d4o/mqdefault.jpg)
![355 WĘGLI - DZIEŃ JEDZENIA [3,716 KCAL] - SHISH KEBAB NA MIEŚCIE - PRZEPISY | VLOG #105](http://i.ytimg.com/vi/HqnVpabCOs0/mqdefault.jpg)
![375 WĘGLI - DZIEŃ JEDZENIA [3,533 KCAL] - PARÓWKI - PRZEPISY | VLOG #104](http://i.ytimg.com/vi/P69xdSoNKZQ/mqdefault.jpg)
![[ 7000 kcal ] 1500 WĘGLI - DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - PROSTE SMACZNE PRZEPISY | #1dayout | VLOG #102](http://i.ytimg.com/vi/G3fyMrpBmbg/mqdefault.jpg)
![[6000 KCAL] 1200 WĘGLI - DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - PROSTE SMACZNE PRZEPISY | #2daysout | VLOG #101](http://i.ytimg.com/vi/8VN3xFLzaKg/mqdefault.jpg)
![[ 3340 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA #4daysout - 520 WĘGLI - Proste i Smaczne Przepisy | Vlog #100](http://i.ytimg.com/vi/PLHfEbyI72Q/mqdefault.jpg)
![[ 3015 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA #4daysout - 420 WĘGLI - Proste i Smaczne Posiłki | Vlog #99](http://i.ytimg.com/vi/XctQoQ5S7vg/mqdefault.jpg)
![[ 2500 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA #5daysout - 260 WĘGLI - Proste i Smaczne Posiłki | Vlog #98](http://i.ytimg.com/vi/eyWPxbtiadw/mqdefault.jpg)
![[ 1868 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA #6daysout - 200 WĘGLI - Proste i Smaczne Posiłki | Vlog #97](http://i.ytimg.com/vi/H1A9NL-2VRM/mqdefault.jpg)
![[4500 kcal] DZIEŃ JEDZENIA NA MASIE -](http://i.ytimg.com/vi/aO8M22qzVvA/mqdefault.jpg)
![[3,605 KCAL] DZIEŃ JEDZENIA ✬ 469 węgli ✬ SMACZNE PROSTE PRZEPISY | RzYszT VLOG #94](http://i.ytimg.com/vi/QV-TElvmhR0/mqdefault.jpg)
![[5.000 KCAL] DZIEŃ JEDZENIA BEZDOMNEGO W DRODZE [900 WĘGLI] * GDYNIA - PIZA - RZYM](http://i.ytimg.com/vi/6Vrtd27Mtp4/mqdefault.jpg)
![[2050 kcal] 🍗 DZIEŃ JEDZENIA KULTURYSTY | 2 WEEKS OUT | ROAD TO PRO](http://i.ytimg.com/vi/edNZB8HXJt4/mqdefault.jpg)
![[4,600 KCAL] 🍕DZIEŃ JEDZENIA ✬ JEM NA OKO 👀 700 węgli ✬ PRZEPISY | RzYszT VLOG #93](http://i.ytimg.com/vi/SKYYxSd4czM/mqdefault.jpg)
![[4048 kcal] 🍔🍦 DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA REFEED - LODY, BURGERY, Nutella](http://i.ytimg.com/vi/Vr7cRXXSsdE/mqdefault.jpg)
![[4980 kcal] DZIEŃ JEDZENIA [1000 WĘGLI+ CZYSTO ] ŁADOWANIE | PRZEPISY | VLOG 92](http://i.ytimg.com/vi/Xs-XBMzUeaY/mqdefault.jpg)
![🍑 TOP 3 ĆWICZENIA NA DUŻĄ PUPĘ 🍑 CZAS ROZBUDOWAĆ POŚLADKI ! [SENZU CLASSIC]](http://i.ytimg.com/vi/k65QbrS67oE/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA [2357 kcal ] * 200 WĘGLI * 1 WEEK OUT | ŚNIADANIE NA MIEŚCIE | VLOG 91](http://i.ytimg.com/vi/XfMxtTSi4Lg/mqdefault.jpg)
![TOP 3 ĆWICZENIA NA MASYWNĄ GÓRĘ KLATY ! [SENZU CLASSIC]](http://i.ytimg.com/vi/sJcsA3Dpkck/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA [2485 kcal ] - 2,5 WEEKS OUT - TOSTY FRANCUSKIE - PRZEPISY | VLOG 90](http://i.ytimg.com/vi/0HXto6ZFuVs/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - PAMPUCHY I TOSTY :) - [2930 kcal] | VLOG 89](http://i.ytimg.com/vi/rXoHvEneI-s/mqdefault.jpg)
![[3266 KCAL] 🍩 DZIEŃ JEDZENIA KULTURYSTY | #ROADTOPRO #8](http://i.ytimg.com/vi/K9rNTSjw5E4/mqdefault.jpg)
![[3,349 KCAL] 🍕DZIEŃ JEDZENIA ✬ 450 węgli ✬ TRENING BARKI | POZOWANIE | RzYszT VLOG #88](http://i.ytimg.com/vi/XlU93jBNYFg/mqdefault.jpg)
![TOP 3 ĆWICZENIA NA WIELKIE SZCZYTY BICEPSÓW ! [SENZU CLASSIC]](http://i.ytimg.com/vi/jHN9aWoQ9BA/mqdefault.jpg)
![[8000 KCAL] 🌯 DZIEŃ JEDZENIA ✬ 1050 węgli ✬ REDUKCJA](http://i.ytimg.com/vi/gVoKwhaIE28/mqdefault.jpg)
![TOP 4 ĆWICZENIA NA WIELKIE BARY! [SENZU CLASSIC]](http://i.ytimg.com/vi/aB9sF9fWLHU/mqdefault.jpg)
![[3400 KCAL] 🍟 DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA | ROAD TO PRO #5](http://i.ytimg.com/vi/3v-KKh7t-do/mqdefault.jpg)
![[6,600 KCAL] 🍕DZIEŃ JEDZENIA ✬ 900 węgli ✬ PRZEPISY | RzYszT VLOG #88](http://i.ytimg.com/vi/qdLVgWIT_Gk/mqdefault.jpg)
![Dietetyczna Sonda Uliczna + Głosowanie PASHA BICEPS vs. OWCA WK [ HIGH League 2 ]](http://i.ytimg.com/vi/16tFEjlwBdw/mqdefault.jpg)
![PRZEGRAŁEM ZAWODY NPC IFBB [ PRO QUALIFIER ] - ale byłem w kinie - pocieszenie Mc Donalds - VLOG 87](http://i.ytimg.com/vi/R2sLofKGog4/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA [ 1 DAY OUT ] - Cheat meal w Mc Donalds - [ +5000 kcal ] VLOG 85](http://i.ytimg.com/vi/Eq-i-p4z0t4/mqdefault.jpg)
![1000 WĘGLI ! - DZIEŃ JEDZENIA - Ładowanie - [ 5170+ kcal ] - 2 DAYS OUT | VLOG 84](http://i.ytimg.com/vi/kYUfFMrAvPA/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA [ 580 WĘGLI ] - PREP DAY 3 - 3 DAYS OUT | VLOG 83](http://i.ytimg.com/vi/4Mq4CtjFkt8/mqdefault.jpg)
![TRENING BARKÓW METODĄ FST7 [ autor : Hany Rambod - 20x Olympia winning coach ]](http://i.ytimg.com/vi/A7syUP7c84U/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA [ 280 WĘGLI ] - PREP DAY 2 - 4 DAYS OUT | VLOG 82](http://i.ytimg.com/vi/0prC29ibhHQ/mqdefault.jpg)
![PREP DAY 1 - DZIEŃ JEDZENIA [ 280 WĘGLI ] - 5 DAYS OUT | VLOG 81](http://i.ytimg.com/vi/dZ3Pe9gEPlc/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA [ REBOUND 740 WĘGLI ] - PRZEPISY - [4800 KCAL] | VLOG 78](http://i.ytimg.com/vi/oLhMp3pxxsE/mqdefault.jpg)
![[ 20 TON ] na KLATĘ z OKAZJI [ 20000 SUBSKRYPCJI ] - GOŚĆ - Adam Josef ( ajthepolishamerican ) AJPA](http://i.ytimg.com/vi/vIk0Wm1favQ/mqdefault.jpg)
![[10.000 KCAL] CHALLENGE - ŁADOWANIE - IFBB PRO QUALIFIER - WARSZAWA - CZESC 2 | VLOG 77](http://i.ytimg.com/vi/bc7yyf1I1jI/mqdefault.jpg)
![POWRÓT NA SCENĘ [pomiary] AKTUALNA FORMA |2022 VLOG #2](http://i.ytimg.com/vi/WF8zN2CAhpc/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - ŁADOWANIE 880 WĘGLI [5000 KCAL] - 2 DNI DO ZAWODÓW | VLOG 75](http://i.ytimg.com/vi/of9gI7qNwXM/mqdefault.jpg)
![SENZU POMYSŁ NA : KURCZAKA W MANGO z CHILLI [ POSIŁEK NA MASĘ I REDUKCJĘ ]](http://i.ytimg.com/vi/YpC9i2F4lLY/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA [ REFEED 768 WĘGLI ] PRZEPISY | TRENING PUSH | VLOG 74](http://i.ytimg.com/vi/qHCN12VYEfw/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - PARÓWKI I FLAKI :) - [2700 kcal] | VLOG 73](http://i.ytimg.com/vi/ZiU68pycja8/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA [4,235 KCAL] - FORMA NA LATO - REFEED - MAXY - PRZEPISY | RZYSZT VLOG #70](http://i.ytimg.com/vi/DRX-P4_IPcQ/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA [3,592 KCAL] - REDUKCJA NA LATO - PRZEPISY | RZYSZT VLOG #69](http://i.ytimg.com/vi/oMdaZlOXk60/mqdefault.jpg)
![KOLIZJA Z PALMĄ ( NOWA FURA ) PARADA NARODÓW [ HAWAII TRIP - PART 12 ]](https://i.ytimg.com/vi/uYAq3hwoguo/mqdefault.jpg)
![[ 3855 kcal ] DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - BUŁKI Z PASZTETEM - PRZEPISY - 8 WEEKS OUT #vlog118](https://i.ytimg.com/vi/sm-Q1ngnkPY/mqdefault.jpg)
![[ 5730 kcal ] DZIEŃ JEDZENIA i START W ZAWODACH FIWE10 2023 - PROBLEMY JELITOWE #vlog117](https://i.ytimg.com/vi/SKcWd4R3HiM/mqdefault.jpg)
![[ 4035 kcal ] DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - 810 WĘGLI - 2 DNI DO | #vlog116](https://i.ytimg.com/vi/f-p2YzIKfN0/mqdefault.jpg)
![[ 3125 kcal ] DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA- 500 WĘGLI - 3 DNI DO - ZAKUPY | #vlog115](https://i.ytimg.com/vi/5ty1BqpKZZM/mqdefault.jpg)
![[2925 kcal] DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA- 420 WĘGLI - ŁADOWANIE 4 DNI DO - ZAKUPY | #vlog114](https://i.ytimg.com/vi/iuXyT8ulT_I/mqdefault.jpg)
![[2420 kcal] DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - ŁADOWANIE 5 DNI DO - 260 WĘGLI - ZAKUPY | #vlog113](https://i.ytimg.com/vi/xoWXYh8Evk4/mqdefault.jpg)
![[1795 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - 134 WĘGLE - PRZEPISY | #Vlog112](https://i.ytimg.com/vi/eXX-5vnMKiw/mqdefault.jpg)
![[ 2223 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - 166 WĘGLI - PRZEPISY | #Vlog111](https://i.ytimg.com/vi/QUmOOKpEiz0/mqdefault.jpg)
![[ 2468 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA W TRASIE - 240 WĘGLI - 4 WEEKS OUT | #vlog #110](https://i.ytimg.com/vi/u3Arga8Un-w/mqdefault.jpg)
![[2470 KCAL] DZIEŃ JEDZENIA - 200 WĘGLI - PRZEPISY - 5 WEEKS OUT | VLOG #109](https://i.ytimg.com/vi/Kt-i9ajndsY/mqdefault.jpg)
![[ 2800 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA - 6 WEEKS OUT- 260 WĘGLI - PRZEPISY | VLOG #108](https://i.ytimg.com/vi/fiFU3F01Uas/mqdefault.jpg)
![SENZU MOTIVATION #1 - TRENING PRZED MR. OLYMPIA ALICANTE 2022 [ HOLIDAY INN ]](https://i.ytimg.com/vi/lthk9-WLQcU/mqdefault.jpg)
![[3997/2964 KCAL] DZIEŃ JEDZENIA | Jak robić formę na wakacjach?](https://i.ytimg.com/vi/__WO8KnkzlA/mqdefault.jpg)
![[ 5132 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA - MASA - 800 WĘGLI - PRZEPISY | VLOG #107](https://i.ytimg.com/vi/lTAemJCX2uw/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA [4,072 KCAL] - Jemy HARDKOROWE BURGERY u ROBERTA BURNEIKI w GDYNI](https://i.ytimg.com/vi/PonMFZfaegY/mqdefault.jpg)
![[3.870 kcal] Dzień jedzenia - Tłusty Czwartek #shorts](https://i.ytimg.com/vi/5acZBc5yVpg/mqdefault.jpg)
![[3,870 KCAL] - DZIEŃ JEDZENIA - 363 WĘGLE - PĄCZKI - PRZEPISY | VLOG #106](https://i.ytimg.com/vi/OZX__R61CBE/mqdefault.jpg)
![JEM CO CHCĘ [3000 kcal] IFBB PRO IIFYM edition](https://i.ytimg.com/vi/R4WaPiQJ3VA/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA [ 24.000 KCAL ] - 41 LAT W PIZZA HUT - FESTIWAL PIZZY - PODNOSIMY 74.000 KG !](https://i.ytimg.com/vi/TTtkyx81d4o/mqdefault.jpg)
![355 WĘGLI - DZIEŃ JEDZENIA [3,716 KCAL] - SHISH KEBAB NA MIEŚCIE - PRZEPISY | VLOG #105](https://i.ytimg.com/vi/HqnVpabCOs0/mqdefault.jpg)
![375 WĘGLI - DZIEŃ JEDZENIA [3,533 KCAL] - PARÓWKI - PRZEPISY | VLOG #104](https://i.ytimg.com/vi/P69xdSoNKZQ/mqdefault.jpg)
![[ 7000 kcal ] 1500 WĘGLI - DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - PROSTE SMACZNE PRZEPISY | #1dayout | VLOG #102](https://i.ytimg.com/vi/G3fyMrpBmbg/mqdefault.jpg)
![[6000 KCAL] 1200 WĘGLI - DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - PROSTE SMACZNE PRZEPISY | #2daysout | VLOG #101](https://i.ytimg.com/vi/8VN3xFLzaKg/mqdefault.jpg)
![[ 3340 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA #4daysout - 520 WĘGLI - Proste i Smaczne Przepisy | Vlog #100](https://i.ytimg.com/vi/PLHfEbyI72Q/mqdefault.jpg)
![[ 3015 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA #4daysout - 420 WĘGLI - Proste i Smaczne Posiłki | Vlog #99](https://i.ytimg.com/vi/XctQoQ5S7vg/mqdefault.jpg)
![[ 2500 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA #5daysout - 260 WĘGLI - Proste i Smaczne Posiłki | Vlog #98](https://i.ytimg.com/vi/eyWPxbtiadw/mqdefault.jpg)
![[ 1868 KCAL ] DZIEŃ JEDZENIA #6daysout - 200 WĘGLI - Proste i Smaczne Posiłki | Vlog #97](https://i.ytimg.com/vi/H1A9NL-2VRM/mqdefault.jpg)
![[4500 kcal] DZIEŃ JEDZENIA NA MASIE -](https://i.ytimg.com/vi/aO8M22qzVvA/mqdefault.jpg)
![[3,605 KCAL] DZIEŃ JEDZENIA ✬ 469 węgli ✬ SMACZNE PROSTE PRZEPISY | RzYszT VLOG #94](https://i.ytimg.com/vi/QV-TElvmhR0/mqdefault.jpg)
![[5.000 KCAL] DZIEŃ JEDZENIA BEZDOMNEGO W DRODZE [900 WĘGLI] * GDYNIA - PIZA - RZYM](https://i.ytimg.com/vi/6Vrtd27Mtp4/mqdefault.jpg)
![[2050 kcal] 🍗 DZIEŃ JEDZENIA KULTURYSTY | 2 WEEKS OUT | ROAD TO PRO](https://i.ytimg.com/vi/edNZB8HXJt4/mqdefault.jpg)
![[4,600 KCAL] 🍕DZIEŃ JEDZENIA ✬ JEM NA OKO 👀 700 węgli ✬ PRZEPISY | RzYszT VLOG #93](https://i.ytimg.com/vi/SKYYxSd4czM/mqdefault.jpg)
![[4048 kcal] 🍔🍦 DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA REFEED - LODY, BURGERY, Nutella](https://i.ytimg.com/vi/Vr7cRXXSsdE/mqdefault.jpg)
![[4980 kcal] DZIEŃ JEDZENIA [1000 WĘGLI+ CZYSTO ] ŁADOWANIE | PRZEPISY | VLOG 92](https://i.ytimg.com/vi/Xs-XBMzUeaY/mqdefault.jpg)
![🍑 TOP 3 ĆWICZENIA NA DUŻĄ PUPĘ 🍑 CZAS ROZBUDOWAĆ POŚLADKI ! [SENZU CLASSIC]](https://i.ytimg.com/vi/k65QbrS67oE/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA [2357 kcal ] * 200 WĘGLI * 1 WEEK OUT | ŚNIADANIE NA MIEŚCIE | VLOG 91](https://i.ytimg.com/vi/XfMxtTSi4Lg/mqdefault.jpg)
![TOP 3 ĆWICZENIA NA MASYWNĄ GÓRĘ KLATY ! [SENZU CLASSIC]](https://i.ytimg.com/vi/sJcsA3Dpkck/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA [2485 kcal ] - 2,5 WEEKS OUT - TOSTY FRANCUSKIE - PRZEPISY | VLOG 90](https://i.ytimg.com/vi/0HXto6ZFuVs/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - PAMPUCHY I TOSTY :) - [2930 kcal] | VLOG 89](https://i.ytimg.com/vi/rXoHvEneI-s/mqdefault.jpg)
![[3266 KCAL] 🍩 DZIEŃ JEDZENIA KULTURYSTY | #ROADTOPRO #8](https://i.ytimg.com/vi/K9rNTSjw5E4/mqdefault.jpg)
![[3,349 KCAL] 🍕DZIEŃ JEDZENIA ✬ 450 węgli ✬ TRENING BARKI | POZOWANIE | RzYszT VLOG #88](https://i.ytimg.com/vi/XlU93jBNYFg/mqdefault.jpg)
![TOP 3 ĆWICZENIA NA WIELKIE SZCZYTY BICEPSÓW ! [SENZU CLASSIC]](https://i.ytimg.com/vi/jHN9aWoQ9BA/mqdefault.jpg)
![[8000 KCAL] 🌯 DZIEŃ JEDZENIA ✬ 1050 węgli ✬ REDUKCJA](https://i.ytimg.com/vi/gVoKwhaIE28/mqdefault.jpg)
![TOP 4 ĆWICZENIA NA WIELKIE BARY! [SENZU CLASSIC]](https://i.ytimg.com/vi/aB9sF9fWLHU/mqdefault.jpg)
![[3400 KCAL] 🍟 DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA | ROAD TO PRO #5](https://i.ytimg.com/vi/3v-KKh7t-do/mqdefault.jpg)
![[6,600 KCAL] 🍕DZIEŃ JEDZENIA ✬ 900 węgli ✬ PRZEPISY | RzYszT VLOG #88](https://i.ytimg.com/vi/qdLVgWIT_Gk/mqdefault.jpg)
![Dietetyczna Sonda Uliczna + Głosowanie PASHA BICEPS vs. OWCA WK [ HIGH League 2 ]](https://i.ytimg.com/vi/16tFEjlwBdw/mqdefault.jpg)
![PRZEGRAŁEM ZAWODY NPC IFBB [ PRO QUALIFIER ] - ale byłem w kinie - pocieszenie Mc Donalds - VLOG 87](https://i.ytimg.com/vi/R2sLofKGog4/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA [ 1 DAY OUT ] - Cheat meal w Mc Donalds - [ +5000 kcal ] VLOG 85](https://i.ytimg.com/vi/Eq-i-p4z0t4/mqdefault.jpg)
![1000 WĘGLI ! - DZIEŃ JEDZENIA - Ładowanie - [ 5170+ kcal ] - 2 DAYS OUT | VLOG 84](https://i.ytimg.com/vi/kYUfFMrAvPA/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA [ 580 WĘGLI ] - PREP DAY 3 - 3 DAYS OUT | VLOG 83](https://i.ytimg.com/vi/4Mq4CtjFkt8/mqdefault.jpg)
![TRENING BARKÓW METODĄ FST7 [ autor : Hany Rambod - 20x Olympia winning coach ]](https://i.ytimg.com/vi/A7syUP7c84U/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA [ 280 WĘGLI ] - PREP DAY 2 - 4 DAYS OUT | VLOG 82](https://i.ytimg.com/vi/0prC29ibhHQ/mqdefault.jpg)
![PREP DAY 1 - DZIEŃ JEDZENIA [ 280 WĘGLI ] - 5 DAYS OUT | VLOG 81](https://i.ytimg.com/vi/dZ3Pe9gEPlc/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA [ REBOUND 740 WĘGLI ] - PRZEPISY - [4800 KCAL] | VLOG 78](https://i.ytimg.com/vi/oLhMp3pxxsE/mqdefault.jpg)
![[ 20 TON ] na KLATĘ z OKAZJI [ 20000 SUBSKRYPCJI ] - GOŚĆ - Adam Josef ( ajthepolishamerican ) AJPA](https://i.ytimg.com/vi/vIk0Wm1favQ/mqdefault.jpg)
![[10.000 KCAL] CHALLENGE - ŁADOWANIE - IFBB PRO QUALIFIER - WARSZAWA - CZESC 2 | VLOG 77](https://i.ytimg.com/vi/bc7yyf1I1jI/mqdefault.jpg)
![POWRÓT NA SCENĘ [pomiary] AKTUALNA FORMA |2022 VLOG #2](https://i.ytimg.com/vi/WF8zN2CAhpc/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - ŁADOWANIE 880 WĘGLI [5000 KCAL] - 2 DNI DO ZAWODÓW | VLOG 75](https://i.ytimg.com/vi/of9gI7qNwXM/mqdefault.jpg)
![SENZU POMYSŁ NA : KURCZAKA W MANGO z CHILLI [ POSIŁEK NA MASĘ I REDUKCJĘ ]](https://i.ytimg.com/vi/YpC9i2F4lLY/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA [ REFEED 768 WĘGLI ] PRZEPISY | TRENING PUSH | VLOG 74](https://i.ytimg.com/vi/qHCN12VYEfw/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA ZAWODNIKA - PARÓWKI I FLAKI :) - [2700 kcal] | VLOG 73](https://i.ytimg.com/vi/ZiU68pycja8/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA [4,235 KCAL] - FORMA NA LATO - REFEED - MAXY - PRZEPISY | RZYSZT VLOG #70](https://i.ytimg.com/vi/DRX-P4_IPcQ/mqdefault.jpg)
![DZIEŃ JEDZENIA [3,592 KCAL] - REDUKCJA NA LATO - PRZEPISY | RZYSZT VLOG #69](https://i.ytimg.com/vi/oMdaZlOXk60/mqdefault.jpg)