3 источника углеводов, если вы не набираете свою норму из круп Владимир Стукалов 14,5 тыс. подписчиков Скачать
При похудении, сладкое не просто можно, а нужно! Иначе срывы не дадут вам добиться результатов! Скачать
Я ненавижу тренировки…Работа над собой всегда - всегда адский труд, это касается не только тела. Скачать
Рацион - залог вашего прогресса! Если питание "хромает", ставьте "+" в комментариях и я вам помогу! Скачать
Источники белка должны быть разнообразными! Тогда вы получите все необходимые аминокислоты 💪🫶 Скачать
